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    把艾葉“殺瘋”,不只是傳統(tǒng)節(jié)日

    2025-01-01 00:00:00馮婉紅
    大眾健康 2025年1期

    進(jìn)入冬季,有人用艾灸驅(qū)寒,有人用艾葉泡腳。一些上班族購(gòu)買用艾葉制作的發(fā)熱坐墊,很多女生都用上了艾葉暖足貼。每年端午節(jié),傳統(tǒng)的艾葉被人“打扮打扮”,扎成艾草花束,“身價(jià)”瞬間就能翻番。如今,艾葉已經(jīng)被挖掘出更多實(shí)用價(jià)值。只是,大家真的了解艾葉嗎?

    艾葉的價(jià)值

    提到艾葉,繞不開端午節(jié)。端午節(jié)前后氣候潮濕悶熱,蛇蟲鼠蟻開始出沒。因此,每年農(nóng)歷五月初五,很多人家都會(huì)在門口懸掛艾葉,一來避邪,二來艾葉具有一種特殊的香味,可用于驅(qū)趕蛇蟲鼠蟻。

    對(duì)江浙一帶的人來說,艾葉是一種美味的食物。春天,摘一把剛長(zhǎng)出嫩葉的艾草,焯水炒雞蛋,不僅味道鮮美,還能溫經(jīng)止血、散寒止痛。用艾草汁做的青團(tuán),軟糯可口,清香宜人。艾葉煮雞蛋、艾葉餃子、艾葉干姜紅糖水等解饞小吃,也都備受人們喜愛。

    艾葉來源于菊科艾草的干燥葉?!侗静菥V目》記載,艾以葉入藥,性溫,味苦,無毒,純陽(yáng)之性,通十二經(jīng),有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,亦常用于針灸,故又被稱為“醫(yī)草”。艾葉自古以來被譽(yù)為婦科良藥,尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒不孕、胎動(dòng)不安、心腹冷痛、吐血、衄血、崩漏、妊娠下血有神奇療效。中醫(yī)有一種療法稱為艾灸,即點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條等,熏灸人體的穴位,以達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。對(duì)于宮寒、痛經(jīng),艾灸療法的效果尤為明顯。

    妙用艾葉

    在家做艾灸

    選擇合適的環(huán)境:可以是通風(fēng)良好但沒有強(qiáng)風(fēng)直接吹入的房間,保持室溫25攝氏度左右。

    艾灸的方法:在家一般選用隔姜灸或溫和灸。

    隔姜灸是在姜片上扎一些小孔,再放在選定穴位上,然后放上艾絨,點(diǎn)燃施灸。生姜具有溫中散寒的作用,與艾灸結(jié)合,可增強(qiáng)溫通經(jīng)絡(luò)、散寒祛濕的效果。一般選擇中脘、關(guān)元、足三里等穴位。

    隔姜灸常用于治療寒性腹痛、腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。

    溫和灸是將點(diǎn)燃的艾條保持在距皮膚3~5厘米的高度,使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛,保持20分鐘左右。溫和灸可用于治療多種疾病,如感冒、咳嗽等。一般選擇大椎、肺俞、膏肓等穴位。

    艾灸后的注意事項(xiàng):艾灸后要注意保暖,避免受風(fēng),最好飲用一杯溫開水。灸后2小時(shí)內(nèi)不能洗澡、沖涼。若不小心被燙傷,應(yīng)馬上用冷水沖洗,必要時(shí)就醫(yī)。若在艾灸過程中出現(xiàn)頭暈、呼吸困難等嚴(yán)重的不良反應(yīng),應(yīng)馬上停止艾灸,并緊急就醫(yī)。

    用艾葉泡腳

    冬天,不少人會(huì)感覺手足不溫、畏寒怕冷,這是因?yàn)榈蜌鉁厥寡苁湛s,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢。這時(shí),我們可以試著用艾葉泡腳。

    選用艾葉、紅花、桂枝、獨(dú)活等中藥,加水煎煮15~20分鐘,待水溫合適時(shí)開始泡腳。中醫(yī)認(rèn)為,足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可以通過經(jīng)絡(luò)互相影響,而通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血,又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。

    泡腳對(duì)身體健康有很多好處。艾葉能溫經(jīng)散寒,紅花能活血化瘀,生姜能溫中散寒。用艾葉、紅花、生姜泡腳,可以活血通絡(luò),從而達(dá)到溫暖手足的目的。

    溫馨提示:泡腳以水溫37攝氏度左右、時(shí)間15~20分鐘為宜。孕婦不要泡腳,糖尿病患者慎用,心血管疾病患者慎用。

    制作艾葉香囊、藥枕

    《神農(nóng)本草經(jīng)百種錄》記載:“香者,氣之正,正氣盛則除邪辟穢也?!痹诠糯?,人們常以艾葉作為主要原料,與石菖蒲、白芷、蒼術(shù)、藿香、佩蘭、甘松等中草藥統(tǒng)一研成粗粉末,放在內(nèi)膽里,再套上一個(gè)漂亮的香囊袋,佩戴在身上,能芳香化濁、辟穢化濕。

    大家也可以取細(xì)軟的艾絨,用布包裹做成艾枕。艾絨含有揮發(fā)油,能通過皮膚和呼吸道吸收溫陽(yáng)之氣,對(duì)風(fēng)寒濕邪引起的頭痛頭重有較好療效,長(zhǎng)期堅(jiān)持使用對(duì)預(yù)防和治療中風(fēng)、感冒、頸椎病、面神經(jīng)麻痹有一定的作用。

    選對(duì)艾葉

    民間流傳著“家有三年艾,郎中不用來”的諺語,可見陳艾的治病效果深入人心。陳艾一般是陳放3~5年的艾草,一般用來做成艾灸條進(jìn)行艾灸。

    當(dāng)年采摘的艾草,我們一般稱之為生艾。生艾一般是外用,通常用來泡澡和泡腳。比如濕氣重、怕冷、宮寒的人,可以選擇用艾葉泡腳。

    如何挑選好的艾葉

    觀其色 艾葉以寬大、葉肉較厚、葉背面灰白、絨毛多、枝條軟、無雜質(zhì)者為佳。《中國(guó)藥典》記載,完整艾葉葉片展平后呈卵狀橢圓形,羽狀深裂,裂片橢圓狀披針形,邊緣有不規(guī)則的粗鋸齒。上表面灰綠色或深黃綠色,有稀疏的絨毛和腺點(diǎn);下表面密生灰白色絨毛。

    聞其味 氣味芳香且清淡,不刺鼻,整體散發(fā)淡而幽遠(yuǎn)的植物清香。

    摸其絨 制作好的艾條要選用優(yōu)質(zhì)的艾絨,艾絨以柔軟、細(xì)膩為佳??梢詮陌q里取出一小撮,用拇指、食指捏一捏,能成形者最好。艾條以結(jié)實(shí)為佳,如果艾葉質(zhì)量不好,里面有雜質(zhì),就會(huì)造成艾條松軟。

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