不同負(fù)荷的Wingate測(cè)試對(duì)重競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員無氧能力的影響

摘要：目的：比較73名重競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在不同阻力系數(shù)下10 s、30 s Wingate無氧功測(cè)試（Wingate anaerobic test，WAnT）的無氧能力。方法：對(duì)73名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行兩種阻力系數(shù)下的10s、30sWAnT測(cè)試。以峰值功率（peak power，PP）、平均功率（mean power，MP）和疲勞指數(shù)（fatigue index，F(xiàn)I），及運(yùn)動(dòng)后血乳酸值作為評(píng)價(jià)無氧能力的指標(biāo)，運(yùn)用t檢驗(yàn)比較不同阻力系數(shù)下運(yùn)動(dòng)員無氧能力的差異。

結(jié)果：10sWAnT測(cè)試時(shí)，10％體質(zhì)量（body mass，BM）阻力系數(shù)下運(yùn)動(dòng)員的PP、MP及FI都有非常顯著性提升（P＜0.01）。30sWAnT測(cè)試時(shí)，男子運(yùn)動(dòng)員在BM10％阻力系數(shù)下的PP有非常顯著性提升（P＜0.01），MP和FI有顯著性升高（P＜0.05），而運(yùn)動(dòng)后血乳酸值無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＞0.05）；女子運(yùn)動(dòng)員在BM10％阻力系數(shù)下的PP有非常顯著性提升（P＜0.01），而MP、FI和血乳酸值無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＞0.05）。

結(jié)論：在無氧試驗(yàn)中，BM10%的阻力系數(shù)為男子運(yùn)動(dòng)員較優(yōu)阻力；女子運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行10sWAnT測(cè)試時(shí)，BM10%為佳，30sWAnT測(cè)試，評(píng)價(jià)無氧磷酸原系統(tǒng)做功時(shí)優(yōu)選BM10%的阻力系數(shù)，評(píng)價(jià)無氧乳酸能系統(tǒng)做功時(shí)選用BM7.5%阻力系數(shù)即可。

關(guān)鍵詞：阻力系數(shù)；溫蓋特測(cè)試；重競(jìng)技項(xiàng)目；無氧功率

Effects of Wingate test with different loads on anaerobic capacity of athletes in heavy sports

PAN Tian1" HU Yuxiao1" GUO Pengcheng2" Gong Zhigang1*

1、College of Physical Education， Jiangxi Normal University， Nanchang， Jiangxi 330022;2、Key Laboratory of Training Monitoring and Intervention for Aquatic Programmes， State General Administration of Sports， Jiangxi Normal University， Nanchang， Jiangxi 330022

Abstract： Objective：compared the anaerobic capacity of 73 heavy sports athletes under two resistance coefficients of 10s and 30sWAnT.Methods：athletes（N=73） were tested with 10s and 30sWAnT under two resistance coefficients. PP、MP、FI as well as post-exercise blood lactate values were used as indicators of anaerobic capacity， and t-tests were used to compare the differences between the anaerobic capacities of athletes under the two different resistance coefficients. Results： the 10sWAnT test， the PP， MP and FI of the athletes under the BM10% resistance coefficient were highly significant （P＜0.01）. 30sWAnT test， male athletes at BM10% resistance coefficient had a highly significant increase in PP （Plt;0.01）， MP and FI （Plt;0.05）， while there was no statistically significant difference in post-exercise blood lactate values （Pgt;0.05）; female athletes at BM10% resistance coefficient had a highly significant elevation in PP （P lt; 0.01）， while there was no statistical difference in MP， FI and blood lactate values （P gt; 0.05）.

Conclusion： In the anaerobic test， BM10% resistance coefficient is the best choice to evaluate the anaerobic capacity of male heavy sports athletes. When female athletes are tested for 10s， BM10% is the best; In the 30s test， BM10% is preferred for evaluation PP and BM7.5% for evaluation MP.

Key Words：Resistance Factor; Wingate Test; Heavy Athletic Events; Anaerobic Power

前言

重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括拳擊、摔跤、柔道、跆拳道、舉重等五項(xiàng)，項(xiàng)目主要以無氧代謝為主[1]。無氧能力強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員比賽表現(xiàn)更佳。此外，強(qiáng)化無氧能力可降低疲勞感，提升耐力。因此，準(zhǔn)確評(píng)估重競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的無氧能力對(duì)選材和提高訓(xùn)練的科學(xué)性具有重要意義。

大量研究表明，測(cè)試時(shí)選擇不同的阻力系數(shù)會(huì)影響評(píng)價(jià)結(jié)果的準(zhǔn)確性，選擇的阻力系數(shù)與適宜阻力系數(shù)相差10%時(shí)會(huì)對(duì)MP的測(cè)試結(jié)果產(chǎn)生影響[2]。因此，只有在適宜的阻力系數(shù)下WAnT才能準(zhǔn)確反映運(yùn)動(dòng)員的無氧能力。最初研究者們認(rèn)為BM7.5%配重是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的適宜阻力系數(shù)，并將此阻力系數(shù)應(yīng)用于不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的WAnT中，后來發(fā)現(xiàn)，非訓(xùn)練個(gè)體的負(fù)荷為9%，運(yùn)動(dòng)員為10%[2]。由此看來BM7.5%阻力系數(shù)下不能實(shí)現(xiàn)最大的功率輸出，無法如實(shí)反映優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的無氧能力。因此，為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員選擇合適的WAnT測(cè)試阻力系數(shù)是亟需解決的現(xiàn)實(shí)問題。

本研究分別采用運(yùn)動(dòng)員體重的7.5%、10%阻力系數(shù)進(jìn)行10S、30S無氧測(cè)試，探討不同阻力系數(shù)下重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員無氧能力的異同，并為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)選用最佳負(fù)荷提供實(shí)驗(yàn)依據(jù)。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以73名省隊(duì)重競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中男運(yùn)動(dòng)員54名（古典摔跤17人，自由摔跤11人，拳擊13人，跆拳道6人，舉重7人），女運(yùn)動(dòng)員19名（舉重6人，自由跤9人，跆拳道4人）。

1.2測(cè)試方法

1.2.1實(shí)驗(yàn)儀器

Cyclus2有氧/無氧功率車（德國(guó)）EKFC-lineclinic乳酸分析儀（德國(guó)）。

1.2.2測(cè)試流程

本研究采用功率自行車對(duì)73名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行WAnT測(cè)試。測(cè)試前測(cè)量體重并進(jìn)行30分鐘熱身，隨后在兩天內(nèi)分別進(jìn)行10s和30s的WAnT測(cè)試，每次測(cè)試先以7.5%阻力系數(shù)進(jìn)行，再以10.0%阻力系數(shù)進(jìn)行，間隔一小時(shí)。測(cè)試過程中運(yùn)動(dòng)員臀部不能離開自行車坐墊，每種阻力測(cè)試1次，結(jié)束后記錄其峰值功率、均值功率、疲勞指數(shù)。30s測(cè)試后采集運(yùn)第3、5、7分鐘的血樣測(cè)定血乳酸值。要求運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試前24小時(shí)避免高強(qiáng)度訓(xùn)練和測(cè)試前3小時(shí)避免大量進(jìn)食，測(cè)試全程由專業(yè)人員組織實(shí)施。

1.3統(tǒng)計(jì)分析

使用SPSS27.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，統(tǒng)計(jì)描述用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示。通過配對(duì)T檢驗(yàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員不同阻力系數(shù)下的無氧能力進(jìn)行比較。

2研究結(jié)果

2.1男子、女子運(yùn)動(dòng)員不同阻力系數(shù)下10sWAnT的峰值功率（PP）、平均功率（MP）及疲勞指數(shù)（FI）結(jié)果比較

由表2、表3可知，男、女子運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行10sWAnT測(cè)試時(shí)，BM10％阻力系數(shù)下運(yùn)動(dòng)員的PP、MP及FI都有非常顯著性提升（P＜0.01）。

2.2男子、女子運(yùn)動(dòng)員不同阻力系數(shù)下30sWAnT的峰值功率（PP）、平均功率（MP）及疲勞指數(shù)（FI）和血乳酸結(jié)果比較

由表4可知，男子運(yùn)動(dòng)員在BM10％阻力系數(shù)下30sWAnT的PP有非常顯著性提升（P＜0.01），MP和FI有顯著性升高（P＜0.05），血乳酸值無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＞0.05）。

由表5可知，女子運(yùn)動(dòng)員在BM10％阻力系數(shù)下30sWAnT的PP有非常顯著性提升（P＜0.01），而MP、FI和血乳酸值無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＞0.05）

3結(jié)果分析

WAnT無氧試驗(yàn)中10sWAnT的MP主要是評(píng)價(jià)以磷酸原系統(tǒng)供能為主的無氧耐力能力，而30sWAnT的MP主要是評(píng)價(jià)乳酸原系統(tǒng)供能為主的無氧耐力能力。因該測(cè)試最初選用的阻力系數(shù)為BM7.5%，所以研究中多采用該阻力系數(shù)進(jìn)行測(cè)評(píng)。本研究顯示，WAnT的結(jié)果會(huì)受到阻力系數(shù)設(shè)置不同的影響，在10sWAnT測(cè)試中，男、女子運(yùn)動(dòng)員在BM10％阻力系數(shù)下運(yùn)動(dòng)員的PP、MP及FI都有非常顯著性提升（P＜0.01），其中PP男、女子分別提升了22.5%和29.0%，MP男、女子分別提升了21.8%和18.3%，F(xiàn)I男、女子分別提升了70.9%和56.0%。從中可以看出，BM10.0％阻力系數(shù)能更好地評(píng)價(jià)男、女子運(yùn)動(dòng)員的磷酸原系統(tǒng)供能的無氧爆發(fā)力和耐力。

在30sWAnT測(cè)試中，男、女子運(yùn)動(dòng)員在BM10％阻力系數(shù)下30sWAnT的PP有非常顯著性提升（P＜0.01），其中PP男、女子運(yùn)動(dòng)員分別提升了18.5%和28.6%；MP和FI只有男子運(yùn)動(dòng)員有顯著性升高（P＜0.05）而女子運(yùn)動(dòng)員略有升高但無顯著性差異（P＞0.05），其中MP男、女子運(yùn)動(dòng)員分別提升了5.7%和3.4%，F(xiàn)I男、女子分別提升了27%和0.8%；運(yùn)動(dòng)后血乳酸值男、女子運(yùn)動(dòng)員都略有降低但無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＞0.05）。從中可以得出，BM10.0％阻力系數(shù)能更好地評(píng)價(jià)男、女子運(yùn)動(dòng)員的磷酸原系統(tǒng)供能的無氧爆發(fā)力和男子運(yùn)動(dòng)員乳酸能系統(tǒng)供能的無氧耐力。國(guó)外學(xué)者對(duì)16名男體育生在功率車上進(jìn)行2次8.7%阻力系數(shù)的無氧測(cè)試和2次11%阻力系數(shù)的無氧測(cè)試，最終發(fā)現(xiàn)BM11%阻力系數(shù)更適合功率輸出[3]。劉朦報(bào)道，國(guó)家男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員PP、MP在BM10.0%的大阻力系數(shù)下較BM7.5%的阻力系數(shù)均具有顯著差異（P＜0.05），分別提升5.0%和6.8%并得出BM10％的大阻力系數(shù)是評(píng)價(jià)其無氧能力及訓(xùn)練效果的較優(yōu)阻力[4]。對(duì)于男子運(yùn)動(dòng)員報(bào)道與本研究結(jié)果基本一致。而女子運(yùn)動(dòng)員乳酸能供能的無氧耐力只是隨阻力系數(shù)的增加而略有升高，但并無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＞0.05），可見BM10％阻力系數(shù)并不能更好地評(píng)價(jià)女子運(yùn)動(dòng)員的乳酸能無氧耐力。良好的乳酸耐受能力和糖酵解能力可能對(duì)競(jìng)技表現(xiàn)產(chǎn)生強(qiáng)影響[5]，適合的阻力系數(shù)對(duì)其提高無氧能力極其重要。

同一阻力系數(shù)下，10sWAnT測(cè)試的PP和MP均值都高于30s的測(cè)試值，可歸因于運(yùn)動(dòng)員的騎行策略差異。10sWAnT測(cè)試運(yùn)動(dòng)員采取全程最大能力沖刺；而在30s測(cè)試中部分運(yùn)動(dòng)員卻選擇初期保留實(shí)力，以維持后程的高強(qiáng)度輸出。此種騎行策略，造成PP較全程最大能力沖刺略低，也就造成了在同一阻力系數(shù)下，30sWAnT的PP值較10s時(shí)略低。10sWAnT的MP較30sWAnT高，主要是時(shí)間延長(zhǎng)，造成MP減少。

乳酸生成與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和參與肌肉量有關(guān)[6]，以往研究中提到在一定強(qiáng)度范圍內(nèi)，血乳酸的增加與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呈正比[7]。本次結(jié)果顯示，30sWAnT運(yùn)動(dòng)后的最大乳酸值并沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＞0.05），說明增加阻力系數(shù)不能提升運(yùn)動(dòng)員的無氧糖酵解供能的比例。原因可能是：乳酸是快肌纖維產(chǎn)生，可以通過血管穿梭到達(dá)全身，也可以通過肌肉穿梭到達(dá)慢肌纖維并進(jìn)行代謝。據(jù)此推測(cè)，7.5%阻力系數(shù)30sWAnT已經(jīng)調(diào)動(dòng)了運(yùn)動(dòng)單元的所有快肌纖維，增加阻力系數(shù)已不能再增加快肌纖維，只能通過增加神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性來提高肌肉輸出的能力，另外阻力增加，機(jī)體能調(diào)動(dòng)更多的慢肌纖維參與運(yùn)動(dòng)。而慢肌纖維并不能產(chǎn)生更多的乳酸。而女子運(yùn)動(dòng)員在10.0%阻力系數(shù)下30sWAnT的MP并沒有增加，可能原因是女子運(yùn)動(dòng)員在7.5%阻力系數(shù)時(shí)，慢肌纖維已被充分調(diào)動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)，因此在10.0%阻力系數(shù)下并無更大慢肌纖維可調(diào)動(dòng)，所以其功率并沒有增加?？梢夿M10％阻力系數(shù)并不能更好地評(píng)價(jià)女子運(yùn)動(dòng)員的乳酸能無氧耐力。

4結(jié)語

在WAnT無氧試驗(yàn)中，BM10%阻力系數(shù)是評(píng)價(jià)男子重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員無氧能力的較優(yōu)選擇。女子運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行10sWAnT測(cè)試時(shí)，BM10%阻力系數(shù)為佳；進(jìn)行30sWAnT測(cè)試時(shí)，評(píng)價(jià)PP優(yōu)選BM10%，評(píng)價(jià)MP則選用BM7.5%。

參考文獻(xiàn)

[1]張麗琴.重競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練及其營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充研究[J].體育科技，2024，45（2）：15-17.

[2] BAR-OR O. The Wingate Anaerobic test. An Update on Methodology， Reliability and Validity［J］. Sports Med， 1987， 4（6）：381-394

[3] Jaafar H ， Rouis M ， Coudrat L ，et al.Effects of Load on Wingate Test Performances and Reliability[J].Journal of Strength amp; Conditioning Research， 2014， 28（12）：3462-3468.

[4]劉朦，郭振向，李斌等.3種不同阻力系數(shù)下優(yōu)秀男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員Wingate測(cè)試比較研究[J].中國(guó)體育科技，2023，59（8）：28-33.

[5]曹國(guó)歡，王潤(rùn)強(qiáng)，趙彧，等.女子拳擊運(yùn)動(dòng)員有氧和無氧耐力素質(zhì)與競(jìng)技表現(xiàn)的關(guān)聯(lián)性研究[J].中國(guó)體育科技，2022，58（2）：34-40.

[6]李博，章凌凌，黎涌明.人體運(yùn)動(dòng)的最大乳酸穩(wěn)態(tài)：機(jī)制與影響[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2022，39（4）：485-493.

[7]朱苗苗，孔凡明，趙倩.運(yùn)動(dòng)調(diào)控乳酸代謝[J].中國(guó)組織工程研究，2023，27（2）：322-328.