專題一 全面發(fā)展 健全人格（一）

考點導引

考點突破

考點1" "青春期

1.青春期生理（身體）變化的主要表現(xiàn)：①身體外形的變化；②內(nèi)部器官的完善；③性機能的成熟。

2.正確看待青春期的生理變化：正視身體的變化；在追求形體儀表等外在美的同時提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。

3.青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)：反抗與依賴（依賴表現(xiàn)為精神上的理解、支持與呵護）、閉鎖與開放、勇敢與怯懦（害羞）。認知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強（覺得自己長大了、成熟了），情感世界愈加豐富（如關注和了解異性）等都屬于心理變化。

4.克服青春期煩惱的方法：①參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；②向他人求助，學習化解煩惱的方法；③培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意；④學會自我調(diào)節(jié)。

5.獨立思考的表現(xiàn)：不人云亦云，有自己獨到的見解，同時能接納他人合理、正確的意見。

6.批判性思維的表現(xiàn)：對事情有自己的看法，并且敢于表達不同觀點，敢于對不合理的事情說“不”，敢于向權威挑戰(zhàn)。

7.培養(yǎng)批判性思維的重要意義：有助于發(fā)現(xiàn)、提出問題，并從不同角度思考問題，探索解決方案；能調(diào)動我們的經(jīng)驗，激發(fā)我們新的學習動機，促使我們解決問題，改進現(xiàn)狀。

8.批判的要求和技巧：①有質(zhì)疑的勇氣，有表達自己觀點、提出合理化建議的能力；要考慮他人的感受，讓批判更容易被人接受，更有利于解決問題。②批判只針對事情本身，而不是對人的攻擊；批判要具有一定的建設性。

考點2" "情緒與情感

1.調(diào)節(jié)情緒的方法

2.情緒與情感

[ 情緒 情感 區(qū)別 情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化 情感是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定 聯(lián)系 情感與情緒緊密相關，伴隨著情緒反應逐漸積累和發(fā)展。我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感 ]

3.傳遞美好情感的方法：①用自己的熱情和行動來影響環(huán)境；②積極與人交往；③在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗。

考點3" "正確認識自己

1.認識自己的途徑

（1）自我評價：①意義：幫助我們接受自己，對自己抱有正確的態(tài)度；幫助我們調(diào)節(jié)和控制自己的行為。②方法：自我觀察和分析；與他人比較。

（2）他人評價：①意義：是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。②正確對待他人的評價：重視他人的態(tài)度與評價，客觀冷靜分析；用理性的心態(tài)面對他人的評價。

2.做更好的自己的方法：①揚長避短；②主動改正缺點；③不斷激發(fā)自己的潛能；④在和他人共同生活的過程中不斷成長，在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)。

易錯點撥

1. 閉鎖心理和自閉癥沒有區(qū)別。

分析：閉鎖心理和自閉癥都是封閉自己。閉鎖心理是青春期正常的心理變化及行為表現(xiàn)，通過自身調(diào)節(jié)與心理疏導，多數(shù)會自動消失；自閉癥是一種心理病癥，需要專業(yè)治療。

2. 獨立思考就是要一味地追求獨特，有自己獨到的見解，不聽從他人的意見。

分析：獨立思考并不等同于一味追求獨特，而是表現(xiàn)為不人云亦云，有自己獨到的見解，同時能接納他人合理正確的意見。

3. 具有批判思維就是要堅持與別人不一樣的觀點。

分析：批判思維不是簡單的與別人不一樣，而是要解決為什么不一樣。即通過學習，對現(xiàn)有的事情有自己的看法并提出合理化建議，以更好地解決問題。

4. 表達情緒是我的自由，別人無權干涉。

分析：①每個人都有自己的喜怒哀樂，表達自己的情緒是個人的權利；②人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易感染、影響到周圍的人；③我們在表達情緒時要注意適時、適度，要學會調(diào)適自己的情緒，對自己的情緒負責；④只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人感受，是不通人情的做法，我們應該學會在表達自己喜怒哀樂的同時不忘關心他人。

5. 他人評價是我們認識自己的一面鏡子，因此我們要全盤接受他人的評價。

分析：我們要重視他人的態(tài)度和評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。如果他人的評價不正確，不要采納；如果正確，可以接受他人的建議。

強化練習

一、單項選擇題

1. 據(jù)調(diào)查顯示：超6成大學生有青春痘困擾，超4成學生“痘齡”5年以上，超5成學生處于輕度長痘狀態(tài)，超8成學生認為痘痘對學習生活產(chǎn)生影響，內(nèi)心因此十分焦慮。這種情況下，你會對他們說（ ）

①青春期的生理變化很正常

②我們要注重內(nèi)在美的提升

③自我評價一定是不真實的

④消極的情緒需要及時調(diào)節(jié)

A. ①②③ B. ①②④

C. ①③④ D. ②③④

2." 隨著年齡的增長，我們對這個世界有了自己的看法，有些事也有了自己的見解，而不再人云亦云。這說明（ ）

A. 我們已經(jīng)擁有了改變世界的創(chuàng)造潛力

B. 青少年應該克服自己盲目從眾的心理

C. 進入青春期后，我們的獨立思考能力增強了

D. 我們可以完全脫離老師和家長的監(jiān)督和引導

3. 青春時期是美好的，但是煩惱也是不可避免的。下面化解煩惱的建議正確的是（ ）

4. 我國著名教育家陶行知先生說“發(fā)明千千萬，起點是一問，禽獸不如人，過在不會問”。這告訴我們，培養(yǎng)批判性思維應該（ ）

A. 追求思維獨特性，有自己獨到的見解

B. 多參加實踐活動，因為創(chuàng)造離不開實踐

C. 有質(zhì)疑的勇氣，敢于表達不同的觀點

D. 敢于打破常規(guī)，追求生活的新奇與浪漫

5. 從漫畫中，我們明白了（ ）

①要理性面對他人的評價

②要及時調(diào)控自己的情緒

③有永不言棄的精神品質(zhì)

④要學會接納和欣賞自己

A. ①②③ B. ②③④

C. ①③④ D. ①②④

6. 上海市寶山教育以“潤澤心靈”為主題，全面開展“健心向陽”中小學生心理健康教育活動。學生們在“負面情緒回收站”活動中，將自己近期的煩惱寫在紙條上并丟進“煩惱垃圾桶”，一起釋放負面情緒，給心靈放個假。開展此類活動旨在引導學生（ ）

①學會調(diào)節(jié)情緒，化解煩惱

②保持積極心態(tài)，健康生活

③尊重他人感受，關愛自己

④避免負面情緒，傳遞溫暖

A. ①② B. ③④

C. ②④ D. ①③

7. 愛國，是中華兒女刻在骨子里的信仰，是我們最深沉、最持久的情感。愛國主義是我們民族精神的核心，是中華民族團結(jié)奮斗、自強不息的精神紐帶。下列詩句體現(xiàn)出愛國情感的是（ ）

A. 卷地風來忽吹散，望湖樓下水如天

B. 等閑識得東風面，萬紫千紅總是春

C. 兒童相見不相識，笑問客從何處來

D. 茍利國家生死以，豈因禍福避趨之

8. 羞恥感、焦慮感和挫敗感等會給我們帶來不舒服不愉快的負面感受，但是體驗負面感受未必是件壞事。對此，下列觀點不正確的是（ ）

A. 體驗負面感受可以豐富我們的人生閱歷

B. 某些負面情感體驗對于我們成長也有意義

C. 生活中，負面情感體驗越多生命越加飽滿

D. 我們應善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力

9. 從愛好滑冰的小男孩到奧運冠軍，再到全國人大代表，中國短道速滑隊運動員任子威在接受采訪時表示，想要把一件事情做到更好，只有興趣和熱愛遠遠不夠，努力和拼搏必不可少。接下來他會繼續(xù)為國出征，為建設體育強國發(fā)揮自己的光和熱。這啟示我們（ ）

①夢想不應止步于心動，更要付諸于行動

②要不斷激發(fā)自己的潛能，實現(xiàn)自我超越

③做更好的自己，就要勇于接納自己的不完美

④要在為社會帶來福祉的過程中做更好的自己

A. ①②③ B. ①③④

C. ①②④ D. ②③④

10. 下列名言與解讀內(nèi)容對應正確的是（ ）

①知人者智，自知者明 a. 正確認識自己是十分重要的

②役其所長，避其所短 b. 檢視自身的不足，不斷完善自我

③學貴有疑，疑則有進 c. 做更好的自己，學會揚長避短

④有則改之，無則加勉 d. 學習中要有批判精神，敢于質(zhì)疑

A. ①——b B. ②——c

C. ③——a D. ④——d

11. 國務院印發(fā)的《全民科學素質(zhì)行動規(guī)劃綱要（2021—2035年）》提出，在“十四五”時期實施青少年科學素質(zhì)提升行動，激發(fā)青少年好奇心和想象力，增強科學興趣、創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，培育一大批具備科學家潛質(zhì)的青少年群體。對此，我們青少年要（ ）

①善于探索研究，開發(fā)創(chuàng)造潛力

②敢于發(fā)現(xiàn)表達，培養(yǎng)批判精神

③崇尚新鮮事物，拒絕不良誘惑

④強化理論知識，減少社會實踐

A. ①② B. ①④

C. ②③ D. ③④

12. 有人說：“要想認識自己，最好問問別人?！睂@句話理解正確的是（ ）

A. 他人的評價才是真正為我們好的評價

B. 只有接納他人的評價，才能完善自我

C. 他人評價有助于我們完整、清晰地認識自己

D. 自我評價和他人評價不一致時，要相信他人評價

二、非選擇題

13. 青春，就如一串珍珠，顆顆晶瑩剔透；青春，就如一道彩虹，在春雨的洗禮后，閃耀出七色光芒。青春，一個充滿活力的歲月，是它，使我們的人生綻放出七彩之花。

九年級（1）班準備開展“青春的我們”主題活動，請你參與。

【青春·活動】

為了順利地開展主題活動，班長要求大家設計幾種活動形式。

（1）現(xiàn)請你設計三種活動形式并選其中一種寫出活動步驟。

【青春·情感】

活動中，大家暢談感受，小麗說她代表班級參加演講比賽，發(fā)揮失常，她感覺到深深的挫敗感，她表示今后會好好努力，不會再讓班級無光。

（2）小麗面對負面情感的做法給你怎樣的啟示？

【青春·未來】

活動最后，同學們滿懷豪情，決心用自己的努力和汗水書寫無悔的青春，用奮斗擁抱美好的青春！

（3）青春，是人生畫卷中最華美的篇章，你準備如何書寫自己無悔的青春？（兩方面即可）