告別走神 提高注意力

學(xué)習(xí)有方

上課愛走神，是注意力不集中的體現(xiàn)。為什么會走神呢？有的同學(xué)可能是對老師講的內(nèi)容不感興趣，或許是因為聽不懂，或許是因為精神不佳。注意力一旦分散，就像一匹脫韁的野馬，不是你控制它，而是它控制你。

怎樣做才能馴服“這匹野馬”，提高自己的注意力，變得更加專心呢？我們可以試試如下方法：

在和同學(xué)、朋友聊天時：手里不要拿與聊天無關(guān)的東西，說話時，保持兩個人目光接觸，認真聆聽對方說話，不讓自己分心。

在家里學(xué)習(xí)時：先把各種好玩的東西收起來，如果中間需要上網(wǎng)查詢資料，可以先用筆記下來，等到學(xué)習(xí)結(jié)束后再去查。

在課堂上：做筆記是常用的防止走神的方法，記筆記的過程可以調(diào)動你的大腦、眼睛和雙手，但要注意主動去記，不要被動地跟著記。如果你在聽課過程中遇到比較難以理解的知識點，記下來以后繼續(xù)跟著老師的節(jié)奏走，這樣至少能夠保證你不會因為一個細節(jié)的卡頓而影響學(xué)習(xí)后面的內(nèi)容。