能控制自己的人，才能掌握自己的命運(yùn)

楊軻涵 張礫月名師工作室成員，晉寧區(qū)晉城第二小學(xué)語文教師。昆明首批“春城計(jì)劃”教學(xué)名師，“昆明市教壇新秀”“區(qū)級學(xué)科帶頭人”。曾榮獲晉寧區(qū)小學(xué)語文青年教師說課教學(xué)競賽一等獎。撰寫論文、教學(xué)設(shè)計(jì)多次發(fā)表及獲獎。

《自驅(qū)型成長》一書中有兩個主題詞吸引我：一是焦慮，二是內(nèi)驅(qū)。在細(xì)細(xì)品讀之后我漸漸放下了焦慮，學(xué)會了控制感，找到了最適合的“度”，使孩子獲得自律、實(shí)現(xiàn)獨(dú)立。

無論在家庭中面對孩子，還是在學(xué)校里面對學(xué)生，我時(shí)常和他們強(qiáng)調(diào)：“自制力”對一個人來說是多么重要。特別在這充滿誘惑的社會中，孩子們一定要提高自己的主動性、養(yǎng)成自驅(qū)型的成長習(xí)慣，要具有自己內(nèi)在的驅(qū)動力。就像書中所說：最好的成長是自我成長，最好的控制是自我控制。

每個人的一生中，會有三個基本的需求：自主需求、勝任需求、歸屬感需求。在我女兒四歲學(xué)跳舞時(shí)，開始兩節(jié)課她都特別喜歡，可從第三節(jié)課開始她就表現(xiàn)出強(qiáng)烈的抗拒。于是我耐心地說服她，期間也沒問任何原因，就只是要求她堅(jiān)持下去。因?yàn)槲矣X得這是她自己選擇的第一個興趣班，完成這項(xiàng)興趣就代表著有毅力，如果就這樣放棄了，將來的她會不會一事無成？所以那時(shí)我告訴她：既然選擇了就必須堅(jiān)持。我相信現(xiàn)代社會有太多像我這樣的家長。書中作者是這樣解釋的，凡是因?yàn)榫毲?、繪畫、學(xué)奧數(shù)、學(xué)舞蹈這類事，去和孩子較勁的人，都是勝任需求。從三個基本的需求中看，其實(shí)在人的發(fā)展過程中自主需求和歸屬感需求更為基礎(chǔ)與重要。自主需求就是他會覺得自己的想法是不是不被重視，因?yàn)橐呀?jīng)表示了不想、不喜歡、甚至很抗拒了，但最終還是得去做。歸屬感需求是他可能沒有感受到家庭的溫暖，覺得自己沒有被關(guān)注與重視。其實(shí)，我們更應(yīng)該考慮孩子的自主需求和歸屬感需求。因?yàn)楫?dāng)一個人愿意做一件事情時(shí)他就會很投入，他就會愿意堅(jiān)持，他大腦的驅(qū)動力就會提升。后來我心平氣和地、尊重地和女兒交流了幾次，給予她自由選擇權(quán)，陪她解決練舞遇到的困難。

在我們的班級中，有這樣一個學(xué)生，在文中作者稱為“愛好者”。這類學(xué)生的特點(diǎn)就是：學(xué)習(xí)時(shí)總是無精打采，除了學(xué)習(xí)以外的事情永遠(yuǎn)精神百倍。書中的作者建議特別有意思，他說：如果他完全沒有去上學(xué)的動機(jī)，那就要進(jìn)行學(xué)習(xí)障礙、抑郁癥、焦慮癥或者注意缺陷障礙的評估。倘若事態(tài)沒那么嚴(yán)重，那么請尊重孩子，同時(shí)也要幫他建立一種更好地去認(rèn)識真實(shí)世界的認(rèn)知模型。后來，對于班級中的這個學(xué)生我給予更多的是鼓勵與陪伴，讓他在一個被理解的環(huán)境中學(xué)習(xí)、成長。其實(shí)，靜下來想想，當(dāng)你好好和孩子交流時(shí)，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)很多孩子是很愿意聽你的話的。理解與支持他們?nèi)プ非笞约焊信d趣的東西，他們的成就會讓你驚嘆不已，這就是內(nèi)驅(qū)力的力量。讓孩子有能力享受這個世界，也有能力讓這個世界變得更好。

書中有這么一句話讓我很有感觸，“你是孩子的顧問，而不是老板”。家長其實(shí)需要給孩子更多的自主權(quán)，但也不要忽視陪伴的力量。我們中國家長特別愛把這樣的話掛在嘴邊：“絕對不能讓自己的孩子輸在起跑線上”“一步落下，十步難趕”。是啊，我們不可否認(rèn)，起點(diǎn)的確很重要，好的開端是成功的一半。但是我們更應(yīng)該明白，其實(shí)我們每個人的人生都是一場馬拉松長跑，相對于終點(diǎn)，我們是否能在這條跑道上堅(jiān)持下去顯得更加重要。所以說，家長如果想幫助孩子培養(yǎng)“自驅(qū)力”，就要從“努力模型”中擺脫出來，成為“控制感模型”。這樣家長就不會把自己心中的目標(biāo)強(qiáng)加給孩子，從而更多地關(guān)注孩子的想法，陪伴孩子發(fā)展成為自己喜歡的樣子。

其實(shí)想想，當(dāng)你整天盯著這個孩子說他的學(xué)習(xí)、他的成績、他的各種排名，會把孩子引導(dǎo)到一個自私的方向，導(dǎo)致他眼中只有學(xué)習(xí)，而且他以為你看中的也只是學(xué)習(xí)。但如果你能夠讓孩子看到整個世界、看到為這個世界做各種各樣貢獻(xiàn)的人，看到那么多不同的職業(yè)，孩子的世界也會變得更大，同樣我們也不會那么焦慮。

那怎么實(shí)現(xiàn)自驅(qū)型成長呢？書中說：家長需要幫助孩子建立內(nèi)在動機(jī)，讓孩子在成長的過程中愿意自己給自己設(shè)立挑戰(zhàn)，解決挑戰(zhàn)。怎么做呢？那就是給孩子獎勵，讓他及時(shí)獲得成就感。這里并不是說一些外部獎勵，外部獎勵只會讓孩子即時(shí)滿足，并不會讓孩子獲得成就感，不能達(dá)到長期激勵的效果。所以看完這本書的人都會認(rèn)為：在孩子發(fā)展中最重要的是幫孩子建立起內(nèi)在的渴望機(jī)制，讓孩子理解學(xué)習(xí)本身是能滿足他的內(nèi)在需求的。

慎獨(dú)自律，修己安人。讓我們幫助孩子獲得自控力，讓每一個人都能堅(jiān)持自己的熱愛，發(fā)自內(nèi)心地努力。把握自己的命運(yùn)，成為自己的主人。

原著作者簡介：

威廉·斯蒂克斯魯?shù)虏┦浚╓illiamStixrud，PhD）臨床神經(jīng)心理學(xué)家，美國國家兒童醫(yī)療中心成員，喬治華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院教員。他的演講涵蓋了青少年腦發(fā)展、冥想、壓力作用機(jī)制、睡眠缺失以及新技術(shù)對大腦的負(fù)面影響等領(lǐng)域。他還發(fā)表過一系列頗有影響力的科學(xué)論文。

奈德·約翰遜（NedJohnson）華盛頓特區(qū)家庭輔導(dǎo)企業(yè)PrepMatters的創(chuàng)始人；同時(shí)也是一位受歡迎的演講者；還是青少年在學(xué)習(xí)技巧、親子互動和焦慮管理方面的導(dǎo)師。