養(yǎng)生茶喝出好氣色

用眼過度：枸杞桂圓茶（龍眼、菊花、決明子、枸杞） 此茶清肝明目、滋養(yǎng)雙眼，最適宜用眼過度、眼干眼澀、視力模糊等情況。但痰濕重者、脾胃虛寒、平時怕冷、手腳發(fā)涼、大便稀者以及孕婦、糖友不宜飲用。

臉黃暗沉：當(dāng)歸黃芪茶（龍眼、當(dāng)歸、紅棗、黃芪） 此茶能氣血雙補，對氣血不足引起的面色萎黃、頭昏目眩、有氣無力等癥狀有效。但服后感覺不適、出現(xiàn)上火應(yīng)停用，虛不受補者、處于經(jīng)期者等也不能食用。

熬夜回血：西洋參石斛飲（西洋參、石斛、麥冬） 此茶能滋陰補氣降火，對經(jīng)常熬夜、用腦、煙酒過度、體虛乏力、睡眠質(zhì)量差、肝火旺易怒者有效。脾胃虛寒、感冒等不宜飲用，女性在孕期和經(jīng)期也不宜飲用。

祛濕美顏：玫瑰桑葚茶（赤小豆、桑葚、茯苓、薏米、紅棗、玫瑰花） 此茶有祛除濕濁、疏肝安神、健脾利濕的作用，經(jīng)常熬夜、吹空調(diào)和臉色不好、濕氣重的女性適宜飲用；畏寒怕冷、食欲不振、脾胃虛寒的女性不宜飲用。

刮油降脂：山楂蘋果茶（山楂、茯苓、陳皮、蘋果） 此茶有健胃消食、補血養(yǎng)氣、降脂瘦身的作用，適合節(jié)假日大吃海喝后引起腸胃不適、消化不好者飲用。但胃酸過多者、孕婦、糖友不宜飲用。

（摘自《健康時報》）