青少年功能性脊柱側彎可選中醫(yī)正骨治療

青春期是脊柱側彎的高發(fā)期，如果不及時治療，可能會對青少年的生長發(fā)育造成影響。本文介紹脊柱側彎的常見表現及危害，以及如何通過中醫(yī)正骨治療，結合日常預防措施，幫助青少年改善脊柱健康。

脊柱側彎的常見表現及危害

脊柱側彎是指脊柱的一個或數個節(jié)段向側方彎曲或伴有椎體旋轉的脊柱畸形，是脊柱的一種三維畸形。這種畸形不僅會導致雙肩不等高、腰線不對稱、胸廓畸形，還可引發(fā)背部疼痛，甚至呼吸困難、消化不良等問題。

中醫(yī)正骨治療青少年功能性脊柱側彎

1.初診評估

在初診時，醫(yī)生會先觀察青少年的站姿、走姿和坐姿。隨后，醫(yī)生會觸摸青少年的背部，查看是否有異常的凸起或凹陷，再配合動作測試，如前屈測試（Adams前屈試驗）、側彎測試及旋轉測試等判斷脊柱彎曲的情況。

2.矯正手法

中醫(yī)正骨治療主要適用于功能性脊柱側彎，即因姿勢不良、肌肉失衡等引起的可逆性脊柱側彎。醫(yī)生會根據患者的具體情況，運用傳統的推拿、按摩手法治療。

首先，醫(yī)生會使用推拿手法來松解患者背部和脊柱兩側的肌肉。推拿的動作包括按、揉、捏等，主要作用于背部肌群。松解肌肉可以增加脊柱的靈活性，為后續(xù)的正骨操作做準備。其次，醫(yī)生會使用輕柔的手法進行脊柱復位矯正，一手固定患者的肩膀或髖部，另一手沿著脊柱彎曲的方向輕壓或旋轉，逐步將彎曲的脊柱復位至較為正常的角度。有時脊柱側彎會伴隨著關節(jié)功能失衡，如髖關節(jié)或肩胛骨的錯位，醫(yī)生會根據情況使用相應復位手法調整這些關節(jié)，通過推、拉或旋轉等動作，將關節(jié)矯正至正確位置。最后，醫(yī)生通常會建議進行一些輔助的拉伸和按摩，以幫助脊柱更好地恢復到正常位置，同時可以促進局部血液循環(huán)，減輕矯正后的不適感，并放松肌肉。

3.康復鍛煉

康復鍛煉是脊柱側彎治療中的關鍵步驟，能夠幫助鞏固正骨治療的效果，增強脊柱的力量和靈活性。針對青少年脊柱側彎，鍛煉的重點在于加強核心肌群、改善脊柱的柔韌性，并提高身體的平衡感。

八段錦是中國傳統健身功法中的一種，其動作簡單易學，通過柔和的拉伸動作可以幫助脊柱放松，增強背部和腰部肌肉的力量，每天早晚各練1次，每次10～15分鐘。太極拳也是一項非常適合青少年的運動，其重點是控制好節(jié)奏與呼吸，并配合慢而均勻的動作，能夠全面鍛煉人體的肌肉、骨骼和關節(jié)，每天練習1～2次，每次約20分鐘。

青少年如何預防脊柱側彎？

家長要監(jiān)督青少年保持正確的坐姿和站姿。寫作業(yè)或看書時，身體要坐正，背部盡量保持正直，不要長時間向一側歪斜。站立時，抬頭、挺胸、收腹，雙肩放松并稍微向下沉，身體重心應在兩腿中間，防止重心偏左或偏右。運動對脊柱健康也有促進作用，如游泳、打羽毛球等運動能幫助脊柱保持靈活，并增強背部肌肉力量。

結語

家長應關注青少年脊柱側彎問題，并適當采取預防和治療措施，以幫助孩子擺脫困擾。中醫(yī)正骨治療功能性脊柱側彎較為安全、有效，可以為青少年脊柱健康保駕護航。