接力強國有國強

1972年春，初中三年級學生袁國強光著腳，在煤渣跑道上跑了個12秒2，通過三級集訓，直接跳到省田徑隊。1978年起，中國男子百米電計時前三個全國紀錄為他所創(chuàng)。退役執(zhí)教后，袁國強帶出蘇炳添等一批飛人，為男子4×100米接力登上世界高峰立下戰(zhàn)功。

低調起步

2007年初冬，北京龍?zhí)逗姨飶金^。廣東男子短跑隊教練袁國強同國家體育總局田徑運動管理中心主管國家隊訓練的余維立認真交談。余維立是上世紀70年代200米、400米全國紀錄保持者。面對短跑嚴重拖后腿的現狀，兩人十分焦灼。1984年我國重返奧運盛會以來，寥寥短跑選手只能例行“一槍游”。老余突然冒出一句：“咱們先抓接力怎么樣，以接力促單項？”

兩人一拍即合。是啊，這項要求人體在無氧狀態(tài)下的極限強度運動，要個人單項比拼，中國選手沒有任何優(yōu)勢和勝算。接力晉級機會相對較多，又能倒逼提高整體水平，交接棒的技術占比較大，恰是國人的強項。袁國強當場搓起雙手，躍躍欲試：“好，可以啊，我來試！”

不久的亞洲系列比賽，國家青年隊初試鋒芒；第二年北京奧運會，國家隊又見了世面。2010年廣州亞運會后，明確了短跑“接力帶動單項”戰(zhàn)略，從次重點升格為重點項目，常設國家隊，將全國接力圈擰成一股繩。

2012年11月，袁國強帶隊赴美訓練兩個多月，受益匪淺，僅準備活動，就徹底顛覆了多年的傳統(tǒng)——先慢跑兩圈，做各種專門跑，再做體操，有時加踢半小時足球等等，用時一小時。美國盛行運用小力量器材，采用大量的柔軟性拉伸和關節(jié)操，同等時間，作用效果迥異。

接力隊“升格”后，出國集訓、賽練結合的機會多了。有幾次，田管中心負責人主動問起：“怎么還沒有出去？在國內比賽永遠都是贏的，沒有用。到國外才能比出高水平?！?014年夏，接力隊到法國夏訓，跟著袁國強練了8年的蘇炳添連續(xù)參賽6場，百米成績穩(wěn)定在10秒15至10秒22，謝震業(yè)10秒22。全隊個人實力加強，促進了接力水平提高。2014年仁川亞運會，中國男隊在4×100米接力決賽中，以37秒99創(chuàng)亞洲紀錄，奪得冠軍。

全力加速

2012年倫敦奧運會接力預賽，中國隊名列第九，未能進入決賽。進步與遺憾，使“沖進里約決賽”成為全隊的生活軸心。清華大學教師李慶到國家接力隊任助理教練，還帶來了名將張培萌。

2013年謝震業(yè)也加入國家接力隊。謝震業(yè)有天賦，悟性好。袁國強重點幫他糾正“手勢橫著來，還有點搖頭晃腦的毛病”，改進擺臂起動重心，2014年200米創(chuàng)造20秒44的全國紀錄，2015年60米跑6秒60，百米步幅46步，確立了他的優(yōu)勢。

田徑管理中心積極引進外教，擇機組織隊伍去美國著名的IMG訓練基地“加油充電”。

2015年5月，蘇炳添在美國尤金首破10秒大關，9秒99獲鉆石聯賽銅牌。8月在北京世錦賽上，以他為主力的中國接力隊拿下銀牌，戰(zhàn)績亮眼。

這一歷史性的突破令人欣喜。隊伍并未沖昏頭腦，要在影響力更大的奧運會上進決賽，還需付出艱苦努力。

論個人能力，中國選手難以撼動黑人運動員的優(yōu)勢，全隊最強四人的單項成績累加，比牙買加和美國要慢一兩秒，只能在交接棒上一毫秒一毫秒地摳。

北京世錦賽后三棒謝震業(yè)、蘇炳添、張培萌是中國隊三虎，而頭棒始終是個問號。莫有雪是袁國強指導的隊員，但袁國強從發(fā)展戰(zhàn)略考慮，提出福建隊的湯星強作備選。小湯1995年生，是全隊最年輕的隊員，心理穩(wěn)定，技術合理。袁國強說經過長期觀察，發(fā)現小伙子不懼強手，在一系列國內外比賽中得到檢驗。短跑隊領隊鄒振先也表態(tài)支持：“那你就好好抓，這棒一直是我們的短板?！痹瑖鴱娊M織了模擬大賽的頭棒測試，聽槍起跑，到第二棒交接標志點，湯星強比別人快0.1秒。

2016年里約奧運會，中國隊預賽成績37秒82，以小組頭名闖進決賽，最終榮獲第4名。

袁國強始終堅守“ 國家利益至上”。2017年冬，為了北京冬奧會，要跨界選才，通知張培萌去雪車隊。一天，蘇炳添找到袁國強：“師傅，他們讓我也去?！痹瑖鴱娤萑氤了迹√K速度快，力量強，身材靈巧，但隔行如隔山，況且正當打之年。他問：“你怎么考慮的？”“我的目標還未完成。”“你準備怎么答復？”“等我打完下屆奧運會吧！”袁國強豎起大拇指，“對，現在不能去”。數年后，師徒倆慶幸當年他們從實情出發(fā)，獨立思考與決策，否則哪會有百米9秒83和接力的驕人成績。

東京大考

2017年冬，袁國強奉命帶年輕隊員轉戰(zhàn)美國IMG基地。蘇炳添腰傷無法同行，需要調整，留在北京交美國著名教練蘭迪管理。第二年，蘇炳添系列室內比賽表現優(yōu)異，袁國強就對他說：“既然適應了外教的指導，那就堅持下去?！碧m迪數次征詢對小蘇訓練的意見，袁國強也始終關注著這位弟子。

2019年6月，袁國強從北京的國家隊回廣州，任廣東田徑隊短跑組主教練，湯星強也跟了過去。

湯星強聰明，愛琢磨，領悟的動作都能做出來，能力練到位后，跑得放松，節(jié)奏感很強。袁國強幫他糾正了“擺臂啰嗦”，較好解決了步頻與步幅的平衡，1米72的個頭兒，百米全程48步半。袁國強強調，訓練同比賽不一樣，步頻不那么快時步子容易拉大，比賽更重步頻。

“力量沒跟上，動作就做不出來”。湯星強身體素質訓練幾乎是一張白紙，在袁國強的嚴令下，沒少吃苦，杠鈴高翻漲到110公斤，體重從60公斤升到66公斤。力量大了，訓練更有成效。袁國強平常不計時，只看動作，注重培養(yǎng)和掌握正確技術，“標準動作反復做，自然就有成績”。

袁國強問過小湯：“ 第一棒壓力大不大？”回答是“大也得承擔，沒事！”

代表團開拔東京奧運前，人選和棒次成為焦點。最糾結的是蘇炳添放在第幾棒最有利，有人提出他來跑第一棒，理由是他聽槍反應之快世界一流，前程超快，60米成績居世界前列，頭棒只跑90米，優(yōu)勢明顯。

幾經反復，袁國強提出不同意見，理由是謝震業(yè)跑第二棒距離長，約有120米，正好發(fā)揮他擅長200米的強大優(yōu)勢。蘇炳添第三棒次早在省隊就跑慣了，老外都稱他“彎道王”。最后一棒交接區(qū)，地面劃線密集復雜，拼搶激烈，經驗不足容易出錯。況且，現在找不到更合適的第三棒隊員。

東京奧運會大名單公布后，袁國強寫了不同人選棒次的7套方案，最終定下的是他其中的“以老帶新”的方案。湯星強第一棒，謝震業(yè)第二棒，蘇炳添第三棒，吳智強第四棒。吳智強27歲，單項破10秒20，與蘇炳添交接次數頗多，可擔此重任。

WWei4AOSMb1vIlKwAEmvcq3neJWEQzQmqGpvD66QF3U=2021年7月短跑隊赴東京，袁國強到機場送行。他囑咐隊員：要有信心，盯住隊友，看準起動標，大膽開跑。他對小湯只說了一句：“做好你自己的事?！?/p>

決賽，中國隊在第7道，交接爐火純青，跑進行云流水，追平37秒79 的全國紀錄。他們先后超越強大的美國隊、牙買加隊、日本隊，第四個過線。第二個過線的英國隊被查出使用禁藥，中國隊晉升到銅牌。

多少年來，幾代短跑人以在奧運會上升國旗作為至上目標，如今追夢成真，怎能不震撼與驕傲。這枚金貴的接力獎牌值得用金字鐫刻進中國體育史。

沖向未來

2021年10月，廣東省體育訓練二沙頭基地與袁國強續(xù)約，攜手干到2025年11月第15屆全運會結束。

為能勝任工作，袁國強逼自己每天多走路，“有時候場地兩邊跑來跑去，兩萬步是很快的?！彼易±习自茩C場，到二沙頭基地有15公里。袁國強駕車往返，風雨無阻，還在收工時做好自己的力量訓練，肩扛60公斤杠鈴，用小腿頂起，15個為一組，每天做四組。

2021年冬訓起，省隊一線隊員由袁國強以前的隊員、助理教練梁嘉鴻來帶，除湯星強外，自己只帶青年組。

為不拘一格降人才，袁國強將視野擴大，面向全國的訓練營?？蒲腥藛T用器材初選苗子，測30米起動、彈跳、立定跳遠。他再憑經驗復選，不一定非要身高腿長。他以自己為例，身高才1米62，百米也只用49步半，當年能獨步神州巔峰。他始終跟蹤重點學校、區(qū)、市的比賽，重點觀察小孩們的拼勁。

來自佛山的施君豪19歲，身高1米78，跟隊練了不到兩年，進步可喜，去年百米10秒70，今年提高到10秒35 ；

深圳來的林建豪也是19歲，身高1米83，也僅僅跟了兩年，很少參賽，百米成績10秒44………

袁國強說，希望他們中有人未來能接班。

巴黎奧運會，少了蘇炳添等，新陣容在決賽中最后一位沖線，后來罰掉了美國隊，才名列第7。

袁國強認為，蘇炳添已經35歲，又有傷病，未來需要新生代挑大梁。巴黎奧運會的陣容中，去年曾考慮陳佳鵬以后主跑接力第三棒，目前還不成熟。

談及中國接力隊未來，袁國強信心滿滿：廣東00后小將陳冠鋒身高1米80，體重71公斤，體脂率6%，具備從事短跑的優(yōu)秀素質與機能，2021年6月曾跑出10秒06。大腿后肌拉傷后，2022年冬以來一直跟蘇炳添團隊訓練，目前已恢復到10秒16到10秒18的水平，“他和福建的何錦櫶、廣西的曾克理都有可能破10秒， 同為2006年出生的小何小曾今年成績分別是10秒06和10秒15，勢頭很猛”。

“就看下邊怎么練了，改進技術動作和科學訓練至關重要”，袁國強公開自己的態(tài)度。

2022年冬訓，袁國強帶隊去深圳找蘇炳添取經，給小隊員現場上課。蘇炳添是自律的榜樣。婚后，他還是運動場、宿舍兩點一線，訓練從不閑談聊天，每個動作、每組練習都追求極致完美，經常跑一趟看一遍視屏復盤。榮譽再多，他還保持一顆平常心。小隊員們?yōu)榇松钌罡锌?，“蘇神”都這樣，我們還有什么可牛的！

新一代接棒未來可期，中國速度必將繼續(xù)輝煌。

責編 柏強