跨越心靈的障礙：初中班主任幫助抑郁癥學(xué)生的支持策略

抑郁癥是臨床常見的一種持續(xù)性的嚴重精神疾病，此病發(fā)作時會出現(xiàn)由各種原因引起的情緒或心境低落、興趣缺失等核心癥狀，較為嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭。在家庭方面，抑郁癥的發(fā)生會影響家庭的歡樂、和諧，不僅會加重家庭經(jīng)濟負擔，也會讓家庭成員疲憊不堪，從而影響正常生活；在學(xué)校方面，抑郁癥的發(fā)生會影響身邊同學(xué)的情緒和心理，嚴重者可能會影響校園安全，給學(xué)校管理造成巨大壓力；在社會方面，抑郁癥會影響社會秩序和社會功能，加重社會醫(yī)療負擔，浪費人力、物力、財力。

《2022年國民抑郁癥藍皮書》中指出，50%的抑郁癥患者為學(xué)生。因此，作為初中班主任，應(yīng)注意辨別青少年抑郁癥患者，提供及時的支持，妥善處理問題，幫助他們擺脫長期自責(zé)、無奈掙扎的困境，減輕其心理負擔，促進學(xué)生的健康成長。

一、學(xué)生患抑郁癥的成因及表現(xiàn)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對抑郁癥的認識日益深入，認為其發(fā)病是遺傳、心理、家庭環(huán)境、社會環(huán)境等多種因素交織作用的結(jié)果。社會學(xué)研究進一步指出，諸如親友離世、家庭矛盾、教育缺失、職場壓力等重大生活應(yīng)激事件，均對抑郁癥的發(fā)病具有顯著影響。

初中階段的學(xué)生正處于身心快速發(fā)展的關(guān)鍵時期，他們的情緒表達可能較為含蓄或復(fù)雜，不易被直接察覺。班主任可細致入微地觀察學(xué)生的日常行為、學(xué)習(xí)狀態(tài)以及情緒變化，捕捉可能暗示抑郁癥狀的微妙信號。抑郁癥的常見癥狀有：情緒低落、沮喪或易怒，并持續(xù)較長時間（如兩周以上）；對日?；顒邮ヅd趣和動力，包括原本喜歡的活動；精力減退，容易疲勞，即使休息也難以恢復(fù)等。

二、班主任面臨的挑戰(zhàn)

識別抑郁癥學(xué)生時，班主任面臨著多方面的挑戰(zhàn)，這對其敏感性和專業(yè)性提出了極高的要求。

首先，作為班主任應(yīng)具備高度的敏感性和細致的觀察力，這對于及時發(fā)現(xiàn)并幫助學(xué)生應(yīng)對潛在的心理問題至關(guān)重要。初中階段的學(xué)生身心變化顯著、情感波動較大，他們可能不擅長或不愿意直接表達自己的內(nèi)心感受。因此，班主任需要采用個性化的方式去理解和關(guān)懷每一個學(xué)生。

其次，專業(yè)性是班主任有效識別抑郁癥學(xué)生的關(guān)鍵。班主任不僅需要掌握一定的心理學(xué)知識，了解抑郁癥的基本癥狀、成因及影響，還需要具備專業(yè)的溝通技巧和干預(yù)策略，能夠與學(xué)生建立信任關(guān)系，引導(dǎo)他們敞開心扉，分享內(nèi)心的困擾和感受。只有這樣，班主任才能成為學(xué)生心理健康的守護者，為他們提供及時、有效的幫助。

三、班主任對抑郁癥學(xué)生的支持策略

班主任對抑郁癥學(xué)生的支持至關(guān)重要，他們不僅是知識的傳授者，更是學(xué)生心靈的守護者。

（一）建立信任關(guān)系：運用傾聽技巧和同理心

支持患有抑郁癥的學(xué)生時，班主任首要且至關(guān)重要的策略是建立堅實的信任關(guān)系。這要求班主任具備高超的傾聽技巧：不僅要用耳朵聽，更要用心去感受學(xué)生言語背后的情感與需求。通過耐心而專注的傾聽，班主任能為學(xué)生創(chuàng)造一個安全無虞的傾訴空間。

此外，運用同理心是加深這一信任關(guān)系的橋梁。情感的共鳴能讓學(xué)生感受到被看見、被理解的溫暖，從而更容易解除防備，分享內(nèi)心的真實感受。這也能為班主任后續(xù)的心理健康支持和干預(yù)打下良好的基礎(chǔ)。

（二）心理疏導(dǎo)：提供情感支持和專業(yè)指導(dǎo)

在心理疏導(dǎo)的過程中，班主任要先耐心傾聽學(xué)生的心聲，并鼓勵學(xué)生表達內(nèi)心的悲傷、焦慮或無助，讓他們感受到被理解和接納的力量。同時，班主任還應(yīng)積極尋求專業(yè)指導(dǎo)，與學(xué)校的心理咨詢師或外部專業(yè)機構(gòu)緊密合作，為學(xué)生量身定制心理干預(yù)方案，以幫助他們調(diào)整消極的思維模式，增強自我認知與情緒調(diào)節(jié)能力。

此外，班主任還需要在日常的學(xué)習(xí)生活中給予抑郁癥學(xué)生特別的關(guān)注，如調(diào)整座位以減少環(huán)境壓力，安排輕松的學(xué)習(xí)任務(wù)以減輕學(xué)業(yè)負擔，鼓勵他們參與集體活動以增進社交互動等。通過這些綜合措施，班主任能與多方力量攜手，引導(dǎo)抑郁癥學(xué)生走出陰霾，迎接更加光明的未來。

（三）家校合作：與家長溝通，共同支持學(xué)生

學(xué)生的身心健康一般會隨著家庭環(huán)境的變化而受到影響，大多數(shù)抑郁癥學(xué)生的患病原因都來自于家庭。因此，家長的理解是幫助他們走出抑郁癥的重要精神支柱。通過開放、坦誠的對話，家校雙方能更深入地理解學(xué)生的心理狀態(tài)，共同迎接挑戰(zhàn)并制定個性化的支持策略，確保學(xué)生在面對困難時得到及時的關(guān)愛與引導(dǎo)，促進學(xué)生的心理健康。

1.共享信息。班主任一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀，應(yīng)立即采取有效措施，與家長建立緊急而細致的溝通渠道。聯(lián)系家長時，班主任應(yīng)詳細介紹學(xué)生的具體行為變化、情緒波動及學(xué)習(xí)狀態(tài)等情況，這些現(xiàn)象也將作為初步評估抑郁癥的重要依據(jù)。此外，共享信息的過程中，保護學(xué)生的隱私至關(guān)重要。班主任應(yīng)遵循學(xué)校及法律關(guān)于保護學(xué)生信息的規(guī)定，確保對話內(nèi)容的機密性。這種對隱私的尊重不僅能夠維護學(xué)生的尊嚴，也有助于建立起家校信任的基礎(chǔ)，為雙方共同應(yīng)對后續(xù)可能出現(xiàn)的問題創(chuàng)造有利條件。

2.共同制定支持計劃。為了全面支持抑郁癥學(xué)生，班主任可攜手家長，共同聚焦學(xué)生的具體狀況，為他們量身定制教育與支持方案，包括適當調(diào)整學(xué)業(yè)進度、提供個性化的情緒管理策略以及增強家庭內(nèi)部支持等措施。同時，班主任應(yīng)強調(diào)心理支持的重要性，鼓勵家長積極尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，并與學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師緊密合作，形成家校共育的心理健康支持方案。

3.建立并維持健康的生活方式。班主任可引導(dǎo)抑郁癥學(xué)生通過規(guī)律作息、適量運動及均衡飲食等方式，改善其身體素質(zhì)，促進其心理健康，為學(xué)生營造一個全方位、多角度的良性成長環(huán)境。

（四）在班級中創(chuàng)造支持性環(huán)境

班主任要有高度的責(zé)任心與愛心，打造出積極有愛且關(guān)照抑郁癥學(xué)生的班級環(huán)境，營造一個開放、包容的氛圍，讓抑郁癥學(xué)生感受到來自集體的溫暖與支持，并從中找到歸屬感與幸福感，共同學(xué)習(xí)、攜手成長。

1.強化班級凝聚力與歸屬感，共筑溫馨家園。為了構(gòu)建一個緊密相連、充滿歸屬感的班級體，班主任的首要任務(wù)是制定一套深入人心的班級規(guī)則。這些規(guī)則要展現(xiàn)出對每位同學(xué)的尊重與包容，并強調(diào)對可能面臨心理挑戰(zhàn)的學(xué)生給予深切關(guān)懷與支持。其次，班主任需要精心策劃一系列豐富多彩的團隊建設(shè)活動，旨在打破隔閡、加深情誼。通過這些活動，學(xué)生能夠得到心靈的成長，在共同經(jīng)歷中加深對彼此的了解，深刻感受到自己是這個大家庭中不可或缺的一員，從而共同書寫屬于他們的溫馨篇章。

2.構(gòu)建情感支持系統(tǒng)，共筑心靈港灣。進行班級創(chuàng)建可以增加學(xué)生表達的機會和空間，如可在班級的一隅布置“傾聽角落”，這里不僅可以擺放共享的座椅和豐富的書籍，更是一個心靈的避風(fēng)港。此外，“同伴導(dǎo)師”這種支持策略也值得試用。班主任可選擇幾位成熟穩(wěn)重、善解人意的學(xué)生作為“同伴導(dǎo)師”，他們就如同班級中的小太陽，能用自己的光芒照亮抑郁癥學(xué)生的世界，幫助這些學(xué)生逐步走出陰霾，重拾生活的色彩。

四、班主任的自我提升

班主任不僅扮演著引導(dǎo)者和支持者的角色，更是學(xué)生心理健康的守護者。為了更好地履行這一職責(zé)，班主任自身的成長與提升至關(guān)重要。

（一）深入學(xué)習(xí)心理學(xué)知識

首先，班主任應(yīng)系統(tǒng)探究造成學(xué)生抑郁癥等心理問題的相關(guān)內(nèi)容，這包括探索其復(fù)雜的成因，如抑郁癥可能由生物遺傳、環(huán)境壓力、個人認知模式等因素相互作用而產(chǎn)生。其次，班主任可詳細解析抑郁癥的臨床表現(xiàn)，如情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙等，同時了解其專業(yè)診斷標準與流程，確保準確識別相關(guān)癥狀。隨后，班主任應(yīng)熟悉藥物治療、心理治療（如認知行為療法、心理動力學(xué)療法）及綜合干預(yù)策略的基本原理與適用情境。最后，班主任可參加由資深心理學(xué)家主講的培訓(xùn)課程，定期閱讀心理學(xué)專業(yè)書籍、期刊文章，觀看權(quán)威在線講座，緊跟領(lǐng)域動態(tài)，不斷拓寬知識邊界，將所學(xué)應(yīng)用在實際工作中，提高對學(xué)生心理問題的識別、評估與干預(yù)能力。

（二）提升溝通能力

良好的溝通能力是教師與學(xué)生建立信任關(guān)系、了解學(xué)生需求的關(guān)鍵。班主任可通過參加溝通技巧培訓(xùn)、模擬對話練習(xí)等方式，提高自己在傾聽、表達、反饋等方43e1fd3979480eccbc975a2511aacb00面的能力，以更加敏感和體貼的方式與學(xué)生進行交流。

（三）掌握危機干預(yù)技能

應(yīng)對學(xué)生心理危機時，班主任需具備敏銳的危機識別能力，迅速捕捉學(xué)生的異常行為或情緒信號。為此，班主任可參加專業(yè)的危機干預(yù)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)有效的干預(yù)策略，包括如何安撫學(xué)生情緒、如何評估危機程度、如何制定個性化的干預(yù)計劃等。此外，模擬演練能夠模擬真實場景，幫助班主任在緊急情況下迅速反應(yīng)、冷靜應(yīng)對，確保能及時聯(lián)系專業(yè)的心理機構(gòu)，為學(xué)生提供必要的支持和援助。

（四）關(guān)注教育新理念與新技術(shù)

在教育改革的浪潮中，班主任作為教育前線的探索者，應(yīng)緊跟時代步伐，積極融合新理念與新技術(shù)。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡(luò)平臺和社交媒體成為了信息傳播與情感交流的重要渠道。同時，大數(shù)據(jù)與人工智能技術(shù)的崛起為教育帶來了前所未有的機遇。班主任可以學(xué)習(xí)如何運用這些技術(shù)工具守護學(xué)生的心理健康，如可通過數(shù)據(jù)分析學(xué)生的行為模式，提前預(yù)警他們潛在的心理問題；也可利用智能算法為學(xué)生推薦個性化的心理調(diào)適資源；還可借助AI助手對學(xué)生進行初步的心理評估并獲取干預(yù)建議。

在抑郁癥學(xué)生的支持體系中，班主任的角色無可替代。未來，班主任也應(yīng)發(fā)揮更加積極的作用，為抑郁癥學(xué)生的健康成長貢獻更大的力量。

（作者單位：浙江省杭州市啟正中學(xué)）

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