家校共育視域下設(shè)計體育鍛煉作業(yè)的研究

【摘要】在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要基于家校共育視域設(shè)計體育鍛煉類的作業(yè)。通過日常打卡活動，有助于監(jiān)督學(xué)生參與體能訓(xùn)練；設(shè)計趣味游戲，能調(diào)適學(xué)生的運動情緒；安排挑戰(zhàn)任務(wù)，能幫助學(xué)生掌握專項技能；組織親子合作活動，能促進學(xué)生的心理健康。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；家校共育；體育鍛煉作業(yè)

家校共育指家庭和學(xué)校之間的緊密合作，共同育人的理念。它強調(diào)家庭和學(xué)校都是重要的教育主體，應(yīng)該相互合作、相互支持。這樣才能更好地促進學(xué)生全面成長?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）認為體育教師應(yīng)該“布置學(xué)生獨立或合作完成、與家長共同完成的體育家庭作業(yè)等，促進學(xué)生經(jīng)常鍛煉、刻苦練習(xí)，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣?！痹谛W(xué)體育教學(xué)中，教師要基于家校共育視域設(shè)計體育鍛煉類的作業(yè)。這樣能讓學(xué)生激發(fā)鍛煉熱情，在家長的監(jiān)督和陪伴下積極加入鍛煉，全面提升體育核心素養(yǎng)。

一、日常打卡，強化體能練習(xí)

《標(biāo)準(zhǔn)》提出：“體能學(xué)練主要針對改善身體成分，發(fā)展心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、反應(yīng)能力、唯一速度、協(xié)調(diào)性、靈敏性、爆發(fā)力、平衡能力等，為學(xué)生增進體質(zhì)健康和學(xué)練專項運動技能奠定良好基礎(chǔ)?！庇纱丝梢婓w能訓(xùn)練十分重要。但是，體能訓(xùn)練比較枯燥乏味，訓(xùn)練強度也比較高。這容易讓學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理。他們可能會出現(xiàn)半途而廢的情況。針對此問題，教師可以聯(lián)系家長，讓他們監(jiān)督孩子進行日常打卡，幫助他們養(yǎng)成每日鍛煉的良好習(xí)慣。

在“每日打卡體能訓(xùn)練”這個作業(yè)項目中，教師要通過三個環(huán)節(jié)的溝通，更好地利用家長資源。環(huán)節(jié)一為“信息溝通環(huán)節(jié)”。教師先結(jié)合每個學(xué)生的體能測試數(shù)據(jù)，整理歸納出每個學(xué)生在體能上的弱點，整理成表格。然后將表格傳送給家長，讓家長了解自己孩子的問題所在，明確體能訓(xùn)練的重點是什么。例如，有的學(xué)生手臂肌肉力量較弱，那么，他要重點鍛煉的是俯臥撐、引體向上等項目。有的學(xué)生腰部柔韌性較弱，那么，他可以利用瑜伽球進行一些柔韌性訓(xùn)練。環(huán)節(jié)二為“每日監(jiān)督打卡”。教師引導(dǎo)家長和孩子溝通每日鍛煉的細則，并設(shè)定訓(xùn)練計劃。例如，對于手臂肌肉力量較弱的學(xué)生，可以將啞鈴訓(xùn)練和放松操結(jié)合在一起，每天進行三到五組強度逐步提升的杠鈴訓(xùn)練。家長每天要監(jiān)督提醒孩子訓(xùn)練，當(dāng)孩子對自己失去信心后，就要給他們激勵，幫助他們重樹信心。環(huán)節(jié)三為“總結(jié)打卡結(jié)果”。教師可以從家長處收集每日打卡的記錄。這樣可以分析664c5e2bb5dd6bceb1ea03bada329a033e02374463a7f6638a4d587ddaf69b1c出學(xué)生日常體能鍛煉的情況。將這組數(shù)據(jù)和體能測試的成績放在一起對比，便能看到該學(xué)生的體能是否有進步。如果進步不大，教師要幫助家長尋找原因。如，可能是訓(xùn)練項目針對性不強。也可能是家長的監(jiān)督力度不夠。教師可以用微信聯(lián)系學(xué)生家長，指導(dǎo)他們掌握上述的訓(xùn)練要點。這樣，學(xué)生的鍛煉積極性會有所提升，參與體能鍛煉的效果也會更好。如此設(shè)計作業(yè)，能讓家校合作良性發(fā)展，更好地落實體育作業(yè)。

二、趣味游戲，調(diào)適運動情緒

學(xué)生完成家庭作業(yè)的時候，常常獨自一人，缺乏同學(xué)陪伴，很難相互激勵，提升鍛煉興趣。針對此問題，教師可以設(shè)計一些單人游戲、親子游戲和網(wǎng)絡(luò)互動游戲。這樣可以很好地消除內(nèi)心的孤獨感，有助于學(xué)生調(diào)整運動情緒，能激發(fā)他們自主鍛煉。

以慢跑作業(yè)為例子，它耗時較長，容易造成肌肉酸痛、呼吸不暢等問題。這容易使得學(xué)生產(chǎn)生消極情緒。為了讓學(xué)生積極參與慢跑訓(xùn)練，教師可以設(shè)計多種形式的游戲。單人游戲能將學(xué)生帶入到自娛自樂的情境中，激發(fā)他們的參與積極性。如“秘境探訪”，指的是學(xué)生在慢跑的時候，故意選擇一些平常沒有去過的地方。這樣能讓他們感到新鮮感。此外，他們還要想象自己是探險者，來到了一個神奇的地方冒險。這也能激發(fā)他們的積極情緒。教師可以讓學(xué)生隨手拍攝下“秘境”照片，上傳到網(wǎng)絡(luò)上，讓同伴猜一下這是什么地方。這樣能將慢跑和探秘游戲結(jié)合在一起，提升教學(xué)效果。親子游戲能讓家長加入其中，起到監(jiān)督、鼓勵的效果。例如“挖寶藏”這個游戲，先由家長在慢跑的路線上放置一些神秘卡片。然后，孩子按照既定路線慢跑，沿途要找到這些卡片。最后，他們將卡片交給家長，看看數(shù)量夠不夠。這個游戲也有一定的探秘性質(zhì)，而且調(diào)動了家長資源，學(xué)生的積極性會大幅度提升。網(wǎng)絡(luò)互動游戲指的是讓學(xué)生運用網(wǎng)絡(luò)溝通，共同參與某些游戲。例如“找找我在哪”這個游戲，這樣便將追逐、競爭融合在慢跑中，也能提升學(xué)生的興趣。通過多種形式的趣味游戲，學(xué)生調(diào)動了運動情緒。他們的參與積極性有所提升，鍛煉效果也會更好。教師要基于家校共育視域，指導(dǎo)家長如何調(diào)動孩子的鍛煉熱情。這樣才能充分利用家長資源，為學(xué)生構(gòu)筑良好的家庭鍛煉環(huán)境。

三、挑戰(zhàn)任務(wù)，掌握專項技能

《標(biāo)準(zhǔn)》認為：“專項運動技能包括球類運動、田徑類運動、體操類運動、水上或冰雪類運動、中華傳統(tǒng)體育類運動、新興體育類運動六類?！狈N類繁多的體育項目極大地豐富了學(xué)生的課余生活。在布置課后作業(yè)的時候，教師可以圍繞這些專項運動，設(shè)置挑戰(zhàn)任務(wù)，讓學(xué)生選擇參與其中。這有助于激發(fā)學(xué)生的鍛煉激情，提升他們的參與度。

以足球項目為例子，教師可以設(shè)計多種不同類型的挑戰(zhàn)項目。然后聯(lián)系家長，居住在同小區(qū)的家長可以聯(lián)合起來，組織課后競賽活動。這樣能構(gòu)筑良好的課后鍛煉氛圍。家長要鼓勵孩子大膽地挑戰(zhàn)自我。例如，可以讓孩子參加“顛球挑戰(zhàn)”，記錄下每天連續(xù)顛球的最高次數(shù)。在一段時間后，便可以看到顛球水平是否得到了實質(zhì)性提升。又如，可以在墻面的不同高度放置籮筐，讓孩子將球踢到相應(yīng)的籮筐中。這樣能讓他們挑戰(zhàn)射門的準(zhǔn)確率。如果孩子打破了前一天的記錄，家長則可以適當(dāng)給他們一些獎勵，作為鼓勵。家長還要鼓勵孩子相互挑戰(zhàn)。在一段時間后，再組織“神射手挑戰(zhàn)大賽”，看看有誰能打破原來的記錄，成為新的“神射手”。此外還可以組織與創(chuàng)造力有關(guān)的挑戰(zhàn)項目。如可以組織“花樣顛球”比賽。學(xué)生可以借鑒踢毽子的方法，嘗試用腳、膝蓋、頭、背等各個部位顛球，做出各種高難度的技術(shù)動作。家長則可以將精彩片段拍攝下來，上傳到網(wǎng)絡(luò)上。全班學(xué)生和家長都可以在網(wǎng)絡(luò)上投票，共同選出“創(chuàng)意顛球王”，并給予一定的獎勵。這樣的活動有挑戰(zhàn)性，能幫助學(xué)生更好地掌握足球技巧。通過上述例子可知，要激發(fā)學(xué)生的參與興趣，就要設(shè)置多種多樣的挑戰(zhàn)任務(wù)。這樣學(xué)生既能挑戰(zhàn)自我，又能挑戰(zhàn)同伴，還能激發(fā)他們的創(chuàng)造力。這能很好地激發(fā)學(xué)生的探究效果，幫助他們掌握各種專項技能。

四、親子合作，增進心理健康

《標(biāo)準(zhǔn)》提出健康教育是體育教學(xué)的重要內(nèi)容。體育教學(xué)“主要幫助學(xué)生逐步養(yǎng)成健康與安全的行為習(xí)慣和生活態(tài)度?！绷己玫男睦斫】凳墙】到逃闹匾獌?nèi)容。教師要積極聯(lián)系家長，指導(dǎo)家長如何進行親子合作，增進孩子的心理健康。

學(xué)生在體育鍛煉中常常出現(xiàn)的心理健康問題包括：畏難心理、嫉妒心理、孤獨心理。教師可以用微信聯(lián)系家長，指導(dǎo)他們?nèi)绾伪嫖龊⒆拥男睦韱栴}，并幫助他們找到和孩子溝通的好方法。圍繞畏難心理，可以采用“簽約共練”的方法。家長和孩子簽署“共練協(xié)議”，由家長陪伴孩子一起鍛煉，并相互比拼。這樣能給孩子一定的激勵，讓他們大膽戰(zhàn)勝自我。例如，在健美操訓(xùn)練中，有一名學(xué)生對劈叉、下腰等動作心懷畏懼。家長可以和他“簽約共練”，陪伴孩子，幫助他們戰(zhàn)勝自我。圍繞嫉妒心理，家長可以和孩子談心，給他們說說自己喜歡的體育偶像是誰，說說自己如何在偶像的激勵下自主訓(xùn)練，取得了什么成績。然后再引導(dǎo)孩子思考，讓他們認識到遇到比自己強的同伴，應(yīng)該將其視為挑戰(zhàn)的對象，而不是單純地羨慕對方。例如，有一名學(xué)生看到同伴的身體柔韌性很強，做出的健美操動作很標(biāo)準(zhǔn)。那么，家長便要鼓勵其大膽挑戰(zhàn)，通過刻苦訓(xùn)練提升自己身體的柔韌性。圍繞孤獨心理，可以采用合作訓(xùn)練的方法。家長若有條件，可以陪伴孩子一起鍛煉。若家長沒有時間，則可以采用微信互動的方式，通過視頻看看孩子鍛煉的情況，并給予口頭鼓勵。在親子合作中，家長能起到陪伴、激勵、督促的作用。教師要積極聯(lián)系家長，指導(dǎo)他們?nèi)绾闻c孩子一起合作鍛煉。這樣能幫助家長提升親子溝通的能力，也能端正家長的認知，讓他們重視親子合作鍛煉。

在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要基于家校共育視域設(shè)計體育鍛煉類作業(yè)。這樣能充分運用家長資源，讓家長參與到作業(yè)的布置、實行、監(jiān)控、評價中。若能得到家長的全面配合，則能形成課外體育作業(yè)的長效機制，更好地提升課外體育作業(yè)的實效性。

【參考文獻】

[1]劉桐序，叢晨.小學(xué)家庭體育作業(yè)線上線下雙輔導(dǎo)模式研究[J].當(dāng)代體育科技，2022（19）.

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