線上線下 促進(jìn)體育家庭作業(yè)的實(shí)施

摘 要：近年來(lái)我國(guó)青少年的體質(zhì)依然存在問(wèn)題，究其原因是學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和有效性難以得到保證。學(xué)生在家進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)缺乏明確的目標(biāo)；練習(xí)也難以得到科學(xué)的指導(dǎo)。結(jié)合本?，F(xiàn)階段體育家庭作業(yè)的實(shí)施，及線上釘釘與線下體育打卡記錄本聯(lián)動(dòng)的方式促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。

關(guān)鍵詞：體育家庭作業(yè)；身體健康水平；終身體育

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2024）09-0028-02

體育家庭作業(yè)是體育教師在課后下發(fā)給學(xué)生在家進(jìn)行體育鍛煉的作業(yè)，體育家庭作業(yè)既是對(duì)學(xué)校體育課的延伸，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生在家進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的拓展?？茖W(xué)有效的體育家庭作業(yè)能夠有效指導(dǎo)學(xué)生在家的運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生在家運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量。開(kāi)展好學(xué)生喜歡、家長(zhǎng)支持、教師認(rèn)同的體育家庭作業(yè)，不僅能直接提高學(xué)生體質(zhì)，還能緩解學(xué)生的壓力，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。

一、學(xué)生“記”——直觀記錄

（一）線上釘釘記錄

學(xué)生通過(guò)釘釘將自己在家進(jìn)行的體育鍛煉情況進(jìn)行上傳，以此記錄自己的運(yùn)動(dòng)。在記錄的過(guò)程中，學(xué)生能夠看到自己每一天參與的體育活動(dòng)情況。

1.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

釘釘上每日的數(shù)據(jù)，不僅能激發(fā)學(xué)生提高成績(jī)的挑戰(zhàn)欲望，同時(shí)教師也能了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況和水平，及時(shí)作出專業(yè)的指導(dǎo)和反饋，也為在校的鍛煉指導(dǎo)提供參考。

2.視頻記錄

家長(zhǎng)錄制運(yùn)動(dòng)視頻能夠使體育作業(yè)的呈現(xiàn)更加直觀，打破了空間上的限制，雖然師生相隔兩地，但教師能夠給出最直接的反饋和建議，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的積極性，也保證了體育家庭作業(yè)的完成質(zhì)量。

（二）線下打卡記錄

線下打卡記錄以體育打卡記錄本為載體，學(xué)生通過(guò)打卡記錄本的記錄，完成老師布置的體育家庭作業(yè)，使完成作業(yè)的過(guò)程更加直觀，記錄學(xué)生學(xué)習(xí)和提高的過(guò)程。

1.前后對(duì)比，顯性提高

體育打卡記錄本設(shè)計(jì)了上一學(xué)期學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)及評(píng)分，學(xué)生通過(guò)教師下發(fā)的上一學(xué)期的成績(jī)了解自己的不足，提高對(duì)自身體質(zhì)健康水平的關(guān)注，增加通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高體質(zhì)健康水平的認(rèn)同感。

2.量化記錄，方式貼心

體育打卡記錄本上的記錄方式充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主的教學(xué)理念。量化的方式便于學(xué)生進(jìn)行記錄，降低記錄的難度，同時(shí)又能保證運(yùn)動(dòng)量，避免目標(biāo)模糊不清，無(wú)法進(jìn)行記錄，從源頭上使標(biāo)準(zhǔn)更加明確。

3.自我感受，記錄直觀

除了記錄每個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，還增加學(xué)生自評(píng)。學(xué)生通過(guò)測(cè)量每次運(yùn)動(dòng)后的心跳和脈搏，給自己的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)打分，幫助學(xué)生提高對(duì)自己身體的認(rèn)知，加深對(duì)自己身體的了解。同時(shí)教師也能通過(guò)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的心率以及脈搏，了解學(xué)生的身體健康水平。

二、學(xué)生“選”——菜單式選擇

（一）菜單式選擇，選擇豐富

在體育打卡本中進(jìn)行了項(xiàng)目劃分，分為必選項(xiàng)和自選項(xiàng)，必選項(xiàng)為學(xué)生必須進(jìn)行的練習(xí)項(xiàng)目，而自選項(xiàng)則是給予學(xué)生選擇的權(quán)利，學(xué)生結(jié)合自身的能力水平進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)，使自身能夠全面發(fā)展。

1.必選項(xiàng)目，提高體質(zhì)

必選項(xiàng)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目，使得體育家庭作業(yè)成為學(xué)校體育課堂的延伸。學(xué)生通過(guò)必選項(xiàng)的練習(xí)，提高體質(zhì)健康成績(jī)，直接促進(jìn)體質(zhì)健康水平的提升。同時(shí)設(shè)計(jì)項(xiàng)目時(shí)還要考慮學(xué)生在家運(yùn)動(dòng)受限的情況進(jìn)行合理實(shí)施，發(fā)揮體育家庭作業(yè)的最大功能。

2.自選項(xiàng)目，滿足個(gè)性

在必選項(xiàng)提高體質(zhì)健康成績(jī)的基礎(chǔ)上，自選項(xiàng)則是基于學(xué)生的個(gè)性化需求開(kāi)發(fā)出的菜單式選擇。學(xué)生根據(jù)自身喜好和自身發(fā)展需求進(jìn)行個(gè)性化選擇，充分發(fā)揮“興趣”的作用，使學(xué)生愛(ài)上體育家庭作業(yè)，在完成過(guò)程中收獲開(kāi)心愉快的情感體驗(yàn)。

（二）針對(duì)性開(kāi)展，全面發(fā)展

1.分析條件，巧妙開(kāi)展

在設(shè)計(jì)小學(xué)家庭體育作業(yè)時(shí)，教師要對(duì)練習(xí)內(nèi)容和形式進(jìn)行創(chuàng)新，確保學(xué)生能夠順利地在家完成鍛煉。由于學(xué)生在家鍛煉既缺乏專業(yè)性場(chǎng)地，同時(shí)也缺乏安全性，可將個(gè)別場(chǎng)地要求比較高的項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)整，在鍛煉目的不變的前提下，簡(jiǎn)化形式，如50米跑可選擇同樣能夠鍛煉心肺呼吸能力和下肢力量的登山跑，使學(xué)生在家也能進(jìn)行有針對(duì)性的提高。

2.各級(jí)學(xué)生，分層挑戰(zhàn)

體育家庭作業(yè)面向全體學(xué)生，不同年級(jí)的學(xué)生發(fā)展水平是有差異的，同時(shí)學(xué)習(xí)的需求也是不同的。因此體育家庭作業(yè)需要針對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行精心設(shè)計(jì)，使每一個(gè)學(xué)生都能在自身原有水平的基礎(chǔ)上得到有效的發(fā)展，形成一個(gè)年級(jí)一類挑戰(zhàn)的體育家庭作業(yè)。

3.各項(xiàng)素質(zhì)，針對(duì)提高

自選項(xiàng)的內(nèi)容包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和柔韌素質(zhì)，可結(jié)合這五項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行精心設(shè)計(jì)，使每一項(xiàng)素質(zhì)都能有相對(duì)應(yīng)的練習(xí)項(xiàng)目，比如小碎步跑在于練習(xí)跑步的頻率，這和速度素質(zhì)是契合的，通過(guò)練習(xí)小碎步跑能夠使學(xué)生的速度素質(zhì)得到發(fā)展，這就是有針對(duì)性的體現(xiàn)。

三、學(xué)生“學(xué)”——?jiǎng)幼鲗W(xué)習(xí)，科學(xué)指導(dǎo)

（一）通過(guò)視頻，直觀練習(xí)

家長(zhǎng)可以通過(guò)掃描二維碼獲得動(dòng)作指導(dǎo)視頻，加入到學(xué)生在家的運(yùn)動(dòng)中來(lái)，成為親子溝通交流的良好時(shí)機(jī)。

1.掃碼形式，方便快捷

在體育打卡本上設(shè)計(jì)了各個(gè)項(xiàng)目對(duì)應(yīng)的視頻教學(xué)二維碼，學(xué)生在家進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)可以通過(guò)手機(jī)軟件掃描打卡本上的二維碼獲得該動(dòng)作的教學(xué)視頻，獲取學(xué)習(xí)資源的方式更加便捷。

2.結(jié)合視頻，學(xué)習(xí)高效

體育家庭作業(yè)有了動(dòng)作教學(xué)視頻，相比以往簡(jiǎn)單的幾個(gè)字更加符合孩子的能力水平，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也更高。學(xué)生的模仿能力是非常強(qiáng)的，通過(guò)視頻能夠直觀地進(jìn)行動(dòng)作學(xué)習(xí)。在視頻中也有動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤和糾正方法，保證學(xué)生在家運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性和有效性。

（二）易錯(cuò)點(diǎn)糾正，科學(xué)運(yùn)動(dòng)

1.動(dòng)員家長(zhǎng)，增加指導(dǎo)

通過(guò)視頻中的易錯(cuò)點(diǎn)和糾正方法，家長(zhǎng)也能積極加入到學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)中來(lái)，使家長(zhǎng)們能成為學(xué)生在家鍛煉的好老師，以此保障學(xué)生科學(xué)、有效的運(yùn)動(dòng)。

2.加深認(rèn)知，提高質(zhì)量

在教學(xué)視頻中加入易錯(cuò)點(diǎn)和糾正方法，使得學(xué)生在練習(xí)中對(duì)動(dòng)作建立正確的認(rèn)知，提高運(yùn)動(dòng)中的有效性。在易錯(cuò)點(diǎn)上，學(xué)生通過(guò)正確動(dòng)作的示范和易錯(cuò)點(diǎn)對(duì)比自己的動(dòng)作，規(guī)避錯(cuò)誤動(dòng)作，提高學(xué)生在家進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量。

（三）動(dòng)感音樂(lè)，激發(fā)挑戰(zhàn)

快節(jié)奏的音樂(lè)能夠激發(fā)參與者的激情，激勵(lì)他們進(jìn)行更大的挑戰(zhàn)。同時(shí)音樂(lè)能帶給人美好，運(yùn)動(dòng)時(shí)有了音樂(lè)，大大提高運(yùn)動(dòng)時(shí)的快樂(lè)體驗(yàn)。在教學(xué)視頻中，由于加入了富有活力的音樂(lè)，不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能給學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍。

（四）標(biāo)準(zhǔn)呈現(xiàn)，目標(biāo)明確

在體育打卡記錄本的第三頁(yè)中設(shè)計(jì)了每個(gè)年齡段相對(duì)應(yīng)的測(cè)試項(xiàng)目及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。結(jié)合此標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生可以得出自身的體質(zhì)健康水平等級(jí)，讓學(xué)生能直觀了解到測(cè)試項(xiàng)目及標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合自身的水平，明確努力的方向，在此驅(qū)動(dòng)下，幫助學(xué)生明確進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。帶著目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生能在不斷的挑戰(zhàn)中獲得成功感，提升體質(zhì)健康水平。

四、學(xué)生“展”——雙線成果反饋

（一）榜上有名，以展激趣

1.打卡排行榜

每月釘釘會(huì)發(fā)布打卡排行榜，記錄每個(gè)學(xué)生本月進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。教師通過(guò)打卡排行榜表?yè)P(yáng)參與次數(shù)較多的學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)。

2.成績(jī)排行榜

釘釘生成成績(jī)榜不在于區(qū)分學(xué)生的優(yōu)差，而在于使學(xué)生對(duì)于自己的提高有直觀的感知，使優(yōu)生繼續(xù)保持，爭(zhēng)取通過(guò)努力再去刷新自己的成績(jī)；學(xué)困生通過(guò)練習(xí)，不斷縮小與優(yōu)生的差距，以成績(jī)榜促進(jìn)優(yōu)生與差生的協(xié)同發(fā)展。

（二）碩果累累，以量促變

1.小樹(shù)成長(zhǎng)記

線下的體育打卡本上設(shè)計(jì)了小樹(shù)成長(zhǎng)記，每周學(xué)生完成線下的打卡后都能在本班體育教師處得到一個(gè)印章，一個(gè)印章就是一個(gè)果實(shí)，學(xué)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)打卡收獲果實(shí)，一個(gè)學(xué)期后學(xué)生的小樹(shù)就能掛滿果實(shí)，那樣小樹(shù)就長(zhǎng)成了，同時(shí)也寓意著學(xué)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)茁壯成長(zhǎng)。學(xué)生在一學(xué)期的努力后進(jìn)行成果展示，激勵(lì)學(xué)生每周都堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，以一次次的進(jìn)步促成體質(zhì)健康的質(zhì)變。

2.積分獎(jiǎng)勵(lì)

教師綜合考慮學(xué)生線上線下的參與情況與成績(jī)，結(jié)合在課堂中采用的積分卡獎(jiǎng)勵(lì)，肯定他們參與運(yùn)動(dòng)的積極表現(xiàn)。積分卡獎(jiǎng)勵(lì)注重學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的質(zhì)量，學(xué)生若只完成必選項(xiàng)，只能獲得一張積分卡；如果學(xué)生在完成了必選項(xiàng)的基礎(chǔ)上完成自選項(xiàng)，則能獲得2張積分卡；如果完成了必選項(xiàng)和自選項(xiàng)還能拓展運(yùn)動(dòng)，則能夠得到3張積分卡。教師需要分析學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況，指導(dǎo)幫助他們提高體質(zhì)健康水平。