牽手陽光，走出陰霾

時隔一個暑假，大三男生小李再次來到了心理輔導(dǎo)室。上學(xué)期他曾找我咨詢過生涯規(guī)劃方面的問題，在我的印象中，他是個陽光開朗、積極向上的大男孩。而這次見面，他面容憔悴，眼底發(fā)青，人也瘦了一圈。

沒等我開口問他發(fā)生了什么事，他就率先哭了起來。我吃了一驚，不過沒有阻止，遞給他紙巾，等待他情緒平復(fù)。

半小時后，小李止住了哭泣，開口就是向我道歉：“對不起老師，我沒控制住?！?/p>

我問：“你遇到什么事了？”

小李告訴我，暑假期間，他的父親因突發(fā)疾病離世。他從小與父親的關(guān)系深厚，父親不僅是家中的經(jīng)濟(jì)支柱，更是小李精神上的指引者。無論是面對學(xué)業(yè)上的困惑，還是生活中的挫折，父親總是小李最堅(jiān)實(shí)的后盾。經(jīng)濟(jì)支柱和精神支柱的轟然倒塌，對他來說無疑是晴天霹靂。

同樣深受打擊的還有小李的母親和爺爺奶奶。兩位老人聞訊，直接哭暈過去，母親情緒崩潰，天天以淚洗面，小李就成了家里唯一能主事的成年人。

“在幾個親戚的幫助下，我料理完了父親的喪事。父親火化時我很想哭，可一想到我的母親、爺爺奶奶還需要我照顧，我就告訴自己不能哭，要堅(jiān)強(qiáng)起來。假期里，我一直在壓抑自己的悲傷和疲憊，心里越來越難受，可我不能跟家里人說，擔(dān)心這會讓他們更悲痛?，F(xiàn)在見到老師您，我才敢宣泄一下?！?/p>

個案分析：輔導(dǎo)重點(diǎn)在哪里？

小李的講述令我無比動容的同時，也對他心生敬佩之情。一個剛滿二十歲、社會經(jīng)驗(yàn)還不豐富的學(xué)生，面對家中巨變，能夠控制住自己的情緒，頭腦清醒地去處理事情，體諒家人的心情，是很不容易的。但是，小李心理輔導(dǎo)的第一個重點(diǎn)也隨之產(chǎn)生—— 未能及時宣泄的悲傷。父親去世后，小李的悲傷一直處于壓抑、克制的狀態(tài)，這不利于他的心理健康。

第二個重點(diǎn)，是他的家人都深陷悲痛之中不能自拔，這給了小李很大壓力。小李說，他很擔(dān)心自己在校時間長了，不像假期里那樣能在身邊體貼、照顧，家人不能早日恢復(fù)正常生活。

第三個重點(diǎn)，是如何面對未來的挑戰(zhàn)。從前，面對困難和挫折時，父親會為小李出謀劃策，但現(xiàn)在他更多要自己拿主意，這讓他感到迷茫和焦慮。另外，因?yàn)楦赣H是家里唯一的經(jīng)濟(jì)支柱，在失去這個支柱后，小李對未來的學(xué)業(yè)規(guī)劃和職業(yè)選擇也感到很糾結(jié)。

個案輔導(dǎo)過程

第一次輔導(dǎo)：情緒梳理與釋放

通過對話交流，我和小李共同復(fù)盤了從他父親去世到現(xiàn)在這段時間內(nèi)所發(fā)生的事情，以及他的心境變化，這讓小李更加接納事實(shí)，并認(rèn)識到自己的痛苦、失落需要及時宣泄出來，但即便宣泄了也不會馬上消失，還是會持續(xù)一段時間。

在交流的過程中，小李通過傾訴也釋放了一部分內(nèi)心的壓抑，情緒得到了一定程度的緩解。

第二次輔導(dǎo)：自身的哀傷處理

小李的悲傷沒有得到及時宣泄，一個原因是迫于現(xiàn)實(shí)情況而不得不自我壓抑，另一個原因是他情感的表達(dá)方式比較模糊，或唉聲嘆氣，或沉默不語，或沉浸在傷心和悲傷中，這些都不是積極的哀傷處理方法。在輔導(dǎo)中，要誘導(dǎo)其健康的哀傷反應(yīng)，鼓勵他表達(dá)和體驗(yàn)痛苦，具體技術(shù)是想象與暴露，如想象與死者見面、對話。

在心理輔導(dǎo)室之外，我建議小李可以嘗試到曾經(jīng)和父親一起去過的地方看看，回憶一下當(dāng)時的畫面，嘗試多與其生前使用的物品接觸，寫悲傷日記等，逐步減少對人、物和情境的回避。

當(dāng)他能夠在現(xiàn)實(shí)中確認(rèn)，父親已經(jīng)真的離開了，并能夠在情感上去面對，體會復(fù)雜而深刻的哀痛時，他會逐漸走出內(nèi)心混亂的階段。這需要一定的時間，并不是一次輔導(dǎo)就能做到的。但小李對于輔導(dǎo)是積極配合的，并表示會嘗試我所說的方法。

第三次輔導(dǎo)：學(xué)著幫助家人處理哀傷

小李不希望看到母親和爺爺奶奶還深陷在哀痛之中，問我該怎樣處理他家人的哀傷情緒。

經(jīng)過深思熟慮，我提出了以下建議：

關(guān)注家人情緒狀態(tài)。小李的家就在本地，平時如果學(xué)校沒什么事，多回家看看?；丶液?，要了解母親及兩位老人的情緒狀態(tài)，多關(guān)注他們的心理健康，必要時要及時尋求專業(yè)幫助。

傾聽與整合。當(dāng)家人在訴說悲傷時，小李要去傾聽他們，不要因?yàn)閾?dān)心悲傷的加重而阻攔或回避。傾聽他們的訴說并幫助他們整合事情的經(jīng)過，其實(shí)也是一個面對現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)的過程。

多做正面回顧。悲傷之下，家人們回顧與死者有關(guān)的事情時，可能更多側(cè)重于負(fù)面事件。小李可引導(dǎo)家人一起做一些正面回顧，如死者生前做過的有意義的事，和死者一起度過的美好時光，死者的優(yōu)點(diǎn)等等，這是對積極情緒的一種調(diào)動，也有利于家人回到現(xiàn)實(shí)。

第四次輔導(dǎo)：積極心理建設(shè)

在小李的哀傷情緒基本平復(fù)后，我們進(jìn)行了第四次輔導(dǎo)，討論如何恢復(fù)到從前父親健在時一樣的生活。我們一致認(rèn)為，恢復(fù)對生活的信心，建立積極心態(tài)是很重要的。

其實(shí)，小李自身的品質(zhì)非常優(yōu)秀，這也是他能夠在我的引導(dǎo)下很快直面哀傷，并帶著這份心情繼續(xù)生活的重要基礎(chǔ)，他的優(yōu)秀品質(zhì)也為家人提供了相當(dāng)重要的心理支撐。所以，他后續(xù)的成長還是比較順理成章的，正常學(xué)習(xí)和生活，以及保持生活的規(guī)律性，這些都沒有問題。

不過，他同時也面臨著經(jīng)濟(jì)重?fù)?dān)，而這是心理輔導(dǎo)無法解決的。家中經(jīng)濟(jì)條件的改變，影響著他的未來規(guī)劃，對于接下來是要考研，還是直接工作，或是其他選擇和出路，我們也進(jìn)行了討論，只是這一次我沒有給出建議。

小李對此有些失落，他說：“如果父親還活著，我一定不會這么迷茫。”

我回答：“無論是誰，都不能替你選擇未來的道路。從前，你在精神上比較依賴父親，他不能再給你提供建議時，

你會有無助感，這很正常。但經(jīng)此一事，你也成熟了不少，你能夠解決眼下的困境和混亂，我相信你能且一定能應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)?！?/p>

在階段性輔導(dǎo)結(jié)束后，我和小李約定，定期進(jìn)行交流。另外，也建議他充分利用身邊的新媒體資源，如學(xué)校建立的網(wǎng)絡(luò)心理健康平臺，在上面學(xué)習(xí)一些情緒管理方法，關(guān)注有關(guān)生命教育的話題等。

2024年吉林省高教科研課題：新質(zhì)生產(chǎn)力視域下大數(shù)據(jù)賦能大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)路徑研究（課題編號JGJX24D0832）