遨游書海壽自長(zhǎng)

讀書，自古以來就被人們所推崇。俗話說“黃金有價(jià)書無價(jià)”“積財(cái)千萬無過讀書”，說明讀書能陶冶情操、價(jià)值無窮。其實(shí)讀書不只是使人豐富知識(shí)，而且能提高人們的生活質(zhì)量，達(dá)到延年益壽的目的。讀書是退休老人不可缺少的生活元素。

讀書能夠使人延年益壽

首先，讀書能抵制損害身心健康的生活習(xí)慣。一旦徜徉書海，就會(huì)全身心地投入，便會(huì)遠(yuǎn)離酒桌，無意于歌舞池、名利場(chǎng)，這為身心健康營(yíng)造了一種良好的環(huán)境。

第二，讀書動(dòng)腦筋，能使人的腦細(xì)胞新陳代謝加快，延緩大腦的衰老。大腦是人體的指揮部，指揮部健康，人體這部機(jī)器也就能較長(zhǎng)時(shí)間地運(yùn)轉(zhuǎn)。特別是人到老年，其讀書的心境，與年少時(shí)是完全不同，最大的不同在于已沒有世俗的功利目的，只是愛讀書，所以老來讀書乃是人生之“大樂”，是健腦之良方。

第三，讀書能獲趣致雅。一本好書往往使人心曠神怡，遠(yuǎn)離塵囂，甚至達(dá)到超越時(shí)空、如癡如醉的境地。這種境界就像“入定”一樣，能使人體與自然達(dá)到和諧統(tǒng)一，人體各部分的功能達(dá)到高度的協(xié)調(diào)，從而延長(zhǎng)壽命。

第四，讀書能提高生命質(zhì)量。人的行為、習(xí)慣和思維方式，都是受周圍環(huán)境和各種信息媒體的影響而形成的。而一本好書常常能使人洞明世事、悟透人生，從而提升生活境界，使人豁達(dá)快樂。

第五，讀書能治病。古人說：“書猶藥也，善讀者可以醫(yī)愚。”現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，書不僅可以醫(yī)治“精神貧乏癥”，而且對(duì)很多慢性病患者的康復(fù)有大益處。如德國(guó)已經(jīng)建立了不少患者圖書館，引導(dǎo)患者，尤其是一些神經(jīng)系統(tǒng)和心理方面的患者，有的放矢地閱讀不同感情色彩的書籍，使患者得到較快的康復(fù)；在意大利，用詩歌來治病已經(jīng)不算是新聞，在那里的一些書店和藥店，可以買到與普通藥品一樣包裝的藥盒。但盒內(nèi)裝的并非藥物，而是印制精美的詩篇。

讀書益壽的例子在我們現(xiàn)實(shí)生活中也比比皆是。詩人陸游活到了85歲，藥王孫思邈活到一百多歲，文學(xué)巨匠冰心老人活到了99歲，巴金活過了100歲。還有一位愛書成醫(yī)、愛書長(zhǎng)壽的醫(yī)學(xué)家阿維森納，他從小就喜愛讀書。一天，國(guó)王把他請(qǐng)去治病，對(duì)他說：“要是能治好我的病，我一定厚禮重謝你?！卑⒕S森納為國(guó)王治好病后，說：“我什么禮物都不要，您若能允許我隨意翻閱皇家圖書館的書，我就心滿意足了。”有人說他傻，不愛黃金、愛書籍，他說書籍就是時(shí)間，就是醫(yī)藥，就是壽命，寸金難買寸光陰！他一面懸壺濟(jì)世，一面遨游書海，活過了一個(gè)世紀(jì)，醫(yī)壽齊豐！