林鑫瑜　中國新鐵人

2022年入選國家隊(duì)，2023年亞洲杯冠軍、杭州亞運(yùn)會(huì)銀牌，2024年亞錦賽亞軍，從中國到亞洲再到世界，林鑫瑜15歲成為鐵三運(yùn)動(dòng)員，拾級(jí)而上，在最好的年齡書寫著自己燦爛的人生。

半路改行

林鑫瑜小時(shí)候是一名游泳運(yùn)動(dòng)員，年齡增長，瓶頸期到來，一直無法突破，讓她有了放棄的想法。有兩年她沒有系統(tǒng)性訓(xùn)練，遠(yuǎn)離游泳。但那段日子里，她還是時(shí)時(shí)懷念之前投身體育的美好時(shí)光。

一次偶然的機(jī)會(huì)，林鑫瑜了解到鐵人三項(xiàng)，在啟蒙老師的介紹下結(jié)識(shí)了于姝珺指導(dǎo)。機(jī)緣巧合中，林鑫瑜回歸體育，成了一名鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員。

重新與體育結(jié)緣，林鑫瑜找到了新的奮斗目標(biāo)。教練與家人全部無條件支持她的選擇。她說：“他們知道，我如果做出了選擇，那就一定會(huì)認(rèn)真走下去。因?yàn)樽銐驘釔?，所以我選擇了鐵人三項(xiàng)作為今后的事業(yè)追求?！?/p>

成長的過程并非一帆風(fēng)順，林鑫瑜之前練游泳的經(jīng)歷，并沒有有效地幫助她快速適應(yīng)鐵人三項(xiàng)，反而成了她的桎梏。游泳運(yùn)動(dòng)員的肌肉相對(duì)柔軟，可以使動(dòng)作更流暢，保持身體平衡。但是，鐵人三項(xiàng)是由游泳、自行車、跑步三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)組成，自行車和跑步這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要更強(qiáng)勁的肌肉力量。面對(duì)這種轉(zhuǎn)換，林鑫瑜加強(qiáng)了肌肉的訓(xùn)練，花費(fèi)了比別人更多的時(shí)間，去練習(xí)自行車和跑步這兩項(xiàng)之前完全沒有接觸過的運(yùn)動(dòng)。

鐵人三項(xiàng)的訓(xùn)練是艱辛漫長的。日常訓(xùn)練中，林鑫瑜每天都要練習(xí)游泳，保持水感與力量。此外，教練安排跑步日和騎車日，進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。面對(duì)日復(fù)一日重復(fù)的訓(xùn)練內(nèi)容，Lvp1T78bC4kpryVmDKvJbw==林鑫瑜沒有松懈，通過一次又一次的比賽尋找與對(duì)手的差距，不斷改進(jìn)自己的劣勢(shì)。心有所向，行必有成，伴隨汗水的是成績(jī)不斷進(jìn)步。2018和2019年，林鑫瑜連續(xù)獲得全國青少年鐵人三項(xiàng)冠軍賽女子U17組冠軍，2019年獲得了在國家隊(duì)跟訓(xùn)的機(jī)會(huì)。

林鑫瑜在國家隊(duì)最難忘的比賽是2022年日本宮崎鐵人三項(xiàng)世界杯賽。她第一次參賽，獲得第13名。這次比賽讓她清楚了解到自己與世界頂尖水平之間的差距，為后面的訓(xùn)練提供了動(dòng)力。

良師教誨

林鑫瑜鐵人三項(xiàng)生涯的轉(zhuǎn)折點(diǎn)是2022年布雷特·薩頓教練的到來。

薩頓是世界高水平鐵人三項(xiàng)教練員，當(dāng)教練長達(dá)30余年，曾擔(dān)任澳大利亞隊(duì)、瑞士隊(duì)主教練，指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)員共獲得5枚奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌、8個(gè)世界鐵聯(lián)世錦賽冠軍、8個(gè)長距離世錦賽冠軍。他執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)十分豐富，在國際鐵人三項(xiàng)界享有盛譽(yù)。

這位瑞士籍外教的到來，使中國隊(duì)的面貌煥然一新。上任伊始，薩頓就帶來了全新的訓(xùn)練方法，帶給運(yùn)動(dòng)員思想上的提高。他反復(fù)告訴隊(duì)員，中國人的身體條件完全不輸給外國人，甚至具有更突出的游泳能力。他的話為中國隊(duì)再次樹立了信心。

林鑫瑜是薩頓的最大發(fā)現(xiàn)之一。2022年，林鑫瑜還是一名跟隊(duì)訓(xùn)練的普通隊(duì)員，兩年后，她已成為中國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)軍人物。在國家隊(duì)外訓(xùn)的過程中，面對(duì)新的訓(xùn)練器械和訓(xùn)練方法，林鑫瑜很快適應(yīng)了節(jié)奏。她說：“我認(rèn)為，適應(yīng)一位新的教練需要完全放空自己。因?yàn)橹叭〉玫某煽?jī)不是他帶出來的，所以我沒有任何心理負(fù)擔(dān)，以新人的心態(tài)去接受他的指導(dǎo)?！比粘Ｓ?xùn)練中，林鑫瑜可以熟練地用英語和薩頓教練直接交流，加強(qiáng)了師徒之間的默契。

“怪老頭”是林鑫瑜對(duì)薩頓的最初印象。他對(duì)很多細(xì)節(jié)上的問題常常大發(fā)雷霆，脾氣飄忽不定。但是在隊(duì)員出現(xiàn)低谷期時(shí)，他反而會(huì)輕聲細(xì)語地鼓勵(lì)。林鑫瑜逐漸理解了教練，主動(dòng)和他溝通思路，教練也積極理解隊(duì)員們的想法。師徒之間的良好關(guān)系在賽場(chǎng)上得到體現(xiàn)，2023年成都世界杯第四名、日本宮崎世界杯第五名、杭州亞運(yùn)會(huì)女子個(gè)人銀牌、混合接力銀牌，林鑫瑜用出色的成績(jī)報(bào)答了薩頓對(duì)自己的信任。

首次參加奧運(yùn)會(huì)，林鑫瑜出現(xiàn)了輕微的失眠。面對(duì)這種情況，她選擇向最信任的“老頭”尋求解決方法。薩頓沒有著急，云淡風(fēng)輕地告訴她，在壓力狀態(tài)下，保持一天有六小時(shí)的睡眠是能夠完成訓(xùn)練的，不要太在意這些小問題。教練放松的心態(tài)讓林鑫瑜減少了負(fù)擔(dān)，緊張的情緒也一掃而空，滿懷信心迎接奧運(yùn)會(huì)的挑戰(zhàn)。

奧運(yùn)逐夢(mèng)

鐵人三項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體力與意志是一場(chǎng)極大的考驗(yàn)。1989年4月，世界鐵人三項(xiàng)聯(lián)盟在法國成立。同年，鐵人三項(xiàng)的“奧林匹克標(biāo)準(zhǔn)競(jìng)賽距離”確定，即游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里。1994年，國際奧委會(huì)將鐵人三項(xiàng)列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。2000年，鐵人三項(xiàng)首次在悉尼奧運(yùn)會(huì)上亮相。

林鑫瑜在2023年獲得亮眼的成績(jī)，保住了奧運(yùn)會(huì)的參賽資格。她默默給自己定了一個(gè)小目標(biāo)——超越中國選手在奧運(yùn)會(huì)的最好成績(jī)。

2024年7月31日，清晨的巴黎陽光揮灑，鐵人三項(xiàng)決賽準(zhǔn)時(shí)開始。游泳比賽中，林鑫瑜從中程開始發(fā)力，曾一度沖到前十的位置，但是由于泳鏡意外脫落，最終第21個(gè)上岸。自行車比賽中，在濕滑的道路上，林鑫瑜全力以赴，一直保持在隊(duì)伍中游，順利完賽。跑步比賽中，林鑫瑜的體力已接近耗盡，疲憊不堪，依然沒有放棄。面對(duì)終點(diǎn)線，她深知這是對(duì)自我極限的挑戰(zhàn)。

林鑫瑜咬緊牙關(guān)，每一次腳步落地，都仿佛在向世界宣告她的決心。離終點(diǎn)越來越近，她的呼吸變得急促，汗水沿著額頭滑落。只有沖過終點(diǎn)，自己的毅力和堅(jiān)持才不會(huì)付諸東流。在現(xiàn)場(chǎng)觀眾的注視下，她以驚人的毅力耗盡最后一絲力氣，沖過了終點(diǎn)線。那一刻，她的汗水與堅(jiān)持都化作了勝利的喜悅。

林鑫瑜說：“比賽結(jié)束后，我感到特別累，有一種終于結(jié)束的解脫感，心情沒有很激動(dòng)?！睆慕K點(diǎn)線走向休息區(qū)，大屏幕上顯示著每一位選手的完賽成績(jī)，看到與冠軍成績(jī)相差近6分鐘，林鑫瑜情緒有些低落。但她值得為自己驕傲，因?yàn)樗齽?chuàng)造了中國選手在奧運(yùn)會(huì)鐵人三項(xiàng)的歷史最好成績(jī)。

低落的情緒只是片刻，林鑫瑜迅速調(diào)整好心態(tài)。真正的勇士從來不輕言放棄，放眼未來，一次失利不過是之后成功的一處注腳。

束囊待發(fā)

鐵人三項(xiàng)比拼意志與耐力，年齡不是決定性因素。本次奧運(yùn)會(huì)上，東京奧運(yùn)會(huì)女子金牌得主弗洛拉·達(dá)菲年近37歲，依然取得第5名的成績(jī)。林鑫瑜是全場(chǎng)第二年輕的選手，她明白，穩(wěn)扎穩(wěn)打的訓(xùn)練是優(yōu)異成績(jī)的來源。奧運(yùn)會(huì)第28名是對(duì)她這兩年奮斗的肯定，也是對(duì)未來的鞭策。

林鑫瑜給自己的洛杉磯周期定下了新的目標(biāo)，“如果可以參加下一屆奧運(yùn)會(huì)，我希望沖擊到前15名。在未來，我希望參加不同強(qiáng)度、不同形式的比賽，獲得更多的經(jīng)驗(yàn)去應(yīng)對(duì)各種情況，來支撐我參加標(biāo)準(zhǔn)鐵人三項(xiàng)比賽”。受限于體能，跑步的乏力影響了林鑫瑜的成績(jī)，她開始針對(duì)跑步展開專項(xiàng)練習(xí)。她說：“我告訴自己要放平心態(tài)，腳踏實(shí)地，先完成眼前的小目標(biāo)，再給自己一些新的展望。”

經(jīng)歷奧運(yùn)會(huì)，林鑫瑜對(duì)這個(gè)項(xiàng)目有了全新的認(rèn)知。她說：“從事鐵人三項(xiàng)，最重要的是熱愛。鐵人三項(xiàng)讓人上癮，不僅是對(duì)身體極限的考驗(yàn)，還讓人去發(fā)掘項(xiàng)目本身的魅力?！?/p>

林鑫瑜的故事或許并不完美，這份不完美值得人們繼續(xù)關(guān)注她和中國鐵人三項(xiàng)的未來。