全民健身視角下居民體育鍛煉的優(yōu)化策略研究

摘要：在新時(shí)代全民健身發(fā)展的新階段，以居民體育鍛煉的必要性為出發(fā)點(diǎn)，分析居民體育鍛煉的現(xiàn)狀，提出優(yōu)化策略。居民體育鍛煉的現(xiàn)狀：對(duì)體育鍛煉的功能認(rèn)知有所提升，體育鍛煉的形式也越加豐富。但因體育鍛煉的方式較單一，資源配置相對(duì)不足，從而影響人們鍛煉的持續(xù)熱情。優(yōu)化策略：加強(qiáng)居民體育鍛煉的宣傳教育；完善社區(qū)體育公共服務(wù)體系；加大基礎(chǔ)體育設(shè)施建設(shè)力度；完善社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍體系；重視青少年體育教育工作；建設(shè)以學(xué)校為依托的社區(qū)體育中心。

關(guān)鍵詞：全民健身 體育鍛煉 優(yōu)化策略

中圖分類號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-19-016-3-TBB

引言

體育強(qiáng)國戰(zhàn)略正在穩(wěn)步推進(jìn)，我國體育事業(yè)也邁入新征程，步入全民健身時(shí)代?！笆奈濉眹窠】狄?guī)劃中，再次明確倡導(dǎo)主動(dòng)健康理念，提出以體育促健康理念。全民健身已成為國家戰(zhàn)略，在具體實(shí)踐中，居民對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知逐漸提升，體育鍛煉整體水平也有所提升，參與形式也更加豐富，但由于資源配置不足和體育設(shè)施滯后等問題，影響居民的鍛煉熱情，需進(jìn)一步采取優(yōu)化對(duì)策。

1、居民體育鍛煉優(yōu)化的必要性

國民體質(zhì)是國家和社會(huì)發(fā)展的重要根基，也是推進(jìn)健康中國建設(shè)的關(guān)鍵所在。國家歷來重視居民健康問題，早在“十三五”時(shí)期，便明確提出健康中國戰(zhàn)略部署，要求全面推進(jìn)健康中國建設(shè)，不斷提升居民的健康水平。經(jīng)過一系列改革，當(dāng)下國民健康水平較以往已有提升，然而，距實(shí)現(xiàn)健康中國目標(biāo)仍有一段距離。隨著國務(wù)院辦公廳關(guān)于印發(fā)“十四五”國民健康規(guī)劃的通知，提出以體育促健康理念，開展全民健身運(yùn)動(dòng)。深化體衛(wèi)融合，舉辦全民健身主題示范活動(dòng)，倡導(dǎo)主動(dòng)健康理念，普及體育鍛煉促進(jìn)健康知識(shí)。構(gòu)建高水平的全民健身公共服務(wù)體系，推進(jìn)公共體育場(chǎng)館和學(xué)校體育場(chǎng)館開放共享，擴(kuò)大健身步道等便民健身場(chǎng)所覆蓋面。保障學(xué)校體育課和課外鍛煉時(shí)間。落實(shí)國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)制度，推動(dòng)國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)站點(diǎn)與醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)合作，在有條件的社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)設(shè)立科學(xué)健身指導(dǎo)中心。針對(duì)特殊人群開展體育健身指導(dǎo)，加強(qiáng)非醫(yī)療健康干預(yù)，建立完善運(yùn)動(dòng)處方庫，推進(jìn)處方應(yīng)用。至此，全民健身已成為國家戰(zhàn)略，并讓越來越多人達(dá)成共識(shí)。積極對(duì)居民體育鍛煉進(jìn)行優(yōu)化，不僅是對(duì)國家相關(guān)戰(zhàn)略的落實(shí)，更重要的是服務(wù)于居民日常生活。定期運(yùn)動(dòng)可以有效提高個(gè)體的身體素質(zhì)，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量和延長預(yù)期壽命。逐步引導(dǎo)居民建立正確的體育鍛煉意識(shí)，增加體育鍛煉時(shí)間和頻率，提升全民身體健康水平。居民參加體育鍛煉，不僅能達(dá)到預(yù)防疾病的目的，在心理健康上也有極大的助力作用，減少焦慮和抑郁情緒。居民開展體育鍛煉，可為身心健康提供助力，在全社會(huì)范圍內(nèi)營造積極向上的全民健身環(huán)境氛圍，努力達(dá)到“十四五”國民健康規(guī)劃目標(biāo)。

2、居民體育鍛煉現(xiàn)狀分析

2.1、體育鍛煉方面

分析居民體育鍛煉的現(xiàn)狀，必須從居民參與日常體育鍛煉的情況出發(fā)。據(jù)相關(guān)調(diào)研顯示，在2010-2021年，我國城鄉(xiāng)居民體育鍛煉頻率同步增加。居民越來越重視體育鍛煉和身體健康，隨著“全民健身計(jì)劃”的推出和實(shí)施，越來越多的人開始參與到各種體育活動(dòng)中，參加體育鍛煉活動(dòng)的意識(shí)逐漸增強(qiáng)。但由于工作壓力的增大和生活節(jié)奏的加快，很多人難以找到足夠的時(shí)間進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉。加之一些地區(qū)的體育設(shè)施和資源分配不平衡，影響了人們參與體育活動(dòng)的熱情和機(jī)會(huì)。居民參與體育鍛煉的目的有所差異，部分居民參與體育鍛煉是為了增強(qiáng)體質(zhì)休閑娛樂，也有部分居民參與體育鍛煉是為了達(dá)到減肥健美或減壓等目的。居民鍛煉主要以傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，雖然目前多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目群眾喜聞樂見，但不同體育運(yùn)動(dòng)形式適應(yīng)人群有所差異。從體育鍛煉的目的和形式來看，隨著人們生活水平的提高，對(duì)體育鍛煉的功能認(rèn)知有所提升，體育鍛煉的形式需求也越加多樣。但由于資源配置相對(duì)不足，從而影響人們鍛煉的持續(xù)熱情。

2.2、資源配置方面

在居民體育鍛煉現(xiàn)狀分析中，除了個(gè)體體育鍛煉的相關(guān)要素外，應(yīng)著力從資源配置方面考慮。從目前居民參與體育鍛煉的健身設(shè)施來看，一般以公共設(shè)施為主，如社區(qū)內(nèi)部的健身步道、騎行道，全民健身中心等普通器材。也有少部分居民為謀求更豐富的健身方式，采用家庭購買健身器械，或前往社會(huì)營利機(jī)構(gòu)健身。但多數(shù)群眾因資源配置不足，難以獲取有效的健身資源，使得體育鍛煉積極性不強(qiáng)，產(chǎn)生懈怠心理。目前社會(huì)層面上的體育鍛煉設(shè)施設(shè)備有待完善，許多小區(qū)配備的全民健身設(shè)施存在老舊破而無法使用。當(dāng)前鍛煉設(shè)施無法滿足人們?nèi)找嬖鲩L的多元化體育運(yùn)動(dòng)需求。應(yīng)加強(qiáng)政策引導(dǎo)和監(jiān)督管理，鼓勵(lì)社會(huì)力量參與體育設(shè)施建設(shè)和運(yùn)營，促進(jìn)城市體育公共服務(wù)體系的健康發(fā)展，更好地滿足人民群眾的體育健身需求，推動(dòng)全民健身事業(yè)向縱深發(fā)展。

3、居民體育鍛煉優(yōu)化策略思考

3.1、加強(qiáng)居民體育鍛煉宣傳教育

從以上現(xiàn)狀分析來看，想要切實(shí)促進(jìn)居民參加體育鍛煉，首先應(yīng)從居民體育意識(shí)層面入手，強(qiáng)化居民主體意識(shí)，逐步引導(dǎo)民眾自發(fā)參與群眾體育，促進(jìn)身心健康發(fā)展。為了引導(dǎo)居民正確認(rèn)識(shí)體育活動(dòng)的重要價(jià)值，積極主動(dòng)地參加體育鍛煉，自主融入全民健身活動(dòng)中來，應(yīng)加強(qiáng)宣傳工作，切實(shí)激發(fā)居民對(duì)運(yùn)動(dòng)的參與熱情。國家針對(duì)全民健身，也提出了一系列支持政策，但從以往的調(diào)研情況來看，民眾對(duì)這些政策措施的了解仍不足，證明宣傳力度還有待進(jìn)一步加大。為此，應(yīng)在居民周邊開展有計(jì)劃、有質(zhì)量的體育運(yùn)動(dòng)宣傳工作，切實(shí)增強(qiáng)居民體育鍛煉意識(shí)。另外，要積極發(fā)展群眾體育，為群眾增加豐富多彩的體育活動(dòng)，提高活動(dòng)的創(chuàng)新性，切實(shí)增強(qiáng)群眾的參與感和體驗(yàn)感。相關(guān)部門應(yīng)借助合適的契機(jī)，加大宣傳力度，著力提升民眾的健身熱情。如全國范圍內(nèi)的體育活動(dòng)或者地區(qū)范圍內(nèi)的體育大事都可作為宣傳全民健身引導(dǎo)民眾科學(xué)健身的重要機(jī)會(huì)，在全社會(huì)全面普及科學(xué)健身知識(shí)，逐步引導(dǎo)民眾，養(yǎng)成科學(xué)健身習(xí)慣，用現(xiàn)有的體育資源，不斷為民眾開展和策劃具有吸引力的體育賽事活動(dòng)，提升民眾參與熱情，讓民眾參與趣味賽事，為群眾體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3.2、完善社區(qū)體育公共服務(wù)體系

從完善社區(qū)體育公共服務(wù)體系入手，為居民體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，達(dá)成體育促健康的目標(biāo)。從日常最簡單的體育鍛煉方式入手，將體育融入日常生活之中，才能保證滿足居民的健康需求。從社區(qū)內(nèi)部公共服務(wù)體系建設(shè)入手，不斷加大公共服務(wù)體系的建設(shè)力度，完善內(nèi)部服務(wù)體系和機(jī)制。社區(qū)內(nèi)部的公共服務(wù)構(gòu)建資金支持，除了依靠政府提供保障外，也可嘗試從社區(qū)融資獲取保障，共同為群眾體育發(fā)展貢獻(xiàn)力量，為居民健身提供有力的基礎(chǔ)保障。在探索社區(qū)公共服務(wù)體系建設(shè)的同時(shí)，應(yīng)著重分析社區(qū)內(nèi)部的人員構(gòu)成，并根據(jù)人員形式，完善社區(qū)公共服務(wù)體系，盡量滿足不同人群的體育運(yùn)動(dòng)需求。以往社區(qū)體育活動(dòng)多以老年人體育活動(dòng)為主，無法滿足大部分群體的主動(dòng)健身需求，為擺脫這一困境，社區(qū)體育活動(dòng)應(yīng)在完善公共服務(wù)體系架構(gòu)下，加以創(chuàng)新升級(jí)。在社區(qū)內(nèi)部成立專門的群眾體育組織，通過調(diào)研分析，貼合居民的自主健身需求，實(shí)現(xiàn)健身活動(dòng)社區(qū)化。提高居民健康水平，促進(jìn)全民健身事業(yè)的發(fā)展，打造更加健康、更有活力的社區(qū)體育環(huán)境。

3.3、加大基礎(chǔ)體育設(shè)施建設(shè)力度

使用體育設(shè)施健身是居民健身的重要途徑，良好的體育設(shè)施可以提高居民的鍛煉興趣，為居民體育健康做貢獻(xiàn)。為切實(shí)改變居民體育健康現(xiàn)狀應(yīng)加大基礎(chǔ)體育設(shè)施的建設(shè)力度，保證居民參與群眾體育的基本條件。從現(xiàn)有居民周邊的免費(fèi)體育設(shè)施構(gòu)成來看，仍然存在著一定的局限性，所能滿足的體育運(yùn)動(dòng)需求有限。日益多元的體育運(yùn)動(dòng)形式不斷涌現(xiàn)，以往建設(shè)的體育場(chǎng)地和設(shè)施，存在一定的滯后性，居民很難開展新型體育運(yùn)動(dòng)，影響了居民參與群眾體育的積極性。加大基礎(chǔ)設(shè)施的保障，不斷引入新型的體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施，確保居民能夠多元化開展鍛煉。另外，在不斷完善體育公共設(shè)施的過程中，應(yīng)制定與之相匹配的一系列政策法規(guī)，從而為居民體育鍛煉營造更好的環(huán)境。公共體育資源和社會(huì)上的相關(guān)資源，都應(yīng)遵循國家制定的有關(guān)法律規(guī)定，能夠保證體育資源供給服務(wù)，邁入法治化進(jìn)程。為提升基礎(chǔ)體育設(shè)施的建設(shè)服務(wù)水平，利用現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)，嘗試為居民體育鍛煉提供網(wǎng)絡(luò)健身平臺(tái)支持，完善各種網(wǎng)絡(luò)信息。加大體育公共設(shè)施建設(shè)的專項(xiàng)資金支持，不斷優(yōu)化和補(bǔ)充公共體育設(shè)施構(gòu)成，為居民體育鍛煉提供有效健身?xiàng)l件供給，也進(jìn)一步促進(jìn)居民健康目標(biāo)達(dá)成。

3.4、完善社會(huì)體育指導(dǎo)隊(duì)伍體系

積極推動(dòng)社會(huì)組織等非政府主體的發(fā)展，全面構(gòu)建新發(fā)展格局，重視社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)組織的培養(yǎng)，逐步吸納各類體育需求人群融入體育鍛煉活動(dòng)中。不斷探究適應(yīng)社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍體系，有利于提高居民體育鍛煉的科學(xué)性，解決居民體育健身中因?qū)I(yè)性不強(qiáng)、專業(yè)能力不足導(dǎo)致的鍛煉傷害事故問題。有了社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍，能進(jìn)一步在全社會(huì)層面形成公共體育供給服務(wù)長效機(jī)制，這將不斷促使居民參與體育運(yùn)動(dòng)，提高健康水平。近年來體育事業(yè)發(fā)展迅速，但群眾體育的開展效果仍有待優(yōu)化，是一項(xiàng)漫長且系統(tǒng)性的工作。為了保證居民群眾體育鍛煉期間的健康水平，避免出現(xiàn)意外事故，設(shè)置的社會(huì)體育指導(dǎo)員應(yīng)盡量貼合民眾身邊，切實(shí)為民眾提供體育鍛煉指導(dǎo)意見。如在社區(qū)內(nèi)部設(shè)置若干名體育鍛煉指導(dǎo)員，并提升指導(dǎo)員的專業(yè)能力，為群眾體育活動(dòng)的開展提供保障。在體育事業(yè)不斷改革的背景下，公共體育逐漸得到深化，有了更多豐富的形式，通過完善社會(huì)體育指導(dǎo)隊(duì)伍體系，能進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)服務(wù)到位、結(jié)構(gòu)合理、多層次的健身指導(dǎo)服務(wù)效果，切實(shí)滿足居民實(shí)際鍛煉服務(wù)需求。

3.5、重視青少年體育教育工作

青少年是祖國的未來，必須在不斷完善群眾體育的過程中，重視青少年的體育教育工作，從而培養(yǎng)青少年體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，主動(dòng)參加各式各樣的體育活動(dòng)。在群眾體育賽事中，鼓勵(lì)青少年積極參與，不僅有利于提高體育技能水平，而且可以通過青少年來影響群眾體育的發(fā)展，達(dá)到一舉多得的效果。我國對(duì)青少年的體育健康重視度極高，青少年作為健康中國的未來、國家發(fā)展的希望，其體育健康問題不容忽略。從近年來青少年體質(zhì)健康水平來看，呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)，其本質(zhì)原因與青少年參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉機(jī)會(huì)較少有很大關(guān)聯(lián)。提升青少年的體質(zhì)健康水平，是全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，必須在社會(huì)層面高度重視青少年體育教育的工作，發(fā)揮好教育載體以及其他社會(huì)單位的積極引導(dǎo)作用。如學(xué)校內(nèi)部應(yīng)著力改變體育教育的方式方法，盡量以培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣為核心，社區(qū)也應(yīng)擔(dān)起重任，在安排社區(qū)體育活動(dòng)中，照顧到青少年的體育運(yùn)動(dòng)需求，豐富體育活動(dòng)形式，提高創(chuàng)新度，引入時(shí)下青少年喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。重視青少年體育教育工作不僅對(duì)青少年個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要，也對(duì)社會(huì)和國家的發(fā)展具有積極意義。政府、學(xué)校、社會(huì)和家庭應(yīng)共同努力，為青少年提供更多更好的體育教育資源和機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)青年全面發(fā)展的目標(biāo)。

3.6、構(gòu)建以學(xué)校為依托的社區(qū)體育中心

在發(fā)展群眾體育的過程中，必須解決群眾體育的場(chǎng)地設(shè)施問題，除了要加大現(xiàn)有社會(huì)公共基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)力度外，應(yīng)構(gòu)建以學(xué)校為依托的社區(qū)體育中心，利用校園豐富的體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施器材及體育場(chǎng)地，為群眾體育提供重要支持。尤其在國家體育強(qiáng)國戰(zhàn)略的指引下，校園內(nèi)部現(xiàn)有的體育場(chǎng)館設(shè)施正在向著現(xiàn)代化方向發(fā)展，積極發(fā)揮學(xué)校體育設(shè)施及場(chǎng)地的作用優(yōu)勢(shì)，更好地服務(wù)居民鍛煉需求。學(xué)校與社區(qū)體育場(chǎng)地設(shè)施資源共享是解決我國當(dāng)前群眾體育場(chǎng)地設(shè)施不足的有效途徑。場(chǎng)地共享不足，學(xué)校體育場(chǎng)地補(bǔ)償作用尚未充分發(fā)揮。有關(guān)部門應(yīng)和學(xué)校共同制定詳細(xì)的方案，如居民實(shí)名制進(jìn)校鍛煉或成立專門的居民進(jìn)校管理小組，保障校園安全的同時(shí)發(fā)揮學(xué)校場(chǎng)地的優(yōu)勢(shì)。構(gòu)建以學(xué)校為依托的社區(qū)體育中心，進(jìn)一步擴(kuò)大群眾體育活動(dòng)場(chǎng)所，為群眾體育健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

4、結(jié)論

綜上所述，在新時(shí)代的背景下，國民健康不僅僅是個(gè)人幸福的關(guān)鍵，更是國家富強(qiáng)和民族復(fù)興的基礎(chǔ)。探究體育鍛煉活動(dòng)對(duì)居民健康的促進(jìn)作用，以促進(jìn)全民健康意識(shí)的提升和健康生活方式的養(yǎng)成。不斷加大宣傳力度，轉(zhuǎn)變居民認(rèn)知，提高社會(huì)公共服務(wù)體系的建設(shè)水平，提高基礎(chǔ)體育設(shè)施建設(shè)成效，切實(shí)提升青少年體育鍛煉的參與積極性，從多維度促進(jìn)居民體育鍛煉行為，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，營造良好的體育氛圍，共同推動(dòng)居民體育健康事業(yè)的發(fā)展。只有通過不斷努力，從多個(gè)方面推進(jìn)居民體育事業(yè)，才能夠?qū)崿F(xiàn)國家富強(qiáng)和民族復(fù)興的目標(biāo)。通過加大宣傳力度、完善社區(qū)公共服務(wù)體系、加大基礎(chǔ)體育設(shè)施建設(shè)力度、完善社會(huì)體育指導(dǎo)隊(duì)伍體系、重視青少年體育教育工作、構(gòu)建以學(xué)校為依托的社區(qū)體育中心以及多維度推進(jìn)體育健身活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)全民健康的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)體育促健康理念，為國家繁榮和人民幸福做出積極貢獻(xiàn)。

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作者簡介：韓光璞（2000-），男，漢族，山東淄博人，研究生在讀，研究方向：體育教學(xué)。