5招抵御兒童腸道感染

夏日酷熱，適宜各種細(xì)菌、病毒及蚊蠅的滋生，食物也容易腐敗變質(zhì)。兒童的腸道比較敏感，此時(shí)更容易出現(xiàn)腸道感染。腸道感染不僅會(huì)影響兒童的身體健康，還可能對(duì)其成長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。作為家長(zhǎng)，我們有責(zé)任也有義務(wù)去了解腸道感染的危害，并學(xué)會(huì)如何有效預(yù)防。本文將為您詳細(xì)解讀兒童發(fā)生腸道感染的原因、預(yù)防措施及應(yīng)對(duì)策略，幫助您為孩子筑起一道健康的防線，讓孩子健康成長(zhǎng)。

▎腸道感染的真相

腸道感染，這個(gè)聽起來就讓人肚子不舒服的詞匯，是一種由各種病原微生物，包括病毒、細(xì)菌、真菌和寄生蟲等，侵入我們的腸道所引發(fā)的疾病。

病毒性腸道感染

病毒性腸道感染是由病毒引起的腸道疾病，常見的病毒包括諾如病毒、輪狀病毒、星狀病毒等。這些病毒通過不同的途徑傳播，如糞口傳播、氣溶膠傳播和密切接觸傳播等，給人們的健康帶來威脅。

病毒性腸道感染會(huì)讓我們出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。更糟糕的是，有些病毒感染還可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等嚴(yán)重后果。因此，家長(zhǎng)們要時(shí)刻保持警惕，做好預(yù)防措施。

細(xì)菌性腸道感染

細(xì)菌性腸道感染是由細(xì)菌引起的腸道疾病，常見的有沙門菌、大腸桿菌、志賀菌等。這些細(xì)菌可以通過多種途徑傳播，包括食物、水、接觸受污染的物體或密切接觸感染者。

沒有煮熟的肉類、沒有消毒的牛奶、剩菜剩飯等，都可能成為細(xì)菌的“藏身之地”。一旦細(xì)菌進(jìn)入我們的腸道，就會(huì)引發(fā)惡心、腹瀉、嘔吐、腹痛等癥狀，甚至可能導(dǎo)致休克等嚴(yán)重后果。

▎腸道感染的具體傳播途徑

（1）食物傳播：這是最常見的傳播途徑。食物如果被污染，如生的或未煮熟的食物，未經(jīng)過適當(dāng)處理的生水產(chǎn)品，或者未遵守衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)加工的食物，都可能導(dǎo)致腸道感染。食用了含有致瀉性大腸桿菌或沙門菌的肉類、奶制品或蔬菜水果，也會(huì)引發(fā)感染。

（2）水源傳播：飲用或接觸被病原體污染的水源，如未經(jīng)處理的自來水、井水、河水等，也可能導(dǎo)致腸道感染。諾如病毒和輪狀病毒可以通過水傳播，尤其是在衛(wèi)生條件較差的環(huán)境中，家長(zhǎng)應(yīng)重視衛(wèi)生環(huán)境，給孩子喝煮沸過的水。

（3）接觸傳播：通過接觸患者或攜帶者的糞便、尿液、唾液、嘔吐物等，或者接觸被這些體液污染的物品，也可能導(dǎo)致腸道感染。例如，幽門螺桿菌可以通過口口傳播，也可以通過糞口傳播。

（4）空氣傳播：某些腸道病毒，如諾如病毒，也可以通過空氣傳播，尤其是在封閉的空間內(nèi)，如醫(yī)院病房、學(xué)校教室等，一個(gè)人咳嗽或打噴嚏時(shí)，病毒便可以通過飛沫傳播給其他人。

（5）垂直傳播：孕婦在懷孕期間或分娩時(shí)可以將某些腸道病原體（如志賀菌等）傳給新生兒。

▎兒童腸道感染預(yù)防措施大揭秘

要想孩子遠(yuǎn)離腸道感染的困擾，家長(zhǎng)做好預(yù)防措施是關(guān)鍵！

1. 小手洗白白，病菌說再見

孩子的小手就像一個(gè)小型“細(xì)菌收集器”，每次他們觸摸公共物品，比如滑梯、公交車扶手或者超市的購(gòu)物車，都會(huì)有無數(shù)的微生物附著在他們的手上。因此，家長(zhǎng)回家后的第一件事，就是帶著孩子一起，用肥皂和溫水徹底清潔“細(xì)菌收集器”。此時(shí)，可以讓孩子挑選他們喜歡的顏色和香味的肥皂，讓洗手也變得有趣起來！

2. 扮演美食偵探，找出安全美食

讓孩子扮演“美食偵探”，和孩子在超市里一起尋找那些新鮮、安全、有營(yíng)養(yǎng)的食物。家長(zhǎng)可以教他們查看食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，以及是否有破損或脹包的現(xiàn)象?；氐郊依?，一起動(dòng)手做一頓美味的飯菜，這樣不僅能確保食品安全，還能增進(jìn)親子關(guān)系。

3. 扮演小小營(yíng)養(yǎng)師，堅(jiān)持均衡飲食

均衡飲食可以有效提高腸道免疫力，應(yīng)對(duì)腸道感染，并且孩子總是對(duì)五顏六色的食物充滿好奇。家長(zhǎng)可以利用這一點(diǎn)，讓他們扮演“小小營(yíng)養(yǎng)師”，教他們自己搭配水果和蔬菜，制作出既好看又營(yíng)養(yǎng)的餐點(diǎn)。這樣，孩子們不僅能了解到均衡飲食的重要性，還能在實(shí)踐中培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。

4. 成為肚子保暖小能手

肚子受涼也可能導(dǎo)致胃腸不適。因此，家長(zhǎng)要時(shí)刻注意孩子的穿著，特別是在換季或者天氣變化大的時(shí)候，可以為孩子準(zhǔn)備一些可愛的肚兜或者小背心，讓他們?cè)谕嫠５臅r(shí)候也能保持肚子的溫暖。

5. 益生菌小衛(wèi)士，腸道守護(hù)者

益生菌是腸道的好朋友，它可以幫助人體消化食物，抵抗有害細(xì)菌的入侵。因此，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子多吃一些含有益生菌的食物，如沒有過多添加物的酸奶、奶酪等。這樣，孩子的腸道就能得到更好的保護(hù)。

6. 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力

增強(qiáng)自身免疫力也是抵御腸道感染的重要一環(huán)。家長(zhǎng)可以經(jīng)常帶著孩子進(jìn)行體育鍛煉，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳或騎自行車。這樣，即使遇到病原微生物的“侵襲”，身體也能迅速做出反應(yīng)，將它們“拒之門外”。

家長(zhǎng)通過這些生動(dòng)有趣的方法，不僅可以讓孩子遠(yuǎn)離腸道感染的威脅，還能讓他們?cè)诳鞓分袑W(xué)習(xí)到健康的知識(shí)。

▎孩子出現(xiàn)腹瀉癥狀怎么辦

（1）建議在飲食上選擇清淡、容易消化的食物，如流質(zhì)或半流質(zhì)食物，待孩子的不適癥狀緩解后再逐步恢復(fù)至正常飲食。

（2）輕度腹瀉，通?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、對(duì)癥處理和充分休息來應(yīng)對(duì)，癥狀在2—3天內(nèi)便可緩解。然而，若腹瀉情況加重，特別是伴有脫水、高熱等嚴(yán)重癥狀，以及免疫力較弱的兒童，應(yīng)立即前往醫(yī)院腸道?？茖で笾委煛?/p>

（3）若需要前往腸道?？崎T診，家長(zhǎng)可以使用干凈的小容器或保鮮袋收集孩子新排泄的大便，并將其帶往醫(yī)院進(jìn)行化驗(yàn)，以便醫(yī)生能夠根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性的治療。

綜上所述，家長(zhǎng)在防范兒童腸道感染方面扮演著至關(guān)重要的角色。通過確保孩子保持良好的個(gè)人生活習(xí)慣，如勤洗手、避免食用未煮熟的食物，以及定期進(jìn)行體育鍛煉，家長(zhǎng)可以有效提高孩子的免疫力，降低腸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。通過這些措施，家長(zhǎng)可以為孩子營(yíng)造一個(gè)更加健康和安全的環(huán)境，讓他們遠(yuǎn)離腸道感染的威脅。此外，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議，對(duì)防止腸道感染的惡化同樣至關(guān)重要。讓我們共同努力，保護(hù)孩子們的健康，讓每一個(gè)孩子都能在安全與健康中茁壯成長(zhǎng)。