體育活動(dòng)對(duì)幼兒分離焦慮的干預(yù)

心理學(xué)中將幼兒分離焦慮（Separation Anxiety）定義為：“焦慮的一種。通常出現(xiàn)在與父母分離或與所愛和依賴的人分離或面臨分離的威脅等情況下。表現(xiàn)為恐懼、焦慮緊張、不安等情緒反應(yīng)。這本是一種正常心理反應(yīng)，但是若過(guò)度恐懼和緊張不安，持續(xù)時(shí)間過(guò)久，則可能是神經(jīng)癥性分離焦慮障礙。多見于 6～10 個(gè)月的嬰幼兒，但也發(fā)生于其他年齡段。幾乎與嬰兒和主要撫養(yǎng)者依戀的建立同時(shí)發(fā)生。其產(chǎn)生與嬰兒的認(rèn)知能力、應(yīng)付情境的能力以及依戀關(guān)系的性質(zhì)等因素有關(guān)?！盵1]《中國(guó)精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)第Ｓ版》中將兒童分離焦慮定義為：和依戀對(duì)象分離時(shí)形成的一種過(guò)度焦慮的情緒，具體體現(xiàn)為害怕、焦灼、焦慮和忐忑不安[2]。

在幼兒園，特別是小班學(xué)段，每年9月注定是一個(gè)“難熬”的時(shí)節(jié)。多數(shù)幼兒沒有長(zhǎng)時(shí)間地離開過(guò)監(jiān)護(hù)人，進(jìn)入幼兒園是他們?nèi)松械谝淮胃惺艿健胺蛛x”，是一場(chǎng)生活環(huán)境的大變革，因此，緊張、害怕、不舍、恐懼、沮喪……一系列由“分離”造成的負(fù)面情緒在幼兒的心中蔓延開來(lái)。通常情況下幼兒的表現(xiàn)有哭鬧、恐慌、傷心、羞怯等，這一現(xiàn)象被統(tǒng)稱為幼兒的“分離焦慮”。

早晨入園時(shí)分離焦慮的表現(xiàn)最為明顯，尤其是9月小班新生初入園時(shí)，每天早晨，大量幼兒在幼兒園門口哭泣、吵鬧，抱住家長(zhǎng)不愿撒手。3～4歲的幼兒大都沒有過(guò)多接觸過(guò)“外面的世界”，會(huì)本能地對(duì)“未知”產(chǎn)生恐懼，而幼兒的語(yǔ)言組織能力和心理承受能力弱，在面對(duì)分離焦慮時(shí)無(wú)法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的感受，只好寄希望于哭鬧以改變當(dāng)下的處境。

分離焦慮不僅發(fā)生在小班新生入園學(xué)期，小班下學(xué)期開學(xué)入園，甚至中、大班每學(xué)期開學(xué)入園的前兩周都存在一定的幼兒分離焦慮現(xiàn)象。因此，可以大致概括為：每學(xué)期伊始的兩周是幼兒分離焦慮的高發(fā)期。

幼兒分離焦慮的外在表現(xiàn)為幼兒入園時(shí)的“哭鬧”。同時(shí)，分離焦慮造成的精神壓力、情緒問(wèn)題會(huì)進(jìn)一步影響幼兒日常的飲食、消化、睡眠，導(dǎo)致幼兒生活水平下降，甚至免疫力下降，進(jìn)而影響身體健康。而精神壓力長(zhǎng)期得不到正確的關(guān)注和排解，可能會(huì)誘發(fā)其他如多動(dòng)、學(xué)習(xí)障礙、抑郁、恐慌癥等心理問(wèn)題，造成嚴(yán)重的后果。

一、常見對(duì)策

要解決幼兒對(duì)未知的恐懼，最好的辦法是讓“未知”順利地過(guò)渡為“已知”，成為“熟悉”。來(lái)到幼兒園對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)變化的是環(huán)境，包括物質(zhì)環(huán)境—生活的場(chǎng)所和人際環(huán)境—身邊的人。這樣的改變可以通過(guò)控制變量逐漸過(guò)渡，這對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)更容易接受，并且這一過(guò)程在新生入學(xué)前就可以開始準(zhǔn)備。

針對(duì)物質(zhì)環(huán)境的改變引起的焦慮，相應(yīng)的對(duì)策有：一是開展“場(chǎng)地不變?nèi)宋锔淖儭钡慕處熂以L活動(dòng)。開學(xué)前，教師可以提前到幼兒家中進(jìn)行家訪，增加與幼兒的熟悉感，讓幼兒開學(xué)以后在陌生的幼兒園見到自己熟悉的人，避免產(chǎn)生恐慌。二是開展“人物不變環(huán)境改變”的“新生體驗(yàn)日”及“家長(zhǎng)開放日”等活動(dòng)。請(qǐng)家長(zhǎng)與幼兒一同參觀幼兒園，熟悉幼兒園的環(huán)境和生活流程。幼兒在家長(zhǎng)的陪同下能夠在新的環(huán)境中放下防備，積極參與活動(dòng)，更好地融入集體。

針對(duì)“人際環(huán)境”改變引起的分離焦慮需要更多樣、更精細(xì)的策略。

二、體育活動(dòng)的干預(yù)

3～6歲幼兒的“注意穩(wěn)定性不強(qiáng)”及“注意分配力弱”，因此消極情緒往往來(lái)得突然，也走得突然[3]。教師可以通過(guò)戶外游戲、競(jìng)技活動(dòng)等體育活動(dòng)轉(zhuǎn)移幼兒的注意力，將幼兒從消極情緒中抽離，緩解幼兒的分離焦慮。

1. 晨鍛對(duì)“與家長(zhǎng)分離”焦慮的干預(yù)

每天早晨入園是幼兒分離焦慮集中爆發(fā)的時(shí)間。當(dāng)幼兒處于哭鬧、害怕的狀態(tài)時(shí)，跟幼兒說(shuō)什么他們都很難聽進(jìn)去，因?yàn)檫@一年齡階段的幼兒具象思維多于抽象思維，他們無(wú)法理解教師的說(shuō)教。因此，比起口頭說(shuō)服，更有效的解決辦法還是回到具象、具體的活動(dòng)中，尤其是體育活動(dòng)、游戲活動(dòng)中—設(shè)計(jì)新奇有趣的體育活動(dòng)吸引幼兒的注意，將幼兒從負(fù)面的情緒循環(huán)中解放出來(lái)，幼兒感受到活動(dòng)的樂趣便會(huì)逐漸停止哭鬧。

以體育游戲的形式幫助幼兒克服分離焦慮，不僅能快速地吸引幼兒的注意，還能通過(guò)科學(xué)設(shè)計(jì)游戲項(xiàng)目幫助幼兒達(dá)到鍛煉身體的效果。活動(dòng)中，教師可以逐步地增加難度，鼓勵(lì)幼兒攻克難關(guān)，并引導(dǎo)幼兒感受戰(zhàn)勝困難的喜悅。感受到活動(dòng)的樂趣后，焦慮、不安等負(fù)面情緒便會(huì)被激動(dòng)、喜悅等正面情緒所代替，下一次入園時(shí)面對(duì)分離幼兒便會(huì)減少焦慮。

將晨鍛活動(dòng)安排在入園的第一時(shí)間開展，幼兒入園后直接參與游戲活動(dòng)或體育活動(dòng)，可以有效地緩解幼兒的入園焦慮。廣州市黃埔區(qū)鳳凰湖幼兒園自2018年建園伊始便每班配備了一名體育專業(yè)的帶班教師。帶班教師在幼兒入園前利用園內(nèi)的操場(chǎng)、花園、圍蔽天臺(tái)、風(fēng)雨長(zhǎng)廊、沙池、跑道等場(chǎng)地，結(jié)合智慧方舟、三角錐、跳馬、軟墊甚至塑料椅子、繩子等各種器材，因地制宜地設(shè)計(jì)適合本班幼兒能力水平的活動(dòng)方案，并搭建好活動(dòng)路徑，稱為“元素場(chǎng)地”。各元素場(chǎng)地各班級(jí)每周輪換使用。每天，幼兒入園“晨檢”后第一時(shí)間在教師的引導(dǎo)下到達(dá)指定位置，參與戶外體育活動(dòng)。

經(jīng)過(guò)不斷的設(shè)計(jì)調(diào)整，這些活動(dòng)通常包括熱身、大循環(huán)、放松三個(gè)環(huán)節(jié)。熱身通常在幼兒集中入園的時(shí)間開展，先入園的幼兒會(huì)在教師的引導(dǎo)下在本班場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)。8：10，幼兒基本到齊，班級(jí)的熱身活動(dòng)基本完成，便進(jìn)入下一環(huán)節(jié)—闖關(guān)形式的全園大循環(huán)。大循環(huán)的主體由各班級(jí)的“元素場(chǎng)地”串聯(lián)而成，包含操場(chǎng)一、操場(chǎng)二、跑道、沙池等。教師結(jié)合場(chǎng)地元素特點(diǎn)設(shè)計(jì)了障礙匍匐爬、蹦床+前滾翻等技巧性活動(dòng)，場(chǎng)地間銜接的路徑則設(shè)計(jì)為快走緩沖、慢跑縱跳摸球等各種形式。小、中、大班不同年齡段的幼兒身體素質(zhì)差異較大，因此在通過(guò)同一片區(qū)域時(shí)，教師會(huì)位于班級(jí)隊(duì)伍的隊(duì)首，身體力行地引導(dǎo)幼兒采用適合本班級(jí)運(yùn)動(dòng)能力水平的方式“通關(guān)”。近似闖關(guān)競(jìng)技的形式可以很好地激發(fā)幼兒的興趣。幼兒在游戲中與同伴合作、競(jìng)爭(zhēng)，通過(guò)一道道關(guān)卡猶如完成一次次挑戰(zhàn)，能帶給幼兒成就感和自豪感，使其迅速地從分離焦慮的情緒中抽離出來(lái)。此外，從生理上看，運(yùn)動(dòng)會(huì)使人神經(jīng)系統(tǒng)興奮，釋放多種激素。其中，多巴胺會(huì)使個(gè)體感到快樂和興奮，而內(nèi)啡肽則有緩解壓力、使人輕松愉悅的功效。經(jīng)過(guò)若干循環(huán)，最后幼兒回到各班級(jí)場(chǎng)地，參與班級(jí)放松運(yùn)動(dòng)。至此幼兒晨鍛結(jié)束（見圖1）。

幼兒的晨鍛總時(shí)長(zhǎng)通常為15～20分。這些活動(dòng)以班級(jí)為單位組織，均由專業(yè)體育教師經(jīng)過(guò)科學(xué)的考量，結(jié)合本班幼兒的最近發(fā)展區(qū)創(chuàng)設(shè)，力求在喚起幼兒運(yùn)動(dòng)興趣、緩解幼兒分離焦慮的同時(shí)，達(dá)到相應(yīng)的鍛煉目標(biāo)。

2. 戶外體育活動(dòng)對(duì)午間分離焦慮的干預(yù)

《幼兒園保育教育質(zhì)量評(píng)估指南》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）要求保證幼兒的每天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)，其中體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。鳳凰湖幼兒園在嚴(yán)格參照《指南》的基礎(chǔ)上，用科學(xué)合理的方式組織幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)，力求最大程度地保障幼兒的身心健康發(fā)展。同時(shí)，在這一過(guò)程中，教師觀測(cè)到幼兒“分離焦慮”的情況得到明顯改善。

幼兒園創(chuàng)造性地構(gòu)建“體驗(yàn)式體育活動(dòng)”園本課程，在教學(xué)實(shí)施路徑上以一物多玩、動(dòng)作技能、自我突破等活動(dòng)形式組織，將體育教師的專業(yè)性發(fā)揮到極致。

“一物多玩”鼓勵(lì)幼兒探索體育器械的多種玩法，發(fā)揮幼兒的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)幼兒對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣。幼兒在運(yùn)動(dòng)中可以發(fā)揮自己的想象力、創(chuàng)造力和動(dòng)手能力。在完成自己的設(shè)計(jì)后，既可以與同伴進(jìn)行對(duì)比，也可以邀請(qǐng)同伴一起玩耍，進(jìn)一步促進(jìn)幼兒的社會(huì)性發(fā)展。

“動(dòng)作技能”為體能活動(dòng)，教師根據(jù)幼兒的最近發(fā)展區(qū)量身制訂并實(shí)施與幼兒身體發(fā)展相適應(yīng)的體格鍛煉計(jì)劃。在這一過(guò)程中，幼兒接觸到新的運(yùn)動(dòng)技巧，如前滾翻等。相較于前面自由、開放的活動(dòng)，動(dòng)作技能這一形式強(qiáng)調(diào)幼兒遵守相應(yīng)的規(guī)則和口令，才能更好地完成動(dòng)作。通過(guò)這一活動(dòng)，幼兒不僅能感受掌握自己身體完成各種規(guī)范動(dòng)作的喜悅，體會(huì)到學(xué)習(xí)帶來(lái)的成就感，更能在過(guò)程中感受體育活動(dòng)的專業(yè)性，感受秩序美和規(guī)則美，進(jìn)而愿意遵守幼兒園一日生活中的其他秩序，正常開展學(xué)習(xí)和生活活動(dòng)。

“自我突破”則為二者的綜合與提升，在擁有強(qiáng)健體格的基礎(chǔ)上掌握正確的運(yùn)動(dòng)體態(tài)和姿勢(shì)，發(fā)揮幼兒的想象與創(chuàng)意，在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)游戲路線的搭建，而后自己制訂規(guī)則并完成闖關(guān)游戲。這一過(guò)程更體現(xiàn)體育精神中的競(jìng)爭(zhēng)與合作。在搭建階段，幼兒需要與同伴親密配合，分享自己的想法、接納別人的意見，甚至進(jìn)行綜合和完善。在闖關(guān)階段，幼兒又會(huì)相互競(jìng)爭(zhēng)。在這樣的競(jìng)爭(zhēng)、合作中，幼兒的友誼得到了升華，性格品質(zhì)也更加親社會(huì)化。經(jīng)過(guò)上午科學(xué)合理而又充分的體育活動(dòng)，幼兒在其中解決難題、突破自我所帶來(lái)的獲得感、滿足感等情緒可以使分離焦慮造成的低落情緒得到明顯的緩解。同時(shí)，與教師、同伴合作帶來(lái)的集體榮譽(yù)感、被接納感、安全感也使幼兒逐漸放下防備，心理上不再對(duì)用餐、午睡及其他活動(dòng)感到抗拒。即使處于“安靜內(nèi)斂型分離焦慮”的幼兒也逐漸愿意與教師、同伴進(jìn)行溝通，愿意主動(dòng)積極地參與各種集體活動(dòng)。

另外，合理的體能鍛煉帶來(lái)了適當(dāng)?shù)捏w力消耗[4]。經(jīng)過(guò)一上午的活動(dòng)，幼兒體內(nèi)新陳代謝得到促進(jìn)，能量消耗帶來(lái)的饑餓感也促使幼兒在午餐時(shí)不再出現(xiàn)抗拒進(jìn)餐、難以進(jìn)餐的現(xiàn)象。在體育活動(dòng)中，幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮和活躍狀態(tài)，經(jīng)過(guò)消耗，幼兒在午睡時(shí)難以入睡、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象也得到了明顯的改善，打破了“睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致幼兒焦慮發(fā)作，進(jìn)而影響午睡習(xí)慣”的惡性循環(huán)。

幼兒分離焦慮有其特殊性，由于幼兒年齡小、能力弱等特點(diǎn)，運(yùn)用常規(guī)的心理問(wèn)題干預(yù)手段進(jìn)行干預(yù)效果甚微[5]。鳳凰湖幼兒園基于自身配備體育帶班教師的“三教制”教師隊(duì)伍架構(gòu)，響應(yīng)國(guó)家教育部門的號(hào)召，踐行“體教融合”的理念，貫徹《指南》“戶外活動(dòng)2小時(shí)，體育活動(dòng)1小時(shí)”的要求，針對(duì)幼兒分離焦慮在幼兒園的發(fā)生時(shí)段，以科學(xué)、合理的方式組織幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)，并將體育精神融入日常生活中，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)韌、自強(qiáng)的品質(zhì)，從身心兩方面入手對(duì)幼兒的分離焦慮進(jìn)行干預(yù)，取得了顯著的成效。

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[5] 朱智賢，林崇德.兒童心理學(xué)史[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2002：216-222.

本文系廣州市教育科學(xué)規(guī)劃2024年度一般課題“體育教師帶班對(duì)幼兒身心發(fā)展影響的研究—基于體教融合的實(shí)踐”（課題編號(hào)：202316826）研究成果。

（作者單位：廣州市黃埔區(qū)鳳凰湖幼兒園）

責(zé)任編輯：胡玉敏