大暑

大暑有三候：一候腐草為螢，二候土潤(rùn)溽暑，三候大雨時(shí)行。

大暑，一年當(dāng)中最熱的節(jié)氣

大暑節(jié)氣多在“中伏”前后，是一年當(dāng)中最熱的節(jié)氣，部分地區(qū)溫度可達(dá)40℃以上。除去酷暑難當(dāng)，大暑時(shí)節(jié)雨水偏多，空氣潮濕，更加悶熱難耐。

家庭健康提醒

喝粥以健脾，飲茶以消暑

暑濕季節(jié)出汗過多，不僅傷津，而且耗氣，人們會(huì)感到口渴、乏力，故有“暑天無病三分虛”之說，飲食宜以清暑、健脾、養(yǎng)陰為主，粥就是很好的選擇。暑天喝綠茶，不僅有清暑作用，還能促進(jìn)水分快速進(jìn)入腸壁吸收。所以，暑天可以適當(dāng)?shù)亟o孩子飲用淡茶水。

預(yù)防“情緒中暑”

中醫(yī)有“天人相應(yīng)”之說，高溫酷熱時(shí)節(jié)，孩子易動(dòng)“心火”，表現(xiàn)為性急心煩、無精打采、睡眠不安，稱為“情緒中暑”。此時(shí)要注意保證孩子睡眠充足，經(jīng)常陪孩子做游戲，使孩子心情愉悅，情緒安穩(wěn)，可避免“情緒中暑”。

“冬病夏治”正當(dāng)時(shí)

大暑是全年溫度最高、陽(yáng)氣最盛、體表經(jīng)絡(luò)氣血最為旺盛的時(shí)節(jié)，此時(shí)人體腠理開泄，有利于藥物滲入，通過內(nèi)服或外用藥物可驅(qū)除體內(nèi)寒濕之邪，扶養(yǎng)陽(yáng)氣，以達(dá)到機(jī)體陰陽(yáng)平衡，對(duì)于冬季易發(fā)作的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、支氣管哮喘、腹瀉等陽(yáng)氣虛證，是最佳的治療時(shí)機(jī)。