中學(xué)老師，為何難以“情緒穩(wěn)定”

300多萬大中小學(xué)生的大樣本調(diào)查，心理健康問題總檢出率18.7%；

55萬教師大樣本調(diào)查，心理健康問題檢出率17.8%。

中國人民大學(xué)心理健康教育跨學(xué)科平臺首席專家俞國良課題組，對1998年至2022年間中國教師心理健康問題進(jìn)行調(diào)查研究，他們發(fā)現(xiàn)，整體而言，過去22年，我國教師的心理健康問題呈現(xiàn)緩慢上升的特點(diǎn)，這種趨勢在未來一段時間還將延續(xù)下去。

其中，中小學(xué)教師的心理健康狀況應(yīng)當(dāng)引起全社會高度重視。數(shù)據(jù)顯示，61.2%的中小學(xué)教師有焦慮征兆。小學(xué)教師的軀體化和強(qiáng)迫問題較為凸顯。而中學(xué)教師心理健康問題檢出率由高到低依次是睡眠問題（36.4%）、強(qiáng)迫問題（23.0%）、抑郁（20.9%）、焦慮（18.9%）、偏執(zhí)問題（17.4%）、敵對問題（16.7%）、軀體化問題（16.6%）。中學(xué)老師每一項(xiàng)問題的檢出率都高于職業(yè)整體水平。

多年來，很多調(diào)查研究顯示，中小學(xué)教師癥狀自評量表的抑郁因子得分高于全國常模；與非班主任教師相比，擔(dān)任班主任工作教師的抑郁得分高于未擔(dān)任班主任工作的教師。

俞國良關(guān)注教師心理健康問題已有20余年。教師和學(xué)生的心理健康問題往往是共生的?！袄蠋熡幸煌八趴梢苑纸o每個孩子一mErPM2X/6DiHRk0F+ukLZRqlrWLcElkXX5q5onZMRjA=碗水。老師自己只有半桶水，怎么可能給孩子一碗水呢？”

最近幾年，老師情緒失控帶來嚴(yán)重后果的新聞常常見諸報端。教師情緒失控給學(xué)生帶來嚴(yán)重后果的同時，也有教師因?yàn)榍榫w問題走上絕路。

教師心理健康的重要性，怎么提都不為過。教師群體為何越來越焦慮？近日，《新民周刊》記者對此進(jìn)行了走訪調(diào)查。

“老師變兇了”

記者隨機(jī)采訪了身邊的家長朋友，發(fā)現(xiàn)七八位家長中，超過半數(shù)反映孩子的老師很兇、很暴躁。從這小小的調(diào)查可以看到，教師的情緒問題似乎已經(jīng)不是個別現(xiàn)象。

華信（化名）是一名剛上初一的學(xué)生，生活在一線城市。很長一段時間，他對上英語課提不起興趣，甚至感到害怕，每當(dāng)上課鈴響，他就想躲起來。他覺得英語老師不喜歡他——因?yàn)樾W(xué)英語基礎(chǔ)比同班同學(xué)略差一些，當(dāng)被老師提問回答不出時，英語老師會讓他罰站，這讓華信的自尊心很不好受，對上課產(chǎn)生了抵觸。

六年級學(xué)生秦天（化名）同樣對上學(xué)產(chǎn)生了心理陰影，原因是班里有個愛批評人的老師。

“你們怎么這么笨？”

“這個智商還讀什么書？”

“成績這么差，有人養(yǎng)沒人教......”

這樣的臺詞是秦天語文老師對整個班同學(xué)的“無差別攻擊”，雖然老師兇的不是秦天一個人，但如此的“咆哮”卻給他造成了嚴(yán)重影響，乃至于一到這個老師的課，他會出現(xiàn)生理性的嘔吐、頭昏癥狀。這樣的癥狀持續(xù)了近一年，秦天家長不得不為他換了一個班級?！八幌蚬郧?，家里也從來不打不罵，不給他很大壓力，遇到這么兇的老師，他很難接受?！鼻靥斓哪赣H一面心疼自己兒子的遭遇，另一面，也懷疑這位老師的心理狀態(tài)，“感覺有些偏激”。

那些習(xí)慣于“咆哮”的老師，并不都是針對成績較差的學(xué)生。初二學(xué)生琳琳（化名）英語成績在班上可以排前幾名，但只要她做錯題或者字跡潦草，還是常常被老師兇，如果遇到當(dāng)天幾件事情疊加激怒了老師，琳琳會被老師要求站到門外：“滾出去！”琳琳自己看一些心理學(xué)的書，對于老師的“失控”，她甚至有理性的解讀：“我們的老師不懂得控制自己的情緒。”

最近幾年，老師情緒失控帶來嚴(yán)重后果的新聞常常見諸報端。

今年2月，湖南湘鄉(xiāng)市一老師在辦公室打罵學(xué)生的視頻引發(fā)熱議。視頻中，學(xué)生沒能回答出老師的問題，老師一邊怒吼一邊用手掌直接往女生臉上推，幾番拉扯，老師嘴里還不時說著“我打死你”“你瞎啊”等話語。當(dāng)?shù)亟逃謺和Ｉ媸陆處煿ぷ鞑⒇?zé)令其接受調(diào)查，同時安排專業(yè)人員對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

此事發(fā)生后不久，3月，江西新余“老師讓課代表在學(xué)生作業(yè)本上寫臟話”視頻曝出，相關(guān)部門調(diào)查后發(fā)現(xiàn)網(wǎng)傳情況屬實(shí)，涉事教師作出停職處理；7月，陜西延安一中學(xué)生墜亡，官方通報稱，原因是教師批評教育該生時言語不當(dāng)……

教師情緒失控給學(xué)生帶來嚴(yán)重后果的同時，也有教師因?yàn)榍榫w問題走上絕路。去年，河南一名“00后”小學(xué)女老師在遺書中稱，任職學(xué)校工作太忙，像進(jìn)了“牢籠”“喘不過氣來”“每天提著最后一口氣在工作”，最終，她從6樓一躍而下，結(jié)束了年輕的生命……

壓力來自何方？

曾艷琴（化名）是某大城市初中英語老師，曾經(jīng)，她完全是因?yàn)闊釔劢逃ぷ鞫x擇成為老師。但上學(xué)期，她曾多次考慮離職，并對上班產(chǎn)生了逃避心理?！拔蚁矚g教書，但現(xiàn)在老師要承擔(dān)的任務(wù)太多了，很多都跟教學(xué)無關(guān)。有的時候，我不得不為了上級臨時派發(fā)的任務(wù)加班，連周末都被占據(jù)?！弊屧G琴感到疲憊的另一個原因，是太過緊密的家校關(guān)系，“每天下班后都會有家長通過微信聯(lián)系我，有時候半夜還會給我打電話，第二天一大早就要起來去上課，狀態(tài)很差”。

上海師范大學(xué)心理學(xué)院丁雪辰副教授對于曾艷琴這樣的情況，并不陌生?！拔覀兣c從事中小學(xué)教學(xué)工作的老師們平時交流較多，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多老師都有焦慮、抑郁的傾向，甚至還有人要通過服藥緩解癥狀。”

俞國良團(tuán)隊(duì)的研究發(fā)現(xiàn)，教師心理健康問題成因復(fù)雜，但各類心理健康問題具有區(qū)域普遍性，并且各類心理健康問題均隨年份的增長呈現(xiàn)顯著的惡化趨勢，尤其是強(qiáng)迫問題和抑郁問題。其中，中學(xué)教師的心理健康狀況尤其“不容樂觀”，他們面對著正值青春期的學(xué)生，工作內(nèi)容繁重、工作時間較長，面臨更多挑戰(zhàn)與難題。

對此，退休教師蔣敏然老師有著切身體會?！爸袑W(xué)階段的老師，尤其是初三、高三老師，壓力很大。學(xué)校和家長會對老師提出較高的要求和期待，青春期的學(xué)生本身也會給教師日常管理帶來考驗(yàn)。這注定了老師的工作時間會被延長，這樣一來，老師的家庭也會給他帶來壓力，因?yàn)楹茈y顧家。”

丁雪辰則從另一個角度提出了自己的看法?！皬慕處煹氖杖胨娇?，在上海這樣的城市，生活成本很高，經(jīng)濟(jì)壓力同樣會影響老師的心理健康?！蓖瑫r，丁雪辰提到，當(dāng)下中小學(xué)教師工作中的冗雜事項(xiàng)過多，“老師們時常要應(yīng)對填表、檢查等工作，占據(jù)了大量額外時間，卻又難以看到這些工作背后的意義”。

中學(xué)教師的心理健康狀況尤其“不容樂觀”，他們面對著正值青春期的學(xué)生，工作內(nèi)容繁重、工作時間較長，面臨更多挑戰(zhàn)與難題。

“現(xiàn)在中小學(xué)教師的職稱評比也變得越來越卷，即沒有必要的內(nèi)耗。除了教學(xué)的本職工作外，老師需要花大量時間做課題、寫論文、參加比賽等?！倍⊙┏秸f。

靜安區(qū)精神衛(wèi)生中心兒童與青少年精神科主任兼臨床心理科主任胡海萍長期從事兒童青少年心理健康問題，她告訴《新民周刊》，自2021年國家“雙減”政策正式落地，減輕了家長和學(xué)生的壓力和焦慮，但對中小學(xué)教師的要求卻相應(yīng)有了提高。“有一項(xiàng)針對小學(xué)老師的心理狀況研究結(jié)果顯示，‘雙減’政策實(shí)施后，小學(xué)教師群體心理健康狀況不容樂觀。除了依然存在的教學(xué)質(zhì)量考核壓力外，學(xué)生管理壓力增加，工作時間延長，還要花費(fèi)大量的時間與家長溝通，心理資本消耗嚴(yán)重，有53.58%的小學(xué)教師感覺疲憊，13.62%的教師感到焦慮。”

今年年初澎湃新聞的報道《被“投訴”的老師們：學(xué)生丟失了塊橡皮，警察來了 3 次》中，提及有老師因?yàn)樽鳂I(yè)布置得太少而被投訴；有老師因?yàn)橥咸帽煌对V；還有家長投訴某個老師太年輕沒經(jīng)驗(yàn)，要求學(xué)校換一個有經(jīng)驗(yàn)的……從中可以看到，有些被濫用的投訴機(jī)制，以及家長和老師之間缺少信任，也是教師心理壓力的來源。

誰解教師心結(jié)？

蔣敏然在接受《新民周刊》采訪時，跟記者分享了她親身經(jīng)歷的故事。

蔣老師退休后擔(dān)任一所學(xué)校德育顧問，提升學(xué)校整體精神面貌，定期和學(xué)校的老師溝通是她的工作?！跋抡n時間，一個學(xué)生到辦公室交作業(yè)，我看到年輕的數(shù)學(xué)老師一把拿過他的作業(yè)甩出窗外，隨后質(zhì)問他：寫的什么東西？幾秒鐘后，學(xué)生一臉失望地摔門而出?！?/p>

當(dāng)天下班前，蔣老師把這位年輕老師留下來做了一次深談，提及了她看到的那一幕。她給數(shù)學(xué)老師提出了一個要求：“請他把這個學(xué)生請到他的辦公室，告訴學(xué)生他甩作業(yè)發(fā)脾氣的理由，是為這個學(xué)生的成績感到著急，并且歡迎這個學(xué)生有問題隨時找他咨詢。”

長談后，蔣老師發(fā)現(xiàn)師生不僅修復(fù)了關(guān)系，而且后來變成了朋友，這個學(xué)生的成績也有了明顯提高?！鞍嗉壡镉蔚臅r候，孩子的母親做了兩份壽司，專程讓孩子帶給我和數(shù)學(xué)老師?！笔Y老師發(fā)現(xiàn)，這位數(shù)學(xué)老師也有了很大的改變，他對學(xué)生變得更有耐心且懂得了換位思考，“前不久，他們班里轉(zhuǎn)學(xué)來了一個特殊兒童，在班級里顯得格格不入，他特意找到我咨詢這種情況的應(yīng)對辦法，我覺得他作為老師，成長了很多”。

蔣老師無意為這個老師過去的行為辯解，不過在她看來，這個老師當(dāng)時這么做，可能壓根就沒有意識到會對學(xué)生造成傷害。

“我走訪過很多學(xué)校，旁聽過很多老師講課，深知有一部分老師的教學(xué)方法就是辱罵打壓，這個數(shù)學(xué)老師極有可能是一種模仿——他上學(xué)時，接受的就是這樣的教學(xué)模式，他也沿用到了自己的課堂上。換言之，他并不知道如何和學(xué)生進(jìn)行有效溝通?！笔Y老師表示，當(dāng)他學(xué)會另一套行之有效的教學(xué)方法時，他自然糾正自己的行為。

教師心理健康問題錯綜復(fù)雜。華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院教授龐維國曾提出，一方面，要注意避免對老師提過高的要求，采用真正有效的辦法促進(jìn)老師專業(yè)技能的發(fā)展，增加緩解教師心理壓力的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動，引導(dǎo)教師通過創(chuàng)造性教學(xué)獲得幸福感；另一方面，要加強(qiáng)對師范生的心理健康教育，在教師資格考評中從心理健康角度加強(qiáng)考核標(biāo)準(zhǔn)，充分關(guān)注職前教師的職業(yè)興趣。

丁雪辰對此深有同感，他對《新民周刊》表示，提升教師幸福感的關(guān)鍵，還是在于讓教學(xué)回歸教育的本質(zhì)，把關(guān)注點(diǎn)放到育人和學(xué)生上，培養(yǎng)更好的學(xué)生?！暗F(xiàn)在這一塊反而是關(guān)注相對不足的部分。”

“不要把過多的行政工作壓到老師身上，嘗試為老師營造一個有價值感、有認(rèn)同感的工作環(huán)境，在關(guān)注學(xué)生的心理健康的同時，也分一點(diǎn)關(guān)愛給自己的職工，讓他們更愿意工作。只有當(dāng)老師情緒穩(wěn)定健康，才可能培養(yǎng)更多積極向上的孩子?！倍⊙┏奖硎?，當(dāng)下對于教師的社會支持系統(tǒng)還不夠，給予老師的關(guān)心幫助也不夠?！氨热鐚τ谀切毫^大、情緒低落的老師，我們是否應(yīng)該組建一個專職的心理健康咨詢團(tuán)隊(duì)，為他們提供心理咨詢服務(wù)，及時干預(yù)甚至提前預(yù)防。我想這是可以做到的。此外，現(xiàn)在的社會輿論似乎總是把老師和家長對立起來，潛移默化地影響著家長對于老師的態(tài)度，很多家長對老師埋怨、指責(zé)，但其實(shí)我們更需要包容和尊重——家校應(yīng)該合作共同育人，而不是把責(zé)任互相甩給對方?！?/p>

胡海萍的工作令她對中小學(xué)老師有更多的共情，“學(xué)校及教育行政部門，可以建立良性支援機(jī)制。建立合理考核、培養(yǎng)的制度，合理安排工作強(qiáng)度?！焙Ｆ妓诘摹皟和嗌倌昵榫w問題”多學(xué)科團(tuán)隊(duì)，與上海師范大學(xué)教育心理學(xué)專家開設(shè)了兒童青少年情緒問題MDT門診，“為中小學(xué)教師定期舉行心理健康輔導(dǎo)，釋放他們的工作壓力也很有必要”。