反脆弱

生命是個過程，強壯且脆弱。在生命過程中，人和動物會不斷經(jīng)歷各種襲擾子（Insult）的襲擾。襲擾子有生物的（如病毒）、物理的（如輻射）、化學(xué)的（如致癌劑）和精神的（如應(yīng)激子）等。襲擾子的長期或重度襲擾會損害人的健康使其進入疾病的軌道。襲擾子的短時和非重度襲擾會使人進入反脆弱（Antifragile）狀態(tài)，促進健康，即所謂的“生于憂患”。無或少被襲擾子襲擾，使人處于脆弱狀態(tài)，看似平順祥和，實際正在積累突然崩陷的可能，即所謂的“死于安樂”。

2012年，Taleb提出了“反脆弱”觀念，在《Antifragile》這本書中創(chuàng)造了“Antifragility （反脆弱）”一詞，并將“反脆弱”的觀念引入了健康維系［1］。

“反脆弱”延伸、擴展了“復(fù)元（Resilience）”或“元（Perfect robustness）”的概念。復(fù)元是指在受到襲擾后恢復(fù)到原來的狀態(tài)。反脆弱是指在受到襲擾后變得更強?。?］。

反脆弱是增壯反應(yīng)（Hormetic responses）［2］。低劑量電離輻射、低水平缺氧和低濃度毒性化合物可能增強干細胞的修復(fù)能力，有助于提高它們在修復(fù)心血管或神經(jīng)損傷方面的治療潛力。低劑量電離輻射可以延長昆蟲和小鼠的壽命，剛感染過流感病毒的個體可能對新冠病毒有更強的抵抗力。間斷禁食可能激動自噬而促進致病性異常蛋白的清除。

概括來講，低強度/濃度的襲擾子可使人體發(fā)生系列的適應(yīng)性反應(yīng)，獲得更強的抵抗力和耐受力，從而處于反脆弱狀態(tài)。處于反脆弱狀態(tài)的個體有更多的機會抵抗住更高強度/濃度的襲擾子而維持健康（Fitness）狀態(tài)。反脆弱是一種生活態(tài)度，具有這種態(tài)度的人會樂觀、主動接受低強度/濃度襲擾子的襲擾。

適度、經(jīng)常性的體育鍛煉可使人處于反脆弱狀態(tài)，對老齡個體的過度保護容易使其進入脆弱狀態(tài)，如幫年老者拎包會使其失去一個強健肌肉的鍛煉機會。肌肉丟失是衰老的表現(xiàn)，同時也促進衰老。生活起居都需人侍候的年老者更易進入脆弱狀態(tài)，即所謂的“少運動丟骨質(zhì)，不操心易癡呆”。

參考文獻

［1］Taleb N N.Antifragile［M］.London：Penguin Books Ltd，2012.

［2］López-Otín C，Kroemer G.Hallmarks of health［J］.Cell，2021，184（7）：1929-1939.

［3］Bucciantini M，Leri M，Scuto M，et al.Xenohormesis underlyes the anti-aging and healthy properties of olive polyphenols［J］.Mech Ageing Dev，2022，202：111620.

（作者：于永利）