夏思凝，“跨欄小將”美出圈

許曄

夏思凝

提起夏思凝，許多人腦海中會自動浮現(xiàn)兩個標簽：跨欄賽場上的“天才少女”、全網(wǎng)刷屏的“神仙顏值”。但，標簽之外呢？

6月中旬，《環(huán)球人物》記者在上海的田徑訓練場見到了夏思凝。她穿著一身運動裝，扎著高馬尾，被記者夸贊顏值后有些羞澀地說：“我今天找一個姐姐幫忙化了妝。要是我自己化的話，臉上就顯‘臟。”

不同于賽場上的酷颯，采訪中，夏思凝多了幾分軟萌。當記者提出要進行一個“快問快答”環(huán)節(jié)時，她擔憂自己有湖南口音，“回答可能會比較慢”。當記者去搬跑道上的欄架時，她一邊幫忙一邊“秀”肌肉，得意道：“你別看我瘦啊，我其實很壯！”用助理教練文軍的話來形容：“夏思凝是個還沒長大的‘小女孩?！?/p>

可一聊到專業(yè)問題，這個21歲的姑娘身上就有股擋不住的銳氣。她剖析自己，優(yōu)勢是柔韌性和協(xié)調(diào)性好，短板是爆發(fā)力弱。“但這個短板是可以通過訓練來補齊的。等我練出來，就可以站到一個新臺階上，到時誰是誰還不一定呢！”

夏思凝接受本刊記者采訪時展示柔韌性。（張迪 / 攝）

“又美又颯”

沒人發(fā)現(xiàn)夏思凝的不適。采訪拍攝的1個多小時里，蚊子叮咬她的后腰和大腿，留下了好幾個包，最大的甚至有雞蛋那么大。但她一直克制著沒撓，直到采訪結(jié)束，才忍不住問現(xiàn)場有沒有花露水。

“沒事的，我一向巨能忍?！彼χ鴮Α董h(huán)球人物》記者說。

這種忍耐力常出現(xiàn)在夏思凝的訓練和比賽中。2018年，她15歲，在一次跨欄時，為了躲避障礙物，不慎把腳崴了。之后，她忍痛訓練了一周，實在忍不了了，去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)第五跖骨骨折。當時，她正在為2019年的世界中學生田徑錦標賽做準備。骨折后，她不得不休養(yǎng)了幾個月。“后面通過不到半年的訓練，我可能恢復(fù)了30%，然后就上了賽場。參賽前，我心里感覺挺懸的，已經(jīng)是抱著去旅游的心態(tài)了，但上場后，就覺得要全力以赴‘賭一把，沒想到最后拿了冠軍?！?/p>

3個月后，夏思凝又忍著生理期的不適，斬獲第二屆全國青年運動會女子100米欄冠軍，同時刷新了全國少年紀錄，至今無人打破。

那是夏思凝大放異彩的一年。她不禁有些飄飄然：“那個時候在青年組，我可太有自信了，覺得自己抬腿就是冠軍?！蓖饨缫查_始關(guān)注她的成績，討論她的顏值，大贊她“又美又颯”，是跨欄界的“天才少女”。

這反而讓夏思凝感到害怕，既怕自己被捧得太高，也怕自己被拿著放大鏡審視。“因此，我當時并不想走出來，而是更想把自己藏起來?！?/p>

但漸漸地，她的想法變了?！熬W(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，關(guān)鍵是看你怎么想。有的人可能只是因為今天心情不好，在評論區(qū)隨口說了句話，并不是有心的，我們沒必要過多關(guān)注負面的東西?！边@幾年，她在社交媒體上分享生活，吸引了300多萬粉絲，其中有相當數(shù)量的“顏值粉”。

“我天天看自己這張臉，都看膩了，有時會想真有這么好看嗎？”夏思凝同記者開玩笑，轉(zhuǎn)而又認真道，“其實你去拍運動員，會發(fā)現(xiàn)每個人都有很好的氣質(zhì)，都會感覺更與眾不同，這是因為我們在運動。運動之后，氣質(zhì)就會變得格外瀟灑。所以我覺得并不是我長得多漂亮，而是大家都向往這種瀟灑的氣質(zhì)，向往這種很陽光的生活?！?h3>“就是喜歡跑道”

采訪當天是父親節(jié)。自然而然地，夏思凝和《環(huán)球人物》記者聊起了她的父親?！拔野职忠郧笆巧坳柺刑飶疥牭倪\動員，也練過跨欄，總看體育頻道。我七八歲的時候，他問我知不知道一個叫劉翔的哥哥，后來我就開始了解翔哥的故事、刷翔哥的比賽視頻，覺得他太厲害了?！?/p>

盡管如此，夏思凝當時并沒有立即踏上體育之路，而是在藝術(shù)之路上輾轉(zhuǎn)。媽媽先送她去學鋼琴，結(jié)果老師覺得她太吵鬧，不適合；她又去學小提琴，依舊沒什么起色；最后，她學了二胡和民族舞?！拔液芟矚g跳舞。”夏思凝說，她從小就看媽媽跳拉丁，對跳舞很感興趣。被送到民族舞培訓基地后，她堅持學了7年舞蹈。

轉(zhuǎn)折發(fā)生在夏思凝小學6年級。她是體育積極分子，聽說邵陽市要舉辦中小學生運動會，追著體育老師報名，比賽項目是跳遠。正是在這次運動會上，她被啟蒙教練發(fā)掘。

第一次嘗試跨欄時，夏思凝沒有任何困難，輕松一躍而過，這讓她十分興奮。她想改練體育，但遭到父母的反對?！拔壹依锊⒉皇欠浅８辉＃覍W藝術(shù)時，媽媽付出了很多心血和資金，更重要的是，我爸爸練田徑吃了很多苦，腿上全是磕出來的疤，他們不想讓我這么辛苦?！睘榱舜蛳乃寄汅w育的念頭，媽媽給她安排了更多的藝術(shù)課程，希望她累到無暇顧及其他。然而，夏思凝扛住了壓力，不管多累，都要去田徑場。最終，父母妥協(xié)了。

“我性格特別犟，多半遺傳自我媽?！毕乃寄f，媽媽17歲時獨自背著行李從農(nóng)村來到城市，曾為了拜師學習旗袍縫紉技術(shù)，在師傅店門口求了三天三夜。“媽媽跟我說，女孩子一定要有自己的想法，自立自強，才能擁有人生的選擇權(quán)?！边@句話一直深深影響著夏思凝。

于是，站在命運的十字路口上，她堅定地做出了忠于自己內(nèi)心的選擇——跨欄?！拔揖褪窍矚g跑道。每當跑到終點，教練掐著秒表說‘你比上次更快的時候，我就感覺很興奮、很快樂?！?h3>“每個動作要像P圖似的改”

夏思凝嘗到競技體育的殘酷滋味是在2021年。她18歲了，從青年組來到成年組，“天才少女”驟然發(fā)現(xiàn)天外有天。這年9月，她第一次參加全運會，連決賽都沒進，大受打擊，悄悄哭了一場?！坝行┤颂焐褪菫榕艿蓝模退悴桓募夹g(shù)也跑得快。我以前算是這種人，但現(xiàn)在這條路對我不通了?！毕乃寄坏貌怀姓J，自己的天賦已經(jīng)用到了一定程度，想再突破，就必須做出改變?！肮饪刻熨x和努力是不夠的，年輕運動員最重要的是找對方向。”

2022年7月，她來到上海，開始跟隨知名教練孫海平訓練。孫海平被稱為“跨欄教父”，曾帶出陳雁浩、劉翔、謝文駿三代跨欄名將。夏思凝拜他為師，成了劉翔師妹，同時也發(fā)現(xiàn)了“一個完全不一樣的天地”。

教練孫海平（左）在指導(dǎo)夏思凝訓練。（文軍 / 攝）

變化首先體現(xiàn)在訓練量上。以前，夏思凝的訓練量很大，經(jīng)常感覺“好累”“壓得喘不過氣了”。孫海平給的訓練量比較小，起初她還不太適應(yīng)。“比如師父讓我跑4個100米往返，但我以前都是跑8個，我就還是跑了8個。跑完之后，身體的疲勞指數(shù)拉到很高，接下來的其他訓練效果就不好?！弊源?，夏思凝明白了科學訓練的重要性。

更大的變化體現(xiàn)在技術(shù)上?！翱赡芎芏嗳藢鐧诘睦斫饩褪桥芷饋怼⒖邕^去，但在我們眼里，每個技術(shù)動作要像女孩子P圖似的，一點一點去改。一個動作，我的腳稍微偏一點點，可能就會影響0.01秒的速度，而這0.01秒很可能就是決定勝負的關(guān)鍵?！睂O海平尤其擅長精雕細琢技術(shù)動作，不到兩年就讓夏思凝幾乎換了一個人?！盎剡^頭去看，我以前技術(shù)確實很差，動作都不像跨欄，像劃龍舟?！彼呎f邊向記者比劃。

如今，夏思凝依然處于糾正技術(shù)的過程中，還在花費大量的時間和精力改細節(jié)。“一般來講，等到跨欄運動員的技術(shù)完全成熟、穩(wěn)定，成績就會越來越好?！?/p>

“這個過程很難吧？”記者問?！斑@不就是它的魅力嘛！”夏思凝毫不猶豫地回答。

這些努力在2023年7月結(jié)出了勝利的果實：夏思凝拿下個人職業(yè)生涯的首個全國田徑錦標賽女子100米欄冠軍。賽后，她在社交媒體上發(fā)了一組照片，其中一張流傳甚廣，是她撐著一把透明雨傘，微笑著站在雨中的領(lǐng)獎臺上，配文是一句詩：“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海?！?h3>場上有速度，場下有性格

夏思凝說，跨欄是她人生中最重要的一部分，但不是人生的全部。賽場之外，她從容地享受著生活，喜歡唱歌、跳舞、拍美美的寫真照，或者去游樂場坐過山車、大擺錘，“壓力一下釋放出來了，身心舒暢”。

在她看來，年輕運動員必須要避免急于求成，“片刻的休息也是訓練的一部分”。這是她的“血淚教訓”——去年冬訓期間，她傷了腳，擔心落下訓練進度，便著急去練上肢，沒想到又傷了背肌。

2023年7月，夏思凝獲得全國田徑錦標賽女子100米欄冠軍。

“成功不是一步登天，而是要一步一步踏踏實實地走?！苯衲?月底，在全國田徑大獎賽女子100米欄項目中，夏思凝不僅奪冠，還將個人最好成績刷新到13秒08——距離突破13秒大關(guān)的目標越來越近?！拔沂潜容^激動的，因為去年底受的傷還沒痊愈，在這種情況下突破了自我，就對未來更有信心了。”

有人稱，如今的中國女子100米欄運動員是“重回巔峰”的一代，賽場上有速度，賽場下有性格。夏思凝、吳艷妮、林雨薇，均是其中的佼佼者。但如何把“巔峰狀態(tài)”一代代持續(xù)下去，同樣值得關(guān)注?！拔覀儑业目鐧谌瞬畔鄬^少，很多省里還沒有教練。只有讓更多人關(guān)注它、了解它，走到田徑場上來，人才才會越來越多，才能助推體育強國建設(shè)?！蔽能娬f。

因此，夏思凝對于外界將她和吳艷妮、林雨薇作比較看得十分淡然?！爸灰@些討論可以帶動田徑的發(fā)展，讓大家更喜歡跨欄這個項目，越來越多人愿意運動起來，身體更加強健，這就是一件好事?！闭绠斈赀@群女孩都曾受到劉翔的鼓舞，也許她們的故事，也將激勵出下一代跨欄冠軍。

（編輯?蘇睿/美編 苑立榮/編審 張建魁）

人物簡介：夏思凝，跨欄運動員，2003年出生于湖南，曾獲得世界中學生田徑錦標賽、第二屆全國青年運動會、全國田徑大獎賽、全國田徑錦標賽女子100米欄冠軍，因亮眼的賽績和出眾的顏值受到廣泛關(guān)注。