心理診療室

當(dāng)你開(kāi)始用欣賞的眼光，而不是只用審判的眼光看待自己時(shí)，你的世界會(huì)慢慢安靜下來(lái)。

特邀嘉賓：趙玉淵，畢業(yè)于湖北大學(xué)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康教育指導(dǎo)師。

趙老師：

您好，我最近在學(xué)校里過(guò)得很煎熬。有幾個(gè)同學(xué)總是陰陽(yáng)怪氣地諷刺我、挖苦我，連我最好的朋友也因?yàn)楹ε潞臀以谝黄饡?huì)被她們針對(duì)而疏遠(yuǎn)我，我該怎么辦？

湖北 洪蓮

洪蓮?fù)瑢W(xué)：

你遇到的可能是校園冷暴力。首先，你要意識(shí)到出現(xiàn)這種現(xiàn)象，你本身是沒(méi)有任何過(guò)錯(cuò)的，無(wú)須自我否定、自我懷疑。在一個(gè)群體中，容易被孤立的往往是“弱”的一方：家庭條件不太好，學(xué)習(xí)成績(jī)不太好或者成績(jī)太好（木秀于林，風(fēng)必摧之），外形有特點(diǎn)（男生偏矮或女生偏胖）；還有的同學(xué)個(gè)人條件、家庭條件樣樣不差但不擅長(zhǎng)迎合“當(dāng)權(quán)者”，性格單純耿直，也容易被排擠。所以說(shuō)你在被孤立時(shí)要堅(jiān)信，問(wèn)題是出在對(duì)方身上而不是自己身上。有這么一類(lèi)人，見(jiàn)不得別人過(guò)得好、見(jiàn)不得別人不受自己擺布。對(duì)于這類(lèi)人，我們干脆不要在他們身上浪費(fèi)感情了。

其次，即使問(wèn)題不是出在自己身上，也應(yīng)該嘗試著去改變自己、去適應(yīng)環(huán)境，因?yàn)閷W(xué)校就是一個(gè)小型社會(huì)，我們作為社會(huì)人，要學(xué)會(huì)適者生存。這并不是讓你無(wú)原則地去迎合所有人，而是建議你在不違背內(nèi)心想法的前提下，嘗試著與周?chē)恕扒笸娈悺?，多鍛煉自己的語(yǔ)言溝通能力，學(xué)會(huì)換位思考、加強(qiáng)主動(dòng)理解他人的意愿。

再次，如果到了退一步也無(wú)法海闊天空的地步，那就反抗。柿子總是挑軟的捏，不想被人捏就要該出手時(shí)出手。你可以找老師、找家長(zhǎng)，不排除有的老師喜歡“和稀泥”、有的家長(zhǎng)無(wú)所謂，但找總比不找強(qiáng)。對(duì)于人身攻擊，你可以還之一聲冷笑，因?yàn)槟阍绞潜憩F(xiàn)得在意對(duì)方的話語(yǔ)，對(duì)方就越喜歡欺負(fù)你。

最后，不要一臉膽怯，這樣別人只會(huì)看低你，但也不要硬碰硬，任何時(shí)候都不要給對(duì)方留傷害自己的借口。你要學(xué)著做到“寵辱不驚淡淡然”，要做到這點(diǎn)當(dāng)然很難，因?yàn)檫@是成年人都難以達(dá)到的境界。但問(wèn)題既然出現(xiàn)了，我們就要勇于面對(duì)、敢于突破。

趙老師

趙老師：

您好，我們班來(lái)了一個(gè)轉(zhuǎn)校生，籃球打得非常棒，還會(huì)唱歌。他長(zhǎng)得真帥，我現(xiàn)在天天想著他，是不是早戀了？我覺(jué)得好羞恥，還覺(jué)得自己配不上他。

上海 丁香

丁香同學(xué)：

在心理學(xué)的概念里面可沒(méi)有“早戀”這個(gè)詞，我個(gè)人認(rèn)為戀了就是戀了，沒(méi)必要在前面加個(gè)“早”字，青春期的萌動(dòng)是非常正常、健康的。但萌動(dòng)不是真正的愛(ài)情，你此刻要更多地去思考自己的未來(lái)，畢竟你還是學(xué)生，人要在適合的年齡段做適合的事情。不過(guò)你完全可以坦然地接受自己對(duì)一個(gè)異性心動(dòng)的事實(shí)，想看他打球就大大方方地去看，在這方面千萬(wàn)不要壓抑自己，因?yàn)樵绞菈阂衷绞菚?huì)心煩意亂。無(wú)論是“異性相吸”還是“愛(ài)美之心”都是人之常情，你沒(méi)有必要感到羞恥。

學(xué)習(xí)之余你也可以理性想想對(duì)方是個(gè)什么樣的人，而你又是一個(gè)什么樣的人，雙方的條件有沒(méi)有差異和不匹配的地方，千萬(wàn)不要因此自卑、看輕自己。所有的關(guān)系如果不合適、不對(duì)等的話，最終還是會(huì)分開(kāi)的。

趙老師