如何在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中成就自我

趙海燕

傳說在非洲的撒哈拉沙漠中有一個(gè)叫比塞爾的村莊，它靠在一塊約15平方千米的綠洲旁，從那里走出沙漠一般需要三天三夜的時(shí)間?？墒窃?926年之前，那兒沒有一個(gè)人走出過大沙漠。

為什么世世代代的比塞爾人始終走不出那片沙漠？原來比塞爾人一直不認(rèn)識(shí)北斗星，在茫茫大漠中，沒有方向的他們只能憑著感覺向前走。然而，在一望無際的沙漠中，一個(gè)人若是沒有固定方向的指引，他會(huì)走出許許多多大小不一的圓圈，最終回到原點(diǎn)。

1926年，英國(guó)皇家學(xué)院院士肯·萊文發(fā)現(xiàn)這個(gè)村莊之后，他便把識(shí)別北斗星的方法教給了當(dāng)?shù)氐木用?，比塞爾人這才相繼走出了他們世代留守的沙漠。如今的比塞爾已經(jīng)成了一個(gè)旅游勝地，每一個(gè)到達(dá)比塞爾的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)一座紀(jì)念碑，碑上刻著一行醒目的大字：新生活是從選定方向開始的。

生活中，沒有目標(biāo)的人只能無聊地重復(fù)著每一天。對(duì)沙漠中的人來說，新生活是從選定方向開始的；而對(duì)高中生來說，奮斗是從確定目標(biāo)開始的。

那么，我們應(yīng)該如何確立自己的奮斗目標(biāo)呢？

一、確定長(zhǎng)遠(yuǎn)清晰的目標(biāo)是成功的關(guān)鍵

哈佛大學(xué)曾經(jīng)用25年的時(shí)間，追蹤調(diào)查目標(biāo)對(duì)人到底有什么奇特的影響。該項(xiàng)調(diào)查的對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、生活環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：他們中27%的人沒有目標(biāo)，60%的人目標(biāo)模糊，10%的人有比較清晰的短期目標(biāo)，3%的人有十分清晰的長(zhǎng)期目標(biāo)。

通過25年的跟蹤調(diào)查，調(diào)查者發(fā)現(xiàn)調(diào)查對(duì)象的生活狀況十分有意思。

有十分清晰的長(zhǎng)期目標(biāo)的人：25年來幾乎不曾更改過自己的人生目標(biāo)，他們始終朝著同一個(gè)方向不懈地努力。25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖的成功人士，其中不乏白手起家的創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖和社會(huì)精英。

有比較清晰的短期目標(biāo)的人：大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是，那些短期目標(biāo)不斷地被實(shí)現(xiàn)，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等。

目標(biāo)模糊的人：幾乎都生活在社會(huì)的中下層。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績(jī)。

沒有目標(biāo)的人：他們幾乎都生活在社會(huì)的最底層，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。

調(diào)查者因此得出結(jié)論：目標(biāo)對(duì)人生有巨大的導(dǎo)向性作用。成功在一開始僅僅是一個(gè)選擇，你選擇什么樣的目標(biāo)，就會(huì)有什么樣的成就，也就會(huì)有什么樣的人生。所以，同學(xué)們應(yīng)該結(jié)合自己的實(shí)際情況確立一個(gè)高考目標(biāo)。

二、分解目標(biāo)是成功的必由之路

1984年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽上，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者采訪他時(shí)，他告訴了眾人這樣一個(gè)故事。

我剛開始參加比賽時(shí)，總是把目標(biāo)定在終點(diǎn)線的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾千米時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。后來，我改變了做法。每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿線比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就加速奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。賽程就這樣被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，我也就這樣跑完了比賽。

由此看來，山田本一最終的成功是由一個(gè)個(gè)不起眼的小目標(biāo)堆砌起來的。

同學(xué)們也可以試著把自己的大目標(biāo)化整為零，用一個(gè)個(gè)小勝利來贏得最后的大勝利。具體來說，分解目標(biāo)，可以從橫向與縱向兩個(gè)維度來進(jìn)行。

橫向緯度：我們可以全面評(píng)估自己在各個(gè)學(xué)科或知識(shí)項(xiàng)目上的學(xué)習(xí)狀態(tài)、進(jìn)步空間和取得進(jìn)步的可能性等，把自己的時(shí)間分配在進(jìn)步空間大、取得進(jìn)步較為容易的學(xué)科或知識(shí)項(xiàng)目上。

縱向緯度：同學(xué)們可以把考前的時(shí)間進(jìn)行分段，第一階段可以進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)的系統(tǒng)化整理，第二階段完成易錯(cuò)題和重要考點(diǎn)的補(bǔ)充，第三階段進(jìn)行考試模擬與心態(tài)調(diào)節(jié)等。

三、“SMART”原則讓目標(biāo)和計(jì)劃更穩(wěn)固

我們?cè)谥贫繕?biāo)的時(shí)候，應(yīng)該遵循一定的原則，即“SMART”原則，在此理論基礎(chǔ)上，將目標(biāo)細(xì)化為行動(dòng)。

Specific：目標(biāo)具體

在制定目標(biāo)的時(shí)候，要把目標(biāo)具體化，因?yàn)橐粋€(gè)模糊的目標(biāo)會(huì)讓我們懈怠，也會(huì)讓我們迷茫；清晰的目標(biāo)則會(huì)讓我們更準(zhǔn)確地知道自己該干什么，也能監(jiān)督自己的行為，例如你可以把目標(biāo)具體定位為“我要考上××大學(xué)”。

Measurable：目標(biāo)可衡量

在制定目標(biāo)時(shí)，如果用數(shù)字來衡量具體內(nèi)容，這樣我們就可以更加清晰明了地對(duì)照完成既定的任務(wù)。例如，把“我要學(xué)好英語”改為“每天完成1篇完形填空、3篇閱讀理解”。

Actionable：目標(biāo)行動(dòng)化

行動(dòng)是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的形式，沒有實(shí)際行動(dòng)，再遠(yuǎn)大的目標(biāo)也不過是空中樓閣。因此，同學(xué)們?cè)谥贫繕?biāo)時(shí)，要把口號(hào)化為行動(dòng)，例如把“提高解題速度”改為“今晚要完成1篇單元測(cè)驗(yàn)”。

Realistic：目標(biāo)難度適宜

目標(biāo)不是定得越高越好，而是需要適宜，要符合自身的實(shí)際情況。過高的目標(biāo)會(huì)讓人因受挫而放棄，過低的目標(biāo)會(huì)讓人懈怠，甚至還會(huì)倒退；只有適宜的目標(biāo)才能既激發(fā)人的潛力，又不至于把人壓垮。那么“適宜”的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性一般在60%—80%之間，具體多少得看你對(duì)自身能力的評(píng)估。

Time-limited：目標(biāo)時(shí)間限制

給目標(biāo)設(shè)定一個(gè)合理的時(shí)間期限，預(yù)估規(guī)定時(shí)間內(nèi)能夠完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，如果老師另有安排可相應(yīng)延后。定好時(shí)間期限之后，一定要保證其按時(shí)完成。

四、尋找學(xué)習(xí)中的“大石塊”

什么是學(xué)習(xí)中的“大石塊”？且聽筆者講一個(gè)故事。

一天，時(shí)間管理專家為一群商學(xué)院的學(xué)生講課，他現(xiàn)場(chǎng)做了一個(gè)演示，給學(xué)生們留下了十分深刻的印象。

站在那些高智商、高學(xué)歷的學(xué)生前面，時(shí)間管理專家說：“我們來做個(gè)小測(cè)驗(yàn)?！敝灰娝贸鲆粋€(gè)廣口瓶放在面前的桌上，隨后他取出一堆拳頭大小的石塊，仔細(xì)地把石頭一塊塊放進(jìn)瓶子里。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道：“瓶子滿了嗎？”所有學(xué)生應(yīng)道：“滿了?！睍r(shí)間管理專家反問：“真的？”他伸手從桌下拿出一桶礫石，倒了一些進(jìn)去，并敲擊瓶壁使礫石填滿下面石塊的間隙。“現(xiàn)在瓶子滿了嗎？”他第二次問道。

這一次學(xué)生們有些明白了，一位學(xué)生應(yīng)道：“可能還沒有?！薄昂芎茫　睂＜艺f。他伸手從桌下拿出一桶沙子，開始慢慢倒進(jìn)瓶子，沙子填滿了石塊和礫石的所有間隙。他又一次問學(xué)生：“瓶子滿了嗎？”“沒滿！”學(xué)生們大聲說。他再一次說：“很好?！比缓螅眠^一壺水倒進(jìn)瓶子直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著學(xué)生問道：“這個(gè)例子說明了什么？”

一個(gè)心急的學(xué)生舉手發(fā)言：“它告訴我們，無論你的時(shí)間多么緊湊，如果你確實(shí)努力，你就可以做更多的事！”“不！”時(shí)間管理專家說，“那不是它真正的意思，這個(gè)例子告訴我們，如果你不先放大石塊，那你就再也不能把它放進(jìn)瓶子里了。那么，什么是學(xué)習(xí)中的‘大石塊呢？有些同學(xué)一天到晚都在瞎忙，但是又沒有忙出什么成果。同學(xué)們應(yīng)該在前一天就把第二天要做的事情提前計(jì)劃好，把每天要做的事情分成大石塊、小礫石、沙子和水，最先搞定大石塊，然后是小礫石，即使到最后沒有把事情全部做完，但把最重要的事情做完了，主要目標(biāo)就完成了?！?/p>

這個(gè)故事啟示我們，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)不是立竿見影的，也不是每個(gè)目標(biāo)都一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。在我們的學(xué)習(xí)生活中，不一定每一分努力都能夠在試卷上體現(xiàn)出來，對(duì)于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，同學(xué)們不必焦慮、著急，同學(xué)們只要堅(jiān)持努力，當(dāng)量的積累達(dá)到一定程度時(shí)，自然會(huì)迎來質(zhì)的飛躍。

學(xué)會(huì)如何確立目標(biāo)后，更難的是堅(jiān)持，希望大家都能夠以飽滿的精神、堅(jiān)強(qiáng)的意志，把握好自己的人生，拿出最好的狀態(tài)直面學(xué)習(xí)上的困難。正如保羅·科埃略在《牧羊少年奇幻之旅》一書中所說：“當(dāng)你全心全意夢(mèng)想著什么的時(shí)候，整個(gè)宇宙都會(huì)協(xié)同起來，助你實(shí)現(xiàn)自己的心愿?！奔佑蜕倌陚?，鼓起勇氣向著夢(mèng)想前進(jìn)！