難倒西方人的“亞洲蹲”

一個(gè)西方國(guó)家來(lái)的走私犯混入商場(chǎng)的人群中，企圖躲過(guò)抓捕。特工X大喊一聲：“有危險(xiǎn)！所有人都蹲下！”在場(chǎng)的人紛紛下蹲。那個(gè)走私犯有樣學(xué)樣彎曲雙腿，卻很快失去平衡，摔倒在地。特工X成功抓住了他。走私犯做夢(mèng)都沒(méi)想到，特工X會(huì)用“亞洲蹲”的方式令他露出馬腳。

你知道嗎？西方國(guó)家的人大多數(shù)不會(huì)做“蹲”這個(gè)動(dòng)作。

什么是“亞洲蹲”？

這是在網(wǎng)絡(luò)上流行的一個(gè)名詞。標(biāo)準(zhǔn)的亞洲蹲，需要全腳掌在地，下蹲到大小腿折疊，這時(shí)候，臀部會(huì)與腳跟接近。

亞洲人并不覺(jué)得蹲是什么值得一提的動(dòng)作，有時(shí)我們甚至能看到有人蹲著吃飯、聊天，更何況公共廁所里的蹲便池就需要人們蹲著“解決問(wèn)題”。不過(guò)，這個(gè)動(dòng)作卻著實(shí)難倒了無(wú)數(shù)西方人?！皝喼薅住睂?duì)西方人來(lái)說(shuō)有多難？

根據(jù)抽樣調(diào)查，有90%的亞洲人能完成“亞洲蹲”，可在美國(guó)只有不到14%的人能做到，而且，在能做到的人群中，絕大多數(shù)是亞裔和健身愛(ài)好者。

也就是說(shuō)，要是美國(guó)人沒(méi)有去刻意練習(xí)，基本都不會(huì)“亞洲蹲”。這個(gè)數(shù)據(jù)在西方網(wǎng)絡(luò)社區(qū)傳開(kāi)后，令西方人十分詫異：難道中國(guó)人真的天生會(huì)功夫？

很快他們發(fā)現(xiàn)，除了中國(guó)人，別的亞洲國(guó)家的人也會(huì)蹲。這就激發(fā)了他們的求知欲和挑戰(zhàn)欲，許多視頻博主和直播主開(kāi)始挑戰(zhàn)“亞洲蹲”，一些成功蹲下的還煞有介事地推出了教學(xué)視頻，教不會(huì)蹲的人應(yīng)該怎么蹲。一套又一套的動(dòng)作理論，令亞洲人看了哭笑不得。

西方人為何不會(huì)蹲？

不少學(xué)者和健身愛(ài)好者研究了這個(gè)問(wèn)題。大家普遍認(rèn)為，造成這樣情況的原因有很多，先天與后天的都有。

首先，歐美人的身材較為粗壯，骨骼相對(duì)長(zhǎng)，下蹲的時(shí)候缺乏靈活性。做下蹲的動(dòng)作需要運(yùn)用到身體的很多肌肉，其中一環(huán)出了問(wèn)題，動(dòng)作就會(huì)失敗。所以，不論什么國(guó)籍，那些有膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)疾病的人都很難完成“亞洲蹲”。

其次，大多數(shù)西方人缺乏下蹲的鍛煉，主要原因就是從小就使用馬桶。一旦骨骼和肌肉定型，再想完成下蹲動(dòng)作，就得刻意花時(shí)間和精力去鍛煉才能做到了。

美國(guó)加利福尼亞的一個(gè)叫布萊恩的理療師撰寫(xiě)了一系列有關(guān)“亞洲蹲”的文章。文章中寫(xiě)道：

下蹲是三重屈曲運(yùn)動(dòng)，你的臀部、膝蓋和腳踝都會(huì)彎曲，所以，相當(dāng)于你整個(gè)人都被折疊起來(lái)了。完成這個(gè)動(dòng)作有很多要點(diǎn)，但最關(guān)鍵的因素似乎是腳腕的靈活性。做下蹲動(dòng)作讓我覺(jué)得我的跟腱快要斷了。

我的女兒1歲時(shí)，我測(cè)量了她腳踝的靈活度，發(fā)現(xiàn)她的腳可以彎曲70度。然而，西方普通成人只能彎曲30度。所以，其實(shí)人類(lèi)天生就很靈活，只不過(guò)因?yàn)椴诲憻?，很快失去了這些天賦。

我恰好就屬于缺乏鍛煉的這類(lèi)人。我在中國(guó)的時(shí)候徹底地接受了這個(gè)事實(shí)，因?yàn)槲以谑褂枚妆闫鲿r(shí)，得把腳分得很寬才能保證不會(huì)摔倒。為了寫(xiě)這篇文章，我感覺(jué)自己都要受傷了。

另外，較嬌小的體型對(duì)于完成下蹲，似乎也能起到一定的作用。不管是哪里人，幼兒總歸比成年人更容易蹲下去。誰(shuí)會(huì)去研究這是否真的屬于“種族天賦”呢，不會(huì)有人把嬰兒分成兩組，然后做“從沒(méi)蹲過(guò)”和“一直練習(xí)下蹲”的觀察對(duì)比實(shí)驗(yàn)吧？

值得一提的是，一家健身館開(kāi)設(shè)了下蹲課程，結(jié)果，參加這個(gè)課程的一些鍛煉者變成了舉重運(yùn)動(dòng)員，而且他們普遍意識(shí)到自己之前的腳踝太僵硬了，需要加強(qiáng)鍛煉。

看來(lái)，除去體型和生活習(xí)慣，鍛煉也是很重要的影響因素，今后，當(dāng)你感覺(jué)下蹲變得困難時(shí)，就是身體在告訴你：要開(kāi)始鍛煉啦！