警惕糖危害，飲料分級(jí)動(dòng)真格

小隱

制作/本刊記者 郭嘉亮/Midjourney

今年3月底，上海市疾病預(yù)防控制中心宣布，將試行飲料“營(yíng)養(yǎng)選擇”分級(jí)。根據(jù)“非乳源性糖”“飽和脂肪”“反式脂肪”“非糖甜味劑”等4種成分的含量，評(píng)定從高至低的ABCD四級(jí)標(biāo)識(shí)，推薦程度亦逐級(jí)遞減。

據(jù)悉，上海將對(duì)市場(chǎng)上每類包裝飲料的4類成分含量分別評(píng)定等級(jí)，再取其“短板”最低等級(jí)，作為最終的總體級(jí)別。例如，某飲料非乳源性糖等級(jí)為C級(jí)，飽和脂肪等級(jí)為B級(jí)，反式脂肪酸等級(jí)為A級(jí)，不添加非糖甜味劑亦判為A級(jí)，那么最終該飲料的總體評(píng)級(jí)只能是C級(jí)—這類似“木桶理論”的思路意味著，健康飲品的準(zhǔn)入門檻正在迅速拉高。

還值得注意的是，現(xiàn)制飲料也被納入了評(píng)級(jí)之列。霸王茶姬、奈雪的茶、快樂檸檬、杭州樂源，這4家參與首批試點(diǎn)的奶茶飲料品牌企業(yè)，已經(jīng)陸續(xù)在飲料包裝、點(diǎn)單程序、菜單等地方，標(biāo)注A、B、C、D“營(yíng)養(yǎng)選擇”分級(jí)標(biāo)識(shí)。

根據(jù)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)估，有幸進(jìn)入A級(jí)的主要是礦泉水、蘇打水和無糖純茶飲品。一瓶常規(guī)可樂將被分在C等級(jí)，而奶茶也大多在B/C級(jí)逡巡。看來，痛飲“肥宅快樂水”、歡度“奶茶放肆日”，需要三思而行。

“糖危害”正在擴(kuò)散

一目了然、淺顯易懂，或是飲料營(yíng)養(yǎng)分級(jí)的最大實(shí)用意義。

誠(chéng)然，獲悉一瓶飲料制作構(gòu)成的大門一直是敞開的—包裝上印著的配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表，就是它的“身份證”。但問題在于，了解的知識(shí)門檻委實(shí)不易跨越：沒有營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)知識(shí)背景的絕大多數(shù)人，缺乏一雙“火眼金睛”，難以鑒別不健康成分的“替身”和“馬甲”。

譬如，配料表里除了人盡皆知的白砂糖和蔗糖，還有果葡糖漿等大眾不熟悉的“隱形糖”。再如，取巧的商家會(huì)選擇標(biāo)注反式脂肪的別名，像氫化脂肪、精煉植物油、人造黃油、植物黃油、人造奶油、植物奶油、奶精、植脂末、代可可脂等，而這些都是奶茶和奶咖中的常見成分。

上海已實(shí)行飲料營(yíng)養(yǎng)分級(jí)

痛飲“肥宅快樂水”、歡度“奶茶放肆日”，需要三思而行。

更為難消費(fèi)者的是，選購(gòu)商品時(shí)并不具備進(jìn)行復(fù)雜計(jì)算的可能，往往只能“靠印象”“憑口感”—如養(yǎng)樂多、水溶C，顧名思義似乎挺養(yǎng)生；酸梅湯、柚子茶、雪梨汁等口味偏酸，可能糖分并不多。

事實(shí)是，對(duì)照《中國(guó)居民膳食指南2022》“每天額外攝入的添加糖最好不超過25克”的建議，這些飲料的含糖量正是網(wǎng)絡(luò)戲言中的“致死級(jí)”：一口就沒的養(yǎng)樂多，一小瓶就有15.7克糖；一瓶445毫升的水溶C100，則有42克糖；一瓶500毫升的雪梨汁，添加糖分更高達(dá)60克。

配料表不夠明確的現(xiàn)制飲品，更是“重災(zāi)區(qū)”。一杯奶蓋茶的飽和脂肪含量，就達(dá)到人體一天建議攝入量的三分之一。

上海市疾控中心曾摸排122款現(xiàn)制奶茶產(chǎn)品，進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，僅含糖量一項(xiàng)，93%以上標(biāo)稱“額外不加糖”的奶茶，只能被評(píng)為B級(jí)以上；將近一半“標(biāo)稱三分糖”的奶茶，只能被評(píng)為C級(jí)以上。

聯(lián)合國(guó)糧食及農(nóng)業(yè)組織的數(shù)據(jù)顯示，2020年中國(guó)人均攝糖量為每日21克，在全球排行中處于很靠后的“未超標(biāo)”位置。但健康的平均面下，亦潛藏著隱憂。

一方面，是“糖危害”的擴(kuò)散性。根據(jù)中國(guó)疾控中心的研究，2019年中國(guó)因過量攝入含糖飲料而死亡的人數(shù)達(dá)到了4.66萬，與1990年相比顯著增加了95%。

另一方面，是“糖危害”的年輕化。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師苗青指出，門診中年輕人罹患糖尿病的常見誘因之一，就是以高糖高脂的飲料代替飲水。

“低糖”“低卡”“低脂肪”，普及健康飲食觀念勢(shì)在必行。目前，調(diào)查顯示，中國(guó)成人含糖飲料消費(fèi)率為50.1%，同期上海成年人含糖飲料消費(fèi)率更達(dá)67%。而面對(duì)琳瑯滿目的誘人商品，打標(biāo)簽正是一種“快刀斬亂麻”的打法，簡(jiǎn)潔高效地讓消費(fèi)者做到了心里有譜。

新概念有誤傷風(fēng)險(xiǎn)？

范圍論闡明，即使是科學(xué)定律，也只在一定的條件下才是正確的。同理，一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的推出，自然也不會(huì)是放之四海而皆準(zhǔn)的真理。

誠(chéng)然，我們要充分肯定，作為“一把打開公民食品營(yíng)養(yǎng)意識(shí)大門的鑰匙”，試行飲料營(yíng)養(yǎng)分級(jí)具有值得贊賞的積極意義。但同時(shí)也要認(rèn)識(shí)到，其存在著“誤傷”和“誤導(dǎo)”的可能。

與上海試行飲料營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)有異曲同工之妙的新加坡Nutri-Grade飲料限制條規(guī)概要，號(hào)稱有史以來最嚴(yán)格—不僅聚焦在每100毫升飲品的含糖量，還關(guān)注飽和脂肪含量，及是否使用了非糖替代品。

雖然基于糖和飽和脂肪的百分比來分類，做到了更全面地關(guān)心飲食，但一些明明足夠健康的飲品，卻無辜成了這個(gè)標(biāo)簽下的受害者。

巴氏殺菌乳因既含乳糖也有飽和脂肪，且二者的含量都不算低，在新加坡只能被“委屈”地歸入C級(jí)甚至D級(jí)。同樣，各種能補(bǔ)充電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，也都因?yàn)楹橇扛叨鵁o法評(píng)上A級(jí)。

即使是不含糖的外星人電解質(zhì)水，也因添加了赤蘚糖醇、三氯蔗糖等甜味劑，無法夠到評(píng)A的門檻。然而眾所周知，在運(yùn)動(dòng)大量出汗之后，適量補(bǔ)充葡萄糖、鉀、鈉等物質(zhì)，是符合身體所需的。

可見，將所有的飲品納入同一評(píng)判體系，存在著不合理之處。對(duì)此，耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院助理教授Tassos Kyriakides在接受采訪時(shí)作出批評(píng)：“以橄欖油為例，植物油專用標(biāo)簽可以幫助消費(fèi)者在油類產(chǎn)品中進(jìn)行選擇。但若使用統(tǒng)一食品分級(jí)，將之與飲料一同進(jìn)行比較，那必然會(huì)導(dǎo)致不了解橄欖油的消費(fèi)者，誤認(rèn)為蘇打飲料會(huì)比橄欖油更健康。”

取巧的商家會(huì)選擇標(biāo)注反式脂肪的別名，像氫化脂肪、精煉植物油。

正因如此，不少更早實(shí)施食品分級(jí)的歐洲國(guó)家，開始考慮改弦易張。意大利和羅馬尼亞等國(guó)一直站在反對(duì)歐洲推行食品分級(jí)的最前線，主張以全面考慮營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)好壞的“正負(fù)分機(jī)制”機(jī)制，代替新加坡和上海版本只關(guān)注不利健康成分的“純扣分”機(jī)制。

去年，瑞士國(guó)務(wù)委員會(huì)也批準(zhǔn)了科學(xué)、教育和文化委員會(huì)的動(dòng)議，重新考慮食品分級(jí)的必要性和負(fù)面結(jié)果。

然而更需要警惕的，是消費(fèi)者被新概念帶偏的潛在傾向。有網(wǎng)友擁躉社交媒體上流傳的所謂飲料營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)“反向閱讀指南”：“C好喝，D少喝，A/B真難喝?！贝穗m戲言，但也提醒我們，若標(biāo)準(zhǔn)被錯(cuò)誤解讀，就有可能帶來消極影響。

第一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)是，C級(jí)既然大概率指向“比較好喝”，那么想當(dāng)然耳，B級(jí)自然代表“相對(duì)健康”。但是事實(shí)上，B級(jí)作為代糖飲料聚集區(qū)，并不可以宣稱萬事大吉。

2005-2022年間，共有6項(xiàng)研究評(píng)估顯示，非糖甜味劑與癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間存在關(guān)聯(lián)，相較于不攝入非糖甜味劑的人群，攝入非糖甜味劑人群的患癌風(fēng)險(xiǎn)高出0.12—2.36倍。

2023年，世界衛(wèi)生組織發(fā)布的一項(xiàng)非糖甜味劑新指南也證明，過量攝入代糖反而會(huì)增加76%的肥胖風(fēng)險(xiǎn)；其他潛在不良影響還包括成人患2型糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)提高，以及全因死亡率增加10%。

所以，在高糖高脂無處可逃之后，我們?nèi)砸逍训匾庾R(shí)到，健康飲料并不代表可以無節(jié)制痛飲。正如深圳市慢性病防治中心肥胖與代謝性疾病防控科李艷艷博士所強(qiáng)調(diào)的那樣，非必需品的飲料，能少喝就少喝，能不喝就不喝。

可販賣的“健康”撼動(dòng)市場(chǎng)

目前已有不少實(shí)例證明，食品健康分級(jí)確會(huì)重塑市場(chǎng)邏輯。

新加坡保健局局長(zhǎng)徐永剛曾公開分享政府設(shè)置健康優(yōu)選標(biāo)識(shí)的初衷，就是“要協(xié)助人們改變口味，接受健康食品，進(jìn)而影響食品制造商”。作為全球首個(gè)禁止高糖飲料做廣告的國(guó)家，新加坡甚至禁止D級(jí)飲品出現(xiàn)在任何媒體平臺(tái)上。

重典之下，效果也是立竿見影。新加坡《海峽時(shí)報(bào)》調(diào)查顯示，在消費(fèi)者購(gòu)買的飲料中，糖分及飽和脂肪含量較低的比例，從2017年的37%升至2021年的71%；能夠評(píng)為A級(jí)和B級(jí)的產(chǎn)品比例，也從2017年的僅1/3，升為2021年的超2/3。

在政府法規(guī)引導(dǎo)施加壓力之外，消費(fèi)者的購(gòu)買決策也形成了正反饋，構(gòu)建起推動(dòng)市場(chǎng)改變的閉環(huán)。杜克大學(xué)的一項(xiàng)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，分級(jí)制度能夠有效影響消費(fèi)者，平均每份飲料消費(fèi)的含糖量減少了1.51克。

多國(guó)實(shí)踐成果，也傳出了足以印證此研究的利好消息。于2013年實(shí)施含糖飲料“紅綠燈”標(biāo)識(shí)的厄瓜多爾，跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，居民高糖碳酸飲料的購(gòu)買量出現(xiàn)明顯下降，而低糖、無糖飲料的銷售額上升。

智利也宣布警示標(biāo)識(shí)行之有效，在2016年實(shí)施6個(gè)月后，當(dāng)?shù)鼐用窈秋嬃系臄z入量下降了22.8毫升。

可以推測(cè)，在高糖飲品面臨紅牌警告的同時(shí)，聞風(fēng)而動(dòng)、順勢(shì)而為的飲料品牌，則確有健康紅利可吃。

在國(guó)外，新加坡健康促進(jìn)局認(rèn)證的健康優(yōu)選標(biāo)識(shí)，成為了元?dú)馍值某龊＠?，讓該?guó)消費(fèi)者很快就接受了這種新飲品。在國(guó)內(nèi)，3個(gè)月前，書亦燒仙草就打出了“全系0奶精、好料更健康”的全新宣傳語，試圖先行擠上健康奶茶的賽道。

而當(dāng)運(yùn)動(dòng)網(wǎng)紅帕梅拉穿著健身服，舉起一杯多肉葡萄時(shí)，喜茶也正式打上了健康標(biāo)簽。

上海市疾控中心營(yíng)養(yǎng)健康科主任臧嘉捷透露，在首批參與試點(diǎn)健康分級(jí)的飲料品牌之外，目前還有包括星巴克等知名品牌陸續(xù)進(jìn)入洽談隊(duì)列。

根據(jù)市場(chǎng)咨詢機(jī)構(gòu)博圣軒，2022年中國(guó)飲料行業(yè)市場(chǎng)規(guī)模達(dá)1.25萬億元人民幣。中國(guó)連鎖經(jīng)營(yíng)協(xié)會(huì)新茶飲委員會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)也顯示，2023年全國(guó)新茶飲市場(chǎng)規(guī)模預(yù)計(jì)達(dá)1498億元，2025年市場(chǎng)規(guī)模有望突破2000億元。

當(dāng)健康可以被瓶裝販賣，萬億市場(chǎng)是否將由此迎來改頭換面的大洗牌，我們拭目以待。

責(zé)任編輯吳陽(yáng)煜 wyy@nfcmag.com