體育課后延時(shí)服務(wù)對(duì)學(xué)生身心健康的影響研究

陳江宇

（廈門(mén)市康樂(lè)第二小學(xué)，福建廈門(mén) 361006）

當(dāng)今社會(huì)，學(xué)生的身心健康已經(jīng)成為教育界和家長(zhǎng)們關(guān)注的焦點(diǎn)。隨著升學(xué)壓力不斷增大，許多學(xué)生的課余時(shí)間逐漸被各種補(bǔ)習(xí)班和作業(yè)占據(jù)，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少，身體素質(zhì)下降。為了改變這一現(xiàn)狀，我國(guó)教育部門(mén)提倡素質(zhì)教育，強(qiáng)調(diào)德智體美全面發(fā)展，并在各級(jí)學(xué)校推廣體育課后延時(shí)服務(wù)。體育課后延時(shí)服務(wù)旨在為學(xué)生提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康水平。

1 體育課后延時(shí)服務(wù)對(duì)學(xué)生身心健康的影響

1.1 身體素質(zhì)方面的影響

體育課后延時(shí)服務(wù)為學(xué)生提供了豐富的鍛煉機(jī)會(huì)，使學(xué)生能全面提高身體素質(zhì)。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生們不僅有機(jī)會(huì)參與各類體育活動(dòng)，還能在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)并掌握更多的運(yùn)動(dòng)技能和健身知識(shí)，這不僅有助于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，還能使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身心健康的積極作用，從而更加重視并積極參與體育活動(dòng)。此外，體育課后延時(shí)服務(wù)還有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使其能在體育競(jìng)技中學(xué)會(huì)尊重對(duì)手、包容同伴，全面提升個(gè)人修養(yǎng)[1]。

1.2 心理健康方面的影響

體育課后延時(shí)服務(wù)在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展方面發(fā)揮著積極作用。參與體育活動(dòng)為學(xué)生提供了一個(gè)有效途徑，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力。在體育活動(dòng)中，學(xué)生們不僅能增強(qiáng)自信心，還能培養(yǎng)積極的心態(tài)和良好的情緒調(diào)節(jié)能力，這些心理素質(zhì)的提升使學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的種種挑戰(zhàn)時(shí)，更能保持冷靜、積極應(yīng)對(duì)。體育課后延時(shí)服務(wù)在改善學(xué)生心理健康狀況的同時(shí)，也為學(xué)生應(yīng)對(duì)人生挑戰(zhàn)提供了有力的心理支撐。

1.3 社交關(guān)系方面的影響

體育課后延時(shí)服務(wù)為學(xué)生提供了一個(gè)豐富的平臺(tái)，使學(xué)生能參與各種集體活動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生們不僅能夠拓展人際關(guān)系，結(jié)交更多志同道合的朋友，還能在互動(dòng)中提升自身的社交能力。此外，集體活動(dòng)還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中承擔(dān)責(zé)任、協(xié)作共進(jìn)。與此同時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)也在體育活動(dòng)中得以培養(yǎng)，幫助學(xué)生更好地面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，提升學(xué)生解決問(wèn)題的能力。這些能力對(duì)于學(xué)生的未來(lái)發(fā)展具有重要意義：首先，良好的社交能力可以使學(xué)生更容易融入社會(huì)，建立良好的人際關(guān)系，為未來(lái)的職業(yè)生涯發(fā)展奠定基礎(chǔ)；其次，團(tuán)隊(duì)合作能力使學(xué)生在面對(duì)困境時(shí)能與他人共克時(shí)艱，凝聚集體的力量共同解決難題；最后，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)能夠激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，使學(xué)生始終保持積極向上的精神面貌，追求更高的目標(biāo)[2]。

2 體育課后延時(shí)服務(wù)的內(nèi)容與實(shí)施

2.1 根據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)喜好，組合運(yùn)動(dòng)小組

根據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)喜好組成運(yùn)動(dòng)小組有助于激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高心理健康水平。

首先，將擁有相同興趣愛(ài)好的學(xué)生聚集在一起，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)喜好來(lái)搭配運(yùn)動(dòng)小組，能夠點(diǎn)燃學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情，提高其參加體育活動(dòng)的主動(dòng)性和參與度。教師需要通過(guò)與學(xué)生交流、發(fā)放問(wèn)卷調(diào)查等方式，了解學(xué)生在體育方面的興趣和特長(zhǎng)，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)喜好和興趣愛(ài)好把學(xué)生分成不同的運(yùn)動(dòng)小組。例如，喜歡足球的學(xué)生可以組成足球小組，喜歡籃球的學(xué)生可以組成籃球小組，喜歡跳繩的學(xué)生可以組成跳繩小組等。在分組過(guò)程中，教師可以根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和身體素質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，確保每個(gè)小組之間具有一定的平衡性。

其次，這種組合策略還有助于學(xué)生更加全面地了解所選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的各項(xiàng)技能，拓寬學(xué)生的運(yùn)動(dòng)視野，提升運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。在教學(xué)計(jì)劃中，教師可以根據(jù)學(xué)生所選運(yùn)動(dòng)為每個(gè)運(yùn)動(dòng)小組制定具體的教學(xué)計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容，如足球的傳球、射門(mén)練習(xí)，籃球的運(yùn)球、投籃練習(xí)，跳繩的基本動(dòng)作、花樣跳繩等。在訓(xùn)練內(nèi)容方面，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況有針對(duì)性地進(jìn)行設(shè)計(jì)，注重對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)的提升。學(xué)生在參與自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，愿意花費(fèi)更多時(shí)間在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練上，提升身體素質(zhì)的同時(shí)還能夠掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧和方法，提升運(yùn)動(dòng)能力，為學(xué)生的身心健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

此外，在集體活動(dòng)和比賽中，學(xué)生們能結(jié)識(shí)更多朋友，增強(qiáng)社交能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在輕松愉悅的氛圍中釋放學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)自信心和自尊心，進(jìn)而改善心理健康狀況[3]。在教學(xué)過(guò)程中，教師可以組織一些小組間的比賽和活動(dòng)，同時(shí)也需要注意觀察學(xué)生的表現(xiàn)和身體狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略和方法。

2.2 發(fā)現(xiàn)學(xué)生合作需求，激發(fā)運(yùn)動(dòng)情感

學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中的合作需求能夠促使學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)情感則影響學(xué)生參與體育活動(dòng)的態(tài)度和方式。具體而言，教師可通過(guò)了解學(xué)生間的體育合作需求，制定更具有針對(duì)性的教學(xué)計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容，以滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和情感需求。

在制定課后延時(shí)服務(wù)的教學(xué)計(jì)劃時(shí)，教師可以考慮將一些需要團(tuán)隊(duì)合作和相互配合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目納入其中，例如足球、籃球等集體項(xiàng)目。在此類體育活動(dòng)和比賽中，學(xué)生需相互配合、相互協(xié)作、相互競(jìng)爭(zhēng)以完成任務(wù)或取得勝利。在此過(guò)程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育合作的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。有助于在學(xué)生之間建立緊密的社交網(wǎng)絡(luò)，提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和社交能力，培養(yǎng)學(xué)生良性競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能。

在教學(xué)過(guò)程中，教師可以采用多種方法和手段激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情感。例如，教師可以運(yùn)用語(yǔ)言描述、動(dòng)作要領(lǐng)示范、運(yùn)動(dòng)成果展示等方式，讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成就感；或運(yùn)用多元化的教學(xué)方法和手段，如游戲化教學(xué)、情景模擬教學(xué)等，讓學(xué)生在愉悅的氛圍中參與體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情感。教師需時(shí)刻注意觀察學(xué)生的情感變化和反饋，及時(shí)予以指導(dǎo)和幫助。例如，當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中遇到挫折和困難時(shí)，教師可以給予鼓勵(lì)和支持；當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出色時(shí)，教師可以給予表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)[4]；對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)較差的學(xué)生，在課堂上多多使用正向激勵(lì)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，使之逐漸對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱情。

2.3 運(yùn)用學(xué)科整合機(jī)制，有效豐富體育活動(dòng)

體育課后延時(shí)服務(wù)中，采用學(xué)科整合策略豐富體育活動(dòng)內(nèi)容，能夠豐富體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容和形式，對(duì)于提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)效率和運(yùn)動(dòng)效果也有所幫助。在日常教學(xué)過(guò)程中，教師需對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀察，通過(guò)與其交流，了解學(xué)生在體育課以外其他學(xué)科的興趣與特長(zhǎng)，從而設(shè)計(jì)跨學(xué)科的體育活動(dòng)。

首先，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好和學(xué)科特長(zhǎng)，結(jié)合其他學(xué)科的知識(shí)和技能，設(shè)計(jì)出豐富多彩的體育活動(dòng)，使得學(xué)生有更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。例如，教師可以結(jié)合音樂(lè)學(xué)科的知識(shí)和技能，組織學(xué)生開(kāi)展音樂(lè)與體育相結(jié)合的活動(dòng)，如韻律操、舞蹈等；結(jié)合美術(shù)學(xué)科的知識(shí)和技能，組織學(xué)生開(kāi)展創(chuàng)意體育活動(dòng)，如用廢舊材料制作體育器材、創(chuàng)作運(yùn)動(dòng)主題繪畫(huà)等；結(jié)合語(yǔ)文學(xué)科的知識(shí)和技能，組織學(xué)生開(kāi)展體育故事寫(xiě)作、朗誦等活動(dòng)。

其次，教師可以在教學(xué)計(jì)劃中將其他學(xué)科的知識(shí)和技能融入體育活動(dòng)，安排適合小學(xué)生身心特點(diǎn)的體育活動(dòng)和任務(wù)，注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)，讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，拓展知識(shí)面，提高綜合素質(zhì)。這種跨學(xué)科的學(xué)習(xí)方式有助于提升學(xué)生的思維能力、創(chuàng)新能力，培養(yǎng)全面發(fā)展的個(gè)體。

最后，在教學(xué)實(shí)踐上，安排參與體育課后延時(shí)服務(wù)的學(xué)生與其他學(xué)科的學(xué)生共同參與體育活動(dòng)，有助于拓寬學(xué)生的交友圈，增強(qiáng)學(xué)生的社交能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提升學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力和協(xié)作能力，為學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和工作中奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2.4 增強(qiáng)學(xué)生防范技能，有效打造健康活動(dòng)

在體育課后延時(shí)服務(wù)中，提升學(xué)生防范技能并創(chuàng)建健康活動(dòng)有助于學(xué)生更好地參與體育活動(dòng)，同時(shí)降低運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

首先，強(qiáng)化學(xué)生防范技能能幫助學(xué)生深入了解和掌握運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和自我保護(hù)技巧。教師可通過(guò)講解與示范，讓學(xué)生學(xué)習(xí)并實(shí)踐正確的姿勢(shì)、動(dòng)作及應(yīng)急處理方法，學(xué)生能更好地保護(hù)自己，降低運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的受傷風(fēng)險(xiǎn)。例如，教師可以針對(duì)學(xué)生在體育活動(dòng)中可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)和意外事故，制定相應(yīng)的防范技能培訓(xùn)計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)、應(yīng)急處理技能、損傷預(yù)防措施等方面的內(nèi)容。通過(guò)講解、示范和實(shí)踐操作等方式，幫助學(xué)生了解和掌握這些防范技能，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。

其次，學(xué)校還需加強(qiáng)體育設(shè)施的維護(hù)與管理，確保體育設(shè)施安全可靠。教師要根據(jù)學(xué)生的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力、年齡、性別、運(yùn)動(dòng)興趣等因素，合理安排運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度，確?；顒?dòng)的適宜性和有效性，避免過(guò)度訓(xùn)練。例如，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)等活動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生的身體健康和心理健康。

最后，教師可以通過(guò)觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、測(cè)量學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)、與學(xué)生交流反饋等方式，了解學(xué)生在參與體育課后延時(shí)服務(wù)后的變化和進(jìn)步[5]，以評(píng)估運(yùn)動(dòng)是否合理有效。

通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐防范技能，能夠培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，讓學(xué)生更加自信、安全地參與體育活動(dòng)，自覺(jué)遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則和安全要求，減少運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)和意外事故，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康水平。

3 結(jié)語(yǔ)

本文通過(guò)分析體育課后延時(shí)服務(wù)對(duì)學(xué)生身心健康的影響，發(fā)現(xiàn)體育課后延時(shí)服務(wù)能夠有效地提升學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康水平，同時(shí)對(duì)學(xué)生的社交能力和情緒調(diào)節(jié)能力也有積極的影響。因此，建議學(xué)校和家庭重視并支持體育課后延時(shí)服務(wù)的開(kāi)展，共同關(guān)注學(xué)生的身心健康，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。未來(lái)的研究可以進(jìn)一步探討如何在組織、管理和監(jiān)督等方面優(yōu)化體育課后延時(shí)服務(wù)，以便更好地促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。