老年人如何做好口腔保健

牙齦萎縮、牙齒脫落和牙齒松動是老年人常見的口腔健康問題，這可能影響他們咀嚼能力和口腔功能的正常發(fā)揮。牙齒問題不僅影響老年人的口腔健康，還有可能對他們身體健康產(chǎn)生影響。

老年人應均衡飲食和營養(yǎng)

避免高糖和酸性食物對老年人口腔健康至關(guān)重要。高糖食物會引發(fā)齲齒和牙齒敏感，而酸性食物會腐蝕牙釉質(zhì)。老年人在飲食中應該避免攝入過多糖果、糕點、碳酸飲料等高糖食物，以及柑橘類水果和酸性果汁等，建議增加攝入蛋白質(zhì)和維生素，以維護牙齒和牙齦健康。肉類、魚類、豆類及富含維生素的蔬菜和水果都是優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)來源。

此外，老年人容易出現(xiàn)口干癥狀，因此他們應該保持充足的水分攝入。多喝水、低脂奶或茶等有助于保持口腔的濕潤環(huán)境。

定期進行口腔健康檢查和治療

老年人應該定期檢查口腔。經(jīng)過專業(yè)的口腔檢查，包括檢查牙齒、牙齦、口腔黏膜等，可以及早發(fā)現(xiàn)口腔問題，如蛀牙、牙齒松動、牙齦炎癥等，并采取適當?shù)拇胧┻M行處理。通過定期口腔檢查，老年人可以持續(xù)關(guān)注口腔問題的變化，并根據(jù)牙醫(yī)的建議進行相應的治療。

老年人應及時治療口腔問題和修復損壞的牙齒。一旦發(fā)現(xiàn)口腔問題，如有蛀牙、牙齦出血等，應盡快尋求醫(yī)生的建議，并接受相關(guān)治療。治療的方式根據(jù)具體情況而定，包括修復齲齒、進行根管治療、進行牙齒正畸矯正等。及時治療可以防止疾病進一步發(fā)展，并避免出現(xiàn)更嚴重的口腔健康問題。此外，對于損壞的牙齒，老年人可以考慮進行修復，如使用牙套、義齒、牙橋等，以恢復牙齒的功能和外觀。

特殊口腔保健的注意事項

老年人口腔健康的護理還需要針對存在牙齒缺失或佩戴義齒的情況進行特別關(guān)注。對于有牙齒缺失的老年人，需要特別注意義齒的清潔和護理。定期清潔義齒是非常重要的，可以使用特定的清潔劑或器具進行清潔，以去除附著在義齒表面的細菌和食物殘渣。此外，根據(jù)醫(yī)生的建議，老年人應定期進行義齒的檢查和調(diào)整，以確保義齒的良好適配和功能。

對于有慢性疾病的老年人，如糖尿病或心臟病，口腔保健需要特別關(guān)注。因為慢性疾病可能對口腔健康產(chǎn)生一定的影響，如降低免疫功能和增加牙周病的風險。老年人應在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行口腔保健，如定期檢查血糖情況，及時調(diào)整用藥方案，以確?？谇唤】蹬c全身健康。

通過綜合運用這些措施，老年人可以有效地保持口腔健康，并提高整體健康水平。定期口腔健康檢查和治療，堅持良好的口腔衛(wèi)生習慣，將飲食均衡和健康的生活方式相結(jié)合，有助于預防各種口腔問題的發(fā)生，提升生活質(zhì)量。

編輯|郭緒書