色彩美育對(duì)青少年心理健康的影響

焦文潔

摘 要：在當(dāng)今素質(zhì)教育的大背景下，培養(yǎng)青少年的健康心理狀態(tài)和健全人格是教育的首要任務(wù)。色彩作為生活中不可分割的環(huán)境要素，它通過對(duì)視覺的刺激，影響著人們的心理、情緒和情感。因此，色彩對(duì)青少年的心理作用在美育中是一個(gè)不容忽視的因素，我們可以利用色彩來彌補(bǔ)青少年性格上的缺陷，促進(jìn)其個(gè)性良性發(fā)展。本研究旨在探討色彩美育對(duì)青少年心理健康的影響及其應(yīng)用，以期為青少年提供一個(gè)良好的藝術(shù)氛圍，促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：色彩美育；青少年；心理健康

Abstract： Under the background of todays quality education， it is the primary task of education to cultivate the healthy mental state and sound personality of teenagers. As an inseparable environmental element in life， color affects peoples psychology， mood and emotion through visual stimulation. Therefore， the psychological effect of color on teenagers is a factor that can not be ignored in aesthetic education. We can use color to make up for the defects of teenagers character and promote the healthy development of their personality. The purpose of this study is to explore the influence of color aesthetic education on teenagers mental health and its application， in order to provide a good artistic atmosphere for teenagers and promote their mental health development.

Keywords： Color aesthetic education；teenagers；mental health

科研項(xiàng)目：本文系西安石油大學(xué)學(xué)生工作精品項(xiàng)目“表達(dá)性藝術(shù)治療在大學(xué)生心理健康中的應(yīng)用研究——以西安石油大學(xué)為例”（項(xiàng)目編號(hào)：XJYB202202）研究成果。

0 引言

利用色彩開展美育是一種重要的教育方式。青少年大多是學(xué)生，這一時(shí)期生理、心理發(fā)生急劇變化，其心理異常問題日益突出，情緒、心理問題成為最嚴(yán)重的健康困擾，需進(jìn)行有效干預(yù)與及時(shí)調(diào)整。隨著美育課程的發(fā)展，色彩也作為一種重要的輔助方式介入美育教學(xué)，學(xué)校作為青少年成長的環(huán)境之一，在培養(yǎng)和矯正青少年心理健康方面承擔(dān)著重要責(zé)任。因此，研究色彩美育對(duì)青少年心理健康的影響，并提出有效的應(yīng)用策略，對(duì)于促進(jìn)青少年全面健康發(fā)展具有重要意義。

1 色彩美育

色彩美育，顧名思義就是利用色彩開展審美教育，是一種以色彩藝術(shù)為主要手段，運(yùn)用對(duì)色彩的欣賞、理解和創(chuàng)作，促進(jìn)個(gè)體審美情趣、情感體驗(yàn)和心理健康發(fā)展的教育形式。它強(qiáng)調(diào)色彩在藝術(shù)教育中的重要性，利用色彩的魅力和藝術(shù)表現(xiàn)形式，幫助學(xué)生培養(yǎng)審美情趣，豐富內(nèi)心體驗(yàn)，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

1.1 色彩和美育的關(guān)系

色彩教育是開展美育的重要途徑，也是提高學(xué)生審美素養(yǎng)的重要手段。在美育中，色彩的地位尤為重要，它不僅是藝術(shù)教育的重要內(nèi)容，還是培養(yǎng)學(xué)生審美素養(yǎng)和創(chuàng)造能力的重要途徑[1]。首先，色彩在視覺藝術(shù)中扮演著核心的角色，是繪畫、雕塑、攝影等藝術(shù)形式的靈魂所在。色彩的運(yùn)用能使藝術(shù)作品更生動(dòng)、形象，引導(dǎo)人們產(chǎn)生深層次的審美體驗(yàn)。其次，色彩不僅僅是一種感官刺激，還是情感、心理和文化的表達(dá)形式，不同的色彩會(huì)引發(fā)人們產(chǎn)生不同的情緒和聯(lián)想，從而豐富美育活動(dòng)的內(nèi)涵與表現(xiàn)形式。在美育實(shí)踐中，色彩的運(yùn)用不僅是藝術(shù)表現(xiàn)的手段，還是情感交流的媒介，有助于促進(jìn)人們的情感體驗(yàn)和文化認(rèn)知。此外，色彩還具有直接影響心理狀態(tài)和情緒的功能，適當(dāng)運(yùn)用色彩能夠調(diào)節(jié)人的情緒，改善心理狀態(tài)，從而對(duì)心理健康產(chǎn)生積極影響。因此，色彩與美育密不可分，色彩美育旨在利用色彩開展教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，提升其審美水平和心理健康水平。

1.2 色彩的一般作用

1.2.1 藝術(shù)表現(xiàn)

色彩在藝術(shù)創(chuàng)作中占據(jù)關(guān)鍵地位，它是藝術(shù)家表達(dá)情感、思想和創(chuàng)意的重要手段之一。通過對(duì)色彩的選擇和搭配，藝術(shù)家能夠創(chuàng)造出具有深刻內(nèi)涵和強(qiáng)烈感染力的藝術(shù)作品，從而傳達(dá)出豐富的情感和思想。藝術(shù)作品的成敗在很大程度上取決于色彩的運(yùn)用，好看的色彩不僅具有美化和裝飾作用，讓人們產(chǎn)生共鳴和吸引力，給人帶來愉悅的心情。在藝術(shù)創(chuàng)作中，藝術(shù)家常常將色彩視為表達(dá)自我和傳達(dá)情感的重要工具，運(yùn)用色彩來豐富和深化作品的內(nèi)涵，使作品同時(shí)擁有觀賞價(jià)值和感染力。

1.2.2 影響情緒

色彩對(duì)人的情緒和行為能產(chǎn)生直接影響，多種色彩試驗(yàn)證明：人處在不同的色彩環(huán)境中，會(huì)產(chǎn)生明顯不同的心理和生理上的反應(yīng)。此外，顏色還能調(diào)節(jié)情緒，例如，當(dāng)情緒低落時(shí)，看看藍(lán)色可能會(huì)讓人聯(lián)想到廣闊的大海，從而緩解壓抑的情緒，長時(shí)間使用電腦后，看看綠色能減輕眼睛疲勞，看到粉色可能會(huì)激發(fā)人內(nèi)心的保護(hù)欲，而黃色則讓人感到安全和穩(wěn)定，白色讓人感到清爽干凈，橙色給人活力和陽光的感覺。再比如，在小房子裝修時(shí)，要利用色彩差來增大空間，用顏色深淺對(duì)比來作畫，淡色調(diào)給人一種清新高雅的感覺，而深色調(diào)則顯得厚重且沉穩(wěn)。

1.2.3 傳達(dá)信息

色彩是一種強(qiáng)大的信息傳達(dá)工具，它能通過視覺效果直觀地傳達(dá)信息。不同顏色在不同文化背景下往往會(huì)被賦予不同象征意義和文化內(nèi)涵。當(dāng)代社會(huì)，顏色在日常生活中也扮演著特殊且重要的角色。最常見的例子是道路交通中的紅綠燈，其中紅、黃、綠三種顏色分別起著不同作用，而白色的斑馬線表示放心、安全，黃色則具有警示作用，因此路邊的警示牌通常是黃色的。此外，藍(lán)色給人一種冷靜理性的感覺，具有鎮(zhèn)靜作用，許多國家的警察、空軍、海軍的制服也是藍(lán)色的。還有，橙色是一種非常醒目的顏色，例如海上救生衣和環(huán)衛(wèi)工人的制服通常都是橙色的。

2 色彩美育對(duì)青少年心理健康的影響

2.1 培養(yǎng)審美能力，陶冶學(xué)生情操

色彩美育作為一種特殊的美育形式，通過培養(yǎng)青少年的審美能力和陶冶情操，對(duì)青少年的心理健康產(chǎn)生著積極的影響。教師在色彩教學(xué)的過程中會(huì)展示豐富多彩的藝術(shù)作品，讓學(xué)生從中感受不同色彩帶來的視覺沖擊和情感體驗(yàn)，有培養(yǎng)性地感知美，表達(dá)美，從而提高審美能力。學(xué)生在欣賞色彩的同時(shí)，使自身所擁有的對(duì)美的天賦得到啟迪與開發(fā)，對(duì)美的表達(dá)能力得到提高，同時(shí)也會(huì)形成自己獨(dú)特的審美取向，這些都會(huì)幫助他們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中對(duì)健康向上的藝術(shù)理念產(chǎn)生認(rèn)同感，進(jìn)而讓他們的心理素質(zhì)得到健康發(fā)展。

同時(shí)，利用色彩開展美育可以培養(yǎng)學(xué)生的道德情操，陶冶學(xué)生的心靈，樹立正確的世界觀。開展色彩美育時(shí)，學(xué)生會(huì)觀察大量國內(nèi)外的優(yōu)秀藝術(shù)作品，這些作品往往蘊(yùn)含著藝術(shù)家的豐富情感，學(xué)生在學(xué)習(xí)和欣賞這些作品的同時(shí)也能體會(huì)其中的情感表達(dá)和思想意境，從而引起內(nèi)心深處的情感共鳴。學(xué)生在與色彩藝術(shù)的接觸中感受色彩的力量，在審美中完成充分地的探索和學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)分辨善惡、美丑，培養(yǎng)向善向美的純凈心靈[2]。

2.2 提高心理素質(zhì)，建立樂觀心態(tài)

色彩美育活動(dòng)往往需要學(xué)生主動(dòng)參與其中，利用創(chuàng)作和欣賞藝術(shù)作品的形式來表達(dá)個(gè)人的情感和想法，這個(gè)過程就需要學(xué)生具備一定的情緒調(diào)控能力，以應(yīng)對(duì)創(chuàng)作中的困難和情緒波動(dòng)。同時(shí)，在與色彩互動(dòng)的過程中，學(xué)生獲得了積極的情緒和能量，也就增強(qiáng)了對(duì)生活的積極態(tài)度和信心。

通過欣賞和創(chuàng)作色彩審美對(duì)象，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生善于感覺、理解、捕捉美的能力的培養(yǎng)，從而有助于他們形成良好的品格和心態(tài)，促進(jìn)心理素質(zhì)的提高。比如引導(dǎo)學(xué)生欣賞色彩，認(rèn)識(shí)真、善、美的標(biāo)準(zhǔn)，捕捉藝術(shù)作品的魅力等，都有助于學(xué)生形成心胸開闊的性格，樂觀、積極向上的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒等。這些優(yōu)秀心理素質(zhì)的提高，還會(huì)反過來推動(dòng)色彩美育水平的提高。

2.3 豐富精神世界，緩解學(xué)習(xí)壓力

開展色彩美育活動(dòng)可以為學(xué)生提供一個(gè)開放、自由的空間，在這個(gè)空間里，他們能自由且開放地表達(dá)個(gè)人情感和個(gè)人想法，用創(chuàng)作和欣賞色彩來豐富自己的內(nèi)心世界。這種自由、開放的氛圍有助于拓寬學(xué)生的視野，激發(fā)他們的創(chuàng)造力和想象力，進(jìn)而豐富他們的精神世界。同時(shí)，色彩美育活動(dòng)有助于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。在學(xué)習(xí)和生活的壓力下，學(xué)生往往會(huì)面臨各種情緒問題，如焦慮、抑郁等，而參與色彩美育活動(dòng)可讓學(xué)生暫時(shí)拋開學(xué)業(yè)壓力，放松心情，沉浸在色彩的世界中，從而減輕學(xué)習(xí)壓力給心理上帶來的負(fù)面影響。

這個(gè)年齡紀(jì)段的學(xué)生往往很難對(duì)教師和父母敞開心扉，而創(chuàng)造色彩的過程正是傳達(dá)學(xué)生觀念、情感的過程，很多不愿訴說的情感都能融入作品中，讓他們的不良情緒有地方宣泄，進(jìn)而避免抑郁等心理問題的產(chǎn)生。同時(shí)，在一個(gè)專注的環(huán)境中完成創(chuàng)作，能自然且有效地鍛煉學(xué)生集中注意力，幫助他們建構(gòu)一個(gè)穩(wěn)定愉悅的心情，控制好自己的情緒，并減少心理健康問題的出現(xiàn)。

2.4 促進(jìn)全面發(fā)展，建立健康三觀

青少年時(shí)期是建立三觀的重要時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，教育不能僅限于課堂上的知識(shí)傳授，素質(zhì)教育要求學(xué)校不能培養(yǎng)只會(huì)學(xué)習(xí)的“書呆子”，而色彩美育的開展能促進(jìn)學(xué)生對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)思維靈活、全面發(fā)展的學(xué)生，讓學(xué)生具備運(yùn)用高級(jí)思維思考問題、用靈活思維解決問題的能力。此外，色彩美育還能增進(jìn)學(xué)生的身體健康。學(xué)會(huì)感知美丑的差異有助于學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，摒棄不好的生活習(xí)慣，保持積極的心態(tài)，增強(qiáng)自己的意志力。色彩教育與審美娛樂及認(rèn)識(shí)相互交織，色彩藝術(shù)作品又具有鼓舞人心的力量，并且，學(xué)生在青少年時(shí)期尚未形成穩(wěn)定的三觀，因此在這個(gè)階段開展色彩美育不僅易于接受，而且能指導(dǎo)學(xué)生建立健康的審美和三觀[3]。

3 色彩美育對(duì)青少年心理健康的應(yīng)用策略

3.1 設(shè)置色彩美育課程，多種形式教學(xué)

美育作為促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展的一門重要課程，而色彩又是開展美育的關(guān)鍵形式，因此，各學(xué)校在開展美育的同時(shí)，也應(yīng)該將色彩教學(xué)納入教學(xué)要求中。其次，色彩美育課程的設(shè)置應(yīng)充分考慮學(xué)生的興趣和特點(diǎn)，以課堂實(shí)踐時(shí)間為導(dǎo)向，結(jié)合學(xué)生的年齡段和認(rèn)知水平，設(shè)計(jì)豐富多樣的色彩美育內(nèi)容，包括色彩理論的講解、藝術(shù)作品的欣賞、色彩創(chuàng)作的實(shí)踐等，旨在激發(fā)學(xué)生對(duì)色彩的興趣和熱情。

例如，在欣賞和實(shí)踐環(huán)節(jié)組織學(xué)生對(duì)弗里達(dá)·卡羅《自畫像》系列作品進(jìn)行鑒賞，要求學(xué)生分析畫作中的表情和色彩，從色彩的運(yùn)用感受藝術(shù)家想表達(dá)的情感，進(jìn)而了解自我認(rèn)知對(duì)心理健康的重要性，并學(xué)會(huì)如何有效地表達(dá)自己的情感和情緒。該作品是墨西哥畫家弗里達(dá)·卡羅在車禍康復(fù)期間所創(chuàng)作出來的一系列畫作，以明亮的色彩和個(gè)人主題而聞名。其中《戴荊棘和蜂鳥項(xiàng)鏈的自畫像》（圖1）運(yùn)用了鮮明且豐富的色彩，深褐色的荊棘項(xiàng)鏈象征著痛苦和掙扎，黑色的動(dòng)物象征著痛苦和悲傷，而鮮艷的黃綠色背景則代表著希望和生機(jī)。此外，色彩的鮮艷對(duì)比也突出了作品中所表達(dá)的情感，衣服的白色與動(dòng)物的黑色形成了強(qiáng)烈的對(duì)比，增強(qiáng)了畫面的張力和沖擊力，從這幅畫能感受到卡羅對(duì)生命的痛苦和掙扎、執(zhí)著和希望。完成鑒賞后，要求學(xué)生運(yùn)用色彩知識(shí)以及鑒賞感悟，用色彩表達(dá)自己的情感并創(chuàng)作一幅自畫像。色彩創(chuàng)作中使用的色彩元素能反映不同的情緒，一些存在情感問題和心理問題的學(xué)生也能用色彩表達(dá)自己的感受。引導(dǎo)學(xué)生在創(chuàng)作中抒發(fā)自己的情緒，并觀察是否有學(xué)生存在心理問題，在提高審美能力的同時(shí)幫助學(xué)生疏解負(fù)面情緒。

3.2 舉辦各類教學(xué)活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)藝術(shù)氛圍

一方面要開展色彩美育特色課程，另一方面也應(yīng)該定期開展各類教學(xué)活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)藝術(shù)氛圍，激發(fā)學(xué)生對(duì)色彩美育的興趣和參與度。學(xué)校應(yīng)組織豐富的色彩美育活動(dòng)，積極營造校園藝術(shù)文化，例如藝術(shù)節(jié)、藝術(shù)展覽、色彩創(chuàng)作比賽、藝術(shù)家講座、繪畫墻等，營造濃厚的藝術(shù)氛圍，讓學(xué)生在日常生活中接觸豐富多彩的藝術(shù)元素，并為學(xué)生提供展示創(chuàng)作成果的平臺(tái)，激發(fā)其對(duì)色彩的興趣和好奇心以及藝術(shù)創(chuàng)作的熱情和動(dòng)力。舉例來說，文森特·梵高的畫作以其獨(dú)特的色彩風(fēng)格和情感表達(dá)而著稱，常用強(qiáng)烈的對(duì)比色來表達(dá)情感與氛圍，其代表作包括《星月夜》《向日葵》《鳶尾花》等，這些畫作展現(xiàn)了他卓越的色彩技術(shù)和繪畫技巧，以及對(duì)自然、生命和情感的深刻理解。以梵高的十大名畫作為對(duì)象，組織繪畫作品展覽，讓學(xué)生在欣賞藝術(shù)的同時(shí)得到身心的放松，緩解心理的壓力，來感知事物的美好[4]，讓他們?cè)诟惺苌逝c情感完美交融的同時(shí)，也能體會(huì)藝術(shù)的魅力和力量。以《向日葵》（圖2）為例，畫中的向日葵以鮮黃色為主調(diào)，同時(shí)加入紅色、棕色、綠色等色調(diào)，這些顏色形成強(qiáng)烈的色彩反差，將向日葵的美麗和生命力展現(xiàn)得淋漓盡致。從大膽的色彩和粗獷的筆觸，能感受到梵高對(duì)自然的熱愛以及對(duì)生命的敬畏和贊美，學(xué)生在欣賞畫作的時(shí)候也會(huì)被這種熱情所感染，深切地體會(huì)到畫家內(nèi)心的情感。

3.3 注重學(xué)生個(gè)性差異，實(shí)現(xiàn)因材施教

在推進(jìn)色彩美育的過程中，必須充分認(rèn)識(shí)學(xué)生個(gè)性差異的存在，以保護(hù)和發(fā)展學(xué)生的個(gè)性為前提，針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)和需求，實(shí)現(xiàn)因材施教。教師在教學(xué)中需要注意每個(gè)學(xué)生在色彩表達(dá)上與他人不一樣的地方，尋找其各自的閃光點(diǎn)并適時(shí)表揚(yáng)。比方說，有的學(xué)生色彩搭配大膽，想象力豐富；有的學(xué)生造型普通，但色彩非常漂亮；有的學(xué)生思想活躍，見解獨(dú)特……教師要認(rèn)真發(fā)掘每個(gè)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，并加以肯定，使他們能保持和加強(qiáng)這種表現(xiàn)方式，利用自己的優(yōu)點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)幫助他們?cè)鰪?qiáng)克服困難、完善自我的信心和能力。

同時(shí)，根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和學(xué)習(xí)風(fēng)格，靈活選擇教學(xué)方法和教學(xué)資源，以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。一方面，面對(duì)安靜沉著、注意力持久的粘液質(zhì)學(xué)生，應(yīng)鼓勵(lì)其進(jìn)行大膽嘗試，適時(shí)夸贊鼓勵(lì)；面對(duì)活潑好動(dòng)、注意力易轉(zhuǎn)移的多血質(zhì)學(xué)生，則應(yīng)鼓勵(lì)其深入探索，在其展示成果時(shí)當(dāng)眾表揚(yáng)，讓每個(gè)學(xué)生都能在色彩美育中獲得成就感。另一方面，對(duì)于對(duì)色彩興趣濃厚的學(xué)生，應(yīng)提供豐富多樣的學(xué)習(xí)資源和創(chuàng)作空間，鼓勵(lì)他們自主探索和實(shí)踐；而對(duì)于那些興趣不強(qiáng)或創(chuàng)作能力相對(duì)較弱的學(xué)生，則應(yīng)采取細(xì)致入微的指導(dǎo)和輔導(dǎo)，幫助他們建立自信并克服困難。

3.4 提高教師教學(xué)能力，提升教育效果

利用色彩開展美育要求教師充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，設(shè)計(jì)色彩教學(xué)方案，提升心理健康教育效果，為學(xué)生提供積極的心理健康指導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生的審美能力和心理健康發(fā)展能力，引導(dǎo)學(xué)生健康成長。美育教師應(yīng)正確解讀色彩理論，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)色彩、使用色彩，保證學(xué)生在色彩學(xué)習(xí)過程中心理狀態(tài)的良好發(fā)展。在講解教材內(nèi)容之前需要仔細(xì)研讀教材，尋找能夠促進(jìn)學(xué)生心理健康的內(nèi)容，在教育過程中也應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，當(dāng)注意到學(xué)生的心理問題時(shí)，必須積極引導(dǎo)[5]。

4 結(jié)語

色彩美育作為一種重要的教育方式，對(duì)青少年心理健康的促進(jìn)具有關(guān)鍵意義。通過培養(yǎng)審美能力、豐富精神世界以及緩解學(xué)習(xí)壓力，引導(dǎo)青少年形成積極健康的心態(tài)，增強(qiáng)其應(yīng)對(duì)困難的能力。為了更好地推進(jìn)色彩美育工作，需要學(xué)校、教育機(jī)構(gòu)以及教師共同努力，為青少年的全面發(fā)展和心理健康打下良好的基石。

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