體育強(qiáng)國(guó)背景下中學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀與對(duì)策探討

張小利

（甘肅省平?jīng)鍪徐o寧縣文萃中學(xué)，甘肅平?jīng)?743400）

體育強(qiáng)國(guó)理念對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)提出了新導(dǎo)向與新任務(wù)，要求教師著重培養(yǎng)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、體質(zhì)健康、鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)中學(xué)生走向身心健康、樂享運(yùn)動(dòng)、積極生活。為了提升中學(xué)生的體質(zhì)健康，教師自覺踐行體育強(qiáng)國(guó)理念，主動(dòng)提升體育教學(xué)的參與性、體驗(yàn)式、品質(zhì)化、素養(yǎng)型，全面促進(jìn)中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。所以，體育強(qiáng)國(guó)理念提升了體育教學(xué)的設(shè)計(jì)起點(diǎn)、育人導(dǎo)向、趣味體驗(yàn)、活動(dòng)效果，科學(xué)培養(yǎng)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、體育技能、健身習(xí)慣、積極心理。

1 中學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)實(shí)情況

第一，擁有羸弱的身體素質(zhì)與免疫能力。一些中學(xué)生在流感季節(jié)經(jīng)?；疾?，且恢復(fù)期較長(zhǎng)。還有一些中學(xué)生患小病經(jīng)常吃藥，難以自愈，無法依靠自身的機(jī)體免疫力戰(zhàn)勝對(duì)人體侵害較少的小病。第二，擁有較差的體能儲(chǔ)備與耐久能力。很多中學(xué)生活力四射，卻在體育活動(dòng)中快速進(jìn)入氣喘吁吁、大汗淋漓、腰酸背痛的疲憊狀態(tài)。這種現(xiàn)象在籃球、長(zhǎng)跑、足球等大項(xiàng)目活動(dòng)中表現(xiàn)得尤為突出，表現(xiàn)出中學(xué)生體力較差。第三，擁有孱弱的運(yùn)動(dòng)能力與體育素養(yǎng)。中學(xué)生不僅體能儲(chǔ)備差，運(yùn)動(dòng)能力也非常低下，無法具備較高的體育技能。中學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練時(shí)淺嘗輒止，僅僅掌握一些花拳繡腿，卻樂于在同學(xué)面前進(jìn)行表現(xiàn)，且沾沾自喜。第四，擁有較差的鍛煉習(xí)慣與健康觀念。中學(xué)生朝氣蓬勃、精神活躍，經(jīng)常在閑暇時(shí)間玩智能手機(jī)，沒有將課余時(shí)間轉(zhuǎn)變?yōu)殄憻挋C(jī)會(huì)。這說明中學(xué)生尚未形成良好的鍛煉習(xí)慣、健身意識(shí)、科學(xué)理念。

2 導(dǎo)致中學(xué)生體質(zhì)健康問題的原因

第一，課程任務(wù)較重，閑暇時(shí)間較少。中學(xué)生面臨著高考篩選、職業(yè)選擇、人生定位，因而中學(xué)生以及家長(zhǎng)最關(guān)心的是課程成績(jī)、學(xué)業(yè)發(fā)展等諸多挑戰(zhàn)，這必然導(dǎo)致中學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康問題的忽視。第二，尚未形成良好的運(yùn)動(dòng)興趣、鍛煉習(xí)慣、健康觀念。中學(xué)生沒有在體育活動(dòng)中感受到應(yīng)有的快樂體驗(yàn)、興奮感受，無法通過體育活動(dòng)得到宣泄感、表現(xiàn)感與愉悅感，缺乏鍛煉積極性。第三，對(duì)智能手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲、虛擬生活具有一定的依賴心理。一些中學(xué)生處于“手機(jī)在手，煩惱全休”的狀態(tài)，需要教師提升體育教學(xué)的趣味性、新奇感，以搶占“市場(chǎng)”。第四，在體育活動(dòng)中缺乏一技之長(zhǎng)，難以獲得存在感、價(jià)值感、榮譽(yù)感。這種現(xiàn)象說明教師應(yīng)注意體育教學(xué)的趣味化與技能性，深度挖掘中學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)、技能優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和體驗(yàn)。

3 解決中學(xué)生體質(zhì)健康問題的育人價(jià)值

首先，教師基于體育教學(xué)科學(xué)解決中學(xué)生的體質(zhì)健康問題，有助于中學(xué)生擁有智慧設(shè)計(jì)、趣味導(dǎo)引、快樂體驗(yàn)、能動(dòng)推進(jìn)的課程環(huán)境。中學(xué)生能夠在踴躍奔跑、主動(dòng)表現(xiàn)、友好互助中切身感受到運(yùn)動(dòng)的快樂、表現(xiàn)的興奮、進(jìn)步的喜悅，科學(xué)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣、積極心理、健身習(xí)慣。所以，中學(xué)生能夠形成良好的健康觀念、生活情趣、鍛煉習(xí)慣，有利于切實(shí)解決中學(xué)生體質(zhì)健康問題。

其次，教師基于體育教學(xué)科學(xué)解決中學(xué)生的體質(zhì)健康問題，有助于教師深度挖掘體育運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)化、沉浸式、趣味性，為中學(xué)生創(chuàng)設(shè)豐富多彩的新奇游戲、快樂活動(dòng)。教師能夠逐漸提升體育教的活動(dòng)品質(zhì)、人文導(dǎo)引、素養(yǎng)效度，著力提升中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、優(yōu)勢(shì)技能、健身觀念、生活品質(zhì)。因此，教師能夠提升體育教學(xué)的設(shè)計(jì)基點(diǎn)、育人導(dǎo)向、品質(zhì)層次、活動(dòng)價(jià)值、課改高度。

最后，教師基于體育教學(xué)科學(xué)解決中學(xué)生的體質(zhì)健康問題，有助于提升體育教學(xué)的人文定位、趣味吸引、活動(dòng)體驗(yàn)、教學(xué)效果，加速科學(xué)育人觀在體育教學(xué)中的務(wù)實(shí)推進(jìn)。教師還能夠推動(dòng)體育教學(xué)走向設(shè)計(jì)轉(zhuǎn)型、活動(dòng)挖潛、提質(zhì)增效，自覺踐行新課程改革理念，為中學(xué)生提供高品質(zhì)的新奇吸引、體驗(yàn)誘導(dǎo)。所以，教師能夠提升體育教學(xué)的育人功能，科學(xué)高效地推進(jìn)課程核心素養(yǎng)理念。

4 解決中學(xué)生體質(zhì)健康問題的高效對(duì)策

教師應(yīng)立足體育強(qiáng)國(guó)理念解決中學(xué)生體質(zhì)健康問題，幫助中學(xué)生擁有充滿生命活力、體能儲(chǔ)備的健康身體，培養(yǎng)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、鍛煉習(xí)慣、健康觀念。

4.1 優(yōu)化體能儲(chǔ)備的趣味性

體育強(qiáng)國(guó)理念要求教師在體育教學(xué)中著重培養(yǎng)中學(xué)生的體能儲(chǔ)備，借助低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間、沉浸式的趣味活動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)地提升中學(xué)生的體力強(qiáng)化水平。體能儲(chǔ)備是中學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)的“加油站”，確保中學(xué)生擁有參與體育活動(dòng)的活力支持。

例如，中學(xué)生非常關(guān)注個(gè)人在班集體中的社會(huì)形象，擁有發(fā)展自我、適應(yīng)環(huán)境的積極意識(shí)，自然會(huì)在意個(gè)人的形體美與協(xié)調(diào)性。教師可以將“健美操”引入體能儲(chǔ)備活動(dòng)中，在體育教學(xué)活動(dòng)開始前就在操場(chǎng)上為中學(xué)生準(zhǔn)備好大功率、音質(zhì)好、震撼感強(qiáng)的移動(dòng)音箱，創(chuàng)設(shè)高體驗(yàn)性、趣味性、沉浸式的愉悅環(huán)境。而且，教師還要精心挑選伴奏音樂，為中學(xué)生提供節(jié)奏歡快、韻律優(yōu)美、清新舒爽的欣賞體驗(yàn)，并借助舒展的動(dòng)作、優(yōu)雅的造型、灑脫的舞姿吸引中學(xué)生積極參與并融入其中。這樣，教師以高體驗(yàn)、高品質(zhì)的健美操活動(dòng)代替?zhèn)鹘y(tǒng)教學(xué)中的跑圈活動(dòng)，能夠獲得中學(xué)生的認(rèn)可、接受、參與，自然能夠推動(dòng)體能儲(chǔ)備活動(dòng)提質(zhì)增效。而且，健美操活動(dòng)能夠?yàn)橹袑W(xué)生提供長(zhǎng)時(shí)間的低強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)區(qū)間，自然能夠優(yōu)化中學(xué)生的體能儲(chǔ)備，為中學(xué)生融入后續(xù)的項(xiàng)目訓(xùn)練、技能探究、課程發(fā)展提供強(qiáng)大的體力支持。所以，基于健美操的體能儲(chǔ)備能夠?yàn)榻處熃鉀Q中學(xué)生體質(zhì)健康問題提供高起點(diǎn)、新思路。

4.2 提升體育游戲的參與性

體育強(qiáng)國(guó)理念要求教師在體育教學(xué)中著重培養(yǎng)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、鍛煉意識(shí)、積極心理，為健身活動(dòng)提供堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)。中學(xué)生能夠在趣味活動(dòng)中逐漸體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)的力量感、舒暢感、快樂感，逐漸培養(yǎng)中學(xué)生的鍛煉熱情。因此，全員參與是教師解決中學(xué)生體質(zhì)健康問題的優(yōu)化工程，能夠推進(jìn)體育健身活動(dòng)。

例如，為了提升中學(xué)生的體質(zhì)健康水平，教師應(yīng)大幅度提升體育教學(xué)活動(dòng)的參與性，實(shí)現(xiàn)中學(xué)生的全員參與、全程交互、全域探究，盡可能多地增加中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、互動(dòng)頻率。為此，教師應(yīng)引導(dǎo)中學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)性、組合式、競(jìng)賽化的快樂游戲活動(dòng)，推動(dòng)中學(xué)生在踴躍參與、主動(dòng)表現(xiàn)中沉浸其中、享受運(yùn)動(dòng)。教師可以開展分組活動(dòng)，將學(xué)生分為四個(gè)活動(dòng)單元，每個(gè)活動(dòng)單元提供充足的體育器械，確保各小組都能夠順暢開展游戲活動(dòng)。而且，每個(gè)活動(dòng)單元都實(shí)行組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，并在小組內(nèi)的體育活動(dòng)中選拔出優(yōu)秀中學(xué)生，作為本組的杰出代表。小組代表再進(jìn)行班級(jí)層面的比賽活動(dòng)，從而使中學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)楸荣愡x手與啦啦隊(duì)隊(duì)員，也幫助中學(xué)生獲得不同層面的探究體驗(yàn)。這樣，體育教學(xué)就會(huì)走向分組開展、全員互動(dòng)、初級(jí)海選、團(tuán)隊(duì)比拼的良性發(fā)展軌跡，為中學(xué)生帶來不一樣的參與體驗(yàn)。所以，基于分組活動(dòng)與小組比賽的教學(xué)模式能夠提升中學(xué)生對(duì)于游戲活動(dòng)的參與性，也能夠提升體育教學(xué)的品質(zhì)性、實(shí)效性。

4.3 強(qiáng)化技能訓(xùn)練的表現(xiàn)性

體育強(qiáng)國(guó)理念要求教師在體育教學(xué)中著重培養(yǎng)中學(xué)生的展示意識(shí)、表現(xiàn)動(dòng)機(jī)、榮譽(yù)訴求，以此激發(fā)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情、積極心理、切磋意識(shí)。中學(xué)生能夠在技能表現(xiàn)中體驗(yàn)到存在感、價(jià)值感、興奮感，能夠科學(xué)固化運(yùn)動(dòng)興趣。因此，技能表現(xiàn)是教師解決中學(xué)生體質(zhì)健康問題的人文支點(diǎn)，能夠提升強(qiáng)身健體的體驗(yàn)感。

例如，在足球基本功訓(xùn)練活動(dòng)中，教師可以在足球技能展示完成以后，將中學(xué)生進(jìn)行分組訓(xùn)練，并選擇一些足球技能水平較高的中學(xué)生擔(dān)任組長(zhǎng)與副組長(zhǎng)，借助組長(zhǎng)與副組長(zhǎng)的力量實(shí)現(xiàn)足球技能的多點(diǎn)輔導(dǎo)、方法共享、全面開花。而且，中學(xué)生一旦在組長(zhǎng)與副組長(zhǎng)的幫助下獲得較大提升，就可以在教師面前進(jìn)行一一展示，經(jīng)教師審核后，合格的中學(xué)生就會(huì)轉(zhuǎn)變成“足球技能小先生”。這些“足球小先生”又會(huì)在本組內(nèi)進(jìn)行技能示范、同學(xué)幫輔、經(jīng)驗(yàn)切磋、互助成長(zhǎng)，以此推動(dòng)中學(xué)生進(jìn)入良性循環(huán)狀態(tài)。其中，表現(xiàn)感、榮譽(yù)感成為中學(xué)生研究足球、淬煉技能、素養(yǎng)提升的生命推動(dòng)力，充分滿足中學(xué)生張揚(yáng)個(gè)性、塑造形象、表現(xiàn)才能的心理訴求，科學(xué)培養(yǎng)中學(xué)生的進(jìn)取踴躍性。所以，表現(xiàn)機(jī)會(huì)能夠激發(fā)中學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)、切磋足球技能、整合訓(xùn)練方法的積極性與創(chuàng)造力，自然能夠在高水平、能動(dòng)性、自主式的技能訓(xùn)練中提升中學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

4.4 拓展活動(dòng)設(shè)計(jì)的創(chuàng)意性

體育強(qiáng)國(guó)理念要求教師在體育教學(xué)中著重培養(yǎng)中學(xué)生的鍛煉習(xí)慣、健身觀念、生活情趣，落實(shí)課程核心素養(yǎng)。教師應(yīng)立足求異思維、拓展觀念、創(chuàng)新意愿，以“生本理念”為指導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)有創(chuàng)意、高體驗(yàn)的趣味體育活動(dòng)。因此，富有創(chuàng)意的趣味活動(dòng)能夠幫助教師更好地解決中學(xué)生體質(zhì)健康問題，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)提質(zhì)增效。

例如，教師可以立足廢物利用方法，創(chuàng)造性地引入一些大型的廢舊輪胎，以“輪胎運(yùn)動(dòng)”為主題指導(dǎo)創(chuàng)設(shè)趣味游戲活動(dòng)。教師可以引領(lǐng)中學(xué)生進(jìn)行滾輪胎活動(dòng)，每人一個(gè)大輪胎，以方隊(duì)陣型開展。教師還可以利用輪胎進(jìn)行更加刺激的游戲活動(dòng)，將輪胎由高處滾下來，以一定速度進(jìn)行縱向運(yùn)動(dòng)，中學(xué)生需要橫向穿越滾動(dòng)的“輪胎陣”。雖然中學(xué)生與輪胎相撞后能夠感受到一定的沖擊力，但由于輪胎屬于中空結(jié)構(gòu)，中學(xué)生不容易受到傷害。而且，運(yùn)輸輪胎、準(zhǔn)備游戲又能夠?yàn)橹袑W(xué)生提供新型的體力活動(dòng)內(nèi)容，為中學(xué)生提供新形式、新體驗(yàn)。所以，基于“輪胎游戲”的創(chuàng)意活動(dòng)能夠?qū)χ袑W(xué)生形成強(qiáng)大的吸引力，推動(dòng)中學(xué)生積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中，自然能夠有效提升體質(zhì)健康水平。

5 結(jié)語

中學(xué)生是未來社會(huì)的建設(shè)者，需承擔(dān)較大的工作職責(zé)與心理壓力，自然需要具備強(qiáng)健的體魄、充沛的體力、靈活的大腦，這便為體育教學(xué)提出了新要求、新任務(wù)。因此，教師應(yīng)以體育強(qiáng)國(guó)理念為指導(dǎo)思想，自覺以體育教學(xué)為育人平臺(tái)，高質(zhì)量解決中學(xué)生體質(zhì)健康問題，并通過優(yōu)化體能儲(chǔ)備的趣味性、提升體育游戲的參與性、強(qiáng)化技能訓(xùn)練的表現(xiàn)性、拓展活動(dòng)設(shè)計(jì)的創(chuàng)意性而付諸實(shí)施。這樣，中學(xué)生就會(huì)擁有高層次的趣味吸引、新奇誘導(dǎo)、快樂體驗(yàn)，在踴躍參與、主動(dòng)表現(xiàn)中進(jìn)入樂此不疲的積極態(tài)勢(shì)，從而實(shí)現(xiàn)快樂運(yùn)動(dòng)、健康成長(zhǎng)。