全民健身背景下高職院校學(xué)生體育鍛煉行為與習(xí)慣研究

摘要：由于現(xiàn)代信息技術(shù)的發(fā)展和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及，大學(xué)生花費(fèi)了大量的時(shí)間和精力用于互聯(lián)網(wǎng)，體育鍛煉的時(shí)間被占用。經(jīng)過多年的體質(zhì)測(cè)試實(shí)踐以及對(duì)多年體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行縱向?qū)Ρ?，大學(xué)生體質(zhì)情況不容樂觀，需要引起足夠的重視。如何增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)高校學(xué)生的體育興趣，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣成為各高校體育決策部門普遍重視的關(guān)鍵話題。本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法等方法，以廣州松田職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生為調(diào)查對(duì)象進(jìn)行調(diào)查，了解當(dāng)代高職院校學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和行為情況、阻礙大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的原因、大學(xué)生體育意識(shí)情況等方面，探索高職院校在提升學(xué)生體質(zhì)以及體育品牌建設(shè)等方面所采取的措施，也對(duì)高職院校學(xué)生科學(xué)健身和制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供一定的參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：高職院校學(xué)生? 體育鍛煉? 體育行為? 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

中圖分類號(hào)：G812文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-04-019-3-JF

1、研究目的

隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活水平的提高，人民對(duì)生活質(zhì)量提出了更高的要求，其中就包括身體健康質(zhì)量水平。提高當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后堅(jiān)持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和培育體育消費(fèi)者具有重要的意義。國家非常重視國民素質(zhì)的提升和我國青少年的身體素質(zhì)發(fā)展。1995年6月20日由國務(wù)院發(fā)布的《全民健身計(jì)劃綱要》中提到：“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能與習(xí)慣?！?002年教育部發(fā)布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》提到高職院校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)是：“形成良好的體育鍛煉習(xí)慣；能獨(dú)立制定適用于自身需要的健身運(yùn)動(dòng)處方；具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。”另外，為了對(duì)學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行監(jiān)督和督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，國家每年都會(huì)進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，并且有些學(xué)校實(shí)現(xiàn)了體質(zhì)測(cè)試成績(jī)與畢業(yè)、評(píng)優(yōu)評(píng)先甚至就業(yè)相結(jié)合的方法，引導(dǎo)督促大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。本次研究通過了解廣州松田職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生的體育鍛煉行為情況以及體育意識(shí)情況，了解學(xué)生在體育鍛煉中遇到的困難與問題，了解高職院校就提升學(xué)生體質(zhì)所采取的措施以及學(xué)生的體育興趣情況，了解高職院校學(xué)生課外體育興趣情況等，對(duì)于高職院校有的放矢的制定高職院校體育培養(yǎng)計(jì)劃，了解學(xué)生的身體素質(zhì)情況和體育鍛煉情況，為國家了解青少年的身體素質(zhì)情況，對(duì)于大學(xué)生身體素質(zhì)提高和制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃具有重要的意義。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象為高職院校學(xué)生體育鍛煉行為和習(xí)慣情況，并以廣州松田職業(yè)技術(shù)學(xué)院為個(gè)案，隨機(jī)抽取廣州松田職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生300人作為研究對(duì)象進(jìn)行調(diào)查。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

本文查閱了有關(guān)高職院校學(xué)生體育鍛煉行為和習(xí)慣有關(guān)的文獻(xiàn)資料和著作，并對(duì)這些資料進(jìn)行總結(jié)，得出了具有應(yīng)用價(jià)值的諸多資料并用于本文的研究。

（2）問卷調(diào)查法。

圍繞高職院校學(xué)生體育鍛煉行為與習(xí)慣這個(gè)主題，以廣州松田職業(yè)技術(shù)學(xué)院為個(gè)案進(jìn)行研究，設(shè)計(jì)問卷進(jìn)行調(diào)查。對(duì)廣州松田職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生發(fā)放問卷300份，回收問卷296份，有效問卷289份，有效率為99.3%。問卷采用重復(fù)發(fā)放的方式進(jìn)行信度檢驗(yàn)，重復(fù)發(fā)放的30份問卷積差相關(guān)系數(shù)為r=0.87，說明問卷設(shè)計(jì)具有一定的信度。另外，問卷由7位專家進(jìn)行效度檢驗(yàn)，問卷具有一定的有效性和可靠性。

（3）訪談法。

隨機(jī)對(duì)廣州松田職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生和個(gè)別體育教師進(jìn)行訪談，了解學(xué)生的體育態(tài)度以及學(xué)生的體育鍛煉情況與行為情況，得到研究所需要的第一手資料。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

運(yùn)用SPSS15.0以及Excel統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)和研究結(jié)果進(jìn)行整理分析。

3、結(jié)果與分析

3.1、相關(guān)概念的界定

（1）體育鍛煉行為。

體育行為，是人類有目的、有意識(shí)地利用各種手段和方法，為滿足某種體育需要而進(jìn)行的活動(dòng)。體育鍛煉行為是指人們?cè)趦?nèi)因與外界環(huán)境相互作用下，有目的、有意識(shí)地利用閑暇時(shí)間、采用體育手段和方法，為謀求身心健康或達(dá)到其他某種目的而進(jìn)行的身體活動(dòng)。

（2）體育鍛煉習(xí)慣。

體育鍛煉習(xí)慣是在體育鍛煉過程中經(jīng)過反復(fù)練習(xí)形成，并發(fā)展成為個(gè)體的一種需要的自動(dòng)化的行為方式。其具體判別指標(biāo)為：每個(gè)人每周參加體育鍛煉3次或3次以上，30min或以上為有體育鍛煉習(xí)慣，反之則為無體育鍛煉習(xí)慣。

3.2、高職院校學(xué)生人口統(tǒng)計(jì)學(xué)基本特征分析

經(jīng)過對(duì)廣州松田職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)抽樣，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，289份問卷中，男生占152份，約占52.6%，女生占137份，占47.4%。由于大三很多學(xué)生處于在外實(shí)習(xí)階段，所以調(diào)查的學(xué)生基本上是大一、大二的學(xué)生，并且分布合理，符合人口統(tǒng)計(jì)學(xué)的基本要求。并對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行訪談，了解其體育鍛煉行為或習(xí)慣問題。

3.3、大學(xué)生體育健身意識(shí)和鍛煉行為的情況調(diào)查與分析

經(jīng)過對(duì)高職院校學(xué)生的健康狀況進(jìn)行調(diào)查，健康狀況良好的有163位，占56.4%，健康狀況一般的有124位，占42.9%，不健康的有2位，約占0.7%。另外，對(duì)調(diào)查對(duì)象的課余時(shí)間分配問題和影響健康的原因進(jìn)行調(diào)查。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響大學(xué)生健康的因素，前三名依次為網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代生活方式的影響、遺傳以及運(yùn)動(dòng)過少等因素，分別占72.0%、69.6%、68.5%；另外，調(diào)查了學(xué)生課余時(shí)間的分配問題，依次是用于交際游玩、用于學(xué)習(xí)、用于運(yùn)動(dòng)、用于兼職等，分別占70.6%、30.8%、30.8%、30.1%。經(jīng)過對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代化的生活方式正在改變著大學(xué)生的生活和健康，網(wǎng)絡(luò)游戲、手機(jī)等占用了大學(xué)生大部分的時(shí)間，減少了大學(xué)生去健身和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，同時(shí)也影響著大學(xué)生的生活方式。對(duì)于健康的影響，除了遺傳等先天性因素的影響，目前高職院校學(xué)生普遍存在著運(yùn)動(dòng)過少的問題，也嚴(yán)重影響了高職院校大學(xué)生的身體素質(zhì)。從歷年的高職院校學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果可以看出，高職院校學(xué)生的身體素質(zhì)不是很理想，其突出的原因就是運(yùn)動(dòng)量過少的問題。廣州松田職業(yè)技術(shù)學(xué)院甚至出臺(tái)體質(zhì)測(cè)試成績(jī)和畢業(yè)就業(yè)相結(jié)合，但是依舊難以把學(xué)生從宿舍拉到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上。良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成和科學(xué)合理的生活方式，對(duì)于提升學(xué)生體質(zhì)和國民素質(zhì)以及積極應(yīng)對(duì)人口老齡化息息相關(guān)。

3.4、高職院校學(xué)生體育鍛煉興趣和動(dòng)機(jī)情況分析

經(jīng)過對(duì)高職院校學(xué)生的體育鍛煉行為和動(dòng)機(jī)情況進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)高職院校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)機(jī)依次是提高健康水平增強(qiáng)體質(zhì)、提高體育成績(jī)或者體側(cè)成績(jī)、減肥塑身、興趣愛好、結(jié)交朋友等方面。但是經(jīng)過對(duì)高職院校學(xué)生體育興趣的調(diào)查發(fā)現(xiàn)44.6%的學(xué)生對(duì)體育鍛煉感興趣，有14.5%的同學(xué)非常感興趣，但是經(jīng)過調(diào)查和訪談可以看出，很多大三的學(xué)生即使對(duì)體育非常感興趣，但是由于面臨著實(shí)習(xí)就業(yè)的問題和各種考證的壓力，很多學(xué)生沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，嚴(yán)重影響了其體育活動(dòng)的參與度。另外，由于人才培養(yǎng)方案的設(shè)置和學(xué)校對(duì)于學(xué)分的嚴(yán)格要求，使得部分學(xué)生為了學(xué)分或提高體育成績(jī)而加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。另外，經(jīng)過訪談和多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，可以看出，大一新生由于對(duì)新的學(xué)校的新奇度和對(duì)美好的大學(xué)生活的向往，所以體育參與度比較高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大二、大三學(xué)生對(duì)體育的興趣。

3.5、影響高職院校學(xué)生體育習(xí)慣和進(jìn)行體育鍛煉的因素情況分析

隨著對(duì)調(diào)查的深入了解，很多高職院校大學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間并沒有想象的那么多，經(jīng)過對(duì)影響高職院校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的因素進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，依次是可支配時(shí)間比較少、課程開設(shè)情況影響、體育場(chǎng)地設(shè)施情況、沒有老師的指導(dǎo)、沒有社團(tuán)組織等方面，前三位分別占比64.4%、57.1%、43.9%。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，國家更加重視國民體質(zhì)的提升，國民也更加重視自己的生活質(zhì)量，而健康是保證生活質(zhì)量的先決條件。因此，運(yùn)動(dòng)健康成為增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)的重要方面。高職院校學(xué)生作為高素質(zhì)人才的一部分，他們?cè)谧呦蛏鐣?huì)后的言行舉動(dòng)和生活習(xí)慣都無形當(dāng)中影響了身邊的人，因此培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高高職院校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平顯得尤為重要。從當(dāng)前影響高職院校學(xué)生體育鍛煉行為因素分析，可支配時(shí)間過少，體育課程開設(shè)沒有普適性，不便于獨(dú)自訓(xùn)練等問題影響了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)校應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，并給予高職院校學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的場(chǎng)地支持和一定的健身指導(dǎo)，從一定層面上保證高職院校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的軟硬件要求。另外，社會(huì)中的人們的觀念也深刻地影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念，大學(xué)生追求健康的身體并參與體育鍛煉，是時(shí)代的必然發(fā)展和社會(huì)文明的象征，也是高職院校學(xué)生就業(yè)的需求。高職院校學(xué)生應(yīng)該從自身做起，嚴(yán)格自律，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。高職院校學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，對(duì)于提高我國體育消費(fèi)水平，提高國民整體體育素養(yǎng)具有重大的意義。

4、結(jié)論和建議

4.1、結(jié)論

（1）大多數(shù)學(xué)生具有一定的健身意識(shí)，但是體育行為狀態(tài)不理想。

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及和國家在政策和資金上的支持，很多學(xué)生具有一定的健身意識(shí)，知曉體育鍛煉對(duì)于健康和增強(qiáng)體質(zhì)的重要意義，但是就付諸實(shí)踐方面，不是很理想。很多高職院校學(xué)生經(jīng)過高考繁重的課業(yè)壓力和升學(xué)壓力后，沉迷游戲、游玩以及人際往來等是很多大學(xué)生進(jìn)入高校后普遍存在的一種狀態(tài)。很多高職院校學(xué)生并沒有積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，體育行為狀態(tài)不理想。

（2）學(xué)生參與體育鍛煉更多的是因?yàn)榭己说男枰鲃?dòng)需求動(dòng)機(jī)不足。

為了讓大學(xué)生走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，參與到體育鍛煉中來，很多學(xué)校體質(zhì)測(cè)試成績(jī)和畢業(yè)相結(jié)合。很多學(xué)生為了獲得體育課的學(xué)分或者是完成體質(zhì)測(cè)試，被動(dòng)地參與到體育中來。很多高職院校為了讓學(xué)生參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，采取各種方法與手段督促學(xué)生鍛煉，比如廣東外語外貿(mào)大學(xué)規(guī)定學(xué)生每天把體育鍛煉的情況，用手機(jī)運(yùn)動(dòng)APP截屏發(fā)到老師手機(jī)上。但是很多學(xué)生并沒有形成主動(dòng)訓(xùn)練的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)主動(dòng)需求不足。

（3）課程開設(shè)單一，難以讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)方法與技能并運(yùn)用于體育鍛煉中。

開設(shè)課程讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，并運(yùn)用科學(xué)的健身方法進(jìn)行體育鍛煉是形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并參與到體育鍛煉中的重要因素。但是就目前很多高職院校的人才培養(yǎng)方案而言，還難以滿足學(xué)生多樣化的體育鍛煉需求。就廣州松田職業(yè)技術(shù)學(xué)院而言，體育課程開設(shè)還略顯單一，僅僅依靠公共體育課去培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法有點(diǎn)困難，更不要提制定正確的運(yùn)動(dòng)處方了。

（4）性別和身體特征的差異，男女學(xué)生體育鍛煉行為差異明顯。

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男女同學(xué)因性別和身體特征的差異，體育鍛煉情況也略顯不同，其參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，參與體育鍛煉的頻率和強(qiáng)度以及體育鍛煉意識(shí)等方面都有所不同。

4.2、建議

（1）運(yùn)動(dòng)學(xué)校媒體資源加強(qiáng)體育宣傳，通過各種渠道和手段加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)方法和技能的教授。

社會(huì)、學(xué)校、家庭對(duì)當(dāng)今高職院校學(xué)生體育鍛煉行為和意識(shí)的影響非常重要，當(dāng)今大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的培養(yǎng)，一方面需要學(xué)校通過各種媒體資源和渠道宣傳體育對(duì)于身體健康和增強(qiáng)體質(zhì)的重要作用；另一方面，要組織學(xué)校體育教師加強(qiáng)體育相關(guān)知識(shí)和技能以及運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施的教授。課程開設(shè)可以采取俱樂部模式，一方面課程內(nèi)容多樣化，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好去選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉；另一方面學(xué)校通過體育社團(tuán)培訓(xùn)、網(wǎng)絡(luò)授課等方式，讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)方法和技能，從而培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣和習(xí)慣，更好地參與到體育鍛煉中來。

（2）根據(jù)男女同學(xué)性別的差異，進(jìn)行有針對(duì)性的服務(wù)和指導(dǎo)。

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男同學(xué)的體育鍛煉頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女同學(xué)，而且體育項(xiàng)目的強(qiáng)度選擇上也不同于女同學(xué)。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)女性健康知識(shí)的宣傳，組織女同學(xué)參與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，注重靈活性和技巧性的體育項(xiàng)目。以此來培養(yǎng)女同學(xué)的體育興趣和體育運(yùn)動(dòng)水平，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

（3）體育課和體質(zhì)測(cè)試成績(jī)和畢業(yè)、就業(yè)結(jié)合，刺激學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。

體育課程的學(xué)分獲得以及在校大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)與畢業(yè)掛鉤，強(qiáng)迫學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，否則就不能畢業(yè)獲得學(xué)位證書。經(jīng)過對(duì)經(jīng)常參與體育鍛煉的學(xué)生進(jìn)行訪談，很大一部分學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉是因素體育課和體質(zhì)測(cè)試的需要，并且運(yùn)動(dòng)效果良好。

（4）經(jīng)常舉辦一些體育賽事，進(jìn)行體育技能較量，營造體育鍛煉氛圍。

學(xué)校應(yīng)該經(jīng)常性地舉辦一些體育賽事或者一些小的體育競(jìng)技活動(dòng)，營造良好的體育競(jìng)技氛圍，以此能夠激起很多學(xué)生運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力?？梢砸孕〗M或班級(jí)為單位，營造以集體得分和個(gè)人得分相結(jié)合的榮譽(yù)感和自信心。能有效地促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉。通過每年一次的高職院校運(yùn)動(dòng)會(huì)可以看出，能夠號(hào)召很大一部分學(xué)生進(jìn)行集中短期培訓(xùn)，有效地提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，從而有利于運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和良好的生活習(xí)慣的培養(yǎng)。

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作者簡(jiǎn)介：陳華勝（1976-），男，漢族，廣東湛江人，碩士，副教授，研究方向：體育教育。