初中學(xué)校開展心理團(tuán)體輔導(dǎo)的思考與實踐

黃啟勇

摘 要：團(tuán)體輔導(dǎo)注重成員之間的交流互動，是一種面向特定群體開展的心理輔導(dǎo)活動。在初中階段，教師可以通過有效的團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助初中生樹立正確的價值取向和生活態(tài)度，使之更加積極樂觀地面對生活。建議學(xué)校按標(biāo)準(zhǔn)配備必要的心理健康教室，有針對性地開展心理團(tuán)輔游戲活動，并將團(tuán)輔與個輔相結(jié)合，同時開設(shè)心理健康相關(guān)專題講座，提高學(xué)生應(yīng)對心理困擾的能力。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo)；心理健康教育；初中生；青春期

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：0450-9889（2024）04-0018-03

心理團(tuán)體輔導(dǎo)（以下簡稱心理團(tuán)輔）是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，通過引導(dǎo)團(tuán)體成員彼此交往、相互協(xié)作，嘗試改變心態(tài)，學(xué)習(xí)新的積極行為方式，從而紓解不良情緒，促進(jìn)解決心理困擾。初中生的身心處于快速發(fā)展階段，容易出現(xiàn)抑郁、叛逆、煩躁等心理困擾，亟須獲得科學(xué)有效的引導(dǎo)。將心理團(tuán)輔運(yùn)用到初中心理健康教育工作中，能夠幫助初中生正確面對成長過程中出現(xiàn)的心理困擾，減少出現(xiàn)心理問題的概率，使之以更加積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。

一、心理團(tuán)輔對初中生心理健康的作用機(jī)理

積極的情緒體驗、積極的人格特征、積極的社會環(huán)境與中學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)契合，而積極傾聽技術(shù)、提問技術(shù)、自我表露技術(shù)、暗示技術(shù)、同理技術(shù)和支持技術(shù)等在學(xué)校管理中發(fā)揮著關(guān)鍵作用［1］。心理團(tuán)輔融合上述心理疏導(dǎo)技術(shù)，有利于維護(hù)初中生的身心健康。

（一）適切的團(tuán)輔氛圍能促使學(xué)生打開心扉

開展心理團(tuán)輔，氛圍營造很重要。適切的心理團(tuán)輔氛圍，能夠促使學(xué)生打開心扉，接受教師、同伴的幫助，從而緩解緊張情緒，走出心理困境。積極的班級心理團(tuán)輔活動，可以給學(xué)生創(chuàng)造一個和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境和交流氛圍，讓學(xué)生在其中能夠自由地交流與溝通，或向團(tuán)輔中的同伴傾訴苦惱，或向現(xiàn)場的教師尋求幫助。同時，適切的心理團(tuán)輔氛圍能夠給學(xué)生一種安全感，讓參與團(tuán)輔的學(xué)生交流溝通更加順暢，使學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系更和諧。在這樣的過程中，學(xué)生愿意打開心扉，接受同伴的幫助和教師的引導(dǎo)，逐漸緩解負(fù)面情緒，恢復(fù)健康心理。

（二）正確的團(tuán)輔方式能幫助學(xué)生認(rèn)識自我

心理團(tuán)輔主題多種多樣，團(tuán)輔方式靈活多變。根據(jù)不同心理主題，教師可以采用不同的團(tuán)輔方式，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我。通過團(tuán)輔活動，學(xué)生可以樹立積極向上的世界觀、人生觀、價值觀，在面對困難和挫折時采取正確的應(yīng)對方法。當(dāng)往后遇到困難和挫折時，學(xué)生會調(diào)整心態(tài)，自覺糾正不正確的行為方式，保持健康心理，形成健全人格。多種形式的團(tuán)輔活動，可以培養(yǎng)學(xué)生的溝通技巧，引導(dǎo)學(xué)生樂于分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗與方法，積極樂觀地接受同伴的意見和建議，獲取更多知識，從而不斷調(diào)適和完善自我，達(dá)到自我教育、自我提升的目的。

（三）積極的心理團(tuán)輔能引導(dǎo)學(xué)生換位思考

在社會交際中，換位思考是一種基本的人際交往能力，是保持良好人際關(guān)系的“潤滑劑”。如果一個人處處以自我為中心，就可能受到眾人指責(zé)或孤立，容易形成孤僻、冷漠、自卑等心理。雖然初中生已經(jīng)具備了基本的理解能力和認(rèn)知能力，但當(dāng)前不少初中生是獨生子女，這些學(xué)生或多或少存在以自我為中心的意識，習(xí)慣了從自己的角度去思考問題，缺乏換位思考的能力。積極的心理團(tuán)輔，能夠為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個互相理解、互相尊重的環(huán)境，使學(xué)生在團(tuán)輔過程中保持理性、平和的態(tài)度，在表達(dá)自我的同時愿意傾聽他人的意見，從而逐漸學(xué)會換位思考，懂得替別人著想，體諒他人的難處，對他人多一些包容，從而能夠積極融入社會群體，保持正常、平和的心態(tài)。

二、初中學(xué)校開展心理團(tuán)輔應(yīng)該堅持的原則

針對初中生的年齡特點，結(jié)合心理團(tuán)輔的疏導(dǎo)性、輔助性、啟發(fā)性特征，可以明確初中學(xué)校開展心理團(tuán)輔的三項原則。

（一）適用性原則

面向初中生開展的心理團(tuán)輔，必須符合初中生的年齡特征。初中生正處于身體發(fā)育、心理成長、思維轉(zhuǎn)型的快速時期。面對身體變化、學(xué)業(yè)壓力和人際交往壓力，難免出現(xiàn)各種負(fù)面情緒，這些情緒需要通過正確的方式和渠道加以緩解。而這些負(fù)面情緒，又有別于心理學(xué)意義上的“心理問題”，還未達(dá)到需要通過醫(yī)學(xué)手段干預(yù)的地步，這就給心理團(tuán)輔提供了發(fā)揮作用的空間。面向初中生開展的心理團(tuán)輔，應(yīng)該堅持適用性原則，不過度使用過于復(fù)雜的團(tuán)輔操作方式，應(yīng)與學(xué)生的認(rèn)知水平、心理承受水平和接受水平相適應(yīng)。

（二）寬泛性原則

進(jìn)入青春期后，初中生多少會遇到一些煩惱、挫折，難免出現(xiàn)緊張、焦慮等負(fù)面情緒。這種狀況具有普遍性，不能算是心理問題。因此，教師既不應(yīng)給其貼上“心理問題”的標(biāo)簽，也不應(yīng)對出現(xiàn)負(fù)面情緒的學(xué)生頻繁進(jìn)行個別心理輔導(dǎo)，謹(jǐn)防引發(fā)負(fù)面效應(yīng)。而團(tuán)輔作為一種多人參與的心理輔導(dǎo)形式，可以有效避免上述問題。初中學(xué)校在開展團(tuán)輔時，可以堅持寬泛性原則，組織近期出現(xiàn)同類負(fù)面情緒的學(xué)生開展團(tuán)輔活動，讓學(xué)生在特定的集體氛圍中放松心情、打開心扉，經(jīng)過同伴互助和教師引導(dǎo)后，逐漸消解負(fù)面情緒。

（三）團(tuán)體性原則

心理團(tuán)輔，從字面就能看出其具備團(tuán)體性。面向初中生開展的團(tuán)輔活動，應(yīng)該遵循團(tuán)體性原則，避免在團(tuán)輔活動中開展過多個別心理輔導(dǎo)（必要時可在團(tuán)輔結(jié)束后進(jìn)行個別心理輔導(dǎo)），要鼓勵每一個成員學(xué)生都參與到團(tuán)輔活動中來，最大限度地發(fā)揮團(tuán)輔的作用。開展團(tuán)輔活動前，教師要進(jìn)行群體篩選，可把近期內(nèi)出現(xiàn)同類負(fù)面情緒的學(xué)生集中起來進(jìn)行有針對性的團(tuán)輔，以提高團(tuán)輔的針對性和實效性。

三、初中學(xué)校開展心理團(tuán)體輔導(dǎo)的實踐

研究表明，團(tuán)體輔導(dǎo)對提升中學(xué)生積極心理品質(zhì)的效果明顯，團(tuán)體輔導(dǎo)的干預(yù)使學(xué)生的優(yōu)勢得到了提升，促進(jìn)了學(xué)生的心理健康發(fā)展，這為中學(xué)心理健康教育工作的開展開辟了新思路［2］。按照心理團(tuán)輔的操作原則，初中學(xué)?？梢詮囊韵聨追矫孀龊迷擁椆ぷ?。

（一）用好心理健康教室

配備心理健康教育專用教室（以下簡稱心理教室），是新時代中小學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的基本要求之一。在心理教室中，團(tuán)體沙盤、心理沙具、沙具擺放柜、海沙、心理掛圖、綠植、心理沙漏等是常見的設(shè)施設(shè)備，有條件的學(xué)校還可以在室內(nèi)配備音樂放松椅、體感音波放松椅、生物反饋型放松椅等。當(dāng)然，建好心理教室，僅是開展包括心理團(tuán)輔在內(nèi)的心理健康教育活動的基礎(chǔ)，如何用好才是心理健康教育取得實效的關(guān)鍵。

在具體操作過程中，心理教師要提前做好準(zhǔn)備，明確團(tuán)輔主題及要用到心理教室中的哪些設(shè)備。例如，針對“請說出你現(xiàn)在的顧慮”這一團(tuán)輔主題，教師可以明確使用心理教室的團(tuán)體沙盤，要求學(xué)生以三人為一組，按照當(dāng)前自己的所思所想在沙盤上進(jìn)行創(chuàng)作，以此暴露內(nèi)心真實想法，共同完成沙盤作品，為教師有針對性地進(jìn)行輔導(dǎo)提供依據(jù)。又如，針對“限時連環(huán)接龍”這一主題，教師可以明確使用心理沙漏這一團(tuán)輔教具，以沙漏計時，輪流讓一名學(xué)生說出最想對現(xiàn)場某個同伴說的一段話，在沙漏中的沙子流完之前，被說到的學(xué)生以同樣的方式向現(xiàn)場的另一個同伴說一段話，直到現(xiàn)場每一個學(xué)生都能參與表達(dá)。由這些例子可知，配備必要的心理健康教育設(shè)施設(shè)備并有選擇性地使用，有助于團(tuán)輔活動順利開展。

（二）開展團(tuán)輔游戲活動

游戲能使人放松，能激發(fā)學(xué)生的參與興趣。在初中生心理團(tuán)輔活動中，游戲是常用的方式。心理學(xué)的霍桑效應(yīng)表明，當(dāng)一個人受到關(guān)注的時候，會不自覺地注意自己的形象和行為，從而做出適合團(tuán)體氛圍的正向調(diào)整，朝著群體認(rèn)可的方向發(fā)展。設(shè)定有針對性的團(tuán)輔游戲活動，能讓學(xué)生在受到他人關(guān)注的氛圍中自覺調(diào)整自己的言行和精神面貌，以更加積極的心態(tài)參與游戲活動，并在游戲活動中積極表現(xiàn)自我，逐漸放松心情、培養(yǎng)自信心，從而提高人際交往能力。

例如，心理教師可以將學(xué)生帶到操場上玩一個名為“抱團(tuán)籌錢”的主題游戲，這個游戲可以考驗學(xué)生的反應(yīng)能力，提高學(xué)生團(tuán)隊合作、積極表現(xiàn)的能力。該游戲由團(tuán)隊中的深色衣服學(xué)生代表“一元錢”，淺色衣服學(xué)生代表“兩元錢”，教師擔(dān)任裁判。在游戲開始之前，要求學(xué)生圍繞教師跟隨音樂舞動，音樂停后教師說出一個隨機(jī)錢數(shù)，學(xué)生迅速抱團(tuán)，錢數(shù)正確的小組繼續(xù)游戲，錯誤的小組則需要表演節(jié)目。該游戲較為緊張激烈，能較大程度地激發(fā)學(xué)生參與的積極性，讓學(xué)生在游戲中得到放松。在歡快熱烈的氛圍中，平時較為內(nèi)向的學(xué)生敢于邁出“抱團(tuán)”的第一步，平時過于懶撒的學(xué)生可從中培養(yǎng)集體意識和規(guī)則意識。更為重要的是，這一團(tuán)輔游戲氛圍歡快熱烈，學(xué)生參與度較高，身心得到了放松，有利于緩解緊張情緒和學(xué)習(xí)壓力。又如，教師可以組織學(xué)生開展一個名為“傳球奪秒”的團(tuán)輔游戲，游戲規(guī)則為：將所有成員分成幾個組，每組8人，推薦一名組長，每個小組領(lǐng)取彩色氣球一個；每個成員都要接觸氣球，但是前后接觸氣球的人不可以是相鄰者，以每個成員均接觸過球且用時最短的小組為勝；計時員用秒表為各個組計時；教師啟發(fā)大家用更快、更好的方法取勝，最終請用時最少的三個小組分享游戲感悟。這一游戲能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力，適用于平時不合群、自卑、缺乏集體意識的學(xué)生。

（三）團(tuán)輔與個別輔導(dǎo)相結(jié)合

在面向初中生的心理健康教育中，個別心理輔導(dǎo)（以下簡稱個輔）必不可少。靈活將團(tuán)輔和個輔相結(jié)合，往往能收到事半功倍的效果。在具體實施過程中，教師要找到團(tuán)輔與個輔的契合點，明確“團(tuán)輔能為個輔提供環(huán)境支持，個輔能為團(tuán)輔提供針對性輔導(dǎo)”的理念，最終促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

以上文提到的“請說出你現(xiàn)在的顧慮”主題為例。這一心理輔導(dǎo)活動，適用于出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁情緒的學(xué)生。在操作過程中，主要是先讓學(xué)生以團(tuán)隊合作的方式，通過團(tuán)體沙盤進(jìn)行創(chuàng)作，并共同為所創(chuàng)作的作品命名，讓學(xué)生在團(tuán)隊氛圍中以較為放松的心態(tài)參與，從而暴露內(nèi)心的真實想法，為教師開展有針對性的個輔提供參考。例如，在團(tuán)輔過程中，A生與同伴創(chuàng)作的沙盤作品顯得雜亂無章，他們將其命名為“亂云飛渡”，由此可以初步判斷該生內(nèi)心較為煩惱，可能遇到了學(xué)業(yè)或生活上的難題。隨后，教師將A生帶到較為安靜溫馨的心理咨詢區(qū)，讓其說出內(nèi)心的煩惱。果不其然，A生最近因為與同宿舍的舍友鬧矛盾，被其他舍友“排擠”，陷入了煩惱的境地。對此，教師進(jìn)行了有針對性的輔導(dǎo)，并聯(lián)合班主任開展工作，最終幫助該生緩和了人際關(guān)系，使該生的心態(tài)得以恢復(fù)，變得像過去一樣活潑開朗。

（四）開展心理健康專題講座

心理健康專題講座題材較為寬泛，方式較為集中。嚴(yán)格來說，專題講座不是團(tuán)輔的主要形式，但可以引入團(tuán)輔的理念，將辯論、主題發(fā)言、互相交流、團(tuán)隊合作融入專題講座，增強(qiáng)講座的針對性，提高學(xué)生的參與度，讓學(xué)生掌握更多心理健康知識，培養(yǎng)學(xué)生的抗壓能力、人際交往能力、自我調(diào)節(jié)能力。

例如，筆者所在的學(xué)校經(jīng)常開展“正確看待我們的身體變化”“談?wù)劥煺蹆扇隆薄皥F(tuán)隊意識的重要性”等專題講座，邀請校外專家或本校在心理健康教育方面有專長的教師開展講座。在講座中，學(xué)生在主講教師的引導(dǎo)下積極展開討論。針對“如何與壓力和諧相處”這一主題，有的學(xué)生說：“要想和壓力和諧相處，首先要清楚壓力來自哪里，這個壓力是自己給的還是外界給的。無論是自我加壓還是外界加壓，都要學(xué)會化壓力為動力，必要時可以通過向同伴傾訴、向老師求助等正確途徑緩解壓力，避免被壓力壓垮?！贬槍Α皥F(tuán)隊意識的重要性”這一主題，有的學(xué)生說：“人是社會性的動物，不可能脫離社會而生活。我們應(yīng)該積極、主動地融入社會、融入集體，而不是孤立自己。真正融入集體后就會發(fā)現(xiàn)，其實只要你出一點力、他出一點力，就能形成強(qiáng)大的團(tuán)隊力量，從而戰(zhàn)勝一切困難?！焙茱@然，學(xué)生能夠?qū)ι鲜鲂睦碇黝}表達(dá)頗有見地的看法，很大程度上得益于講座的啟發(fā)，使其能夠形成正確的認(rèn)知。從這個角度來看，講座這一形式，未嘗不是廣泛意義上的心理團(tuán)輔活動。

總之，在初中學(xué)校中開展心理團(tuán)輔，能夠幫助學(xué)生緩解心理壓力，克服自卑心理，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，提高應(yīng)對負(fù)面情緒的能力。初中心理教師要充分認(rèn)識團(tuán)輔在學(xué)生心理健康教育中的作用，探索更多更有效的心理團(tuán)輔方式，幫助和引導(dǎo)初中生以積極的心態(tài)面對成長煩惱，從而保持健康心態(tài)，形成健全人格，走好未來的人生之路。

參考文獻(xiàn)

［1］李虹.積極心理學(xué)取向的團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)在學(xué)校社團(tuán)管理中的應(yīng)用［J］.中小學(xué)心理健康教育，2023（34）：69-72.

［2］陳少靜.團(tuán)體輔導(dǎo)影響中學(xué)生積極心理品質(zhì)的干預(yù)研究［J］.求知導(dǎo)刊，2023（27）：17-19.

（責(zé)編 歐金昌）