“隨地秒睡”或是心腎功能欠佳

女星辛芷蕾曾在一檔綜藝節(jié)目中，展現(xiàn)過“秒睡”技能——她竟在吃東西時(shí)輕松入睡。然而，這種令失眠者羨慕的“隨地秒睡”能力，在專家看來，或許并非好事。

浙江省杭州市中醫(yī)院醫(yī)學(xué)睡眠中心張永華教授表示，如果夜間睡眠正常，白天仍嗜睡的人，可能要警惕臟器出了問題。例如，有些中老年人一坐下就呵欠連天，或許是腎功能欠佳。這類人往往還伴有腰膝酸痛、畏寒怕冷等不適。易疲勞、乏力還是心臟功能衰退或心臟病常有的癥狀。心臟功能衰退后，新陳代謝廢物會(huì)積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，產(chǎn)生疲勞感。此外有研究證實(shí)，人體缺鐵會(huì)導(dǎo)致疲勞、嗜睡，這類人可適當(dāng)多吃點(diǎn)紅肉、肝臟、蛋黃等。

中醫(yī)專家建議對(duì)癥喝點(diǎn)養(yǎng)生茶來改善：

養(yǎng)心茶：三七2克，五指毛桃、紅景天各6克，肉桂1克，炙甘草3克，煮水代茶飲，能調(diào)理胸悶氣短、神疲乏力等。

養(yǎng)腎茶：牛大力、杜仲各5克，枸杞子、桑葚各6克，煮水代茶飲，能調(diào)理腰膝酸軟、神疲乏力等。

養(yǎng)神茶：五指毛桃、黨參、茯苓各6克，砂仁1克，煮水代茶飲，能調(diào)理乏力氣短、食欲不振等。

（摘自《快樂老人報(bào)》）