高中生心理健康問題的來源、原因及其預(yù)防

贠東陽 李榮娟

（咸陽師范學(xué)院）

隨著新型課程改革的逐步推進(jìn)，時(shí)代要求學(xué)校將高中生培養(yǎng)成德智體美勞全面發(fā)展的人。這就相應(yīng)地導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重，升學(xué)壓力增大。所以，對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育迫在眉睫。高中生心理健康教育旨在培養(yǎng)高中生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，積極應(yīng)對(duì)考試壓力，克服學(xué)習(xí)焦慮，正確認(rèn)識(shí)與異性的交往問題，保持良好的人際關(guān)系，提高抗壓能力。本文將分析高中生心理健康問題的來源及原因，并從家庭、學(xué)校、高中生自身這三個(gè)方面提出預(yù)防的措施。

一、高中生心理健康問題的來源

高中生正處于青春期，很多高中生對(duì)人際交往、異性關(guān)系等問題沒有正確的認(rèn)識(shí)和了解。這就導(dǎo)致高中生無法正確控制自己的內(nèi)心，極易產(chǎn)生巨大的心理健康問題。同時(shí)高中生也會(huì)對(duì)自己的未來進(jìn)行幻想和期待，并為此制訂計(jì)劃，一旦偏離計(jì)劃，則很容易出現(xiàn)心理健康問題。高中生常見的心理健康問題有焦慮癥、抑郁癥、躁郁癥等?？偟膩碚f，高中生心理健康問題主要源于兩個(gè)方面。

（一）外在方面

外在方面主要分為家庭和學(xué)校兩個(gè)方面。

家庭方面，大多數(shù)父母都會(huì)望子成龍、望女成鳳，但他們忽視了高中生在青春期會(huì)出現(xiàn)叛逆等情況。許多父母希望自己的孩子在高考中取得好成績，但結(jié)果往往事與愿違。父母過高的期望可能導(dǎo)致高中生出現(xiàn)嚴(yán)重的心理健康問題以至于可能會(huì)出現(xiàn)自殺這樣極端的情況。胡鑫宇事件就給了我們啟示，過高的家庭期望往往會(huì)成為壓死駱駝的最后一根稻草。

學(xué)校方面，有些學(xué)校過度重視升學(xué)率，輕視高中生心理健康問題。在本應(yīng)該對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育的時(shí)間，卻安排了文化課的學(xué)習(xí)，使得學(xué)生失去了學(xué)習(xí)正確排解心理壓力方式的機(jī)會(huì)。

所以說，高中生的心理壓力需要家庭和學(xué)校共同重視，兩者缺一不可。

（二）內(nèi)在方面

對(duì)于很多高中生來說，初入高中會(huì)產(chǎn)生許多期待和向往。這時(shí)，高中生產(chǎn)生心理問題主要來源于學(xué)業(yè)和人際交往兩個(gè)方面。

從學(xué)業(yè)的角度進(jìn)行分析。高中生和周圍的同學(xué)多數(shù)情況下都是競爭關(guān)系。但是從生活的角度進(jìn)行分析，高中生和自己身邊的同學(xué)又有著十分深厚的情誼。處理好這兩者之間的關(guān)系，對(duì)很多高中生來說難度相對(duì)較高。從高中生的角度來講，無論是朋友之間還是同學(xué)之間，往往都有著十分復(fù)雜的關(guān)系，個(gè)別時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)一些小矛盾，而一旦出現(xiàn)了一些短期內(nèi)難以解決的矛盾，高中生將要承受較大的壓力，嚴(yán)重的甚至?xí)垢咧猩膶W(xué)業(yè)受到影響。

從人際交往的角度進(jìn)行分析。高中生處于一個(gè)“小社會(huì)”當(dāng)中，避免不了與其他人進(jìn)行接觸，這樣就會(huì)產(chǎn)生許許多多的人際交往問題。但對(duì)于高中生來說，依靠自己的力量來解決這些問題根本不夠，需要借助一定的外部力量。然而有些高中生性格內(nèi)向，不愿與父母、老師提及這些問題，認(rèn)為自己能夠處理好這些人際交往中的問題，但往往事與愿違。久而久之，這些人際交往問題便會(huì)成為高中生的“心結(jié)”，從而導(dǎo)致高中生產(chǎn)生心理健康問題。

二、高中生心理健康問題產(chǎn)生的原因分析

（一）家庭方面

家庭是孩子的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師，孩子的成長每時(shí)每刻都會(huì)受到父母的影響。然而，家長們不同的受教育程度、文化素養(yǎng)、個(gè)人閱歷以及人生觀、價(jià)值觀、世界觀等都會(huì)使他們對(duì)家庭教育產(chǎn)生不同的理解。對(duì)子女采取不同的教育措施，會(huì)達(dá)到不同的家庭教育效果。所以說，家庭教育對(duì)于高中生身心健康來說至關(guān)重要。好的家庭教育會(huì)使高中生產(chǎn)生良好的性格和堅(jiān)韌的品質(zhì)，在對(duì)待學(xué)業(yè)壓力和人際交往問題時(shí)，自己可以尋找到正確的方法進(jìn)行解決。然而不正確的家庭教育往往會(huì)讓學(xué)生從小就產(chǎn)生心理問題，等到高中階段真正顯現(xiàn)出來，再想解決恐怕為時(shí)已晚。

（二）學(xué)校方面

學(xué)校是高中生學(xué)習(xí)和活動(dòng)的主陣地，班主任是學(xué)校關(guān)注學(xué)生心理健康問題的橋梁，心理教師的輔導(dǎo)則是解決高中生心理健康問題的主要方式之一。學(xué)校作為高中生學(xué)習(xí)、生活和活動(dòng)的主要場所，應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻注重高中生身心健康的發(fā)展，確保學(xué)校心理輔導(dǎo)室隨時(shí)向?qū)W生開放，心理教師資質(zhì)齊全。同時(shí)也要引導(dǎo)教師重視學(xué)生心理健康問題，不歧視、不排擠心理有問題的學(xué)生。但有些學(xué)校過于注重升學(xué)率，忽視學(xué)生身心健康的發(fā)展，導(dǎo)致悲劇發(fā)生。為了避免這些悲劇重演，學(xué)校還需要針對(duì)高中生身心健康發(fā)展提出可行性建議，并積極落實(shí)。

（三）高中生自身方面

高中生對(duì)于自身心理健康的認(rèn)識(shí)往往來自課堂和書本當(dāng)中，對(duì)于自身心理健康沒有深入的認(rèn)識(shí)和了解，這就導(dǎo)致其在高中階段無法正確處理好學(xué)業(yè)壓力、家庭壓力等壓力帶來的影響。同時(shí)，高中階段也是高中生價(jià)值觀形成的階段，如果在這一階段受到不良行為習(xí)慣的影響，那么可能會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生扭曲的價(jià)值觀。這不僅會(huì)導(dǎo)致學(xué)生自身身心健康受到影響，還會(huì)影響其他同學(xué)。

三、防范高中生心理健康問題的對(duì)策和思路

（一）家庭方面

1.避免過高期望，制定合理目標(biāo)

在影響高中生心理健康的因素中，最重要的便是家庭方面的影響。許多家長為了孩子的未來考慮，會(huì)制定過高的目標(biāo)。這種過高的目標(biāo)往往會(huì)成為高中生的學(xué)業(yè)壓力，從而導(dǎo)致高中生產(chǎn)生相應(yīng)的心理問題。一個(gè)合格的高中生家長，應(yīng)摒棄望子成龍、望女成鳳的思想，應(yīng)依據(jù)高中生自身的情況，為他們制定合適的目標(biāo)，并在目標(biāo)實(shí)施過程中給予建議和幫助，促使高中生平穩(wěn)成長。

2.避免拔苗助長，重視正確的家庭教育

許多父母忽視孩子成長的教育規(guī)律，如在幼兒園時(shí)期就讓孩子進(jìn)行小學(xué)課程的學(xué)習(xí)。這種教育往往會(huì)起到事倍功半的效果，它違背了正常的教育規(guī)律，不僅會(huì)使孩子性格孤僻，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致孩子從小就產(chǎn)生心理問題。家庭教育是從小開始的，正確的家庭教育往往會(huì)使孩子養(yǎng)成良好的品質(zhì)和性格，這會(huì)幫助他們在高中時(shí)期正確處理問題、排解壓力。相反，錯(cuò)誤的家庭教育則會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理健康問題，從而產(chǎn)生巨大的心理壓力。

（二）學(xué)校方面

1.開展豐富多樣的心理健康相關(guān)活動(dòng)

學(xué)校應(yīng)該針對(duì)高中生的年齡特點(diǎn)，開展豐富多樣的心理健康教育活動(dòng)。形式上可以是班會(huì)、黑板報(bào)、國旗下的演講等，內(nèi)容上則可以創(chuàng)新，甚至完全可以讓高中生自己去組織與心理健康教育相關(guān)的活動(dòng)。一方面，通過這些相關(guān)的活動(dòng)，學(xué)生可以分析總結(jié)出壓力產(chǎn)生的原因，是外在因素，還是自身因素。了解壓力來源，對(duì)癥下藥，采取舒緩情緒方面的舉措，讓學(xué)生充滿自信，以積極陽光的心理狀態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)與生活。另一方面，學(xué)校還需要對(duì)壓力后果展開分析，通過詢問家長、任課教師，對(duì)學(xué)生課內(nèi)外異常表現(xiàn)開展問題分析，尋求對(duì)策，減輕學(xué)生的壓力并盡量去創(chuàng)造一個(gè)適合學(xué)生學(xué)習(xí)的輕松環(huán)境。

2.要充分發(fā)揮班集體的作用

班集體可以促進(jìn)學(xué)生全面自由地發(fā)展，有利于學(xué)生形成群體意識(shí)，有利于培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)交往與適應(yīng)能力。學(xué)校要正確認(rèn)識(shí)班集體的重要作用，預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)心理問題。學(xué)?？梢酝ㄟ^班干部了解班集體中每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、家庭情況。每當(dāng)有學(xué)生出現(xiàn)一些心理健康問題的苗頭時(shí)，班干部就應(yīng)該及時(shí)向老師匯報(bào)，盡量將問題早點(diǎn)解決。

（三）高中生自身方面

1.正確認(rèn)識(shí)心理健康問題，不歧視、不排擠有心理健康問題的同學(xué)

高中生對(duì)于心理健康問題的認(rèn)知不僅僅是停留在課堂學(xué)習(xí)當(dāng)中，還應(yīng)該利用課余時(shí)間，在心理健康老師的指導(dǎo)下，對(duì)自身的心理健康問題進(jìn)行一個(gè)評(píng)估。若有輕微的心理健康問題，應(yīng)及時(shí)報(bào)告給家長和老師或者前往學(xué)校心理咨詢室向心理老師傾訴，不要憋在心里。同時(shí)要通過合適的方式排解自己的壓力，例如吃一頓美食、與朋友出去玩耍等。在對(duì)自身心理健康問題認(rèn)識(shí)的同時(shí)，高中生要做到對(duì)班級(jí)中有心理健康問題的同學(xué)進(jìn)行幫助和關(guān)心，不歧視、不排擠他們，通過個(gè)體對(duì)集體的影響，創(chuàng)建和諧向上的班級(jí)。這對(duì)每一個(gè)學(xué)生的身心發(fā)展都有幫助。

2.形成正確價(jià)值觀，避免不良因素的影響

在高中階段，學(xué)生會(huì)受到許多社會(huì)不良因素的誘惑，從而產(chǎn)生不良的行為習(xí)慣，例如抽煙、打架等。這些不良的行為習(xí)慣不僅影響高中生自身的身心健康，同時(shí)也會(huì)影響其周圍人的身心健康。高中生要知道不良行為習(xí)慣有哪些，若發(fā)現(xiàn)周圍有同學(xué)有不良行為習(xí)慣，要及時(shí)報(bào)告老師，阻止其對(duì)其他同學(xué)產(chǎn)生身心健康的影響。

四、結(jié)語

綜上所述，心理健康教育對(duì)高中生形成正確的價(jià)值觀有很大的作用。健康的心理有助于高中生實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)，從根本上保障正常的學(xué)習(xí)和生活。