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    普拉提:掌控自己的生活

    2024-03-27 05:56:40于靖園
    小康 2024年9期
    關鍵詞:普拉提瑜伽身心

    于靖園

    提起普拉提場館的創(chuàng)建,歸位瑜伽創(chuàng)始人唐美艷不得不說起瑜伽和過去發(fā)生在她身上的故事。

    2013年底,唐美艷經歷了人生的巨變。那時,她的母親突發(fā)左腦大面積梗塞,她放下工作在醫(yī)院陪伴母親。這一年里,面對漫漫康復之路、醫(yī)院人生百態(tài),讓她覺得身心俱疲。母親出院后,唐美艷開始結緣瑜伽,感受到瑜伽給自己身心帶來的療愈,感受到身心慢慢復原、歸位。2015年5月,唐美艷創(chuàng)辦了歸位瑜伽,旨在讓自己和更多的人實現(xiàn)身心“歸位”。

    四年后,與瑜伽完全不同,能給人們帶來立竿見影、提升身心能力的普拉提正式引入歸位瑜伽,并成為歸位瑜伽的主導課程。對于創(chuàng)始人唐美艷來說,普拉提不僅僅是日常練習,更是一種生活方式。帶著一系列問題,《小康》雜志、中國小康網記者對歸位瑜伽創(chuàng)始人唐美艷進行了獨家專訪。

    《小康》·中國小康網:您創(chuàng)建普拉提館的契機是什么?

    唐美艷:實際上我們最開始也是基于會員的需求。2015年我創(chuàng)立了歸位瑜伽,當時我們的課程都是基于瑜伽的。當時歸位瑜伽的另外一個創(chuàng)始人、我的姐姐唐美華正在加拿大工作,她在日常散步的時候,經常能看到曼麗丘集團的斯多特普拉提,當時令她印象深刻的是上面寫著:普拉提,身心運動。有了這樣的認知,加上歸位瑜伽創(chuàng)建了四年后,發(fā)現(xiàn)我們的會員對普拉提有需求。當時普拉提已經開始在國內社會流行起來了,很多會員問我們普拉提怎么樣,在我們進一步了解后,發(fā)現(xiàn)了普拉提和瑜伽有明顯的區(qū)別,瑜伽更傾向于人身體的放松、情緒的解壓、靈活性和平衡性,但是在精準的肌肉塑形這方面,普拉提見效更快,我們的會員對于形體、外形比較有追求,所以我們聯(lián)系了曼麗丘集團。普拉提在國際上有四大體系,曼麗丘的斯多特普拉提是領銜的,所以我們就成立了曼麗丘斯多特普拉提的北京合作教培中心,目前也是中國最大的客座教培中心。曼麗丘的普拉提是一個非常成熟的體系,從設備上來說的話,他們對工藝是非常嚴苛的,會更加符合人體力學,也更加安全。2019年,我們引進了普拉提,目前,歸位在北京的22家場館,全部用的是純進口的原裝普拉提設備。

    《小康》·中國小康網:普拉提為什么會在國內火起來呢?

    唐美艷:普拉提就應該火起來。它為什么能火起來?因為做普拉提的人,非常喜歡普拉提。他們?yōu)槭裁磿矚g普拉提呢?因為普拉提是非常安全的、低沖擊的全身運動。同時,你會發(fā)現(xiàn)它是一種強調核心的運動,它能迅速調動你的腹部肌肉、背部肌肉、髖部肌肉、臂部肌肉、腿部肌肉,它可以精準觸及你的肌肉群,立即產生明顯的效果。同時,普拉提又是一個身心運動,可以緩解人們的壓抑和焦慮,維持充沛的精力。如此顯著的效果,加上如此方便安全的訓練,綜合起來,它能滿足一個人體力上的需求、精神上的需求和能力上的需求,能給你一種把控感——你能掌控自己的身體和生活。

    《小康》·中國小康網:普拉提的受眾大多集中于女性嗎?

    唐美艷:并不是。普拉提這項運動適用于大部分人群。不管是男性還是女性,都需要普拉提對于身體深層次的啟發(fā)。我們還有青少年普拉提、中老年普拉提。普拉提最開始創(chuàng)建的目的是為了康復。目前為止,我們在糾正青少年脊柱側彎、對其進行體態(tài)調整這部分做得非常好,有專門針對青少年體態(tài)的普拉提小班課和私教。還有,我們場館里有一些來練普拉提的老人,他們大概60多歲或者70多歲,柔韌性、平衡性、力量都比沒有練過的同齡人要強太多。我們前段時間在醫(yī)院做了一次專題調研,發(fā)現(xiàn)很多老年人在進行治療的過程中,都非常需要瑜伽和普拉提,所以我們就與醫(yī)院合作,研究老年瑜伽和老年普拉提,在不久的將來,這兩項康復運動就會走進醫(yī)院。

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