走神的大腦不快樂

湛廬君

心理學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家現(xiàn)已公認(rèn)，人類的大腦常常走神，陷入所謂的“獨(dú)立于刺激的思維”中。

一項研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)被問到他們是否在走神的時候，有46.9%的被試者表示自己完全迷失在思緒里。任何有專念訓(xùn)練經(jīng)驗的人都知道，實際的數(shù)字肯定更高，尤其是當(dāng)我們把所有的思考都算在內(nèi)，看上去和眼前事務(wù)有關(guān)的想法其實也構(gòu)成了不必要的分心。

盡管自我報告不甚準(zhǔn)確，但這項研究還是發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們在走神的時候，就算他們在想的都是快樂的事，也會持續(xù)感到不太開心。研究者得出的結(jié)論是：“人類的大腦是走神的大腦，而走神的大腦是不快樂的大腦。”

走神與大腦中線區(qū)域，尤其是內(nèi)側(cè)前額葉皮層和內(nèi)側(cè)頂葉皮層的活動相關(guān)。這些區(qū)域常常被叫作“默認(rèn)模式”或“靜息狀態(tài)”網(wǎng)絡(luò)，因為它們在人們打發(fā)時間或等人的時候最為活躍。在神經(jīng)成像實驗里，當(dāng)人們集中注意力完成一項任務(wù)的時候，默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)的活動就會減少。

默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)也和“自我呈現(xiàn)”的能力有關(guān)。比如，如果一個人相信自己的個子很高，那么“高”這個詞相比于“矮”這個詞，就會在他大腦中線區(qū)域引起更強(qiáng)的信號。類似的，相比于評價他人，默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)在人們對自己做出評價時更加活躍。

當(dāng)人們從第一人稱視角（而非第三人稱視角）來評價一件事物時，默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)也會更加活躍。

一般來說，把注意力放在外部會減弱大腦中線的活躍度，而觀察自身則會增強(qiáng)它。這些實驗結(jié)果相互印證，或許可以用于解釋“工作到廢寢忘食”的體驗。