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    更年期綜合征纏身莫硬撐

    2024-03-09 01:51:59韓沐真
    家庭醫(yī)學(xué) 2024年2期
    關(guān)鍵詞:豆?jié){誤區(qū)婦女

    韓沐真

    有資料說(shuō),目前中國(guó)更年期女性已達(dá)1.6億,每年有超過(guò)1.2億女性受到更年期綜合征的困擾。更年期若有不適,切勿盲目以為“忍一忍”“熬一熬”就能挺過(guò)去,有問(wèn)題還應(yīng)及時(shí)到更年期??崎T診就診。

    女性一般自40歲左右開(kāi)始進(jìn)入更年期,即從生殖年齡向絕經(jīng)期過(guò)渡,50歲前后卵巢功能徹底衰退。如今由于事業(yè)和生活的雙重壓力,一邊要堅(jiān)持工作,為事業(yè)打拼,一邊還要兼帶照顧孩子和家庭,部分女性在35歲就開(kāi)始提前出現(xiàn)更年期癥狀,逐漸進(jìn)入早期更年期。在此階段,潮熱、多汗、抑郁、焦慮、失眠等更年期綜合征將使大多數(shù)女性受到困擾,再歷經(jīng)10~15年,骨代謝、心血管及脂代謝障礙等多種問(wèn)題的折磨將會(huì)降臨。如果不重視,她們將會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、泌尿生殖道萎縮等遠(yuǎn)期并發(fā)癥,同時(shí)也為高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤等老年病埋下隱患。絕經(jīng)后婦女的心血管發(fā)病率比未絕經(jīng)同年齡段的女性高2~6倍,但目前就醫(yī)率不到10%。這是因?yàn)楹芏嗯栽诟昶诮】抵R(shí)的認(rèn)知上還存在很多誤區(qū),主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面。

    誤區(qū)一:更年期能忍則忍 不少女性認(rèn)為更年期是自然過(guò)程,潮熱、盜汗、渾身乏力、焦慮等,到了這個(gè)年齡自然而然會(huì)這樣。由于更年期及絕經(jīng)的頭5年卵巢功能下降很快,以致雌激素急劇減少,對(duì)身體的傷害極大。比如絕經(jīng)后第一年骨質(zhì)疏松癥發(fā)生率可達(dá)22%,絕經(jīng)滿5年發(fā)生率可達(dá)45%,嚴(yán)重時(shí)還可引發(fā)心血管疾病。如果月經(jīng)紊亂、皮膚松弛、脾氣焦躁、潮熱盜汗、失眠抑郁、心悸等短期癥狀得不到及時(shí)治療,還會(huì)嚴(yán)重影響到日常生活,對(duì)身體造成長(zhǎng)期影響。

    誤區(qū)二:就醫(yī)走錯(cuò)門 較西方婦女,中國(guó)女性更年期的癥狀更主要表現(xiàn)為骨與關(guān)節(jié)疼痛、記憶力衰退、易疲勞,這三種癥狀的表現(xiàn)率均高于50%。此外,中國(guó)婦女在情緒抑郁、煩躁、失眠、易怒等神經(jīng)、精神癥狀方面的發(fā)病率也較西方婦女高。上述癥狀往往被誤解為中老年婦女自然老化的生理現(xiàn)象或個(gè)人心理問(wèn)題。即便少數(shù)婦女因更年期綜合征而就醫(yī),去婦科的也僅有31%,大多數(shù)人“就醫(yī)走錯(cuò)門”,求助的是內(nèi)科、泌尿外科(27.6%)和骨科(41.4%)等醫(yī)師。

    誤區(qū)三:保健品替代藥品 很多女性把補(bǔ)充雌激素當(dāng)成重返青春的靈丹妙藥,甚至自行購(gòu)買雌激素保養(yǎng)品來(lái)延遲更年期或者緩解不適癥狀,這是很危險(xiǎn)的。雌激素不能濫用,不宜補(bǔ)得過(guò)早、過(guò)多或過(guò)急。雌激素過(guò)高時(shí)可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病,特別是如果以前患有子宮肌瘤等疾病,雌激素過(guò)高會(huì)加速它們的生長(zhǎng)。

    還有一些女性以為,喝豆?jié){能補(bǔ)充天然雌激素,希望以每天喝自制豆?jié){來(lái)取代更年期的激素替代治療。雖然女性平時(shí)多喝些豆?jié){對(duì)身體有利無(wú)害,但如果真的是患上更年期綜合征,僅依靠喝豆?jié){來(lái)自療,肯定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,更不可能達(dá)到治療效果。若確實(shí)需要補(bǔ)充雌激素,先應(yīng)做好乳房腫塊、婦科盆腔等系統(tǒng)檢查,在補(bǔ)充過(guò)程中一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下定期嚴(yán)格監(jiān)控乳房、子宮內(nèi)膜等情況。相對(duì)而言,非激素植物藥則是更年期女性的安全選擇。

    處于更年期的女性不僅生理上被各種不適所侵?jǐn)_,心理落差也會(huì)突然加大。除了對(duì)衰老的恐懼,這個(gè)年齡還恰逢孩子的青春期反抗,疏遠(yuǎn)父母,常使母親傷心失落;而丈夫面對(duì)妻子的變化或麻木不仁,或疑神疑鬼,也會(huì)加重妻子的心理創(chuàng)傷。因此,處于更年期的女性更需要被家人重視、關(guān)愛(ài)、體諒和包容,必要時(shí)要多提醒甚至陪伴她們及時(shí)就醫(yī),陪伴和幫助她們順利度過(guò)這一“多事之秋”。

    更年期女性尤其要增強(qiáng)保健意識(shí),當(dāng)感覺(jué)自己在“扛”的時(shí)候,就應(yīng)該就醫(yī)尋求幫助,不要硬“撐著”,因?yàn)楦昶诰C合征越早治療效果越好。此外,女性要安全度過(guò)更年期,除了進(jìn)行必要的藥物治療,還需要從心理、生活方式等多方面做好準(zhǔn)備。在生活當(dāng)中要多關(guān)心自己,心情不好時(shí)盡量找能夠理解自己的人進(jìn)行傾訴,釋放情緒;降低自己的心理期待,調(diào)整近期目標(biāo);多吃新鮮水果和蔬菜,粗糧細(xì)糧合理搭配,戒煙限酒,適當(dāng)補(bǔ)鈣。此外,培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉也是非常必要的。

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