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    如何預(yù)防青少年腦卒中

    2024-02-09 00:00:00李穎
    青春期健康·家庭版 2024年4期
    關(guān)鍵詞:家族史高血脂半胱氨酸

    青少年腦卒中的誘發(fā)因素十分復(fù)雜,包括先天性血管發(fā)育異常、腦血管畸形、煙霧病、心臟疾病等。臨床在診斷疑似青少年腦卒中患者時(shí),首先要了解患者的疾病史,再通過(guò)相關(guān)檢查確診疾病,一旦確診就要及時(shí)開展治療。

    什么是腦卒中?

    腦卒中屬于急性腦血管疾病,是由于腦部血管突然破裂或血管阻塞導(dǎo)致血液無(wú)法流入大腦而引起的腦組織損傷的一組疾病,包括出血性腦卒中和缺血性腦卒中。其中,缺血性腦卒中的發(fā)病率較高,椎動(dòng)脈和頸靜脈狹窄、閉塞均會(huì)導(dǎo)致缺血性腦卒中,男性發(fā)病率高于女性,且致殘率、致死率均較高。缺血性腦卒中多與日常作息、生活習(xí)慣相關(guān),發(fā)病群體趨于年輕化。

    青少年腦卒中的危險(xiǎn)因素

    青少年腦卒中的危險(xiǎn)因素包括高血壓、高血脂、煙酒史、高同型半胱氨酸血癥,這與青少年群體飲食不健康、體育鍛煉少等不良生活習(xí)慣相關(guān),但高血壓是青少年腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

    1.高血壓

    高血壓是腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,可加快動(dòng)脈粥樣硬化的速度,導(dǎo)致腦血管疾病發(fā)病率增高。青少年群體中有一部分人不知道自己有高血壓,當(dāng)血壓突然升高后,就容易引發(fā)局部腦出血。

    2.高血脂

    高血脂和動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)聯(lián)性較強(qiáng)。青少年群體對(duì)自己的血脂情況不太了解,當(dāng)體內(nèi)的高密度脂蛋白水平降低,抗動(dòng)脈硬化能力會(huì)下降,進(jìn)而容易形成血栓,腦部的血栓梗阻會(huì)出現(xiàn)腦卒中。

    3.煙酒史

    煙草內(nèi)的尼古丁成分能夠促使交感神經(jīng)興奮,引發(fā)機(jī)體脂代謝紊亂,損傷血管壁,增加血液黏稠度,進(jìn)而形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。酒精飲品中的乙醇成分能夠直接作用于血管平滑肌,加劇血管痙攣,使血液處于高凝狀態(tài),同時(shí)還能減少血流量,誘發(fā)腦卒中。

    4.高同型半胱氨酸血癥

    在青少年腦卒中患者中,大多數(shù)合并高同型半胱氨酸血癥,屬于腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。體內(nèi)同型半胱氨酸水平升高會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,對(duì)血管舒張能力、低密度脂蛋白代謝水平造成影響,進(jìn)而加快動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程,提高腦卒中的發(fā)生率。

    5.不良飲食

    隨著人們生活水平的提升,家庭日常飲食中脂肪類食物的占比較大,再加上長(zhǎng)期頻繁吃外賣,在一定程度上增加了高血壓、高血脂的發(fā)生率。長(zhǎng)期不良飲食容易增加患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

    6.體育鍛煉不足

    長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行體育鍛煉,會(huì)影響身體的新陳代謝,增加患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

    7.長(zhǎng)期熬夜

    熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代人的“家常便飯”。但人體器官和組織在白天處于運(yùn)作服務(wù)狀態(tài),晚上需要休息調(diào)整,如果日夜都處于超負(fù)荷運(yùn)行狀態(tài),就容易引發(fā)疾病。

    青少年腦卒中的預(yù)防方法

    1.控制血壓

    為了降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),必須有效控制高血壓。青少年應(yīng)定期測(cè)量血壓,以了解自己的血壓水平。一旦出現(xiàn)血壓升高的情況,立即采取措施,遵醫(yī)囑服用降壓藥物,避免引發(fā)腦卒中。

    2.改變生活方式

    第一,戒煙,吸煙會(huì)加劇血管損傷,形成血栓。第二,戒酒,酒精容易引發(fā)心臟疾病、高血壓,增加患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。第三,避免濫用藥物,不合理使用藥物會(huì)損傷血管。第四,培養(yǎng)科學(xué)、健康的飲食習(xí)慣,日常飲食中應(yīng)多吃全谷類、高蛋白、低脂肪的食物,多攝入新鮮蔬菜和水果,維持正常體重的同時(shí),有利于改善血脂水平。第五,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能保持身體健康,每周進(jìn)行慢跑、游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng),有利于維持心血管健康。青少年應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式,以降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),并預(yù)防其他慢性疾病,全面提高生活質(zhì)量。

    3.管理慢性疾病

    針對(duì)患有慢性疾?。ǜ哐?、糖尿病、高血壓)的青少年來(lái)說(shuō),應(yīng)定期參與健康干預(yù)與管理活動(dòng)。慢性疾病患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)、按量服用藥物,不可以私自停藥或減少藥物劑量。同時(shí),定期檢測(cè)膽固醇、血糖、血壓水平,醫(yī)生會(huì)按照患者的檢查結(jié)果調(diào)整治療方案,并提供必要的指導(dǎo)與建議,避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。通過(guò)管理慢性疾病,可以有效降低心腦血管疾病的發(fā)生率,減少患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

    4.明確家族史

    家族史對(duì)青少年腦卒中的影響非常大,家族成員有腦卒中患者的青少年,患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)更高。有腦卒中家族史的青少年應(yīng)定期參加體檢,主動(dòng)與醫(yī)生交流家族史。醫(yī)生會(huì)按照青少年的家族史和相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)因素,對(duì)腦卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估,從而制訂個(gè)體化的預(yù)防方案。了解腦卒中相關(guān)的家族史,既可以幫助青少年個(gè)體預(yù)防疾病,還能引導(dǎo)家庭養(yǎng)成健康的生活方式,全面降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

    腦卒中不再是中老年人的“專屬”疾病,已呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。青少年因不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,在一定程度上提高了腦卒中的發(fā)生率,若還伴有高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病,就會(huì)進(jìn)一步增加患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn),嚴(yán)重危害青少年的身心健康。因此,要提高青少年群體對(duì)腦卒中的認(rèn)知,當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),盡快接受正規(guī)診治,以控制疾病進(jìn)展,減少腦卒中的發(fā)生率。

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