高中生心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)策略

高中階段是從青少年向成人轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)期，高中心理健康教育教師不僅要關(guān)注學(xué)科知識(shí)的教授，更要重視學(xué)生的心理發(fā)展、情感發(fā)展與價(jià)值觀形成，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的心理健康教育，以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。在高中階段的心理健康教育中，培養(yǎng)抗挫折能力是非常重要的內(nèi)容。高中生在學(xué)習(xí)生涯與未來(lái)發(fā)展中會(huì)面對(duì)各式各樣的挫折、問題，培養(yǎng)抗挫折能力能讓學(xué)生保持積極的心態(tài)，冷靜看待問題，主動(dòng)尋找解決問題的方法，這對(duì)其未來(lái)發(fā)展有很大幫助。

加強(qiáng)心理健康教育，普及抗挫折知識(shí)

學(xué)校需要將心理健康教育納入教育課程體系，并選擇合適的教材、規(guī)劃教育課程與教育目標(biāo)，保障心理健康教育有效開展。教師在講解抗挫折知識(shí)時(shí)，不僅要詳細(xì)解讀理論知識(shí)，還要結(jié)合生活案例、新聞事件對(duì)抗挫折知識(shí)進(jìn)行針對(duì)性分析，提高學(xué)生對(duì)抗挫折知識(shí)的理解，優(yōu)化其心態(tài)，讓學(xué)生找到正確調(diào)適心理壓力的方式。除傳統(tǒng)的課堂教育之外，學(xué)校還可以積極應(yīng)用社會(huì)資源，邀請(qǐng)心理醫(yī)生、心理學(xué)專家、優(yōu)秀企業(yè)家開設(shè)講座。心理醫(yī)生與心理學(xué)專家能夠從心理學(xué)的角度給學(xué)生分析壓力形成的原因，并針對(duì)特定的問題教授給學(xué)生正確解決挫折的辦法與面對(duì)臨挫折的心態(tài)；優(yōu)秀企業(yè)家可以向?qū)W生分享更多自己在創(chuàng)業(yè)過程中經(jīng)歷的挫折，使學(xué)生明白目前在學(xué)習(xí)或生活中遇到問題只要平復(fù)心態(tài)，積極尋找解決方法，便可以突破難關(guān)。

實(shí)施差異化教育，關(guān)注個(gè)體差異

高中生的心理狀態(tài)會(huì)受到學(xué)習(xí)成績(jī)、成長(zhǎng)經(jīng)歷、成長(zhǎng)環(huán)境影響，不同的高中生有著不同的性格特點(diǎn)與心理狀態(tài)。教師在了解班級(jí)學(xué)生的性格差異后，應(yīng)針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折指導(dǎo)，優(yōu)化學(xué)生的心態(tài)。例如：在課程開展的間隙，教師可以通過發(fā)放問卷調(diào)查、開展針對(duì)性交流的方式了解不同學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到的問題，并對(duì)這些問題進(jìn)行合理分類，引導(dǎo)學(xué)生尋找同類型問題的解決辦法，從而正確疏導(dǎo)自身的心理壓力，坦然面對(duì)挫折。另外，部分班級(jí)存在心理健康狀況較差的高中生，教師應(yīng)為這類學(xué)生制訂個(gè)性化的心理輔導(dǎo)計(jì)劃，通過頻繁交流與合適的引導(dǎo)方式讓其改善心理狀況。

構(gòu)建支持網(wǎng)絡(luò)，營(yíng)造良好氛圍

許多高中生在面臨挫折時(shí)會(huì)有深深的無(wú)力感，教師可以為高中生建立完善的支持網(wǎng)絡(luò)，讓他們能夠更好地調(diào)整自身心態(tài)，積極地面對(duì)挫折、越過困境。因此，教師需要建立家校合作機(jī)制，與家長(zhǎng)進(jìn)行深度溝通、頻繁交流，了解學(xué)生在家中的性格特點(diǎn)、行為習(xí)慣。在學(xué)生出現(xiàn)挫折時(shí)，家長(zhǎng)可以與教師共同商討有效的教育方式，形成教育合力，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)全方位、優(yōu)質(zhì)的成長(zhǎng)環(huán)境。另外，教師還要優(yōu)化校園的教育氛圍，在宣傳欄、黑板報(bào)、校園廣播中傳遞積極的內(nèi)容，用正能量的宣傳潛移默化地轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想，促進(jìn)學(xué)生形成積極向上的精神風(fēng)貌。

高中生尚未完全步入社會(huì)，普遍存在抗壓能力弱、心智成熟度不足的成長(zhǎng)問題，教師需要高度關(guān)注他們的心理健康狀況，通過系統(tǒng)化、針對(duì)性的心理健康教育，培養(yǎng)他們的抗挫折能力，讓其能夠始終運(yùn)用積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活中遇到的問題，助力其成為心理健康、抗壓能力強(qiáng)的優(yōu)秀人才。