體驗(yàn)式大學(xué)生心理健康教育課程的實(shí)踐探索

大學(xué)生心理健康教育課程作為大學(xué)生心理教育的主渠道，是提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)的重要途徑，是集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的公共課程。該課程旨在通過課程教學(xué)，使學(xué)生掌握心理健康知識(shí)，增加心理適應(yīng)能力，健全學(xué)生的人格，培養(yǎng)學(xué)生積極、樂觀的心態(tài)。體驗(yàn)式教學(xué)是一種互動(dòng)的教學(xué)形式，強(qiáng)調(diào)重視師生的雙邊情感體驗(yàn)，讓學(xué)生體驗(yàn)到親切、溫暖的情感，從而產(chǎn)生積極的情緒和良好的心境，可以迅速而正確地理解教學(xué)內(nèi)容。將體驗(yàn)式教學(xué)融入到大學(xué)生心理健康教育課程中，能進(jìn)一步提升大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)效果。

當(dāng)前高校心理健康教育課程中，教師側(cè)重于心理健康理論知識(shí)的講授，注重學(xué)生對(duì)知識(shí)的記憶、理解和掌握，卻對(duì)真實(shí)情感體驗(yàn)及實(shí)踐應(yīng)用較少。因此，需要構(gòu)建科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)、有效的體驗(yàn)式大學(xué)生心理健康教學(xué)模式。

體驗(yàn)式教學(xué)的內(nèi)涵

體驗(yàn)式教學(xué)是一種以學(xué)生為中心，教師通過精心組織課堂活動(dòng)為學(xué)生提供豐富的體驗(yàn)機(jī)會(huì)，學(xué)生將體驗(yàn)到的知識(shí)內(nèi)化為自己的理解，并能應(yīng)用到實(shí)際生活的方法。教師構(gòu)建特定的教學(xué)情境，旨在深化學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解和把握。通過提出問題，教師引導(dǎo)學(xué)生分享和交流各自的體驗(yàn)，進(jìn)一步促進(jìn)他們的認(rèn)知發(fā)展。體驗(yàn)式教學(xué)的本質(zhì)在于教師創(chuàng)造一種沉浸式的情境，這種情境能夠激發(fā)學(xué)生的思考，并喚醒他們的情感體驗(yàn)，從而使學(xué)生能夠更好地理解和領(lǐng)悟教學(xué)的核心內(nèi)容。在教學(xué)過程中，教師圍繞教學(xué)主題設(shè)計(jì)多樣化的教學(xué)情境，以此促進(jìn)學(xué)生的認(rèn)知活動(dòng)和思考過程，同時(shí)喚起學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的積極情緒體驗(yàn)。

體驗(yàn)式教學(xué)的課程優(yōu)勢

激活大腦潛能：大腦的左右半球分工和作用是不同的。大腦左半球負(fù)責(zé)掌管記憶、思維等內(nèi)容，大腦的右半球負(fù)責(zé)掌管直覺和情感等內(nèi)容。傳統(tǒng)的心理健康教學(xué)中，教師以知識(shí)講授為主要教學(xué)模式，強(qiáng)調(diào)對(duì)知識(shí)的記憶及理性思考，主要激活大腦左半球的活動(dòng)。而在體驗(yàn)式大學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)中，教師更加注重與學(xué)生內(nèi)在感受、情感態(tài)度方面的互動(dòng)和交流，從而激發(fā)大腦右半球的活躍和興奮，刺激大腦的潛能，提高教學(xué)效果。

提高學(xué)習(xí)效能：個(gè)體的情緒狀態(tài)會(huì)直接影響到其思維狀態(tài)。在積極、愉悅的情緒狀態(tài)下，個(gè)體的認(rèn)知活動(dòng)比較活躍，思維反應(yīng)比較敏捷；而在消極、壓抑的情緒狀態(tài)下，個(gè)體的認(rèn)知活動(dòng)會(huì)受到限制，思維反應(yīng)比較遲鈍。學(xué)生在課堂中體驗(yàn)到較多的愉悅情緒，學(xué)生上課的專注度高，會(huì)產(chǎn)生高效能的學(xué)習(xí)效果；反之，學(xué)生在課堂中體驗(yàn)到壓抑感和壓迫感，學(xué)生上課的注意力容易分散，學(xué)習(xí)效能低下。在體驗(yàn)式大學(xué)生心理健康教學(xué)中，教師營造出一種積極的、放松的課堂氣氛，并通過開展不同形式的教學(xué)活動(dòng)來使學(xué)生參與到課堂教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生在課堂中的積極性和主觀能動(dòng)性，體驗(yàn)到愉悅、積極的情緒，這種積極的情緒氛圍，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

促進(jìn)人格健康成長：在體驗(yàn)式大學(xué)生心理健康教學(xué)中，教師基于學(xué)生已有的心理學(xué)知識(shí)基礎(chǔ)來組織開展教學(xué)。教師通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，讓學(xué)生參與到不同主題形式的心理健康教育活動(dòng)中，激發(fā)學(xué)生的活力和創(chuàng)造力，及時(shí)對(duì)學(xué)生予以鼓勵(lì)和肯定，有助于培養(yǎng)學(xué)生的自信心。在課堂中，師生之間、學(xué)生與學(xué)生之間不斷進(jìn)行溝通連接、情感碰撞、交流分享。愉悅和寬松的心理場域促進(jìn)學(xué)生的心理訴求得以表達(dá)，心理壓力得以釋放；在相互信任和協(xié)作下，學(xué)生的人際溝通能力、人際表達(dá)能力得以提高；課堂中溫暖、信任、尊重、理解等積極的情感體驗(yàn)會(huì)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生內(nèi)在心理方面的成長，進(jìn)而促使學(xué)生的人格朝向更加健康完善的方向發(fā)展。

體驗(yàn)式大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)

體驗(yàn)式大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)可劃分為8個(gè)主題章節(jié)，每個(gè)章節(jié)都有相對(duì)應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)和活動(dòng)設(shè)計(jì)內(nèi)容。

我是誰——認(rèn)識(shí)自我：教學(xué)目標(biāo)：欣賞自我、接納自我。活動(dòng)設(shè)計(jì)：暖身活動(dòng)為手語操“我是真的很棒”。主題活動(dòng)：三個(gè)我、天生我才、變廢為寶。

解讀人格密碼——大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康：教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)、完善自己人格?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：暖身活動(dòng)為性格理解活動(dòng)。主題活動(dòng)：我很欣賞我的伙伴、性格理解活動(dòng)、獨(dú)特的人。

學(xué)海方舟——大學(xué)生學(xué)習(xí)心理：教學(xué)目標(biāo)：掌握學(xué)習(xí)規(guī)律、使用學(xué)習(xí)策略?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：暖身活動(dòng)為四巧板游戲。主題活動(dòng)：時(shí)間分割、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享、科學(xué)分類法。

夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)——生涯規(guī)劃與大學(xué)生活設(shè)計(jì)：教學(xué)目標(biāo)：職業(yè)自我探索、發(fā)展生涯適應(yīng)力?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：暖身活動(dòng)為自我“盾牌”。主題活動(dòng)：我所熟悉的三種職業(yè)、我的人生怎么過、生涯規(guī)劃簡表。

我不是孤島——大學(xué)生的人際關(guān)系：教學(xué)目標(biāo)：掌握人際交往的原則、提高人際交往能力?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：暖身活動(dòng)為左抓右逃。主題活動(dòng)：你夸我笑、心理劇表演、繪制原生家庭圖

愛情密碼——大學(xué)生戀愛心理：教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)愛情、學(xué)會(huì)經(jīng)營愛情?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：暖身活動(dòng)為大話西游情景表演。主題活動(dòng)：我心目中的白馬王子、金星火星碰撞、理想伴侶價(jià)值拍賣單。

平衡之道——大學(xué)生情緒管理：教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)不同情緒的表現(xiàn)，并掌握調(diào)控情緒的方法?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：暖身活動(dòng)為覺知情緒。主題活動(dòng)：情緒表達(dá)情境練習(xí)、情緒的識(shí)別與體驗(yàn)、情緒放松練習(xí)。

生命的意義——大學(xué)生生命教育：教學(xué)目標(biāo)：感悟生命、學(xué)會(huì)珍愛生命。活動(dòng)設(shè)計(jì)：暖身活動(dòng)為風(fēng)中勁草。主題活動(dòng)：安排生命的最后三個(gè)月、我的五樣、理清我的價(jià)值排列。

體驗(yàn)式大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)實(shí)施

1.課程導(dǎo)入環(huán)節(jié)

體驗(yàn)式課程的教學(xué)導(dǎo)入主要以互動(dòng)式暖身活動(dòng)的方式開展?；?dòng)式暖身活動(dòng)作為課程導(dǎo)入，可以給課堂營造一種愉悅、輕松的氛圍，使學(xué)生對(duì)課堂學(xué)習(xí)充滿興趣。例如：在“我是誰——認(rèn)識(shí)自我”章節(jié)單元中，以手語操“我是真的很棒”作課程導(dǎo)入，在教師的示范下，全班同學(xué)跟著音樂的節(jié)奏做手語操，師生之間展開互動(dòng)，營造歡快的課堂氣氛?；顒?dòng)結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生，透過這個(gè)活動(dòng)學(xué)會(huì)悅納自我、欣賞自我，從而順利過渡到本節(jié)課的主題中。

2.活動(dòng)體驗(yàn)環(huán)節(jié)

活動(dòng)體驗(yàn)環(huán)節(jié)是整個(gè)體驗(yàn)式教學(xué)的核心環(huán)節(jié)。在活動(dòng)體驗(yàn)環(huán)節(jié)，教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)貼合教學(xué)主題的活動(dòng)，以調(diào)動(dòng)學(xué)生全身心投入到課堂體驗(yàn)的過程中，讓學(xué)生有參與感和融入感。在教學(xué)過程中，教師可以先創(chuàng)設(shè)一種情境，通過一些問題，啟發(fā)學(xué)生對(duì)問題有一些基本的認(rèn)識(shí)。例如：在“平衡之道——大學(xué)生情緒管理”主題章節(jié)，教師通過播放心理短片“頭腦中的五個(gè)小精靈”，使學(xué)生對(duì)情緒的特點(diǎn)有基本的認(rèn)識(shí)。教師可以通過實(shí)施一些體驗(yàn)式的活動(dòng)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，找到問題的癥結(jié)，如通過心理情景劇“踢貓效應(yīng)”的情景演示，讓學(xué)生體驗(yàn)到情緒失控后對(duì)他人帶來不良的后果。教師可以實(shí)施一些有針對(duì)性的策略性體驗(yàn)活動(dòng)，目的是讓學(xué)生找到解決問題的策略和方法，例如：通過“情緒表達(dá)情境練習(xí)”活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，管理情緒。

3.分享交流環(huán)節(jié)

首先，分享和交流要基于自愿原則。教師要盡量給學(xué)生營造一個(gè)自由、開放、信任、安全的課堂氛圍，讓學(xué)生充分感受到自己的意愿是被尊重的，分享不是強(qiáng)制和被安排的。其次，教師要引導(dǎo)學(xué)生分享在體驗(yàn)活動(dòng)中的感受和心得，如可以讓學(xué)生分享：你學(xué)到了什么？有哪些收獲？如何將所學(xué)運(yùn)用到個(gè)人的生活中？由于課堂中學(xué)生人數(shù)較多，教師不可能邀請每個(gè)同學(xué)參與分享交流，因此教師可以預(yù)留足夠的時(shí)間，讓學(xué)生先在小組內(nèi)分享，這樣可以激發(fā)小組的凝聚力，有助于小組成員之間保持緊密的關(guān)系。小組成員在組內(nèi)交流分享完后，再由每個(gè)小組推薦1～2名代表在班級(jí)里發(fā)言。教師對(duì)學(xué)生的發(fā)言內(nèi)容應(yīng)避免做出否定性的直接評(píng)判，而是更多地給予鼓勵(lì)和肯定，激勵(lì)學(xué)生自由表達(dá)觀點(diǎn)，從而營造出一種“人人都有話可說，敢于說”的輕松氛圍。

4.課后實(shí)踐環(huán)節(jié)

課后實(shí)踐可以幫助學(xué)生將課堂中所收獲到的知識(shí)運(yùn)用到個(gè)人的實(shí)際生活中，從而將內(nèi)在的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為外在具體的行動(dòng)，幫助學(xué)生達(dá)到真正的轉(zhuǎn)變。如在“我不是孤島——大學(xué)生的人際關(guān)系”章節(jié)單元中，教師給學(xué)生布置小組合作任務(wù)，拍攝一段體現(xiàn)“大學(xué)生如何與室友相處”的視頻短片；在“愛情密碼——大學(xué)生戀愛心理”章節(jié)單元中，讓學(xué)生觀看心理學(xué)電影《被嫌棄的松子一生》，并且寫一份觀影體會(huì)。通過這些課后實(shí)踐，學(xué)生能將心理學(xué)的知識(shí)融入到個(gè)人生活中，并結(jié)合自身實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，更好地運(yùn)用與實(shí)踐心理學(xué)知識(shí)。

課題項(xiàng)目：本文系西安交通工程學(xué)院2022年校級(jí)教學(xué)改革研究規(guī)劃項(xiàng)目課程專項(xiàng)（項(xiàng)目編號(hào)XJY22023）“體驗(yàn)式教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育課程中的融入與實(shí)踐”階段性研究成果。