考試中的“情感問題”

尹傳紅

其實我們可以通過追求某種愉快的情緒和避免不愉快的情緒，來把握自己的生活。

臨近期末考試了，有個小學生給他?？吹囊患覉蠹埲バ牛崃艘粋€問題：“我考試時會緊張，考試100分時會開心，考試不及格時會難過……我想問，為什么人會有情感呢？”

美國心理學家和教育學家本·伯恩斯坦在新著《考試心理學：心理素質(zhì)與考場表現(xiàn)》中提出，考試造成的壓力令很多人陷入焦慮并產(chǎn)生無謂的競爭心理。這種壓力具有破壞性的力量，它迫使人們注重結(jié)果而非過程，所造成的壓力又使得年輕人喪失了學習的熱情。

這確實產(chǎn)生了“情感問題”。那個小學生提問中提到的那幾種情形下所產(chǎn)生的情感，實際上就是不同的幾種情緒狀態(tài)。所謂情緒，通常是指個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。人們很早就注意到，在不同的文化背景下，通過面部表情表達愉快、悲傷、恐懼、厭惡、憤怒和驚訝，基本上是一樣的。這是6種基本的情緒類型，也是一些常見的心理現(xiàn)象。換句話說，存在著基本的、普遍的人類情緒。一個多世紀以前，達爾文認為，人類進化了一套數(shù)目有限的基本情緒狀態(tài)，且每種情緒狀態(tài)都有它獨特的適應(yīng)意義和生理表達方式?，F(xiàn)代科學則進一步研究不同情緒狀態(tài)和心境的神經(jīng)機制，以及面部表情的神經(jīng)和發(fā)展基礎(chǔ)。

20世紀初期，科學家發(fā)現(xiàn)，位于大腦顳葉內(nèi)側(cè)、與海馬前部相連的一個杏仁狀的小結(jié)構(gòu)——杏仁核，與情緒有著密切的聯(lián)系。1939年，又有兩位科學家證實，猴子在損傷杏仁核后出現(xiàn)了異常情緒反應(yīng)，他們稱這種情緒異常為“精神盲”。這個現(xiàn)象的一個顯著特征就是動物失去了恐懼情緒，表現(xiàn)為對應(yīng)該引發(fā)恐懼反應(yīng)的物體不再產(chǎn)生回避行為。

到了20世紀50年代，杏仁核被認定在恐懼相關(guān)的生理和行為反應(yīng)中起了關(guān)鍵作用。從那時起，杏仁核成為大腦情緒加工研究的重點。在神經(jīng)生物學領(lǐng)域，近年來發(fā)展起來的功能神經(jīng)成像證據(jù)也支持了杏仁核參與恐懼面部表情加工的說法。進一步的研究還表明，盡管杏仁核對于其他表情如愉快、憤怒也會產(chǎn)生反應(yīng)，但它對恐懼的反應(yīng)明顯比較強烈。

在進化生物學家看來，情緒是一種代理機制，是生物調(diào)節(jié)“裝置”的一部分，大多數(shù)情緒反應(yīng)都是在慢慢歷史長河中進化、微調(diào)的結(jié)果。對比來看，負面（消極）情緒是根據(jù)石器時代祖先面臨的威脅適應(yīng)進化出來的：憤怒讓我們爆發(fā)、反抗，在危險面前保護自己；恐懼讓我們蜷縮、后退，逃離風險；厭惡則指引我們驅(qū)逐、規(guī)避不良之事。

情緒寫在臉上，卻根植在心里。而情緒的生物“目的”是很明顯的，其“適應(yīng)”也是生物機制的一部分。我們或多或少都有所體驗，其實我們可以通過追求某種愉快的情緒和避免不愉快的情緒，來把握自己的生活。

正如本·伯恩斯坦所告誡的那樣：人生由一系列持續(xù)不斷的考驗組成，我們都要在其中扮演某種角色。在我們的一生中，時刻都需要有所表現(xiàn)。每一項挑戰(zhàn)無論是在學校進行的考試，還是在日常生活中遇到的考驗，都是我們強化自己和表現(xiàn)出最佳水平并獲得成長的機會?？荚嚳梢杂行У貛椭覀兂蔀樽罡邔哟蔚淖晕摇?/p>