沙灘飛盤公共體育課程開發(fā)研究
——以浙江海洋大學為例

周晟昊 丁文杰 魏汝領

(浙江海洋大學體育與軍訓教育部 浙江舟山 316022)

1 沙灘飛盤比賽規(guī)則、場地及器材

沙灘飛盤的比賽規(guī)則是根據(jù)我國極限飛盤聯(lián)賽所通用的極限飛盤規(guī)則來制定的［1］，比賽分為兩隊，上場的人數(shù)為10人，每支隊伍的上場人數(shù)為5人。其中，男女的比例可以商討而定，但是兩隊的男女比例要統(tǒng)一，沙灘飛盤與極限飛盤比賽一樣，不設置裁判。比賽場地為長40 m、寬20 m的長方形沙灘，場地中間為長24 m、寬20 m的飛盤爭奪區(qū)，場地兩端為長8 m、寬20 m的得分區(qū)域，比賽一般采用重量為175 g 的團隊飛盤（由世界飛盤聯(lián)合會認證）。比賽分為進攻和防守兩方，進攻方以在隊友之間傳遞并接到飛盤為宗旨，隊伍中任意隊員在本方得分區(qū)域內成功接到飛盤視為得1 分，而防守方則以干擾進攻方傳遞，使飛盤落地為宗旨，阻止其在得分區(qū)域內接到盤。在比賽中得分先達到10 分的隊伍或在比賽規(guī)定時間結束時得分高的隊伍為獲勝隊［2］。

沙灘飛盤還具有以下幾條特殊規(guī)則。第一，持盤人不得移動。接盤后，持盤隊員不得移動，但允許以一只腳為軸心進行轉動，且需在軸心腳不離地或移動的情況下使飛盤離手。第二，十秒違例。持盤人需要在十秒內將飛盤傳出，否則將交出進攻權。第三，一對一防守原則。在防守持盤人時，只允許一名防守隊員對其進行防守（防守距離控制在一個飛盤的距離內），不允許兩名及以上防守人對持盤人進行防守。第四，攻防轉換。當進攻方傳盤失誤或在防守方干擾下使得飛盤落地或出界時，進攻方和防守方在飛盤落地或出界的地點立即進行攻防交換（出界盤需要選手在邊線處點地示意或者對方觸碰盤面后方可繼續(xù)比賽）。第五，身體接觸（阻擋）犯規(guī)。比賽中，除了在空中爭盤期間外，不得有任何身體的阻擋或接觸。第六，自主判罰及回盤原則。由于沙灘飛盤比賽不設裁判，賽場上所有的判罰都由隊員自主判罰，在判罰過程中須遵守誠信原則。當犯規(guī)行為發(fā)生時，被犯規(guī)隊員應立即大聲喊出“foul”，此時比賽停止，犯規(guī)方應將進攻權交還給對方；若犯規(guī)判罰出現(xiàn)爭議，則采用回盤原則，即所有人回到犯規(guī)發(fā)生前的位置，重新開始比賽［3］。

2 開展沙灘飛盤課程的優(yōu)勢

2.1 教學資源豐富

浙江海洋大學在海洋體育領域教學資源豐富，擁有豐富的師資力量，授課教師均是具備運動等級、教學實踐經(jīng)驗豐富的教師。同時，該校在海洋體育領域的教學成果也頗豐：在2018年，浙江海洋大學“浪尖上的海洋體育”特色課程教學獲得全國學校體育教學、訓練、競賽及條件保障體系建設優(yōu)秀改革成果；2020 年，該校浪尖上的海洋體育——海島野外生存課程，獲首批國家級一流本科課程；2022 年，浪尖上的體育：基于海洋地域的特色體育課程創(chuàng)新與實踐獲浙江省教學成果二等獎。同時，學校依據(jù)學生的差異性與需求，開設了不同類型的公共體育課和選修課。近幾年，沙灘足球和沙灘排球課程的開設也為沙灘飛盤課程的開發(fā)奠定了堅實的實踐基礎。

2.2 具備場地條件

沙灘飛盤項目類似于極限飛盤括傳盤、接盤、跑動、跳躍等技術動作，多數(shù)練習是在沙灘場地進行的，比賽所需的沙灘為40 m×20 m的長方形場地。浙江海洋大學擁有一片長約70 m、寬約40 m 的沙灘場地，可以合理規(guī)劃出3 片沙灘飛盤比賽所需的長方形場地，完全能滿足正常的教學需求［4］。

2.3 政策支持

近年來，隨著飛盤項目流入高校［5］，浙江省內幾所高校已經(jīng)建立起了浙江省飛盤高校聯(lián)盟，相應地，飛盤賽事也應運而生。舟山市也對飛盤項目相當重視，在舟山市飛盤俱樂部的協(xié)助下，成功舉辦了市級的飛盤賽事，同時大學生全國飛盤聯(lián)賽也已經(jīng)在國內開展［6］。浙江海洋大學對于作為海洋體育特色之一的沙灘飛盤項目，在課程的開展上給予了大力支持，不僅提供了場地資源，還組建了海洋體育課程團隊，對沙灘飛盤公共體育課程進行研究開發(fā)，這對于該課程的開發(fā)與實踐起到了至關重要的推動作用［7］。

3 開發(fā)沙灘飛盤課程的契機

3.1 發(fā)揮資源優(yōu)勢，打造海洋體育課程團隊

2020 年，自浙江海洋大學自浪尖上的海洋體育——海島野外生存課程獲首批國家級一流本科課程以來，該校的海洋體育項目課程便不斷興起，已經(jīng)成為海洋體育課程的一面旗幟。浙江海洋大學海洋體育項目課程的教師資源豐富，并且地處海島，存在天然的地域資源優(yōu)勢。因此，借助學校豐厚的海洋體育資源，能有效幫助沙灘飛盤課程順利開展。而沙灘飛盤課程的設立，也能在一定程度上促進該校海洋體育課程體系的建設，有助于其打造海洋體育課程團隊。

3.2 快樂學習技能，培養(yǎng)學生終身體育理念

興趣是最好的老師，在開展沙灘飛盤課程時，不僅要教授學生學習并掌握飛盤基本技術，還要讓學生在沙灘飛盤課程中發(fā)現(xiàn)樂趣。這樣在增強學生體質、磨煉學生意志的同時，還能培養(yǎng)其對沙灘飛盤運動的興趣，有利于后期構建沙灘飛盤競賽體系，組建沙灘飛盤社團和運動隊，從而推動學生積極參加訓練和體育競賽，培養(yǎng)學生頑強拼搏和終身體育的體育精神［8］。

4 沙灘飛盤課程開發(fā)研究

4.1 沙灘飛盤課程的開展價值

4.1.1 增強學生身體素質

沙灘飛盤是在沙灘中進行的體能主導的對抗性課程，通過移動、傳盤、接盤與攔截等技術進行練習與比賽，能有效調動學生進行全身運動，增強其體能儲備。同時，由于場地的特殊性，在沙灘場地上，更有利于發(fā)展學生的爆發(fā)力、靈敏性、柔韌性等身體素質［9］。

4.1.2 培養(yǎng)學生團隊意識

沙灘飛盤是集體類的運動項目，其核心要義是飛盤的傳遞，而在傳或者接飛盤的過程中均要避免失誤，才能有效將飛盤向前推進并得分。在比賽中，只有隊友之間有效溝通和團結協(xié)作，才能在密集的防守下，通過最優(yōu)的傳盤路線，將盤傳到得分區(qū)域并獲得分數(shù)。課堂和比賽不僅能有效增進同學之間的友情，還有利于促進學生的心理健康發(fā)展［10］。

4.1.3 磨煉學生心態(tài)

在沙灘飛盤課程中會進行分組對抗賽，而比賽有贏家必然就有輸家，學生積極地投身于比賽中，有利于磨煉心態(tài)，培養(yǎng)克服困難、突破困境的勇氣［11］。

4.2 教學目標與內容

4.2.1 教學目標

了解和掌握沙灘飛盤的基本知識、基本技術，通過教授不同形式的擲盤技術和接盤技術，培養(yǎng)學生的靈敏性、爆發(fā)力、協(xié)調性等身體素質。

通過沙灘飛盤的基本進攻及防守戰(zhàn)術的實踐教學，培養(yǎng)學生參與團隊項目的興趣，強化團隊意識及自我身份認同。

通過實踐環(huán)節(jié)，加強學生對飛盤精神的理解，塑造學生自律、尊重對手及誠信的品質［12］。

4.2.2 教學內容

熟練掌握沙灘飛盤的基本擲盤、接盤的動作要領及動作變化形式。

掌握沙灘飛盤運動基本進攻、防守戰(zhàn)術，并將其運用到實踐中。

掌握沙灘飛盤競賽規(guī)則，能夠在出現(xiàn)爭議時進行自我裁判。

在鞏固健康體適能的基礎之上，有目的地發(fā)展競技體適能。

4.3 考核內容與成績占比

4.3.1 專項技術（80%）

（1）沙灘飛盤傳接技術（50%）

考核方法：限時往返跑傳接盤?？己嗽O2人一組，其中1人為固定位，另一人為跑動位，二者相距6 m，跑動路線如圖1 所示。跑動位的隊友每次接盤之后，迅速將盤回傳給處于固定位的隊友，以1 min內成功完成的傳接次數(shù)計算成績。

圖1 傳接技術考核方法示意圖

評分標準：任意一方接盤失敗不計入總成績，但過程仍然繼續(xù)。傳接技術評分標準如表1所示。

表1 沙灘飛盤傳接技術評分標準表

（2）六邊形敏捷性測試（30%）

考核方法：開始測試之前，被測人員位于六邊形中央，并面向邊A，整個測試的過程中，被測人員的朝向不變，在聽到“開始”的指令之后，被測人員雙足同時跳向邊B，并迅速跳回初始位置，接著跳向邊C 并迅速返回初始，在邊D、E、F、A 依次完成相同動作，當被測人員從邊A返回至初始位置后結束測試并計時（見圖2）。本測試進行2輪，取被測人員2次測試平均時間進行最終分數(shù)評定，敏捷性測試評分標準如表2所示。

表2 被測人員敏捷性測試評分標準表

圖2 敏捷性測試考核方法示意圖

4.3.2 平時成績（20%）

平時成績主要包括考勤、學習態(tài)度、學習積極性、課外鍛煉等。

5 結語

沙灘飛盤項目具有普適性、對抗性、競技性、安全性等特點，這些特點與高校公共體育課程的需求相契合，在滿足大學生課堂鍛煉需要的同時，沙灘飛盤項目能保證其安全，磨煉其意志。本文調研對象為浙江海洋大學，具備開展沙灘飛盤課程的教學、場地、政策等優(yōu)勢，也具有開展沙灘飛盤公共體育課程的契機。因此，建議其發(fā)揮優(yōu)勢、抓住機遇，貫徹落實沙灘飛盤課程的教學工作，合理安排相關的理論和實踐教學內容，有效組織學生開展相應的技戰(zhàn)術練習，并充分挖掘該項目的德育功能，以點成線、聚線成面推動沙灘飛盤公共體育課程的不斷發(fā)展與完善，為學生公共體育課程提供新的選擇。