遠(yuǎn)離抱怨的心理“黑洞”

姚扶有

人生不如意常八九。遇到不順心、不如意的事，誰也免不了抱怨幾句。偶爾的抱怨是一種傾訴，是可以理解的，甚至也是有益于健康的。然而，養(yǎng)成了經(jīng)常抱怨的習(xí)慣，不僅會(huì)嚴(yán)重影響工作和生活，而且會(huì)不由自主地陷入一種“越抱怨越倒霉，越倒霉越抱怨”的惡性循環(huán)之中。

靠抱怨堅(jiān)持做完工作，真的很苦

力坤（化名）剛?cè)肼毜臅r(shí)候，帶著滿腔的熱忱全力投身于公司工作，兢兢業(yè)業(yè)任勞任怨。一年后，看著比自己晚人職的同事，不是提職就是加薪，好像什么好事都與自己無關(guān)。她開始有了想法，工作也沒有過去那么勤懇主動(dòng)了。

有一天，力坤心里煩悶得不行，感到堵得慌，很想淋漓盡致地發(fā)泄一下心中的各種不滿情緒。不過，她還不至于傻到在公司里當(dāng)著同事的面抱怨。于是，她悄悄打開自己的網(wǎng)絡(luò)聊天工具，對(duì)網(wǎng)友們傾訴自己的“不幸遭遇”。

她對(duì)網(wǎng)友說：“今天真的巨悲催了，什么事情都要我來干?！敝狄拱嗟娜苏?qǐng)病假了，上司要她代替那個(gè)人值班；一個(gè)“難纏”的推銷員又來了，要她去回絕；一位客戶氣勢(shì)洶洶地來提意見，要她去接待……“他們解決不了的問題，都要我來辦。為什么倒霉的總是我？”她憤憤不平地說。很多網(wǎng)友開始都挺她，由于她開了這個(gè)頭，大家都開始抱怨各自在公司中的“不幸遭遇”。好像只有一位網(wǎng)友勸慰道：“嘿，想開點(diǎn)兒！能者多勞嘛！這說明你有本事，領(lǐng)導(dǎo)重視你，干得多，提升的機(jī)會(huì)也就多啊！”可這番話不但沒有化解她心里的“疙瘩”，反而挑起了她的傷疤：“他們讓我干的，都是些吃力不討好的糗事。在我們公司只有會(huì)拍馬屁的人才有加薪和提升的機(jī)會(huì)……”

即使是這樣，力坤平常工作得還是很不愉快，她經(jīng)常抱怨來，抱怨去，甚至覺得自己就是靠每天這樣“發(fā)泄”幾次，才能“支撐”她堅(jiān)持做完每天的工作。可每次“發(fā)泄”完了，該干的活還得干，該面對(duì)的那些“煩人”的工作還是得面對(duì)……自己的情緒卻絲毫不見好轉(zhuǎn)，她感到真的好苦啊。

避開老板的抱怨，依然有很強(qiáng)的負(fù)能量

抱怨的根源在于你覺得這“不公平”。人們往往希望公司的制度如法律一樣人人平等，卻忘記其實(shí)規(guī)則或潛規(guī)則都掌握在老板的手里。你抱怨公司苛刻，抱怨某個(gè)不靠譜的同事比你升職快，抱怨自己做的太多卻得到太少，都是基于一種希望“公平”對(duì)待的心理。而那往往是你自以為的“公平”。在職場(chǎng)中，公平并非天然正義，而是需要用砝碼去交換的。老板掌握著所有的規(guī)則，只有他有權(quán)利隨意更改。這種情況下，你的抱怨沒有任何意義反而會(huì)顯得毫無職業(yè)精神。

當(dāng)然，如今的“白骨精們”都有QQ群什么的，大家以抱怨和嘲笑老板或某個(gè)同事來取樂和解壓。這種行為當(dāng)然就更蠢。須知，工作中的不滿要對(duì)誰來發(fā)泄。對(duì)老板嗎？你可能不敢；對(duì)同事抱怨的話，更多的可能就是當(dāng)即會(huì)傳到老板的耳朵中去，你枉做了一把小人；對(duì)家人抱怨工作的話……喂，你醒醒，你還要用你職場(chǎng)的煩惱去折磨生活中最重要的人嗎？更重要的是，一個(gè)滿腹怨氣的人沒有人會(huì)喜歡。就算你真的受盡委屈，那也是你在成長(zhǎng)的過程中經(jīng)歷的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。有的時(shí)候，隱忍不是忍氣吞聲，而是為了藏拙和藏鋒。你想想，祥林嫂多招人煩啊。不光是招人煩那么簡(jiǎn)單，就算你有什么重要的事情，想必也不敢交給一個(gè)動(dòng)輒就抱怨或者充滿不滿的員工去做吧？干嗎非要把自己的后路都堵死呢？而誰愿意每天看一張充滿抱怨的“后娘”臉呢？

抱怨對(duì)我們形象的影響

一是讓人認(rèn)為你是一個(gè)沒有修養(yǎng)的人。修養(yǎng)有素的人懂得珍惜同事之間的情誼，控制自己的情緒，不讓不滿情緒不分場(chǎng)合地傾瀉出來。而缺乏修養(yǎng)的人不懂得珍惜情感，也不愿克制自己，一有不高興，馬上就以抱怨的形式表現(xiàn)出來，這會(huì)使你的上司和同事覺得你是個(gè)沒有修養(yǎng)的人，你在她們心目中的形象馬上就會(huì)一落千丈。當(dāng)今的知識(shí)女性都是高學(xué)歷的，肯定不希望給人一種“三八婆”的形象。

二是反映出一個(gè)人心胸狹窄、度量有限。喜歡計(jì)較小事、愛占小便宜的人，抱怨特別多，因?yàn)樗齻兂３?huì)感到自己吃虧。分任務(wù)，她們希望比別人輕一些；有好處，她們希望比別人多一些。而讓一個(gè)人在每件事上總占便宜是不可能的，于是心胸狹窄的人每天都能看到自己吃虧的地方，就每天都會(huì)有發(fā)不完的牢騷。

三是表現(xiàn)一個(gè)人的懦弱無能。凡是具有很強(qiáng)工作能力的人，無論是在工作中遇到困難，還是自己陷入不利境遇，她都能夠冷靜地考慮對(duì)策，依靠自己的努力征服困難，扭轉(zhuǎn)被動(dòng)局面；而懦弱無能的人，感到這種局面，就會(huì)束手無策。她們既然不能依靠自己的力量和智慧去戰(zhàn)勝困難，于是就免不了怨天尤人，牢騷滿腹。

四是抱怨會(huì)加劇不良情緒，使人失去和困難斗爭(zhēng)的決心、信心和勇氣；而且不良情緒會(huì)影響你和周圍人們的關(guān)系，也是健康的隱患。

克服抱怨的有效策略

一是學(xué)會(huì)自我消解。即通過自我勸慰、自我開導(dǎo)、自我調(diào)適，使自己冷靜下來，把問題想通、想透，這是克服抱怨心理的最好辦法。之所以會(huì)抱怨，固然與身邊的“不公平”現(xiàn)象有關(guān)，但也與一個(gè)人的認(rèn)知方式有關(guān)。想一想自己對(duì)問題的看法是否對(duì)頭，是否只從個(gè)人意愿出發(fā)；想一想自己考慮問題是否全面，有沒有偏激；想一想還有沒有比抱怨更能解決問題的辦法。

二是保持一顆平常心，不被生活中的瑣事煩擾。有些人的抱怨常常來自生活中的小事，凡事過于較真兒，斤斤計(jì)較，常常是搞得自己疲憊不堪。其實(shí)對(duì)這些瑣碎之事，我們還是置之不理為佳。一位哲人說得好：如果你被瘋狗咬了，難道非要對(duì)侵犯你的瘋狗也反咬一口么？所以，遇事要有一種平和的心態(tài)，這樣才能生活得更加理智，減少不必要的抱怨和牢騷。

三是努力學(xué)習(xí)，不斷提升自己。社會(huì)上的游戲規(guī)則一般都是強(qiáng)者制定的，弱者只能接受規(guī)則。你想把游戲玩好，或者也想成為制定游戲規(guī)則的高手，你首先得先成為行業(yè)的高手、強(qiáng)手。現(xiàn)實(shí)生活中，強(qiáng)者抱怨得少，弱者抱怨得多。所以，與其怨天尤人，不如努力學(xué)習(xí)，不斷提升、增強(qiáng)自己的能力，成為社會(huì)的強(qiáng)者，才不會(huì)被游戲規(guī)則所困；而且你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活不知何時(shí)，已經(jīng)有了想象不到的轉(zhuǎn)變。

停止抱怨小貼士

在沒有抱怨的世界，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，溝通原來很簡(jiǎn)單；

在沒有抱怨的世界，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，行動(dòng)可以很積極；

在沒有抱怨的世界，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活可以更美好；

在沒有抱怨的世界，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界原來很美麗；

在沒有抱怨的世界，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，成功其實(shí)離我們很近！