如何運(yùn)用中醫(yī)藥防治高血壓

劉茜

高血壓是指血液在血管中的壓力超出了正常范圍，導(dǎo)致血壓升高。血壓通常由心臟的收縮和舒張功能以及血管的彈性決定。當(dāng)心臟收縮時(shí)，血液進(jìn)入血管，血壓升高；當(dāng)心臟舒張時(shí)，血液流出血管，血壓下降。如果心臟或血管出現(xiàn)問題，就會(huì)導(dǎo)致血壓異常。

高血壓通常沒有明顯的癥狀，因此被稱為“沉默的殺手”。然而，長(zhǎng)期高血壓會(huì)對(duì)心、腦、腎等器官造成損害，增加心臟病、中風(fēng)、腎功能衰竭等嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，預(yù)防和治療高血壓對(duì)于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。

整體調(diào)節(jié)

中醫(yī)對(duì)人體健康的觀念獨(dú)樹一幟，認(rèn)為人的身體是一個(gè)完整的系統(tǒng)，五臟六腑、氣血陰陽(yáng)必須協(xié)同運(yùn)作才能保持人體的正常生理功能。高血壓的發(fā)生往往源于臟腑功能的紊亂以及氣血陰陽(yáng)的失衡。因此，中醫(yī)治療高血壓注重從整體角度來進(jìn)行調(diào)節(jié)，強(qiáng)調(diào)綜合性的治療方案。

中醫(yī)理論注重人體的整體平衡和調(diào)和，通過調(diào)節(jié)人體的氣血、陰陽(yáng)平衡，達(dá)到治療疾病的目的。在高血壓的防治中，中醫(yī)通過整體調(diào)節(jié)，改善人體的內(nèi)環(huán)境，從而降低血壓，減少高血壓對(duì)靶器官的損害。

辨證施治

中醫(yī)根據(jù)患者的癥狀、體征和病因進(jìn)行辨證施治，針對(duì)不同的證型制定個(gè)性化的治療方案。這種個(gè)性化治療不僅可以有效控制血壓，還可以改善患者的癥狀和生活質(zhì)量。

中醫(yī)治療高血壓時(shí)，既辨病又辨證。辨病主要是根據(jù)高血壓的病因、病理特點(diǎn)等確定治療方案；辨證則是根據(jù)患者患病后的異常體征和癥狀來確定治療方案。通過辨病與辨證相結(jié)合，可以更全面地了解患者的病情，制定更合適的治療方案。

預(yù)防為主

中醫(yī)注重疾病的預(yù)防，通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)情緒等方法預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展。此外，中醫(yī)還強(qiáng)調(diào)治未病的思想，未病先防，既病防變，這是中醫(yī)預(yù)防為主的治療原則。中醫(yī)通過調(diào)理患者的體質(zhì)，增強(qiáng)身體的抗病能力，預(yù)防高血壓的發(fā)生。同時(shí)，對(duì)于已經(jīng)患有高血壓的患者，中醫(yī)通過控制病情、預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生來減輕患者的痛苦和負(fù)擔(dān)。

副作用小

中藥治療高血壓的副作用相對(duì)較小，一般不會(huì)對(duì)肝腎功能造成損害。此外，中藥治療高血壓具有個(gè)體化的優(yōu)勢(shì)，可以根據(jù)患者的體質(zhì)和病情制定個(gè)性化的治療方案，以達(dá)到更好的療效。一些常用的中藥如決明子、天麻、鉤藤等，具有平肝潛陽(yáng)、滋陰清熱等作用，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，且副作用較少。

總之，中藥治療高血壓具有多種優(yōu)勢(shì)，這些優(yōu)勢(shì)使得中藥治療高血壓在臨床治療中具有重要的地位。

中藥治療

根據(jù)患者的癥狀和體征，中醫(yī)開具相應(yīng)的中藥方劑進(jìn)行治療。中藥治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并根據(jù)病情進(jìn)行調(diào)整。通過辯證使用具有滋補(bǔ)肝腎、活血化瘀、平肝潛陽(yáng)等作用的方藥，能夠有效改善高血壓患者的癥狀，并預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

此外，中藥治療還可以通過調(diào)理患者的體質(zhì)，增強(qiáng)身體的抗病能力，預(yù)防高血壓的發(fā)生。因此，中藥治療高血壓具有很好的療效和優(yōu)勢(shì)，是許多高血壓患者的首選治療方法。

針灸治療

針灸治療是一種非常有效的非藥物治療方法，具有舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。針灸可以緩解頭暈、頭痛等癥狀，改善血壓水平，并且不需要長(zhǎng)期服藥。但是針灸治療需要在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，以保證治療的安全性和有效性。

針灸治療高血壓的原理是通過刺激人體特定的穴位，調(diào)節(jié)氣血和臟腑的功能，從而達(dá)到降低血壓的目的。針灸治療高血壓的方法包括針刺和艾灸兩種。針刺是通過針刺人體特定的穴位，刺激穴位周圍的神經(jīng)和血管，促進(jìn)氣血流通，從而降低血壓。常用的穴位包括百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、曲池穴、內(nèi)關(guān)穴等。艾灸則是通過點(diǎn)燃艾條或艾炷，對(duì)特定的穴位進(jìn)行溫?zé)岽碳?，促進(jìn)氣血流通，從而降低血壓。常用的穴位包括足三里、太沖穴等。

飲食調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為飲食不節(jié)、過食肥甘厚味是導(dǎo)致高血壓的重要原因之一。因此，高血壓患者應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚味和辛辣刺激的食物。同時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充富含鉀、鎂等微量元素的食物，如海帶、紫菜等。

此外，中醫(yī)還強(qiáng)調(diào)飲食有節(jié)、定時(shí)定量，避免暴飲暴食和過度飲酒。高血壓患者在飲食方面應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理安排餐次，避免飽餐和過度饑餓，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)氣血流通、增強(qiáng)臟腑功能，預(yù)防和治療高血壓。患者可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如太極拳、八段錦、散步等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以微微出汗為宜。此外，運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以改善身體機(jī)能，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防其他疾病的發(fā)生。

調(diào)節(jié)情緒

情緒波動(dòng)也是導(dǎo)致高血壓的原因之一，情緒調(diào)節(jié)對(duì)于高血壓的治療至關(guān)重要。因此，患者應(yīng)該保持心情舒暢、避免過度緊張和焦慮，通過冥想、聽音樂等方式調(diào)節(jié)情緒。同時(shí)，患者還應(yīng)該積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，尋找解決問題的方法，避免情緒波動(dòng)對(duì)血壓造成不良影響。

改善生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有助于預(yù)防和治療高血壓。患者應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜勞累等。此外，患者還應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類等，以促進(jìn)身體健康和血壓穩(wěn)定。同時(shí)，要避免過度疲勞和過度緊張，保持良好的心理狀態(tài)和生活習(xí)慣，以預(yù)防和治療高血壓。

除了以上這些中醫(yī)防治高血壓的方法外，還有其他一些方法可以幫助高血壓患者更好地管理病情。

定期監(jiān)測(cè)血壓

患者應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)自己的血壓，以便及時(shí)了解血壓狀況，調(diào)整治療方案。

避免吸煙和過量飲酒

吸煙和過量飲酒都會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生不良影響，患者應(yīng)該避免這些不良習(xí)慣。

保持心理健康

高血壓患者容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題，這些問題也會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生不良影響，患者應(yīng)該保持積極的心態(tài)。

高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療方案的制定和調(diào)整，以確保獲得最佳的治療效果。治療方案應(yīng)綜合考慮患者的病情、身體狀況、飲食習(xí)慣和生活方式等因素，制定個(gè)性化的治療方案。同時(shí)，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療建議，按時(shí)服藥、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。

除了藥物治療外，高血壓患者還可以通過針灸、推拿、中藥泡腳等多種方式來輔助治療高血壓?？傊哐獕夯颊咝枰獜亩鄠€(gè)方面入手，綜合管理病情，以保持血壓穩(wěn)定，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

作者單位|北京市海淀區(qū)田村路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心