這些常見的皮膚問題如何預(yù)防

劉娟娟

注意不要過度洗浴、避免用毛巾搓澡，洗浴溫度不宜過高、洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)。日常使用低敏無刺激的潔膚用品，洗浴后外用保濕潤(rùn)膚劑，尤其是對(duì)于濕疹、老年瘙癢癥等。

注意個(gè)人物品一定不要與其他人混用，像內(nèi)衣褲、毛巾、浴巾以及浴盆等。外出時(shí)個(gè)人物品也要保持專人專用，減少去公共場(chǎng)所次數(shù)，如澡堂等，以避免一些接觸傳染性皮膚疾病。

注意做好平時(shí)飲食的控制，選擇清淡易消化的飲食，少吃甜食、油膩以及辛辣刺激性的食物。

痱子

日常需保持皮膚清潔衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣服，保持汗孔通暢。使用溫水洗澡，不要用冷水或過熱的水洗澡，以免刺激皮膚。穿寬松、棉質(zhì)、透氣性好的衣服。飲食宜清淡，適當(dāng)使用防痱產(chǎn)品，保持心情愉快，避免過度運(yùn)動(dòng)。

丘疹性蕁麻疹

丘疹性蕁麻疹的誘發(fā)因素包括食物、吸入物、生活環(huán)境、動(dòng)物毛皮、化學(xué)物質(zhì)、藥物、免疫功能異常等。日常需注意搞好環(huán)境及個(gè)人衛(wèi)生，床褥勤洗多曬，家中寵物應(yīng)預(yù)防跳蚤。外出郊游時(shí)要穿長(zhǎng)袖衣褲等，盡量少在草叢、樹蔭下或潮濕、昆蟲多的地方逗留等。

日光性皮炎

日?？赏ㄟ^經(jīng)常參加戶外鍛煉，促進(jìn)皮膚黑色素的產(chǎn)生，以增強(qiáng)皮膚對(duì)日光的耐受程度。但如果是對(duì)日光敏感性較強(qiáng)的人應(yīng)盡量避免日光曝曬，外出時(shí)注意遮陽，穿防護(hù)衣，涂抹外用遮光劑等。

接觸性皮炎

避免接觸刺激性和變應(yīng)原性物質(zhì)，如肥皂、洗滌劑、去污劑、油漆、橡膠、金屬鎳鉻、染料等可疑致敏物質(zhì)。如工作中需要接觸，必須做好個(gè)人防護(hù)，如穿戴防護(hù)服、口罩、帽子、手套及外涂防護(hù)霜等。如若接觸到可疑致敏物質(zhì)需立即清洗或除去。

手足癬和體股癬

該類皮膚問題是由真菌感染引起的，常在夏季加重。日常應(yīng)避免共用衛(wèi)生用具，如毛巾、浴巾、浴盆、拖鞋等，勤換鞋襪、內(nèi)褲，且分開清洗。

濕疹

濕疹病因復(fù)雜，應(yīng)明確自己的過敏源，避免接觸容易引起過敏的物質(zhì)。在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，避免偏食，少吃容易引起過敏的食物。

作者單位|重慶市中醫(yī)院皮膚科、重慶市皮膚病臨床醫(yī)學(xué)研究中心