西班牙青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)及啟示

段雪梅

（上海理工大學(xué)，上海 200093）

網(wǎng)球是一項(xiàng)考驗(yàn)速度、力量、柔韌、心理等綜合素質(zhì)的項(xiàng)目，能夠塑造青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。目前，我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅速，職業(yè)網(wǎng)球成績(jī)獲得突破，網(wǎng)球人口逐年攀升，但總體水平與西方網(wǎng)球強(qiáng)國仍有較大差距。青少年網(wǎng)球發(fā)展水平直接關(guān)系一國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的未來發(fā)展。西班牙作為世界網(wǎng)球強(qiáng)國，不僅擁有眾多世界頂尖網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，更有源源不斷的網(wǎng)球后備人才，這表明西班牙在青少年網(wǎng)球管理與培養(yǎng)方面有許多成功經(jīng)驗(yàn)。本文對(duì)西班牙青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)模式、賽事體系、訓(xùn)練手段等進(jìn)行系統(tǒng)分析，從中提煉具有共性與規(guī)律性的內(nèi)容，為我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)提供參考。

1 西班牙網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況

西班牙是名副其實(shí)的網(wǎng)球強(qiáng)國，培養(yǎng)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員贏得過職業(yè)網(wǎng)球比賽的所有獎(jiǎng)項(xiàng)。縱觀西班牙網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，適宜的氣候和獨(dú)特的紅土資源為運(yùn)動(dòng)員提供了良好的訓(xùn)練條件，榮耀、毅力、戰(zhàn)斗精神等文化精神充分融入球員血液，良好、規(guī)范的市場(chǎng)環(huán)境促使西班牙網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)經(jīng)久不衰。迄今為止，西班牙網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員共奪得6 次戴維斯杯冠軍、5 次聯(lián)合會(huì)杯冠軍，11 枚奧運(yùn)獎(jiǎng)牌，13 人曾排名ATP（Association of Tennis Professionals，職業(yè)網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)）世界第一。數(shù)據(jù)顯示，目前西班牙網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員單打排名在ATP 前100 內(nèi)的有7 人，擁有ATP 單打注冊(cè)排名的91 人[1]；單打排名在WTA（Women’s Tennis Association，國際女子網(wǎng)球協(xié)會(huì)）前100 內(nèi)的有4 人，擁有WTA 單打注冊(cè)排名的有46 人[2]；擁有單打ITF（International Tennis Federation，國際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)）注冊(cè)排名的共174 人[3]。其中，19 歲的卡洛斯·阿爾卡拉斯憑借在2022 年摘得美國網(wǎng)球公開賽桂冠，一躍成為ATP 排名系統(tǒng)正式設(shè)立以來最年輕的世界第一，也是唯一一位在青少年時(shí)期登頂世界第一的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。西班牙傲人的網(wǎng)球戰(zhàn)績(jī)背后蘊(yùn)含著訓(xùn)練的科學(xué)化，尤其是在青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)方面。西班牙系統(tǒng)的青少年培養(yǎng)模式、賽事體系等為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的不斷產(chǎn)生奠定基礎(chǔ)，客觀上保證了西班牙網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展。

2 西班牙青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)

2.1 成熟的青少年網(wǎng)球培養(yǎng)模式

不同于我國省市隊(duì)的培養(yǎng)模式，西班牙青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)主要以家庭為核心[4-5]、以俱樂部為單位進(jìn)行。西班牙網(wǎng)球俱樂部以網(wǎng)球?qū)W校的形式分布在全國各地，17個(gè)自治區(qū)均開設(shè)有網(wǎng)球?qū)W校，如納達(dá)爾網(wǎng)球?qū)W校、桑切斯網(wǎng)球?qū)W校、費(fèi)雷羅網(wǎng)球?qū)W校等。這些網(wǎng)球俱樂部場(chǎng)地眾多，硬件設(shè)施齊全、運(yùn)作模式成熟，同時(shí)兼有高水平的教練員、體能師、營(yíng)養(yǎng)師、理療師等[6]，既可為運(yùn)動(dòng)員提供專業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練保障，又能為青少年培養(yǎng)興趣愛好、發(fā)展網(wǎng)球特長(zhǎng)、增加升學(xué)途徑、獲取獎(jiǎng)學(xué)金和進(jìn)軍職業(yè)賽場(chǎng)等提供助力[7]。此外，許多網(wǎng)球俱樂部具有承辦地方、全國或國際賽事的能力，會(huì)承辦各年齡、各類別的業(yè)余和職業(yè)聯(lián)賽，充分發(fā)揮俱樂部的綜合作用，為青少年訓(xùn)練創(chuàng)建良好的環(huán)境。

2.2 完備的青少年網(wǎng)球賽事體系

西班牙青少年網(wǎng)球賽事管理水平高，球員參與力度強(qiáng)，賽事規(guī)章制度、裁判執(zhí)裁等皆遵守西班牙網(wǎng)球協(xié)會(huì)規(guī)定，且相關(guān)賽事具體信息在西班牙網(wǎng)球協(xié)會(huì)官網(wǎng)均可見。西班牙青少年賽事種類豐富，就單項(xiàng)賽事而言，根據(jù)賽事性質(zhì)可將西班牙網(wǎng)球賽事分為國際巡回賽、全國比賽和區(qū)域比賽三大類。其中，國際巡回賽涵蓋12 歲以上所有年齡組別，可滿足青少年、業(yè)余、職業(yè)比賽的需求。由著名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員納達(dá)爾創(chuàng)辦的拉斐爾·納達(dá)爾巡回賽、巴倫西亞大師賽、百寶力杯等全國性或區(qū)域性本土賽事，能代表西班牙網(wǎng)球比賽的特點(diǎn)[8-9]。這些青少年賽事組別涵蓋8 ～18 歲的青少年，可滿足不同年齡段青少年對(duì)賽事的需求，且允許國外青少年參加，極大地促進(jìn)本國青少年與國外青少年的交流。豐富多樣的青少年網(wǎng)球賽事為西班牙青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)提供了肥沃的土壤。

2.3 科學(xué)的青少年網(wǎng)球訓(xùn)練計(jì)劃

2.3.1 技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

西班牙對(duì)青少年網(wǎng)球訓(xùn)練有比較科學(xué)的規(guī)劃，認(rèn)為青少年訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，專業(yè)化的網(wǎng)球訓(xùn)練不應(yīng)發(fā)生在10 歲之前[10]，從而避免過早開發(fā)青少年的潛力。西班牙網(wǎng)球協(xié)會(huì)根據(jù)性別制定不同年齡階段青少年運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：女生6 ～8 歲和男生6 ～9 歲為身體基礎(chǔ)訓(xùn)練階段；女生8 ～11 歲、男生9 ～12 歲為初步訓(xùn)練階段，該階段需掌握基本的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技能與移動(dòng)技能；女生11 ～15 歲和男生11 ～16 歲是全面訓(xùn)練階段，該階段不僅要全面提升技戰(zhàn)術(shù)，還要強(qiáng)化心智能力；女生15 歲后和男生16 歲后要接受以競(jìng)賽為目的的訓(xùn)練，尤其是在女生18 歲、男生19 歲之后，教練員根據(jù)比賽表現(xiàn)強(qiáng)化青少年運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而贏得比賽[11-12]。

2.3.2 心理發(fā)展訓(xùn)練

心理訓(xùn)練的作用在于青少年運(yùn)動(dòng)員能更快地接受新的網(wǎng)球知識(shí)并對(duì)網(wǎng)球訓(xùn)練保持興趣，直面賽場(chǎng)上遇到的各種挑戰(zhàn)。在西班牙青少年網(wǎng)球心理訓(xùn)練中，教練員占據(jù)重要地位，其對(duì)青少年不同訓(xùn)練階段必備的心理素質(zhì)、訓(xùn)練技巧及教練方法進(jìn)行細(xì)化。例如：初始訓(xùn)練階段青少年的心理特征表現(xiàn)為尋找樂趣與積極情緒，缺乏專注力，該階段教練員多采用動(dòng)作示范，提升運(yùn)動(dòng)員對(duì)網(wǎng)球的興趣[13]；隨著年齡的增長(zhǎng)，青少年對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容會(huì)有自己的主見，可能對(duì)教練員的教學(xué)產(chǎn)生不解和質(zhì)疑，此時(shí)教練員需具備良好的溝通技巧，引導(dǎo)青少年理解訓(xùn)練理念，幫助青少年聚焦訓(xùn)練本身。

2.3.3 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

西班牙青少年網(wǎng)球訓(xùn)練體系對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷極為重視，在其官網(wǎng)RFET（Royal Spanish Tennis Federation，西班牙皇家網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)）對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中可能發(fā)生的諸如脊柱側(cè)彎等運(yùn)動(dòng)損傷都有詳細(xì)介紹[14]。針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷，西班牙有專門的網(wǎng)球醫(yī)學(xué)診所提供損傷預(yù)防和治療工作[15-16]。如：在青少年早期訓(xùn)練中，主要通過飲食監(jiān)管、增強(qiáng)肌肉力量、強(qiáng)化身體素質(zhì)等預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行總結(jié)分析，明確運(yùn)動(dòng)損傷的致因，在以后的訓(xùn)練和比賽中進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防。

2.4 深厚的網(wǎng)球歷史與濃厚的網(wǎng)球氛圍

西班牙的足球、籃球、網(wǎng)球等項(xiàng)目都曾取得令人矚目的成績(jī)。作為西班牙最受歡迎且成績(jī)最耀眼的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期繁榮與西班牙的歷史文化有著密切關(guān)系。西班牙的歷史是長(zhǎng)期反抗外族入侵和殖民的歷史，在長(zhǎng)期戰(zhàn)爭(zhēng)中，西班牙人形成了“尚武”的精神。以斗牛為代表的傳統(tǒng)體育展現(xiàn)了西班牙人對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛。歷史文化決定了西班牙人重視身體素質(zhì)的發(fā)展，為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在西班牙的盛行奠定了文化基礎(chǔ)。

此外，西班牙的明星網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮了良好的“傳、幫、帶”作用。明星運(yùn)動(dòng)員在休賽期對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員傳授經(jīng)驗(yàn)，激勵(lì)年輕一代的茁壯成長(zhǎng)。不同網(wǎng)球?qū)W院的優(yōu)秀教學(xué)模式會(huì)共享，如：桑切斯-卡薩爾網(wǎng)球?qū)W院與RPT （Registro Profesional De Tenis，西班牙職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會(huì)）合作提供培訓(xùn)課程，培養(yǎng)對(duì)學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)體系感興趣的教練員。此外，優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與青少年運(yùn)動(dòng)員一起訓(xùn)練，為青少年提供指導(dǎo)并樹立榜樣[17]。

3 對(duì)我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的啟示

3.1 引入社會(huì)力量，促進(jìn)青少年網(wǎng)球俱樂部建設(shè)

西班牙擁有眾多青少年網(wǎng)球俱樂部和網(wǎng)球?qū)W校，培養(yǎng)輸送一批又一批優(yōu)秀的網(wǎng)球后備人才，是西班牙運(yùn)動(dòng)員屹立世界網(wǎng)壇的重要原因，其成熟的俱樂部運(yùn)作模式為我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供了參考。2020 年國家體育總局和教育部發(fā)布的《關(guān)于深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》[18]指出：鼓勵(lì)青少年體育俱樂部發(fā)展，建立銜接有序的社會(huì)體育俱樂部競(jìng)賽、訓(xùn)練和培訓(xùn)體系，為我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)提供了政策指引。青少年體育俱樂部具有培養(yǎng)興趣、增強(qiáng)體質(zhì)、磨練心智的功能。因此，我國要統(tǒng)籌整合網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的社會(huì)資源，探索學(xué)校與網(wǎng)球俱樂部合作模式，打通青少年體育俱樂部“進(jìn)學(xué)?！钡亩曼c(diǎn)，積極推進(jìn)青少年網(wǎng)球俱樂部建設(shè)。

3.2 建立覆蓋各學(xué)段、各群體的青少年網(wǎng)球競(jìng)賽體系

體育賽事是檢驗(yàn)訓(xùn)練教學(xué)效果的重要場(chǎng)所，完備的網(wǎng)球賽事體系對(duì)網(wǎng)球后備人才培養(yǎng)、青少年網(wǎng)球俱樂部建設(shè)等都能產(chǎn)生積極影響。西班牙網(wǎng)球協(xié)會(huì)為青少年提供各種形式的網(wǎng)球賽事，涵蓋青少年各個(gè)年齡段和各種場(chǎng)地。這些重要的賽事信息以周為單位在RFET 官網(wǎng)上進(jìn)行發(fā)布，方便運(yùn)動(dòng)員及時(shí)針對(duì)比賽制定訓(xùn)練計(jì)劃。我國可根據(jù)實(shí)際情況，完善青少年網(wǎng)球競(jìng)賽體系：建立賽季清單，提前明確賽事舉辦時(shí)間并在特定網(wǎng)站上發(fā)布；推廣較小年齡段青少年網(wǎng)球比賽，聘用有資歷的裁判，完善青少年網(wǎng)球賽的覆蓋度與賽事規(guī)范程度；允許外國青少年球員參與比賽，開闊青少年視野，增加學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)；舉辦硬地、紅土、草地等多種場(chǎng)地類型的青少年網(wǎng)球比賽，健全比賽類型。

3.3 更新訓(xùn)練理念，關(guān)注青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展

競(jìng)技體育對(duì)成績(jī)非常敏感，但過于關(guān)注短期成績(jī)可能導(dǎo)致拔苗助長(zhǎng)，提前透支青少年運(yùn)動(dòng)員的身體潛力。因此，網(wǎng)球訓(xùn)練應(yīng)遵循運(yùn)動(dòng)員的身體發(fā)展規(guī)律，避免過早進(jìn)行專業(yè)化的大強(qiáng)度訓(xùn)練，依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)育程度逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度。幫助運(yùn)動(dòng)員樹立“傷病預(yù)防必須從接觸網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)就開始”的理念，及時(shí)糾正青少年的錯(cuò)誤動(dòng)作，避免因動(dòng)作錯(cuò)誤導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷，注重運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后的拉伸放松，避免因肌肉勞累產(chǎn)生慢性損傷。同時(shí)，教練員及時(shí)傾聽運(yùn)動(dòng)員的聲音，關(guān)注不同年齡階段青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員存在的問題，多與青少年進(jìn)行交流，引導(dǎo)、鼓勵(lì)其提升自信心。此外，伴隨著青少年的成長(zhǎng)，逐漸加入心理抗壓訓(xùn)練，增強(qiáng)青少年的心理承受能力，塑造積極、陽光、自信的青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。

3.4 挖掘網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)文化內(nèi)涵，培育網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)氛圍

西班牙網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展的重要原因是其擁有悠久的網(wǎng)球文化和濃厚的網(wǎng)球氛圍。從運(yùn)動(dòng)員的賽場(chǎng)表現(xiàn)來看，西班牙網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)更多，風(fēng)格更偏向于防守反擊，這與西班牙的斗牛文化密不可分。底蘊(yùn)深厚的網(wǎng)球俱樂部、優(yōu)秀的網(wǎng)球明星對(duì)青少年的“傳、幫、帶”是西班牙網(wǎng)球文化的精華。從我國教育和體育環(huán)境來看，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)文化在我國仍較為薄弱。對(duì)此，須做到：重視挖掘網(wǎng)球文化內(nèi)涵，將對(duì)傳統(tǒng)文化的傳承體現(xiàn)在青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)中，促進(jìn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在本土扎根生長(zhǎng)；發(fā)揮優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的示范作用，促進(jìn)明星球員與青少年的交流；鼓勵(lì)知名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員建立具有良好文化傳播能力的網(wǎng)球?qū)W校；實(shí)現(xiàn)職業(yè)體育俱樂部與業(yè)余體育俱樂部互鑒共進(jìn)；等等。通過上述方式形成良好的網(wǎng)球氛圍，帶動(dòng)更多的人參與到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中。

4 小 結(jié)

西班牙擁有龐大的網(wǎng)球人口，培養(yǎng)出一批又一批優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，是享譽(yù)全球的網(wǎng)球強(qiáng)國。這主要得益于西班牙擁有成熟的青少年網(wǎng)球培養(yǎng)模式、完善的青少年賽事體系、科學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練、深厚的網(wǎng)球文化底蘊(yùn)等，其成功經(jīng)驗(yàn)對(duì)我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有重要的參考價(jià)值。對(duì)我國的啟示：在俱樂部建設(shè)方面，引進(jìn)社會(huì)力量促進(jìn)青少年網(wǎng)球俱樂部發(fā)展；在賽事體系方面，完善覆蓋各學(xué)段的青少年網(wǎng)球競(jìng)賽體系；在訓(xùn)練理念方面，從身體、心理、傷病預(yù)防等層面關(guān)注青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展；在文化內(nèi)涵方面，挖掘網(wǎng)球與優(yōu)秀中國傳統(tǒng)文化的契合點(diǎn)，培育濃郁的網(wǎng)球氛圍。