寄宿后，心態(tài)“崩”了，怎么辦？

小慧的故事：

五年級(jí)的小慧被父母送進(jìn)了學(xué)校寄宿，剛開始的一個(gè)月，她覺得飯菜不好吃，室友打鼾、上鋪動(dòng)靜大影響睡覺，學(xué)習(xí)壓力大……還有個(gè)最擔(dān)心的事：是不是爸媽不要自己才被送到寄宿學(xué)校？

爸媽都被5歲的妹妹霸占了，回家后父母也沒時(shí)間搭理小慧，還常說“妹妹小，姐姐要懂事，要讓著她?！毙』劢?jīng)常偷偷躲在被子里哭，心想：我也才11歲啊，太不公平了。

小慧想把自己的心態(tài)調(diào)整好，該怎么辦呢？

來自廣州市心理咨詢師協(xié)會(huì)李幸民教授的回信

親愛的小慧：

你好！

不少孩子寄宿前未曾有獨(dú)立生活，或離開父母與同齡人集體生活的經(jīng)驗(yàn)，寄宿后有不適應(yīng)，這屬于常見現(xiàn)象，你在心態(tài)上的變化是正常的，不需要過多焦慮。

像你這樣小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生，仍處于初步形成對(duì)個(gè)人性格、人生觀和世界觀的基本看法的階段，但是由于意志力還不夠堅(jiān)強(qiáng)，分析問題的能力尚在發(fā)展之中，一旦遇到困難和挫折就容易灰心、頹喪，或者出現(xiàn)理智不能駕馭感情的現(xiàn)象。

因此，你要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，提升自我價(jià)值感，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的小技巧，如：積極心理暗示法、“常想一二法”、善待失意法等，多給自己一些積極的心理暗示。

李幸民教授

李幸民教授為家長(zhǎng)支招

父母是構(gòu)成孩子依戀關(guān)系最重要的因素，穩(wěn)定的依戀關(guān)系對(duì)孩子的情感、社交、學(xué)業(yè)都有影響。

小慧寄宿以后，離開了原始依戀系統(tǒng)，而教師及宿管由于要兼顧全體學(xué)生，可能對(duì)個(gè)體學(xué)生的情感需求難以滿足，依戀關(guān)系由此出現(xiàn)空缺。再者，加上二胎家庭同胞競(jìng)爭(zhēng)，你們給小慧提出“妹妹小，姐姐要懂事”的要求，可能覺得老一輩都這樣做很平常，這幫助你們自身緩解了焦慮，但對(duì)姐姐適應(yīng)新環(huán)境新情況毫無幫助，甚至產(chǎn)生負(fù)面作用。

因此，在決定寄宿前，需評(píng)估小慧的安全感、愛是否匱乏，多考察學(xué)校寄宿環(huán)境風(fēng)氣、教師素養(yǎng)等。決定寄宿后，與小慧及其老師多溝通。父母要理解小慧面臨的困境和重視她的情緒，日常增加親子互動(dòng)頻率和時(shí)間，在最大限度地滿足小慧的合理要求的同時(shí)，不失時(shí)機(jī)地給予她體現(xiàn)充分“愛”的積極引導(dǎo)，幫助小慧平穩(wěn)過渡，并與她共同制訂相關(guān)實(shí)施計(jì)劃。

心理小鏈接：

“常想一二法”：常想一二，不思九八，事事如意。這句話是文學(xué)作家林清玄所說，他從小喜歡閱讀大人物的傳記，并從中慢慢歸納出了一個(gè)模版：凡是大人物都會(huì)受苦受難，他們的生命幾乎就是“人生不如意者十之八九”的真實(shí)證言。但他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)能夠保持向上的思考方式，能夠“常想一二”。最后，他們超越了苦難，苦難便化成了生命中最肥沃的養(yǎng)料，為綻放幸福和成功的花朵做好準(zhǔn)備。