剖析人格測(cè)試

肖贛貞

理性看待MBTI測(cè)試

如今在社交場(chǎng)合，“你是i人還是e人”成為許多人的開(kāi)場(chǎng)白——MBTI人格測(cè)試走紅。那么，幾十道題目能概括一個(gè)人嗎？人的性格是否一成不變？

MBTI是一種自我報(bào)告式的人格測(cè)評(píng)工具，用以描述人們?cè)讷@取信息、作出決策、對(duì)待生活等方面的心理活動(dòng)規(guī)律和人格類型表現(xiàn)。它由美國(guó)作家邁爾斯和她的母親布里格斯開(kāi)發(fā)，以心理學(xué)家卡爾·榮格的8種人格理論為基礎(chǔ)，劃分出注意力方向、認(rèn)知方式、判斷方式、生活方式4個(gè)維度。

“注意力方向”分為外傾（E）和內(nèi)傾（I），“認(rèn)知方式”分為實(shí)感（S）和直覺(jué)（N），“判斷方式”分為理智（T）和感性（F），“生活方式”分為判斷（J）和理解（P），4個(gè)字母組合在一起，就形成了一種人格模式，總共有16種。

INTP是邏輯學(xué)家型人格。INTP者用最冷靜的態(tài)度來(lái)探索真實(shí)的世界，無(wú)論是人際交往還是感情問(wèn)題，都遵循理智的一面。在很多人看來(lái)，INTP者過(guò)于理智機(jī)警，從不會(huì)將自己陷入困境之中。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，這是力求理性的結(jié)果，越是面對(duì)大事內(nèi)心越冷靜，越是深陷困境適應(yīng)能力越強(qiáng)。如果你身邊有INTP 的朋友，相信他們會(huì)幫你解決一些復(fù)雜的難題，并幫你迅速提升自己的認(rèn)知。INTP的弱點(diǎn)是過(guò)于依賴?yán)硇苑治?，容易忽視他人，社交能力欠缺?/p>

愛(ài)因斯坦被視為INTP人格的代表之一，雖然性格內(nèi)向，不善社交，但聰明才智和創(chuàng)造力使他成為科學(xué)巨匠。他注重理論思考和抽象概念，傾向于獨(dú)自思考和探尋問(wèn)題，喜歡推導(dǎo)和建立邏輯的框架來(lái)解決復(fù)雜的問(wèn)題。愛(ài)因斯坦花了大量的時(shí)間獨(dú)立研究，以不拘一格的方式努力探尋宇宙的奧秘，在相對(duì)論和量子力學(xué)等領(lǐng)域做出了革命性的貢獻(xiàn)。多年后，有人問(wèn)愛(ài)因斯坦為何能提出那么多改變?nèi)祟愓J(rèn)知的理論，他回答：“并不是我聰明，只是我和問(wèn)題相處較久?！?/p>

ENTP是辯論家型人格。ENTP者具有強(qiáng)烈的自信心，樂(lè)于挑戰(zhàn)傳統(tǒng)觀念，善于提出新穎的觀點(diǎn)和想法。他們喜歡靈活和自由的工作環(huán)境，能夠適應(yīng)變化和不確定性。如果你身邊有ENTP類型的朋友，相信他們會(huì)使你的生活充滿活力和新鮮感。ENTP的弱點(diǎn)是過(guò)于自信，對(duì)待細(xì)節(jié)缺乏耐心，對(duì)事物容易感到厭煩，容易在不同興趣之間跳躍，導(dǎo)致分散注意力。

馬克·吐溫是典型的ENTP人格，對(duì)人類的行為和社會(huì)問(wèn)題充滿了洞察力。他從不滿足于表面現(xiàn)象，不斷挑戰(zhàn)和顛覆傳統(tǒng)的思維方式。這位美國(guó)著名作家以幽默而諷刺的方式揭示了人類的弱點(diǎn)和荒謬之處，其作品涉及社會(huì)、人性、愛(ài)情等，揭露社會(huì)的不合理現(xiàn)象。馬克·吐溫的筆觸如同一把尖銳的劍，刺穿了偽裝和偏見(jiàn)，為真理和正義大聲喝彩。他還是一位成功的商人和發(fā)明家，不斷地探索和實(shí)踐新的領(lǐng)域。

在MBTI人格測(cè)試中，有人對(duì)號(hào)入座，給自己貼上標(biāo)簽。但它真正揭示的只是偏好而已，并非內(nèi)心的東西。MBTI人格測(cè)試會(huì)受到情緒、環(huán)境、時(shí)間等因素的較大影響。榮格本人曾說(shuō)過(guò)：“人格類型不是靜止的，而是隨時(shí)間‘旋轉(zhuǎn)’的?！彼J(rèn)為，如果你是某一種類型，只不過(guò)意味著它在你的外顯行為表現(xiàn)上占據(jù)了上風(fēng)，而跟它對(duì)立的一面藏在潛意識(shí)中。

人們總是渴望了解自己的內(nèi)心，并試圖尋找能理解自己的人。MBTI人格測(cè)試在賦予每個(gè)個(gè)體獨(dú)特性的同時(shí)，又給予其群體性，滿足了上述需求，從而使人們?cè)谕卣棺晕矣X(jué)察能力的同時(shí)，增強(qiáng)自我認(rèn)同感。

MBTI人格測(cè)試引發(fā)了一些爭(zhēng)議。有學(xué)者認(rèn)為，它的信度和效度不理想，如果每次測(cè)試改動(dòng)一兩道題目，得到的結(jié)果就可能完全不一樣。也有人指出，該測(cè)試的描述含混，屬于“巴納姆效應(yīng)”，即人們常常認(rèn)為籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)，而這些描述往往十分模糊，適用于很多人。

事實(shí)上，每一個(gè)個(gè)體都具有獨(dú)特性和同一性。過(guò)度相信此類測(cè)試，會(huì)讓你在行動(dòng)和與人互動(dòng)時(shí)產(chǎn)生一些預(yù)設(shè)，從而變得故步自封。以INFP為例，如果你覺(jué)得這種人格可怕，就可能主動(dòng)遠(yuǎn)離這類人，隨之喪失發(fā)展新關(guān)系的機(jī)會(huì)。

一些心理學(xué)家擔(dān)心，過(guò)度沉迷于MBTI人格測(cè)試的人，會(huì)給自己或他人貼上標(biāo)簽，以此指導(dǎo)生活，從而限制社交圈。澳大利亞昆士蘭大學(xué)心理學(xué)教授亞歷山大·哈斯拉姆比喻說(shuō)：“你試圖通過(guò)MBTI來(lái)揭開(kāi)自我的奧秘，就好像希望通過(guò)觀看《摩登原始人》這一動(dòng)畫(huà)片了解石器時(shí)代一樣?！?/p>

MBTI人格測(cè)試只是幫助我們了解自己的一種工具，通過(guò)這種玩樂(lè)式的測(cè)試，能夠?qū)ψ约旱男愿裼幸粋€(gè)大致的了解。但不可由此推斷行為態(tài)度、智力水平、能力強(qiáng)弱、工作表現(xiàn)，以及未來(lái)的禍福和命運(yùn)。說(shuō)到底，幾十道題目無(wú)法概括一個(gè)人，更何況人的性格并非是一成不變的。

i和e是MBTI人格測(cè)試中“注意力方向”維度的兩個(gè)端點(diǎn)。i代表著內(nèi)向、內(nèi)傾型，指更關(guān)注自己內(nèi)部世界的人格類型，是性格比較內(nèi)斂、內(nèi)向的人；e代表外向、外傾型，指的是把精力更多地投放到外部世界的人，其性格外向。

有人說(shuō)i人是“社恐”，e人是“社牛”。后者指熱愛(ài)社交，在公眾場(chǎng)合或陌生人面前能夠毫無(wú)顧忌地散發(fā)自身魅力的人——這種描述沒(méi)有太大爭(zhēng)議。爭(zhēng)議在于前者，即i人是真正的“社恐”嗎？

“社恐”指社交恐懼癥，又稱社交焦慮障礙，是一種常見(jiàn)的心理疾病，主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合感到害怕、焦慮和不安，甚至可能出現(xiàn)恐慌癥狀。社交恐懼癥會(huì)對(duì)個(gè)體的自我認(rèn)知、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力產(chǎn)生負(fù)面影響。

由此可見(jiàn)，i人所謂的“社恐”并不是社交恐懼癥中表現(xiàn)的焦慮回避行為。很多時(shí)候，i人只是更傾向于獨(dú)立思考和內(nèi)省。他們?cè)谏缃粓?chǎng)合中更愿意做一個(gè)友善安靜的傾聽(tīng)者，含蓄表達(dá)；在工作學(xué)習(xí)時(shí)安靜且嚴(yán)肅，有著較強(qiáng)的專注力和創(chuàng)造力，往往低頭鉆研、細(xì)心聆聽(tīng)，獨(dú)立自主地完成工作任務(wù)。在假期休閑時(shí)，他們更喜歡“宅”在家中，讀書(shū)、寫作、繪畫(huà)，或者從事其他個(gè)人喜好的活動(dòng)。

心理學(xué)家建議，i人應(yīng)首先學(xué)會(huì)自我了解和接納，認(rèn)識(shí)自身長(zhǎng)處，不要強(qiáng)行讓自己變得外向。在職場(chǎng)上，i人應(yīng)多專注工作本身，不要過(guò)于在意與同事的關(guān)系。遇到問(wèn)題先從環(huán)境中找原因，避免陷入自我懷疑狀態(tài)。不過(guò)，i人也要防止過(guò)度自我封閉，應(yīng)適當(dāng)拓展人際范圍，選擇合理的方式與他人溝通，借以豐富自己的內(nèi)心世界。

i和e之間沒(méi)有一個(gè)明確界限，并不是說(shuō)內(nèi)傾型的人完全沒(méi)有外傾型特質(zhì)，外傾型的人完全不會(huì)獨(dú)立思考。一個(gè)內(nèi)傾型的人，在自己熟悉的領(lǐng)域可以侃侃而談；而一個(gè)外傾型的人，獨(dú)立思考時(shí)也能做到安靜專注。每個(gè)人都有內(nèi)向和外向的特點(diǎn)，只是程度上有差異而已。

i人的內(nèi)傾是喜歡自省，與自己交流，在獨(dú)處中獲得能量；e人的外傾是喜歡從外界找原因，更傾向于表達(dá)內(nèi)心想法，通過(guò)與他人共處獲得能量。內(nèi)向和外向并不是絕對(duì)的，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的魅力和優(yōu)勢(shì)，擁有自己獨(dú)特的價(jià)值和才能。i人的獨(dú)立性和自我意識(shí)使得他們更專注于自己的興趣和愛(ài)好；e人的互動(dòng)性和社交性則讓他們更容易與他人建立聯(lián)系并分享經(jīng)驗(yàn)。i人和e人的區(qū)別并不僅僅在于是否喜歡獨(dú)處或與他人互動(dòng)，更重要的是在網(wǎng)絡(luò)社交中的行為和態(tài)度。了解i人和e人的差異，有助于我們更好地理解自己和他人，建立更富有成效的人際關(guān)系，找到適合自己的學(xué)習(xí)和休閑方式。

應(yīng)該避免將內(nèi)向和外向視為簡(jiǎn)單的優(yōu)劣，那其實(shí)是一種動(dòng)態(tài)平衡。除了i人和e人，還可以從情境變化的角度、時(shí)間推移的角度、關(guān)系演繹的角度來(lái)看待自己和他人的性格特點(diǎn)。無(wú)論你是i人還是e人，都充滿無(wú)限的可能性。作為一種工具，MBTI人格測(cè)試可以為我們所用，但不應(yīng)成為我們行為的桎梏。與其把自己面目模糊地藏在幾個(gè)字母之下，不如對(duì)自己和他人都持開(kāi)放態(tài)度，勇敢地展現(xiàn)真實(shí)的自己。

編輯：姚志剛? ? winter-yao@163.com