運動APP對貴州民族地區(qū)醫(yī)高專學生耐力及下肢力量的影響

孫海波，孫 慶

(黔南民族醫(yī)學高等?？茖W校，貴州 都勻 558013)

2021年教育部發(fā)布數據稱我國大學生體質健康不及格率達30%[1]，此前，也有相關報道顯示，我國學生體質健康狀況持續(xù)30年下降[2]。盡管2014年教育部曾重新修訂了《國家學生體質健康標準》，但是19～22歲年齡段學生體質健康下降趨勢卻并沒有得到有效扭轉[3]。耐力和力量素質是身體素質的重要體現(xiàn)，然而有研究顯示[4-5]，大學生這兩項素質相比較其他身體素質而言更為薄弱，如何提高大學生體質健康水平，成為一線體育教師和眾多學者關注的焦點。在跑步中使用APP(Application)是“互聯(lián)網+體育”時代下全民健身開啟的新模式，由于其獨特的功能與特點很快被引入高校，并成為輔助教學提高學生身體素質的一個重要手段。然而有關運動APP對高職高專學生耐力及力量素質的影響研究卻并不多見，為此，本研究以貴州民族地區(qū)醫(yī)高專學生作為研究對象，探索運動APP對其耐力和下肢力量素質的促進作用，并探討運動類APP在實際教學過程中存在的優(yōu)勢和不足，為促進學生身體素質發(fā)展提供借鑒和參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 隨機選取貴州民族地區(qū)某醫(yī)高專2021級剛入學新生508人作為研究對象，其中男生174人，平均年齡(20.18±1.04)歲；女生334人，平均年齡(20.05±1.03)歲。男、女生年齡比較，差異不具有統(tǒng)計學意義(t=1.419，P>0.05)。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法 于2021年9～12月對研究對象實施共計15周的體育課程教學和某運動APP運動干預。(1)所有研究對象課程均為公共體育課，1次/周，80 min/次，教學內容、教學課時量、教學進程等均相同。(2)運動APP干預：所有研究對象按照要求手機注冊、綁定APP，加入教師指定的教學班級，教師在手機或電腦上可以查詢學生跑步情況，每次跑步須同時滿足以下三個標準為一次有效跑步。①配速：男生為3～7 min/km，女生為3～8 min/km；②公里數：每次運動需達到2～3 km；③打卡點：在規(guī)定的路線經過2個打卡點。(3)運動類APP分數：本校引進運動APP作為開展體育第二課堂促進學生自主身體鍛煉的一種方式，并計入本學期體育考試總成績，每天最多有1次有效運動記錄關聯(lián)體育成績，超出部分僅做記錄但不會關聯(lián)成績。具體分數賦值見表1。

表1 跑步次分數賦值方法

1.2.2 測試法 (1)參考《國家學生體質健康標準(2014)》對所有研究對象在開學時進行體質健康測試，記錄其耐力跑(男生1 000 m、女生800 m)和立定跳遠的成績；(2)于體育課堂教學和運動APP運動干預結束后再次測定其耐力跑和立定跳遠成績。

2 結果

2.1 耐力和下肢力量情況 入學新生耐力跑、下肢力量與全國常模比較，女生800 m和立定跳遠成績優(yōu)于全國平均水平(P﹤0.01)，男生1 000 m跑成績優(yōu)于全國平均水平(P﹤0.01)。見表2。

表2 入學新生耐力跑、下肢力量與全國常模比較

2.2 體育課程與運動APP運動干預前后耐力和下肢力量比較 與運動干預前比較，女生800 m和立定跳遠成績提高顯著(P﹤0.01)，其中800 m平均成績提高了19.73 s，立定跳遠平均成績提高了7.39 cm；男生1 000 m差異性顯著(P﹤0.01)，其平均成績提高了18.30 s，盡管立定跳遠平均成績與干預前比較差異性不顯著(P>0.05)，但其平均成績也提高了3.08 cm。見表3。

表3 體育課程與運動APP運動干預前后耐力和下肢力量比較

2.3 每周不同跑步次數對耐力和下肢力量的影響比較 根據學生跑步總次數進行分組，分為3個組，即<1次/周組、1～2次/周組、2～ 3次/周組，結果發(fā)現(xiàn)，女生的800 m、立定跳遠組間比較，差異性顯著(P﹤0.01)；男生的1 000 m組間比較差異性顯著(P﹤0.05)，立定跳遠組間比較，差異性不顯著(P>0.05)。見表4。

表4 每周不同跑步次數對耐力和下肢力量的影響比較

2.4 運動APP跑步次數對應賦值分數與耐力、下肢力量的相關性 相關分析顯示，運動APP跑步次數對應賦值分數與耐力項目呈顯著負相關(P﹤0.05)，與立定跳遠項目呈顯著正相關(P﹤0.05)。見表5。

表5 運動APP跑步次數對應賦值分數與耐力、下肢力量的相關性

2.5 學生耐力、下肢力量影響因素的Logistic 回歸分析 以是否立定跳遠、800 m、1 000 m及格為因變量(否=0，是=1)，以民族(漢=1，少數民族=2)，性別(1=男，2=女)，生源(1=省內，2=省外)，每周跑步次數(1=<1次/周，2=1～2次/周，3=2～ 3次/周)為自變量進行多因素非條件Logistic回歸分析，檢驗水準α= 0.05。結果顯示，性別、每周APP跑步次數是耐力和下肢力量的主要影響因素。見表6。

表6 學生耐力、下肢力量影響因素的Logistic 回歸分析

3 討論

近年來，隨著生活質量的提高和科技的快速發(fā)展，人們的生活方式正在發(fā)生轉變，體力活動水平正在悄然減少[7]，而醫(yī)高專學生由于受學制年限和專業(yè)課程設置等因素影響，學業(yè)繁重，運動時間更加明顯不足。運動APP是互聯(lián)網時代下與體育鍛煉相結合的一款記錄和監(jiān)測健身功能的軟件，由于其便利性強，具有激發(fā)運動成就感、增強社交等功能[8]，近些年來迅速在高校應用和普及。因此，運動APP對學生身體素質的影響作用便成為了一線教師和學者關注的焦點。

3.1 運動APP對貴州民族地區(qū)醫(yī)高專學生耐力素質的影響 有關研究顯示[9]，運動APP能夠不同程度增強學生的體質健康水平。在本研究中，通過15周體育課堂教學和運動干預后，與入學時比較，男、女生的1 000 m和800 m運動成績均顯著提高(P﹤0.01)。對每周不同跑步次數進行組間分析發(fā)現(xiàn)，每周跑步次數越多，耐力跑項目成績提高愈加明顯，影響因素分析顯示，每周跑步次數是影響耐力跑成績的主要因素。結果表明，通過增加每周APP跑步次數能夠對學生耐力素質具有積極的促進作用。

3.2 運動APP對貴州民族地區(qū)醫(yī)高專學生下肢力量的影響 立定跳遠主要反應的是下肢的爆發(fā)力和彈跳力等，運動APP對大學生下肢力量具有不同的促進作用，但也有研究發(fā)現(xiàn)，運動APP對女大學生立定跳遠成績的干預作用并不明顯[10]。在本研究中，運動APP干預后，女生立定跳遠與干預前比較差異性顯著(P﹤0.01)，平均成績增長了7.39 cm，男生的平均成績與之前比較差異性不顯著(P>0.05)；每周不同跑步次數比較發(fā)現(xiàn)，女生的立定跳遠組間比較，差異性顯著(P﹤0.01)，而男生的立定跳遠組間比較，差異性不顯著(P>0.05)；相關性分析顯示，運動APP對應分數與立定跳遠項目呈顯著正相關(P﹤0.05)，但從APP記錄的數據反應來看，男生對應的分數值均較高，似乎不應出現(xiàn)立定跳遠項目運動干預差異性不顯著的結果。因此，運動APP在使用過程中也可能存在一定的不足。

3.3 運動APP在促進學生身體素質發(fā)展方面存在的不足 (1)缺乏防作弊措施。本校引進的運動類APP在使用過程中缺乏防作弊措施，由于APP作為體育第二課堂自主鍛煉記錄和監(jiān)督功能的軟件，部分學生為拿到相應分數出現(xiàn)“代跑”、“接力跑”等現(xiàn)象，而運動APP未能完全對學生出現(xiàn)的作弊現(xiàn)象進行有效的預防和制止。(2)間歇時間可能過長。該款APP能夠進行一定時間的暫停，即學生跑累了可以暫停，暫停時間只要不超過系統(tǒng)要求的時間，可以接著跑進行記錄，也就是說雖然要求的配速是一定的，但因為暫停休息可能每公里的實際配速會花費更多時間，這樣一來強度下降自然鍛煉效果也會打折扣。(3)配速設置可能過低。與女生比較，男生的立定跳遠和1 000 m組間多重比較顯示，僅1 000 m組間差異性顯著(P﹤0.05)，其余比較差異性不顯著，分析可能是3～7 min/km的配速設置過低，鍛煉強度不夠所致。

綜上所述，本研究認為運動APP能夠對貴州民族地區(qū)醫(yī)高專學生耐力、下肢力量發(fā)展發(fā)揮積極的促進作用，但在實際實施過程中首先要加強APP系統(tǒng)的優(yōu)化和完善，設置運動防作弊功能，確保學生自身能夠真實參與運動鍛煉；其次，提高學生對運動鍛煉重要性的思想意識，培養(yǎng)良好的運動習慣，強化誠信教育；最后，要加強學生在運動APP使用過程中的監(jiān)督和管理，通過軟件功能完善、學生思想教育、教師加強管理三個層面使運動APP最大程度發(fā)揮提高學生身體素質的作用。