共繪“五心”育人新畫卷

坐落在贛江之濱的“中國藥都”樟樹市濱江中學(xué)，始終將心理健康教育作為素質(zhì)教育和生命教育的重要內(nèi)容，將其滲透在日常課堂教學(xué)中、浸潤在班級教育管理中、體現(xiàn)在心理健康主題教育之中，共繪“五心”育人新畫卷。

精心授課 打造心育陣地

濱江中學(xué)自2018年起，在高三年級開設(shè)心理健康教育課程，成立心理健康教育中心，現(xiàn)已建立起完善的心理健康教育體系，為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。

學(xué)校心理健康教育課程，在對學(xué)情分析和主題選定以外，尤其重視教學(xué)設(shè)計(jì)。心理健康教育教師在傳統(tǒng)講授知識點(diǎn)的基礎(chǔ)上，特別注重課程活動(dòng)設(shè)計(jì)；在課程總目標(biāo)與授課內(nèi)容方面，重點(diǎn)提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分挖掘?qū)W生的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧與可持續(xù)發(fā)展。心理健康教育課的重點(diǎn)是放在學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、自我意識、人際關(guān)系、情緒管理、環(huán)境適應(yīng)、生涯規(guī)劃六個(gè)方面，具體內(nèi)容主要根據(jù)學(xué)生年齡階段不同而有所側(cè)重和區(qū)分。在營造安全溫暖的課堂氛圍方面，注重鼓勵(lì)學(xué)生分享感受，制訂心理健康教育課課堂公約，教師多用鼓勵(lì)性詞匯等方式，創(chuàng)設(shè)互相尊重、平等友愛的課堂氛圍，學(xué)生會(huì)被這種融洽、互相信任的關(guān)系穩(wěn)穩(wěn)支撐，從而打開心扉。教師不斷創(chuàng)新心理健康教育課堂形式，利用常見視頻故事分享、小組討論等方式，根據(jù)課堂目標(biāo)和課堂內(nèi)容，創(chuàng)造性地把OH卡牌、自由繪畫、積極冥想、情景劇、電影賞析等元素帶入課堂，引導(dǎo)學(xué)生在體驗(yàn)中感悟和成長，在分享和互動(dòng)中感受支持與理解。

用心傾聽 澆灌心靈花園

濱江中學(xué)心理健康教育中心的教師，在多年實(shí)踐中找出了一條路徑：只要胸懷樂教愛生、甘于奉獻(xiàn)的仁愛之心幫助學(xué)生做心理疏導(dǎo)，就一定會(huì)有效果。

學(xué)生小安（化名），曾有過激傷害行為，被姐姐發(fā)現(xiàn)并送入醫(yī)院?？催^兩次心理醫(yī)生，已經(jīng)被確診為重度抑郁，醫(yī)生要求該生吃藥并配合治療。學(xué)校得知情況后，安排專職心理咨詢師對其進(jìn)行跟蹤輔導(dǎo)。小安第一次來心理咨詢室時(shí)，體形偏胖，戴著眼鏡，整個(gè)人看起來情緒低落、無精打采。學(xué)校心理咨詢師主要通過開放式和封閉式提問傾聽并收集了關(guān)于小安的個(gè)人成長史、家族史以及他成長經(jīng)歷中的特殊事件等信息，再三叮囑其遵醫(yī)囑按時(shí)吃藥，并約定下一次的咨詢時(shí)間。第二次咨詢時(shí)，小安臉色看似較平靜，但經(jīng)過詢問，發(fā)現(xiàn)其整個(gè)思維方式和語言習(xí)慣都偏消極，也符合重度抑郁的一些癥狀表現(xiàn)，持續(xù)性心情低落，對什么事情都提不起興趣。雖然他學(xué)習(xí)動(dòng)力并不缺乏，但是身心狀態(tài)無力維持高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，心有余而力不足，矛盾又痛苦。學(xué)校心理咨詢師本次咨詢主要集中在利用空椅子技術(shù)幫助小安排解不良情緒、充分宣泄情緒，讓他感受到所有的不滿都可以在這個(gè)空間得到釋放和接納，嘗試把自己內(nèi)心真正所想表達(dá)出來。在此過程中，心理咨詢師根據(jù)與小安對話的內(nèi)容去找突破口：“小安，我發(fā)現(xiàn)你對周圍人有很多的不滿，似乎只有順著你，你才滿意是嗎？”用諸如此類的詢問引發(fā)小安思考他所要求的理解到底是什么，他內(nèi)心的需求到底是什么。第三次咨詢，圍繞上次給小安留的問題展開，在尋找答案的過程中，小安其實(shí)也很迷茫，內(nèi)心需求是根據(jù)自己的狀態(tài)去選擇相應(yīng)的學(xué)習(xí)模式，狀態(tài)好就多學(xué)點(diǎn)，狀態(tài)不好就請假在家待著。他希望當(dāng)自己狀態(tài)很不好時(shí)，家人可以堅(jiān)定地把他帶回家，讓他以自己喜歡的感覺、舒服的方式待著。心理咨詢師此次咨詢把重心更多地放在“當(dāng)你狀態(tài)好點(diǎn)的時(shí)候，你感覺如何？”或者“做什么會(huì)讓你狀態(tài)好點(diǎn)？”盡可能挖掘更多的積極資源來激發(fā)其自身能量，引導(dǎo)小安多去發(fā)現(xiàn)并記錄生活中有意義的瞬間。心理咨詢師用聚沙成塔、集腋成裘的方法，讓小安逐漸走出陰霾，以積極包容的心態(tài)坦然面對一切。如今，小安即將大學(xué)畢業(yè)，他的家庭也恢復(fù)了往日和諧，小安和他父母由衷地感謝學(xué)校，感謝心理健康教育這門課。

齊心共育 多措并舉浸潤

近年來，濱江中學(xué)出臺了諸如“黨員周六服務(wù)日”“心語信箱”“萬師潤萬心·大走訪大談心”等舉措，有效化解學(xué)生思想上的矛盾，融洽師生、校家關(guān)系。

學(xué)校編制“黨員服務(wù)日”周歷表，由一名黨員校級領(lǐng)導(dǎo)，帶領(lǐng)兩名行政中層黨員和兩名黨員教師組成黨員服務(wù)隊(duì)，每周六下午3：00—5：00在黨員活動(dòng)室接待學(xué)生來訪，面對面傾聽學(xué)生訴求，多渠道了解學(xué)生實(shí)際需求，積極解決學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)等方面的合理訴求。學(xué)校在設(shè)置黨員服務(wù)日面對面接訪的同時(shí)，還在校長辦公室、年級蹲點(diǎn)副校長辦公室和年級組辦公室門口顯著位置設(shè)置了收集學(xué)生訴求的“心語信箱”。

在教師全員參與的“萬師潤萬心·大走訪大談心”活動(dòng)中，學(xué)校各年級以班級為單位，各班科任教師分配對接所任教班級部分學(xué)生，做到每個(gè)學(xué)生都有一名老師可以談心。學(xué)生通過“黨員周六服務(wù)日”“心語信箱”“萬師潤萬心·大走訪大談心”等活動(dòng)，把對學(xué)校的建議和平時(shí)在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等遇到的急難愁盼事向校長、教師傾訴。同學(xué)重點(diǎn)反映的夏季食堂就餐酷暑難耐、體藝館窗戶反光、學(xué)生宿舍調(diào)整、C棟通道加裝燈光、學(xué)習(xí)和處理人際關(guān)系帶來的焦慮、青春期的叛逆等30多個(gè)問題，全部得到有效解決。

暖心互動(dòng) 激活一池春水

學(xué)生進(jìn)入高三年級，難免出現(xiàn)因?yàn)閾?dān)心學(xué)習(xí)成績不如意而被同學(xué)和老師“另眼相看”的情況，擔(dān)心高考成績不理想而辜負(fù)父母和親人的期盼，常常因此焦慮。為此，學(xué)校經(jīng)常舉辦各種心理減壓拓展活動(dòng)，讓學(xué)生找回自信，增添他們排除萬難的勇氣。

2024年秋季開學(xué)第一周，為應(yīng)對高三學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而引起內(nèi)心焦慮，學(xué)校心理健康教育中心開展“生命動(dòng)力圈”心理減壓素質(zhì)拓展活動(dòng)。每個(gè)班使用一條25米長的靜力繩做道具，活動(dòng)過程中要求每個(gè)班所有學(xué)生雙手拉緊繩子，雙腳并攏伸直，整個(gè)班圍成的圈盡可能圓，每兩個(gè)同學(xué)之間左右間隔盡量相等，不要出現(xiàn)太大間隙。整個(gè)活動(dòng)全體同學(xué)跟上節(jié)拍動(dòng)作一致，每個(gè)班需要一個(gè)班干部站在中間，維持紀(jì)律并跟著老師一起喊節(jié)拍，確保本班所有同學(xué)節(jié)拍動(dòng)作一致。全班圍成一個(gè)大圓圈后，雙手握住結(jié)成圈的靜力繩，通過往外拉緊繩子，感受大家的力量凝聚在一起，再拉緊繩子，保持這種狀態(tài)，然后一起做以下幾組動(dòng)作：“波浪起伏”、“波濤洶涌”、“花開花合”、雙腳鉤繩做仰臥起坐。在整個(gè)減壓過程中，教師不斷用語言引導(dǎo)學(xué)生在團(tuán)體活動(dòng)中獲得力量，始終強(qiáng)調(diào)學(xué)生去關(guān)注自己的內(nèi)心情緒，認(rèn)真感受動(dòng)力圈的能量，在和諧統(tǒng)一的肢體動(dòng)作中感受同學(xué)和老師的支持。整個(gè)班級圍成一個(gè)圓圈，共同發(fā)力去完成一個(gè)動(dòng)作，這種擰成一股繩的精神，正是學(xué)生面對高三年級的學(xué)習(xí)，尤其是高考所需要的底氣和信心，從而堅(jiān)定必勝的決心和勇氣去迎接高考。

細(xì)心穿引 織密防護(hù)之網(wǎng)

濱江中學(xué)心理健康教育一直致力于構(gòu)建融洽的師生關(guān)系、打造安全的育人環(huán)境、營造健康的家校氛圍，為此學(xué)校悉心創(chuàng)設(shè)“三張心理健康防護(hù)網(wǎng)”，努力構(gòu)建心靈守護(hù)共同體。

完善心理健康檔案網(wǎng)。濱江中學(xué)每學(xué)期為全校學(xué)生進(jìn)行全員心理健康普測，篩查重點(diǎn)預(yù)警學(xué)生，建立學(xué)生心理健康檔案。教師主動(dòng)預(yù)約重點(diǎn)預(yù)警學(xué)生，為他們建立更加完善、獨(dú)立的心理健康檔案。

建立心理危機(jī)預(yù)警網(wǎng)。針對重點(diǎn)心理預(yù)警學(xué)生，教師主動(dòng)進(jìn)行逐個(gè)約談，提供及時(shí)的心理支持，對超出心理咨詢范圍的心理癥狀嚴(yán)重的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行轉(zhuǎn)介治療。針對心理測試中暴露出的普遍心理問題，教師設(shè)計(jì)相應(yīng)主題的心理教案，通過課堂深入引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對心理困境。同時(shí)，在各班設(shè)置兩名心理委員，初步建立心理委員—班主任—心理健康教師—學(xué)校的四級心理預(yù)警網(wǎng)絡(luò)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)事件并迅速做出處理。針對學(xué)生心理測試中反饋的心理預(yù)警輕重等級差異，學(xué)校分別采取班主任與學(xué)生結(jié)對的“一對一”幫扶、班主任加教師與學(xué)生結(jié)對的“二對一”幫扶，以及校級領(lǐng)導(dǎo)、班主任、教師與學(xué)生結(jié)對的“三對一”幫扶模式，同時(shí)注重班級心理委員的培訓(xùn)，強(qiáng)化心理委員的心理幫扶職責(zé)，不斷織密心理安全防護(hù)網(wǎng)。

完善校家聯(lián)動(dòng)網(wǎng)?？椑涡＜衣?lián)動(dòng)網(wǎng)是守護(hù)學(xué)生心理健康、促進(jìn)學(xué)生健康成長的必要舉措。近年來，學(xué)校利用召開家長會(huì)的契機(jī)，開展心理健康教育各種主題講座，加強(qiáng)對家長心理健康教育知識的普及工作?！瓣P(guān)注‘心’危機(jī)”主題心理講座，主要圍繞學(xué)生成長“心”危機(jī)的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)，反映出家長的教育方式和家庭成員之間的情感狀況，從而有助于青少年的心理健康發(fā)展。父母間的不良關(guān)系對中小學(xué)生心理健康的不利影響尤為明顯，提醒家長識別孩子“心”信號，通過情緒信號、行為信號、生理信號等方面去識別孩子可能存在的心理問題。同時(shí)，對孩子釋放的求助信號，家長須盡可能做到及時(shí)接收，不否認(rèn)、不說教、不獨(dú)處。提醒家長陪伴孩子“心”成長，當(dāng)孩子出現(xiàn)心理問題時(shí)，從正確認(rèn)識、理性接納，沉著冷靜、了解情況，耐心傾聽、主動(dòng)交流，尋求幫助、積極治療等方面入手，陪孩子一起解決心理問題。

“親子溝通——做有溫度的父母”專題心理講座，教師現(xiàn)場與家長互動(dòng)，了解親子溝通現(xiàn)狀，為家長分析青春期親子沖突的原因，適時(shí)指導(dǎo)家長對孩子的情緒變化做到尊重、接納、非評判，在與孩子的互動(dòng)中學(xué)會(huì)換位思考、將心比心，在與孩子的關(guān)系問題上加強(qiáng)自我反思，運(yùn)用“非暴力溝通”化解親子矛盾等。學(xué)生家長普遍反映，專題講座能有效增加對孩子心理健康知識的科學(xué)了解，有助于提升對孩子心理問題的識別與干預(yù)能力，有助于校家共育，共同為孩子的心理健康安全保駕護(hù)航。◆（作者單位：江西省樟樹市教育體育局）