接納是最好的療愈

《菲比夢(mèng)游奇境》講述了小女孩菲比希望出演《愛麗絲漫游仙境》，被學(xué)校戲劇老師選入劇組，隨后參加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽騽∨啪?，重壓之下她在腦海里出現(xiàn)幻覺，看到另一個(gè)奇異美妙的“仙境”，并在幻想世界中無(wú)法自拔的故事。

外在表現(xiàn)下的內(nèi)心需求

學(xué)校規(guī)定“學(xué)生只能在應(yīng)該提問時(shí)提問”，而當(dāng)菲比問“什么時(shí)候該提問呢”，她因未得到明確解答而困惑。菲比因被“約束”，產(chǎn)生了緊張、焦慮的情緒。菲比在體育課上與同學(xué)發(fā)生不愉快，沖動(dòng)之下朝同學(xué)吐口水，被要求帶家長(zhǎng)見老師。此刻，菲比比之前更緊張、焦慮。后來(lái)，輪值喂老鼠，老鼠死亡，同學(xué)集體責(zé)怪她，她再次朝同學(xué)吐口水，受到了學(xué)校的懲戒。之后，菲比總是擔(dān)心犯錯(cuò)，被學(xué)校開除，也越發(fā)感到焦慮不安。

面對(duì)出演“愛麗絲”角色的渴望，菲比為自己制定了一套古怪的規(guī)則：反復(fù)洗手、跳躍時(shí)不能踩到磚塊的縫隙、上臺(tái)階時(shí)一步跨三個(gè)。雖然這些行為規(guī)則與自己能否出演“愛麗絲”角色毫無(wú)關(guān)聯(lián)，但是菲比仍然無(wú)法控制自己這么去做，甚至在重壓之下，出現(xiàn)了幻覺。她幻想出另一個(gè)奇異美妙的“仙境”，并漸漸在自己的幻想世界中不能自拔。菲比總是看見愛麗絲仙境里的一些人和自己說(shuō)話，甚至開始逐漸無(wú)法與現(xiàn)實(shí)中的人保持持續(xù)性溝通，幻境里的人物已令她無(wú)法集中精神。

其實(shí)，通過菲比這些外在表現(xiàn)，不難看出她的內(nèi)心需求。菲比希望能夠得到大家的接納，減少因?yàn)楦鞣N“約束”帶來(lái)的不自在和焦慮。她曾試圖停止做那些不該做的事情，但是卻不由她自主控制。當(dāng)面對(duì)自己在意的事情時(shí)，不受自主控制就更嚴(yán)重。正因?yàn)樗颉凹s束”而感到緊張、焦慮，所以試圖在戲劇課和幻想世界里尋求“不一樣”和“自由”。事實(shí)上，在戲劇課和幻想世界里，她的確感到自在。

自我接納是療愈的前提

菲比，生下來(lái)就與眾不同，她不能控制的舉動(dòng)傷害到了自己，讓父母、老師頭痛不已。在人際交往中，她也備受打擊，非常沮喪。在體育課上，菲比與同學(xué)玩捉迷藏時(shí)，與同學(xué)發(fā)生不愉快，沖動(dòng)之下朝同學(xué)吐口水，以行為表達(dá)憤怒，雖然事后菲比極力解釋，但卻沒有得到同學(xué)的諒解。幸好，菲比找到了她熱愛的戲劇，她沉醉其中，感到快樂。

其間，她害怕被戲劇社踢出去，顯得心事重重，舊病復(fù)發(fā)。不過，最終菲比能夠向同學(xué)們開誠(chéng)布公地解釋自己永遠(yuǎn)無(wú)法治愈的疾病，讓自己真正意識(shí)到“我就是那種人”，接著坦然生活下去。菲比已然完成了自我接納，而自我接納則正是療愈的前提。

由此可見，當(dāng)無(wú)法接受自己的缺點(diǎn)和不足時(shí)，個(gè)體會(huì)感到非常沮喪和無(wú)助。負(fù)性情緒會(huì)逐漸累積，個(gè)體會(huì)感受到焦慮和壓力。相反，當(dāng)學(xué)會(huì)自我接納時(shí)，個(gè)體會(huì)更加放松和自在，從而減輕焦慮和壓力。也正因?yàn)槿绱?，自我接納有助于個(gè)體建立良好的自尊心和人際關(guān)系，從而有助于自我療愈。

人際接納是療愈的關(guān)鍵

無(wú)論有無(wú)心理疾病，個(gè)體均需要有一個(gè)相對(duì)寬松的環(huán)境。換而言之，個(gè)體需要周邊的人給予其相應(yīng)的人際接納。如此，在身心愉悅的同時(shí)便能夠獲得成長(zhǎng)。

菲比的母親是一位作家，在寫作事業(yè)受挫的情況下，她還要養(yǎng)育“老是活在自己世界”的女兒。她試圖理解女兒，一步步了解為什么女兒會(huì)重復(fù)說(shuō)同樣的話，跳一定數(shù)字的臺(tái)階，做著奇怪的事情。深夜里，母親安慰著懷里無(wú)助哭泣的女兒，聽女兒說(shuō)：“我也不知道自己怎么了，我只是希望你知道原因?！笨粗鴳牙锏呐畠?，母親深感自責(zé)與痛心。后來(lái)，父母帶著菲比向同學(xué)們解釋古怪的行為出于罕見的疾病。由此可見，父母給予了菲比無(wú)條件接納，這是菲比療愈的關(guān)鍵。

同樣，戲劇老師也給予了菲比最好的接納。戲劇老師認(rèn)為菲比是個(gè)與眾不同的女孩，并告訴母親能夠擁有這樣的女兒很幸運(yùn)。戲劇老師真正尊重孩子的內(nèi)心想法，讓孩子們做自己喜歡做的。菲比正是從奇境的幻想里以及戲劇老師的鼓勵(lì)中找到了希望。即便戲劇老師無(wú)奈被學(xué)校追責(zé)離開，她依然戀戀不舍對(duì)菲比說(shuō)：繼續(xù)，不要停下來(lái)！無(wú)疑，菲比遇見戲劇老師是幸運(yùn)的。

與母親、戲劇老師不同，校長(zhǎng)沒有做到接納菲比。班級(jí)里飼養(yǎng)的小沙鼠死了，同學(xué)認(rèn)為是菲比的錯(cuò)。“同學(xué)們用語(yǔ)言攻擊我，我很害怕”，于是，菲比再次朝同學(xué)吐口水。學(xué)校責(zé)令菲比退出戲劇小組，這對(duì)一個(gè)熱愛戲劇的兒童而言，無(wú)疑是一種重大的喪失。為此，戲劇老師不惜與校長(zhǎng)爭(zhēng)執(zhí)，期望爭(zhēng)取菲比演出?？梢?，校長(zhǎng)與戲劇老師的表現(xiàn)有天壤之別：戲劇老師尊重孩子的想法，善于發(fā)現(xiàn)孩子的才華，能夠接納孩子的一切；而校長(zhǎng)這類人固執(zhí)，無(wú)法與孩子同理，沒有接納孩子。

接納后成長(zhǎng)是療愈的目標(biāo)

“順其自然，為所當(dāng)為”是森田療法的治療原則。其中，“順其自然”即是自我接納，“為所當(dāng)為”則是接納后成長(zhǎng)。在自我接納之后，菲比抱持“為所當(dāng)為”的觀念，得到了成長(zhǎng)。

菲比和母親一樣，有著豐富的想象力。她從奇境的幻想里與戲劇老師的鼓勵(lì)中看到了希望，眼看自己重要的一切被摧毀時(shí)，她突破了自己，發(fā)揮出獨(dú)有的天賦，鼓勵(lì)并領(lǐng)導(dǎo)著所有孩子自主彩排，完成出演戲劇前的所有準(zhǔn)備。面對(duì)校長(zhǎng)的質(zhì)疑，菲比第一個(gè)站出來(lái)，她的堅(jiān)定和敢于承擔(dān)責(zé)任的勇氣打動(dòng)了其他孩子，他們共同構(gòu)思，最終排演出了令人驚嘆的精彩戲劇，這是對(duì)他們投入極大熱情的回饋。曾經(jīng)被他人視為不正常的存在菲比腦海中的幻想，終于找到了適合的土壤，在舞臺(tái)上綻放出絢麗的光芒，那是現(xiàn)實(shí)與奇幻的合二為一。

結(jié)尾之處菲比在舞臺(tái)上扮演著“愛麗絲”，一只毛毛蟲問她是誰(shuí)，菲比說(shuō)：“我也不知道答案，如果有一天你忽然變成蝴蝶時(shí)我想你會(huì)明白我的感受，這感受相當(dāng)古怪?；蛟S你的感受不同，但這就是我?！彼裕灰ε屡c眾不同，是我們的不同回答了我們的人生。

總之，接納是最好的療愈。無(wú)論有無(wú)心理疾病，個(gè)體均需自我接納，也需他人接納?；蛟S，一句輕柔的話語(yǔ)，一個(gè)溫情的擁抱，就能夠燃起個(gè)體面對(duì)生活的希望。如此，即便經(jīng)歷了病痛、挫折，依然清楚自己不同于他人的一切，笑著對(duì)自己說(shuō)：“我是這樣的人！”